Suhkru optimaalse kontsentratsiooni säilitamine raseduse ajal on väga oluline. See on vajalik loote aktiivseks kasvuks ja täielikuks arenguks. Tulevase ema veresuhkru taseme määramiseks kasutatakse vereanalüüse.
Vere glükoosist lapse kandmise ajal
Suhkru püsivust kehas säilitavad mitmed hormoonid. Põhiline on insuliin. Seda toodavad kõhunäärme spetsiaalsed rakud. Insuliin on spetsiaalne juht, mis juhib glükoosi kõigisse siseorganite rakkudesse. Imiku aju ja süda vajavad seda toitaineid kõige rohkem.
Glükoosi metabolism toimub lihasrakkudes. Selles protsessis osaleb palju erinevaid ensüüme. Liigne suhkur töödeldakse edasi rasvaks ja hoitakse rasvarakkudes. See viib tulevasel emal, kellel on süsivesikute ainevahetushäired, on ülekaaluline probleem.
Aktiivselt kasvav puu vajab selle arenguks palju toitaineid. See füsioloogiline reaktsioon on kõige ilmekam raseduse kolmandal trimestril.
Samuti suureneb vajadus toitainete ja eriti glükoosi järele mitmikraseduse korral.
Tekkivate kõrvalekallete põhjused
Nüüd on teadlased välja selgitanud süsivesikute ainevahetushäirete põhjuse raseduse ajal. See seisneb selles, et tulevaste emade hormonaalne taust muutub oluliselt.
Progesteroon, platsenta laktogeen ja inimese kooriongonadotropiin põhjustavad naise insuliiniresistentsuse.
Nende hormoonide maksimaalne kontsentratsioon suureneb 14-15 rasedusnädala võrra. See seisund viib asjaolu, et insuliin ei saa glükoosi metabolismile täielikku mõju avaldada. Lõppkokkuvõttes aitab see hoida veresuhkru taset üsna kõrgel.
Arstid märgivad, et pärilikul teguril on tohutu roll raske hüperglükeemia tekkimisel või vere glükoosisisalduse püsival tõusul.
Teaduslikult on märgitud, et rasedatel rasedatel on suurem tõenäosus selle patoloogia tekkimiseks tulevastel emadel, kellel on suhkruhaigus suhkruhaigusega perekonnas anamneesis. Kui naine sünnitas eelmise sünnituse ajal üle 4 kg kaaluva lapse, siis võib see olla ka selle patoloogia rasedusvormi võimalik märk.
Kellele see uuring on määratud?
Veresuhkrut tuleks mõõta igal raseduse trimestril. Selline diagnostika on nüüd äärmiselt vajalik. Oluline on seda märkida suhkurtõve esinemissagedus elanikkonnas kasvab igal aastal katastroofiliselt. See hirmutav olukord on aidanud kaasa asjaolule, et arstid pööravad suurt tähelepanu glükoosi määramise uuringutele, mida viivad läbi kõik rasedad naised.
Spetsialistid tuvastavad mitu erilist riskirühma. Nende populatsioonikategooriate hulka kuuluvad naised, kellel on raseduse ajal hüperglükeemia tekkimise tõenäosus üsna suur. Nende riskirühmade hulka kuuluvad:
- üle 35-aastased tulevased emad, kellel on suhkrutõus juba enne rasedust;
- rasedad naised, kes on rasvunud või kellel on kõrge kehamassiindeks (KMI) üle 25;
- tulevased emad, kellel on koormatud pärilik suhkruhaiguse areng lähisugulastel;
- rasedad naised, kellel on diagnoositud glükoositaluvuse halvenemine enne lapse eostamist;
- lapseootel emad, kellele tehti enne lapse eostamist hormonaalne ravi või eriline viljatusravi.
Vere glükoositesti tehakse kõigile rasedatele naistele, olenemata nende vanusest.
Arstid soovitavad tulevastel emadel kogu raseduse perioodi jooksul veresuhkrut kontrollida vähemalt kaks korda. Tavaliselt on sellised uuringud ette nähtud 9-12 ja pärast 31 rasedusnädalat.
Milliseid olukordi aitab see ära hoida?
Vere glükoosisisalduse regulaarne jälgimine on hädavajalik. See aitab ära hoida päris ohtlikke seisundeid. Mõni neist võib olla lootele isegi eluohtlik.
Sünnitusabi-günekoloogid märgivad, et vere glükoosisisalduse kontrollimine aitab oluliselt vähendada spontaanse raseduse katkemise ohtu. See vähendab ka enneaegse sünnituse tõenäosust.
Arstid märgivad seda Ema hüperglükeemia õigeaegne avastamine aitab vähendada kaasasündinud väärarengute arvu lapsel, mis ilmnevad peamiselt raseduse esimesel poolel kõigi elutähtsate elundisüsteemide munemise ajal.
Normaalne vere glükoositase aitab lootel optimaalselt kasvada ja areneda. Need lapsed sünnivad tervena ja nende kehakaal on normaalne. Naistel, kellel on raseduse ajal püsiv hüperglükeemia, sünnivad lapsed enamasti rasvumise tunnustega. Reeglina on lapse keskmine kaal selles olukorras 4 kg või rohkem.
Veresuhkru püsiva tõusu õigeaegne avastamine võib vähendada preeklampsia ja raske arteriaalse hüpertensiooni tekkimise riski, mis võib raseduse kulgu oluliselt süvendada.
Nende rikkumiste õigeaegne parandamine võib vähendada diabeedi ohtlike komplikatsioonide teket.
Kõrvalekallete sümptomid
Kõrgendatud tase
Püsiv hüperglükeemia võib põhjustada mitmesuguseid häireid. Need toovad kaasa tulevase ema ebamugavate sümptomite tekkimise, mis halvendab tema tavapärast heaolu.
Veresuhkru tõus põhjustab tugevat janu ja suukuivust. Selle sümptomi tõttu hakkab naine tarbima üsna palju vedelikke. Mõnel juhul joob ta päevas 5-6 liitrit vett.
Sagedane joomine toob kaasa asjaolu, et tulevane ema ilmub turse. Tavaliselt avaldub see jalgadel. Hüppeliigesed paisuvad. Naine märgib, et saabaste või muude kingade nööpimine on tal keeruline. Sokkide kandmisel ilmuvad pahkluudele tugevad jäljed.
Sagedase urineerimise ilmnemisele aitab kaasa palju vee tarbimist. Uriini osad muutuvad mahult suureks. Samal ajal muutuvad analüüside kliinilised näitajad. Niisiis, uriini erikaal ja tihedus võivad väheneda. Muutub ka selle värv - see muutub kahvatumaks.
Püsiva hüperglükeemia all kannatavad tulevased emad hakkavad kaebama peavalude üle. Tavaliselt on see mõõduka intensiivsusega ja suureneb õhtul.
Rase naine tunneb end sageli väga väsinuna, isegi kui ta pole veel intensiivset füüsilist tegevust teinud. Mõnel tulevasel emal on peapööritus, mida märgatavalt süvendab kehaasendi muutus.
Veresuhkru tugev tõus toob kaasa asjaolu, et naiste käed ja jalad hakkavad väga külmaks. Mõned inimesed teatavad nägemise halvenemisest. Raske hüperglükeemia võib avalduda ka meeleoluhäirena.
Naine muutub agressiivsemaks, tema tähelepanu hajub, tal on raske keskenduda ka lihtsatele tavalistele asjadele.
Vähendatud tase
Glükoosi vähenenud kontsentratsiooni veres nimetatakse arstide poolt hüpoglükeemiaks. See seisund on raseduse ajal vähem levinud. Seedetrakti ja pankrease kroonilised patoloogiad võivad põhjustada selle arengut.
Tulevased emad, kes on alakaalulised ja piiravad oma dieeti enne rasedust võib olla selle seisundi tekkeks suurema riski piirkonnas.
Mõõdukat hüpoglükeemiat on raske kahtlustada. See praktiliselt ei avaldu kuidagi. Ainult suhkru olulise languse korral võib naisel tekkida tugev nõrkus ja liigne väsimus. Mõnel naisel suureneb unisus kiiresti.
Veresuhkru kriitiline langus on äärmiselt ebasoovitav patoloogia, kuna see lootele väga ohtlik. See võib põhjustada tõsiseid toitumisvaegusi, mis on selle arenguks vajalikud.
Hüpoglükeemia ülim raskusaste on kooma. Selle patoloogiaga kaotab naine teadvuse. Selles olukorras on vaja kiiret hospitaliseerimist haiglas ja intensiivravi glükoosilahuste intravenoosse infusiooniga.
Kuidas õigesti kohaletoimetamiseks valmistuda?
Sellegipoolest tuleks enne uuringu tegemist valmistuda, kuigi vere glükoositest on üsna tavaline ja tavapärane.
Selle laborikatse eelõhtul võib kommide või šokolaadi ületarbimine põhjustada veresuhkru taseme liigse tõusu. Sellisel juhul ei ole hüperglükeemia diabeedi märk, kuid siiski avastatakse.
2-3 päeva enne uuringut soovitavad arstid tungivalt tulevasi emasid kõrvaldada igasugune psühho-emotsionaalne stress. Teadlased on leidnud, et selline mõju põhjustab veresuhkru taseme tugevat tõusu.
Enne laborisse minekut ei tohiks olla mures ja närvis. See on väga levinud protseduur, mis viiakse läbi eranditult kõigi tulevaste emade jaoks.
Füüsilise aktiivsuse piiramine on samuti oluline tingimus enne testide tegemist. Intensiivne treening võib põhjustada vere glükoosisisalduse langust.
Suhkrusisaldus võib olla madal isegi pärast korteri koristamist või rasedate naiste joogatunnis käimist. 2-3 päeva enne testi on parem välistage spordikeskuse külastused, spontaanse hüpoglükeemia riski vähendamiseks.
Enne uuringut pole vaja spetsiaalset dieeti. Vastupidi, usaldusväärsema tulemuse saamiseks soovitavad arstid rasedatel järgida tavapärast dieeti. Ainus piirang on suhkrut sisaldavate toitude vähendamine, eriti "kiirete" süsivesikute sisaldavate toitude vähendamine.
Katse eelõhtul peaksite sööma võimalikult kergelt. Parem on eelistada valgurikkaid toite köögiviljade lisandiga. Vältida tuleks rasvaseid ja praetud toite, kuna see võib negatiivselt mõjutada tulemuste paikapidavust. Põhimõtteliselt on sellised piirangud vajalikud, kui analüüsimiseks vereproovid tehakse veeni kaudu.
Kuidas seda tehakse?
Test tuleks teha tühja kõhuga. Parem on seda teha hommikul. Enne katsetamist võite juua veidi vett. Tuleb märkida, et hommikul enne analüüsi ei saa magusaid jooke juua. Need võivad viia suhkru hüppeni, mis määratakse kindlaks uuringu käigus.
Päev enne testi soovitavad arstid piirata mis tahes maiustuste kasutamist. Kõigepealt on keelatud "kiired" süsivesikud. Nende hulka kuuluvad kõik tööstuslikud maiustused, šokolaad, banaanid, kuivatatud puuviljad ja viinamarjad. Teraviljades ja erinevates teraviljades sisalduvaid "aeglaseid" süsivesikuid ei pea piirama.
Analüüs on lubatud mitmel viisil. Praegu teevad veenist vereproove üha rohkem laboratooriume. Sel juhul on uuring täiesti valutu ega põhjusta naisel ebamugavusi. Intravenoosseid uuringuid tehakse peaaegu kõigis eralaborites.
Alternatiivne uurimistehnika hõlmab vere võtmist sõrmest. Arstid nimetavad seda ka kapillaariks. See vereproovide võtmise meetod asendatakse järk-järgult intravenoosse meetodiga. See on traumaatilisem ja vähem talutav.
Venoosse ja kapillaarse vere suhkrusisaldus erineb. Kontrollväärtused on alati näidatud meditsiinilise analüüsi vormidel. Saadud tulemuse tõlgendamist teostab terapeut või endokrinoloog.
Kui tühja kõhu veresuhkru tase tõuseb, soovitatakse tulevasele emale mitmeid täiendavaid uuringuid. See on vajalik rasedusdiabeedi diagnoosi kinnitamiseks või ümberlükkamiseks, samuti glükoositaluvuse õigeaegseks tuvastamiseks.
Seotud analüüsid
Veresuhkru taseme määramiseks ettenähtud põhitest on vere glükoositest. Kui selle laborikatse näitajad jäävad normi piiridesse, siis sellises olukorras on raseduse järgmistel trimestritel vaja ainult selle näitaja kohustuslikku jälgimist.
Normaalväärtustest kõrvalekaldumine on põhjalikumate uuringute põhjus. Üks neist laboritestidest on suhkrutaseme määramine pärast suhkrukoormust. Seda meetodit nimetatakse ka glükoositaluvuseks.
Selleks ehitatakse suhkrukõver. See näitab veresuhkru muutust pärast 75 grammi suukaudse magusa lahuse manustamist kolme tunni jooksul. Saadud väärtuste hindamist viib läbi endokrinoloog. See uuring aitab tuvastada rasedusdiabeedi ja muid süsivesikute ainevahetuse patoloogiaid.
Ameerika teadlased on leidnud, et see patoloogia esineb raseduse teisel poolel 20% naistest.
Sünnitusarstid-günekoloogid soovitavad selle testi teha rasedatele emadele, kellel on loote emakasisene areng 24–28 nädalat. Statistika kohaselt on rasedusdiabeedi risk just sel ajal kõige suurem.
Mõned naised usuvad, et saavad selle uuringu ise läbi viia, ilma raviasutusse pöördumata. Selleks asendavad nad suukaudse suhkrulahuse teatud toiduainetega, mis sisaldavad süsivesikuid. Tulemust hinnatakse tund pärast söömist. Arstid märgivad, et sellist uuringut on võimatu iseseisvalt läbi viia. See enesekontroll ei anna täpseid ja usaldusväärseid tulemusi.
Suukaudseid glükoositesti saab teha ainult polikliinikus või haiglaskui naist jälgivad spetsialistid. Sellised uuringud on informatiivsed ega kahjusta loodet.
Glükeeritud hemoglobiin on veel üks kliiniline näitaja, mis võimaldab teil tuvastada hüperglükeemiat. Selle testi eeliseks on see, et see võimaldab teil määrata vere glükoosisisalduse keskmise kontsentratsiooni 2-3 kuu jooksul.
Selle näitaja määramiseks võetakse venoosne veri. Tulemuse valmisolek võtab reeglina mitu tundi või 1-2 tööpäeva.
See uuring määratakse tingimata kõigile tulevastele emadele, kelle arstid kahtlustavad rasedusdiabeedi. Uute standardite kohaselt peaksid selle normaalväärtused olema alla 6%. Kontrollitud suhkruhaiguse korral ei ületa see näitaja 6,5%.
Kui vere glükoosisisaldus on kõrge, saab seda tuvastada ka uriinis. See avaldub hüperglükeemia korral üle 9 mmol / l. Sellisel juhul on ette nähtud üldine uriinianalüüs. Seda renditakse vastavalt üldreeglitele.
Tuleb märkida, et uriin tuleb tarnida kahe tunni jooksul pärast kogumist. Kui see ebaõnnestub, võib biomaterjali külmkapis hoida kuni 6-8 tundi. Siiski tuleb märkida, et sel juhul võivad tulemused olla vähem usaldusväärsed.
Neid uuringuid saab läbi viia nii tavakliinikus kui ka eralaboris.
Kui analüüs tehakse kohustusliku tervisekindlustuse poliisi alusel, siis enne haiglasse minekut tuleks kindlasti kaasa võtta meditsiiniline saatekiri. Selle spetsiaalse meditsiinilise vormi annab tulevane ema vastuvõtus arst.See näitab patsiendi peamisi isikuandmeid, eeldatavat rasedusaega ja vajadusel teeb ka laborantidele spetsiaalsed märkused.
Kõik kohustusliku tervisekindlustuse poliitika alusel tehtud analüüsid viiakse läbi kliinikus täiesti tasuta. Samuti saab tulevane ema selliseid katseid teha eralaboris. Analüüside maksumus on sel juhul märkimisväärselt erinev. Veresuhkru testi hind enamikus erameditsiinilaborites on 300–400 rubla koos vereproovide võtmisega.
Glükoositaluvuse test maksab veidi rohkem. Selle maksumus on tavaliselt 800-1000 rubla. Oluline on meeles pidada, et see uuring võtab kaks kuni kolm tundi.
Kogu see aeg asub tulevane ema paremini raviasutuse seinte vahel. Mugavusi pakutakse selleks eralaboris. Tulevane ema saab järgmiste verevõtmiste vahel raamatut lugeda või televiisorit vaadata.
Näitaja standardid
Rasedate naiste veresuhkru tase on praktiliselt sama mis enne rasedust. Tähtis on see, kuidas väärtused määratakse. Niisiis, kapillaaride ja venoosse vere normaalsed väärtused võivad veidi erineda.
Veresuhkur kogu raseduse ajal peaks jääma normi piiridesse. Kõrvalekalded normväärtustest peaks alati olema lisadiagnostika näidustus.
Süsivesikute ainevahetuse patoloogiate määramise mugavuse huvides kasutavad arstid spetsiaalset tabelit, mis sisaldab rasedate naiste normaalse veresuhkru taseme piire. See vorm on esitatud allpool:
Mida näitavad tulemused?
Pärast seda testi saadud normväärtused näitavad tervet rasedust. Sellisel juhul rasedusdiabeeti ei tuvastata. Kuid naised, kellel on selle patoloogia tekkeks suurem risk, peaksid meeles pidama, et nad peaksid sellist uuringut sagedamini läbi viima.
Selleks pole üldse vaja teha glükoositaluvuse testi. Regulaarne vere glükoosisisaldus on samuti hea. Tore, kui teil on kodus glükomeeter. See spetsiaalne seade mõõdab veresuhkru taset perifeerses vereringes mõne sekundi jooksul. Seda on lihtne kasutada ja see aitab kodus läbi viia lihtsa diagnostika.
Kui teie tühja kõhu glükoositesti skoor on kõrgem, peaksite kindlasti tegema suhkrukoormuse testi. Tasub meeles pidada, et sellel uuringul on selle käitumise jaoks mitmeid vastunäidustusi. Raseduse viimastel nädalatel seda tavaliselt ei tehta. Samuti võib see uuring olla vastunäidustatud, kui naisel on viirusliku või bakteriaalse infektsiooni ägedas vormis ilmnemise märke.
Glükoositaluvuse testi ja glükeeritud hemoglobiini näitajate ületamine - näidustused rasedusdiabeedi diagnoosimiseks. Kui rasedale naisele on selline patoloogia siiski kindlaks tehtud, saadetakse ta endokrinoloogi kohustuslikule konsultatsioonile.
See spetsialist valib talle vajaliku ravirežiimi, samuti töötab välja spetsiaalse terapeutilise toitumise kompleksi. Tulevane ema peab sellist dieeti järgima kogu raseduse vältel.
Kõrge veresuhkru oht lootele
Hüperglükeemia
See on loote jaoks väga ohtlik seisund. Emakasisese arengu kõigil etappidel viib glükoosi suurenemine vereringes paljude patoloogiate arenguni. Need võivad ilmneda nii raseduse esimesel kui ka järgneval trimestril.
Angiopaatia
See on patoloogiline seisund, mis areneb pikaajalise hüperglükeemiaga ema kehas. Seda patoloogiat iseloomustab häiritud toitainete tarnimine imikule, mis areneb ema kõhus.
Angiopaatia korral tekib loote toitvate veresoonte siseseina kahjustus. See patoloogia viib piisava vereringe võimatuseni emaga ühise verevoolusüsteemi kaudu.
Nefropaatia
See on patoloogiline seisund, mida iseloomustab neerukude kahjustus. See tekib siis, kui veresuhkur on pikka aega normaalsest oluliselt kõrgem.
Mõnel juhul võib nefropaatia põhjustada väga ohtliku seisundi - neerupuudulikkuse - tekkimist. Reeglina kaasneb selle patoloogiaga glükoosi ilmumine uriinis.
Retinopaatia
See on patoloogia, mis võib areneda nii naisel kui ka tema emakasisese arengu etapil. Enamasti registreeritakse see suhkurtõvega rasedatel naistel juba enne rasedust või insuliinravi saamist.
Selle patoloogia oht on see võib viia pimeduse tekkeni.
Neuropaatia
See on närvipatoloogia, mida sageli registreeritakse püsiva hüperglükeemia või rasedusdiabeedi all kannatavatel naistel. See avaldub nahal "roomamise" tundena.
Käed ja jalad muutuvad katsudes pidevalt külmaks, väga külmaks. Neuropaatia on lootele ohtlik mitmete patoloogiate areng tema närvisüsteemi töös.
Raske kaal
Püsiv hüperglükeemia võib põhjustada loote liigset kasvu, mis aitab kaasa tema kehakaalu märkimisväärsele suurenemisele. See seisund areneb raske rasvumise tagajärjel, mis tekib süsivesikute ja rasvade ainevahetuse häirete tagajärjel.
Liiga palju loote kaalu kitsa ema vaagna korral on reeglina keisrilõike näidustus.
Hingamisraskused
See sündroom esineb lastel, kelle emad põdesid raseduse ajal diabeeti. See patoloogia võib põhjustada väljendunud hingamishäirete tekkimist ja siseorganite püsivat hapnikunälga.
Selliste imikute sündi teeb keeruliseks asjaolu, et nad ei saa ise hingata. Sellisel juhul võib vaja minna intensiivravi ja isegi elustamist.
Mida teha kõrvalekallete korral?
Kui glükoositestide käigus ilmnevad süsivesikute ainevahetuse häired, saadetakse tulevane ema spetsialisti konsultatsioonile. Selliste patoloogiate ravis osalevad endokrinoloogid.
Need spetsialistid moodustavad kogu vajaliku ravikompleksi, mis hõlmab tingimata meditsiinilist toitumist. Mõnel juhul määratakse ravimeid, enne mille määramist tingimata hinnatakse nende mõju ohtu lootele.
Kohtumise ajaks valitakse vahendid, millel on minimaalne mõju ema kõhus arenevale lapsele.
Raseduse esimesel trimestril püüavad arstid võimaluse korral piirduda ainult spetsiaalse dieedi määramisega. See periood on loote jaoks väga oluline. Sel ajal toimub kõigi selle elutähtsate organite munemine.
Süsivesikutevaene dieet raseduse ajal on veidi erinev. Peamine erinevus on toidu kalorsuses ja toiteväärtuses. Samuti jäävad kõik valgutooted ja teraviljad tulevase ema päevamenüüsse, kuna neid on vaja tema lapse täielikuks kasvuks ja arenguks.
Optimaalse vere glükoosisisalduse säilitamiseks on väga oluline piirata kiireid süsivesikuid. Tööstuslikult toodetud maiustustele, šokolaadile ja liiga magusatele puuviljadele on kehtestatud range piirang. Nende hulka kuuluvad banaanid ja viinamarjad. Ülejäänud puuviljad tulevaste emade igapäevases menüüs jäävad. Kuid nende kasutamise võimalik kogus on rangelt kindlaks määratud.
Teraviljatooted ei ole tulevaste emade toidust välja jäetud. Neis on palju "aeglaseid" süsivesikuid, mis ei tõsta veresuhkrut ega põhjusta äkilise hüperglükeemia arengut. Samuti sisaldavad need tooted rikkalikult vitamiine, mis on vajalikud loote närvikoe täielikuks arenguks.
Peamist valgurooga saate täiendada teraviljadega. Arstid lubavad rasedusdiabeediga tulevastel emadel süüa tatarist, kaerahelvestest või riisist valmistatud teravilja.
Raske hüperglükeemia korral võib olla näidustatud insuliinravi. Ravimid valitakse sel juhul individuaalselt.
Insuliini annus on väga oluline. Insuliinravi määramisel tuleb jälgida valitud annuse efektiivsust. Kõik rasedad naised, kellele on määratud insuliinravi, On väga oluline, et kodus oleks arvesti, et ise veresuhkrut kontrollida.
Paljud naised teevad väga ohtliku vea, hakates kasutama erinevaid kõrge veresuhkruga bioloogiliselt aktiivseid toidulisandeid. Sellistel vahenditel võib olla väga kahjulik mõju lootele ja raseduse kulule üldiselt.
Mõned neist ravimitest sisaldavad koostisosi, mis võivad süvendada allergilisi reaktsioone. Oluline on meeles pidada, et mis tahes ravimite võtmine raseduse ajal tuleb kooskõlastada oma arstiga.
Optimaalne kehaline aktiivsus On hüperglükeemia ravis väga oluline põhimõte. Raseduse ajal on parem keelduda intensiivsest spordist. Sellised koormused võivad põhjustada lootele ohtlike patoloogiate tekkimist.
Beebi aktiivseks kasvamiseks ja arenguks sobivad ideaalselt jalutuskäigud värskes õhus mõõduka tempoga.
Raseduse kolmandal trimestril peaksite võimalusel piirduma tõusu mitme trepiga.
Joogirežiimi järgimine Samuti on väga oluline põhimõte veresuhkru taseme normaliseerimisel. Parem on juua tavalist vett. See jook ei sisalda täiendavaid süsivesikuid, mis võivad põhjustada hüperglükeemia arengut. Raseduse ajal soovitavad eksperdid toatemperatuuril vett juua.
Stressi kaotamine aitab säilitada optimaalset veresuhkru taset kogu raseduse vältel.
Tulevased emad peaksid alati meeles pidama, et ärevus ja liigne mure pisiasjade pärast võivad põhjustada ainevahetusprotsessides tõsiseid häireid. Rasedus on aeg, mil naine peaks mõtlema mitte ainult oma tervisele, vaid ka oma lapse tulevikule. Ema rahulikkus on tema lapse hea kasvu ja arengu võti.
Teavet selle kohta, milline peaks olema vere glükoosisisaldus raseduse ajal, vaadake järgmist videot.
