Kuuekuuselt alustavad beebid tutvust esimeste kursustega, mis erinevad rinnapiimast. Pudeliga toidetud puru teeb seda kuu või kaks varem, proovides köögivilju või putru. Kui saabub puuviljade aeg, mõtlevad vanemad, millisest puuviljast alustada. Lastearstid annavad nõu õuna kohta, seega vaatame, mis on sellise puuvilja kasutamine, millises vanuses ja mis vormis seda beebile anda saab, ning ka seda, kuidas valida imikule parimad ja kvaliteetsemad õunad.
Kasu
Õunad on suures koguses lapse kehale väärtuslike ainete allikas. Nende hulgas on pektiinid ja kiudained, mis aitavad soolestikust eemaldada kahjulikke elemente ja parandavad seedetegevust. Värske õun kustutab janu ja suurendab söögiisu, kuna see sisaldab palju vett ja orgaanilisi sooli.
Värskelt korjatud õunad on väärtuslik C-vitamiini, magneesiumi, fosfori, tsingi, B-vitamiinide, vase ja muude mineraalide allikas. Need puuviljad sisaldavad puuviljasuhkrut, mis annab teie lapsele energiat. Lisaks sisaldavad õunad palju flavonoide, seega on need värsked puuviljad eriti olulised suurlinnades elavate laste toidulaual.
Hambaarstid soovitavad lastel süüa ka õunu, kuna see puu tagab igememassaaži, puhastades hammaste vahelist ruumi ja eemaldades naastu. See kaitseb piimahambad kaariese eest.
Kahju
Kui kavatsete lapsele õuna anda, peaksite meeles pidama, et mõned nende puuviljade sordid võivad olla ohtlikud allergiale kalduvatele imikutele. Me räägime punastest õuntest, mis isegi pärast koorimist võivad imikutel põhjustada reaktsiooni. Kuid roheliste puuviljade kasutamine võib äärmiselt harva põhjustada allergiat ja seetõttu on soovitatav alustada õunte sisseviimist laste dieeti roheliste puuviljadega.
Samuti reageerivad paljud lapsed õunte ilmumisele menüüs tooli vahetades. Isegi kui puru talub seda puuvilja suurepäraselt, kuid sööb seda liigselt, kannatab ta kõhupuhitus ja puhitus. Lisaks võib suur hulk õunu mao happelisusele avalduva mõju tõttu põhjustada gastriiti.
Mitu kuud on parem anda imikutele?
Imikud, kes alustasid toitmist 4 kuu vanuselt kuna neid toidetakse pudeliga või imetaval emal pole piisavalt piima või muul põhjusel, võib õuna anda 5 kuu pärast. See viiakse õunakastme kujul sisse neljandas söötmises - andes purule kuni 30 grammi seda puuvilja, söödetakse last piimaga (rinnapiim või piimasegu).
Kuus kuud vanad pudeliga toidetud lapsed saab süüa juba 60 grammi õunakastet 4 toidukorraga.
Selles vanuses saab õuna tutvustada ka imetavatele imikutele, kes on juba proovinud taimseid täiendavaid toite ja oma esimest putru. Sellistele lastele antakse õunakastet koguses kuni 30 grammi.
Seitsmekuuselt saavad lapsed süüa 60–70 grammi õunakastet. Samal ajal võib juba 7 kuu jooksul kunstpuru anda maitsmiseks õunamahla. Nad hakkavad seda lisama kolmandal söötmisel, kõigepealt väikese kogusega, suurendades 30 ml-ni. Imetavatele imikutele antakse õunamahla alates 8 kuust.
Kuidas teha õunu esimeseks söötmiseks?
Püreesta
Kooritud õun hõõrutakse plastist riivile, et mitte kaotada C-vitamiini. Saadud magustamata püreed pakutakse väikelastele väikestes kogustes (kuni pool tl).
Esimeste katsete jaoks piisab, kui kogu kooritud puuviljast osa õunamassist maha kraapida. Hiljem, kui õunakaste on suurem, võib mõnel emal olla nende puuviljade jahvatamiseks mugavam kasutada blenderit.
2-3 nädalat pärast puuvilja täiendavate toitude kasutuselevõtu algust õuna kujul võib lapsele anda õunte ja muude puuviljade ning köögiviljade kombinatsiooni. Need puuviljad sobivad hästi aprikoosi, pirni, kõrvitsa, porgandi juurde. Lisaks võib kasvava lapse jaoks, kes proovib muud tüüpi täiendavaid toite, õunu segada kodujuustu ja kääritatud piimajookidega.
Mahl
Nagu õunakastme puhul, algab tutvumine mahladega roheliste õunasortide toodetest. Imiku esimene mahl on alati selgitatud ja viljalihaga mahlad tuleks anda veidi hiljem. Õunamahla segatakse sageli teiste mahladega nagu aprikoos, pirn, porgand ja virsik.
Õunamahla antakse imikutele tavaliselt lõuna ajal. Esimene mahlaportsjon peaks olema väike, näiteks pool või isegi veerand teelusikatäit. Kui väikelaps tunneb end normaalselt, võib järgmisel päeval õunast saadava mahla koguse kahekordistada.
Dr Komarovsky usub, et kiudained on lapse jaoks väga olulised, seetõttu tuleks "püree või mahla" valimisel eelistada esimest. Vaadake selle kohta järgmist videot.
Küpsetatud õunad
Kui purul on suurenenud allergiliste reaktsioonide oht uutele toitudele, on kõige parem tutvustada imikut küpsetatud kujul õunaga. Sellise õuna valmistamine on väga lihtne. Pange pestud ja kooritud puuviljad (ärge eemaldage nahka) eelsoojendatud ahju. 15 minuti pärast võtke õunad välja, jahutage, seejärel võtke paberimass lusikaga välja, puderige seda veidi tassi ja võite anda väikelapsele.
Küpsetatud õunte söömise eelist nimetatakse kergemaks seedimiseks ja puuduseks on teatud koguse toitainete hävimine kuumtöötluse käigus. Pärast kodujuustupuru lisamist dieeti võib koos sellega küpsetada õunu. 2. sünnipäevaks saab laps küpsetada küpsetatud õuna kaneeli ja meega (muidugi tingimusel, et pole allergiat).
Lapsele ei soovitata õuna anda tervikuna, sest õunatükid võivad sattuda hingamisteedesse, mis võib beebile eluohtlikuks osutuda.
Kompott
Kuivatatud õunu saab mugavalt keeta. See on suurepärane lahendus allergiatele kalduvate imikute toitmiseks. Valage paar viilu kuivatatud õunu veega ja keetke pärast keetmist pliidil 15 minutit. Esimeste proovide puhul peaks jook olema vaid õunamaitseline. Väljendatud maitsega lahjendage see enne kompoti serveerimist keedetud veega. Esimese testi jaoks piisab lapsele 1 tl.
Kui te pole allergiline, suurendage kuivatatud õunte kontsentratsiooni ja proovige mõne aja pärast oma dieeti lisada õunakastet.
Näpunäiteid valimiseks
Uurige puuvilju hoolikalt ja otsige õunu ilma pruunide laikude ja täppideta. Hea kvaliteediga õunad peaksid olema katsudes üsna tugevad. Ärge ostke pehmeid puuvilju, sest need võivad osutuda seest mädanenud, külmunud või lõdva viljalihaga. Ja kindlasti nuusutage puuvilja - kui õun on nõrga lõhnaga, siis ei ole maitse sageli väljendunud ja ebameeldiv lõhn ütleb teile, et vili on hakanud halvenema.
Puuvilja säilitamiseks määritakse õun sageli vahakattega. Enne lapsele andmist on parem osta õunu ilma selleta või koorida koor ära.
E. Komarovsky arvamus
Kuulus lastearst nimetab kuni ühe aasta vanuse lapse esimeseks puuviljatoiduks õunu parimaks valikuks. Komarovsky soovitab õuna viia laste dieeti mitte varem kui leiate esimese hamba suust. Lisaks suunab populaarne arst vanemate tähelepanu suures tükis õuna ohtudele.
Kui laps närib õunaviilu, võib ta suure tüki ära hammustada, mille tagajärjel on lapsel oht lämbuda. Nii et kui laps õunat ei ime ja sellega igemeid ei kraabi, on Komarovsky sõnul lapsele selle tervisliku puuvilja viilusid anda.
Kui kardate, et laps lämbub, soovitame kasutada spetsiaalset söötmisvõrku - mugavat seadet, mis on juba ammu lisatud nende toodete nimekirja, mis hõlbustavad uute toodete kasutuselevõttu beebi toidusedelis.
Teavet selle kohta, kas õunamahla abil on võimalik lapse hemoglobiini tõsta, leiate järgmisest programmist.
Järgmise kalkulaatori abil saate teada, kas teie lapse kaal on normaalne.
