3-aastase lapse kasvav keha vajab vitamiine, mida tuleb varustada kas toiduga või apteegikompleksidena. Miks on vitamiinid selles vanuses beebile olulised ja millised tuntud tootjate toidulisandid on kõige tavalisemad ja tõhusamad?
Lapse keha peaks saama päevas 13 vitamiini, mille hulgas on nii olulisi, et ilma nendeta on lapse normaalne kasv ja normaalne areng võimatu.
Vitamiinide mõju kolmeaastase lapse kehale ja selles vanuses imikute vajadused on toodud tabelis:
Näidustused
Vitamiinipreparaatide võtmise otsus tuleks teha vastavalt lapsele. Kõige sagedamini soovitatakse vitamiinipreparaate:
- Tasakaalustamata toitumine.
- Üldine väsimus, sagedased meeleolud, une ja söögiisu probleemid.
- Märkimisväärne füüsiline või vaimne stress.
- Sagedased külmetushaigused ja SARS.
- Hooajaline vitamiinipuudus.
- Taastumine pärast haigust või operatsiooni.
Vastunäidustused
3-aastastele lastele, kellel on:
- Hüpervitaminoos.
- Individuaalne sallimatus.
- Neeruhaigus.
Kas peaksin kasutama immuunsüsteemi tugevdamiseks?
Just 3-aastaselt hakkavad paljud beebid lasteaeda minema ja laste füüsiline aktiivsus suureneb, nii et kolmeaastaste immuunsüsteem peab suurenenud stressiga toime tulema. Selleks, et väiksemal oleks bakterite ja viiruste rünnaku vastu võitlemine kergem ning nohu või nakkuse korral palju kiiremini taastuda, soovitavad lastearstid spetsiaalseid vitamiinikomplekse. Sellistes kompleksides pööratakse erilist tähelepanu vitamiinidele, mis mõjutavad keha kaitsevõimet - A, C, D ja E.
Väljalaske vormid
Kolmeaastaste laste vitamiinid on järgmised:
- Siirup.
- Geel.
- Tahked tabletid.
- Näritavad pastillid.
Miks on näritavad vitamiinid populaarsed?
Närimistablettide ja -tablettide kujul olevad vitamiinikompleksid on eriti populaarsed 3-aastaste laste seas, kuna need on erksad ja maitsvad ning tavaliselt ka huvitavas vormis, näiteks kaisukarude või muude loomade kujukeste kujul. Selliseid vitamiine pole vaja veega alla neelata ning maitsvat kummi või närimistabletti on üsna lihtne närida.
Milliseid vitamiine on parem anda: ülevaade populaarsetest
Kolmeaastastele lastele soovitatakse kõige sagedamini järgmisi vitamiinipreparaate:
Toitumise korrigeerimine alternatiivina
Paljud vanemad usuvad, et apteegi vitamiinilisandeid pole üldse vaja ja kõiki vitamiine saab tavalisest toidust. See on tõsi, kuid on oluline tagada, et kolmeaastase lapse toit oleks mitmekesine ja vitamiinirikas ning kvaliteetne ja värske.
Lisateavet lapse 3-aastase menüü kohta leiate teisest artiklist.
Lapse tervisele olulisi vitamiine saate järgmistest toodetest:
Komarovski arvamus
Tuntud lastearst ei kahtle vitamiinide väärtuses 3-aastaste imikute kasvava organismi jaoks, apteegikomplekside osas vastab ta siiski vaoshoitult. Tema arvates peaksid kunstlikke vitamiinipreparaate võtma need lapsed, kellel on alatoitumus.
Samuti rõhutab populaarne arst vitamiinipreparaatide kasutamise vajadust, kui lapsel diagnoositakse vitamiinipuudus.
Lisateavet leiate dr Komarovsky programmist.
Näpunäited
- Valige vitamiinide kompleks mainekalt tootjalt. Võrrelge 3-aastastele lastele pakutavaid ravimeid ja lugege ka vanemate ülevaateid. Lisaks on parem osta kompleks apteegiketti.
- Enne väikesele vitamiini andmist lugege annotatsiooni ja veenduge, et see ravim on juba kolmeaastaselt tegelikult heaks kiidetud. Lisaks lugege tootja täpsustatud vastunäidustusi ja annustamissoovitusi.
- Kui teie lapsel on allergia, peate vitamiinide valimisel olema eriti ettevaatlik, sest peaaegu kõik kompleksid sisaldavad värvaineid, maitseid ja muid lisaaineid, mis ei pruugi allergilisele lapsele sobida.
- Enamikul vitamiinidest on närvisüsteemile tooniline toime, seetõttu on soovitatav võtta kompleksseid vitamiine hommikul.
- Kui ostate vitamiinide ja mineraalide kompleksi, pöörake tähelepanu mineraalide nagu jood, raud, kaltsium, vask ja tsink sisaldusele ja annustele.
- Hoidke beebi vitamiine lapsele kättesaamatus kohas.
