Psühholoog-ekspert Evlalia Prosvetova räägib: kuidas lõpetada lapse kallal karjumine

Iga vanem oli vähemalt korra "äärel" või kukkus oma beebi otsa, kaotas täielikult kontrolli enda üle. Sageli viib emotsionaalne puhang selleni, et ema või isa haarab lapse, hakkab teda karjuma, raputama või isegi lööma, arvates, et nii saab laps rahuneda ...

Üks kuldseid käske lapse kasvatamisel ei ole tema kallal karjumine isegi kõige raskemana näivates olukordades. Seda on lihtne õppida, kui kasutate mõnda lihtsat sisekaemuse ja enesekontrolli tehnikat.

Ekspert Evlalia Prosvetova ütleb teile, kuidas mõista ennast ja lõpetada lapse kallal karjumine.

Vanemate poolt pettunud laps kasvab närviline, ebakindel, langetatud ja agressiivne. Ja kõige hullem on see, et raputamise ajal võib laps saada peavigastuse. Ühesõnaga peate kindlasti õppima teistmoodi käituma.

Analüüsige, miks te karjute

Vanemate agressioon pole haruldane nähtus. Kõige sagedamini toimub see järgmistel põhjustel:

sa väsid ja sa ei saa piisavalt magada;
täielik seotus lapsega, puudub vabadus ja aeg iseenda jaoks;
elu ja peresuhted on igapäevaellu täielikult sukeldunud;
lapsevanemaks olemine tundus lihtne, kuid ootused ei täitunud.

Jälgige oma seisundit

Vanemate jaoks on väga oluline jälgida oma sisemise tasakaalu seisundit. Kui tunnete, et hakkate plahvatama, proovige seda teha:

Lahkuge lapse toast ja proovige rahuneda. Hinga sügavalt sisse. Ideaalis peaksite paluma pereliikmel istuda teie lapsega. Isegi kui laps nutab jätkuvalt, ei tee see talle palju kahju.
Tõmmake end stressist välja. Minge välja või avage aken ja jooge klaas jahedat vett. Jälgige oma hingamist, viige see normaalse kindla tempoga.
Kui teie keha nõuab stressi vabastamist, nutke või pekske oma padi. Selles pole midagi halba, kuid negatiivsed emotsioonid kaovad.
Hinga sügavalt sisse, välja, sisse ja välja, kuni mõistus pähe tuleb.
Analüüsige oma käitumist ja sisemist seisundit. See samm on väga oluline ja aitab teil tuvastada oma stressi juur. Esitage endale küsimusi: "Miks ma vihastasin?", "Mis mind vihastas ja mis täpselt juhtus?" jne.

Teie peamine eesmärk on selles etapis oma seisundit stabiliseerida ja mõista “plahvatuse” põhjust. Teie äraoleku ajal rahustab last teine sugulane. Pärast emotsioonide kordategemist saate selle juurde tagasi pöörduda. See on parem nii teile kui ka teie lapsele.

Mis oleks, kui sa juba lapse peale karjuksid?

Selles olukorras on väga oluline taastada oma rahulikkus ja proovida taastada lapse usaldus. Kallistage teda, rahustage teda, paluge andestust ja proovige talle kogu oma armastus edastada. Pange laps mõistma, et ema on seal ja armastab teda.

Kui te oma lapse peale karjusite, ärge pange ennast marru ega laskuge masendusse. Igaühel võib olla närvivapustus, peamine on see õigeaegselt realiseerida ja proovida end kokku võtta.

Kuidas riket vältida?

Erilist tähelepanu tuleks pöörata lapse rikete ennetamisele. Osalema peavad nii lapse ema kui ka isa - see on kohustuslik. Kõiki vanemlikke kohustusi ei tohiks määrata ühele isikule. Tore, kui protsessi on kaasatud vanavanemad ja peresõbrad.

Kõige olulisem meede on kodutööde ajakava väljatöötamine. Selles ajakavas tuleb eraldada ema ja isa isiklik aeg, mille jooksul nad saavad oma asju ajada ja endale tähelepanu pöörata. Vanemad saavad omavahel vahetada. Näiteks ema puhkab - isa on lapsega ja vastupidi. Kui te ei saa krooniliselt piisavalt und ja seetõttu lagunete, siis puhake päeval koos beebiga.

Palju teavet, nõuandeid ja eluhakkeid lapse kasvatamise kohta leiate spetsiaalsetest foorumitest, lastearendusstuudiotes toimuvatest tundidest või regulaarsetel kohtumistel teiste emadega.

Oluline on mõista, et ideaalseid vanemaid pole. Ja selle mõistmiseks peate rohkem mõtlema sarnaste inimestega. Need võivad olla emad mänguväljakult või arendusstuudiotest, lõppude lõpuks Interneti-foorumitest.

Kui vanemad ise olukorrast aru ei saa, tasub pöörduda professionaalse perepsühholoogi poole. Spetsialist leiab väga kiiresti probleemi juure ja aitab toime tulla stressi ja muude probleemidega.

Kui teil on probleeme enda kontrollimisega, pöörduge psühholoogi poole.

Loomulikult on enda kallal töötamine keeruline protsess, mis ei koosne ühest etapist. Lapsega kaasneb palju raskusi, kuid need tekivad absoluutselt kõigil vanematel ja kõik läbivad need. Väikese vaevaga kasvab teie laps harmoonilises ja õiges õhkkonnas.