Lühinägelikkus lastel

Lühinägelikkust nimetatakse tsivilisatsiooni haiguseks. Arvutite ja kõrgtehnoloogiate tulekuga meie ellu, mis koormavad nägemisorganeid tõsiselt, on lühinägelikkus muutunud märkimisväärselt "nooremaks" ning silmaarstid panevad sellise diagnoosi juba väga varajases eas üha suuremale hulgale lastele. Miks see juhtub ja kas lapsel on võimalik lühinägelikkust ravida, ütleme selles artiklis.

Mis see on

Lühinägelikkus on visuaalse funktsiooni ebanormaalne muutus, mille korral pilt, mida laps näeb, ei ole suunatud otse võrkkestale, nagu see peaks olema normis, vaid selle ees. Visuaalsed kujutised ei jõua võrkkesta mitmel põhjusel - silmamuna on liiga piklik, valguskiired murduvad intensiivsemalt. Olenemata algpõhjusest tajub laps maailma mõnevõrra ebamäärasena, sest pilt ei lange võrkkestal endal. Ta näeb kauguses halvemat kui lähedal.

Kui aga laps toob objekti silmadele lähemale või kasutab negatiivseid optilisi läätsesid, hakkab pilt moodustuma otse võrkkestal ja objekt muutub selgelt nähtavaks. Lühinägelikkus võib klassifikatsioonis olla erinev, kuid peaaegu alati on see geneetika tõttu ühel või teisel määral haigus. Silmahaiguste peamised tüübid:

Kaasasündinud lühinägelikkus. See on väga haruldane, seda seostatakse visuaalsete analüsaatorite väljatöötamise patoloogiatega, mis ilmnesid emakaelundite munemise etapis.
Suur lühinägelikkus. Sellise silmahaiguse korral on nägemiskahjustuse raskusaste üle 6,25 diopteri.

Kombineeritud lühinägelikkus. Tavaliselt on see lühinägelikkus väheoluline, kuid sellega ei toimu tavalist kiirte murdumist seetõttu, et silma murdumisvõime on tasakaalus.
Spasmiline müoopia. Seda nägemishäiret nimetatakse ka vale- või pseudomüoopiaks. Lapsel hakkab pilt uduseks muutuma tänu sellele, et tsiliaarne lihas muutub toonilisemaks.
Mööduv müoopia. See seisund on üks vale lühinägelikkuse tüüpidest, mis ilmnevad teatud ravimite, samuti diabeedi kasutamise taustal.
Öine mööduv müoopia. Sellise nägemispuudega näeb laps päeva jooksul kõike täiesti normaalselt ja pimeduse saabudes on murdumine häiritud.

Aksiaalne lühinägelikkus. See on patoloogia, kus murdumine areneb silmade telje pikkuse rikkumise tõttu suuremas suunas.
Komplitseeritud lühinägelikkus. Selle nägemisfunktsiooni häirega tekib nägemisorganite anatoomiliste defektide tõttu murdumise rikkumine.
Progresseeruv lühinägelikkus. Selle patoloogiaga suureneb nägemiskahjustuse aste pidevalt, kuna silma tagumine osa on üle pingutatud.
Optiline lühinägelikkus. Seda nägemishäiret nimetatakse ka murdumisnägemiseks. Sellega ei esine silmas iseenesest rikkumisi, kuid silma optilises süsteemis on patoloogiaid, mille korral kiirte murdumine muutub liigseks.

Vaatamata patoloogiatüüpide rohkusele eristatakse oftalmoloogias patoloogilisi ja füsioloogilisi nägemishäireid. Niisiis peetakse aksiaalset ja murduvat müoopiat füsioloogilisteks tüüpideks ja ainult aksiaalne on patoloogiline häire.

Füsioloogilisi probleeme põhjustab silmamuna aktiivne kasv, visuaalse funktsiooni moodustumine ja paranemine. Õigeaegse ravita patoloogilised probleemid võivad viia lapse puude.

Laste lühinägelikkus on enamikul juhtudel ravitav. Kuid selleks kuluv aeg ja vaev on otseselt proportsionaalne haiguse astmega. Kokku eristatakse meditsiinis kolme lühinägelikkuse kraadi:

madal lühinägelikkus: nägemise kaotus kuni - 3 dioptrit;
keskmine lühinägelikkus: nägemise kaotus - 3,25 dioptrist kuni - 6 dioptrini;
kõrge lühinägelikkus: nägemise kaotus rohkem kui 6 dioptrit.

Ühepoolne lühinägelikkus on vähem levinud kui kahepoolne müoopia, kui murdumisprobleemid mõjutavad mõlemat silma.

Vanuse tunnused

Peaaegu kõigil vastsündinutel on lühem silmamuna kui täiskasvanutel ja seetõttu on kaasasündinud kaugnägelikkus füsioloogiline norm. Beebi silm kasvab ja arstid nimetavad seda kaugnägelikkust sageli kaugnägelikkuse varuks. Seda reservi väljendatakse konkreetsetes arvväärtustes - 3 kuni 3,5 dioptrit. See reserv on lapsele kasulik silmamuna suurenenud kasvu perioodil. See kasv toimub peamiselt kuni 3 aastat ja visuaalsete analüsaatorite struktuuride täielik moodustamine on lõpule viidud umbes algklasside vanuseks - 7-9-aastaselt.

Kaugnägelikkuse varu kulub järk-järgult, kui silmad kasvavad, ja tavaliselt lakkab laps kaugelenägelikkusest lasteaia lõpuks. Kui aga sündides olev laps on looduse antud "reserv" ebapiisav ja on ligikaudu 2,0–2,5 dioptrit, siis arstid räägivad lühinägelikkuse võimalikust riskist, nn lühinägelikkuse ohust.

Põhjused

Haigus võib olla pärilik, kui ema või isa või mõlemad vanemad põevad lühinägelikkust. Just geneetilist eelsoodumust peetakse kõrvalekalde arengu peamiseks põhjuseks. Ei ole vajalik, et sündides oleks lapsel lühinägelikkus, kuid suure tõenäosusega hakkab see end tundma juba eelkoolieas.

Kui te midagi ei tee, ärge pakkuge lapsele parandusi ja abi, siis lühinägelikkus areneb edasi, mis võib ühel päeval põhjustada nägemise kaotuse. Tuleb mõista, et nägemiskahjustust põhjustavad alati mitte ainult geneetilised tegurid, vaid ka välised tegurid. Nägemisorganite liigset koormust peetakse ebasoodsateks teguriteks.

Sellist koormust annab teleri pikaajaline vaatamine, arvuti taga mängimine, loovuse ajal vale istumine laua taga, samuti silmade ja objekti ebapiisav kaugus.

Enneaegsetel beebidel, kes on sündinud enne määratud sünnitusabi, on lühinägelikkuse tekkimise oht mitu korda suurem, kuna lapse nägemisel pole aega emakas „küpseda“. Kui samal ajal on halva nägemise suhtes geneetiline eelsoodumus, on müoopia peaaegu vältimatu. Kaasasündinud patoloogiat saab kombineerida nõrkade skleraalsete võimete ja silmasisese rõhu suurenemisega. Geneetilise tegurita ei arene selline haigus harva, kuid sellist võimalust ei saa täielikult välistada.

Valdavas enamuses juhtudest areneb lühinägelikkus kooliealiseks ning nägemishäirete esinemist mõjutavad lisaks pärilikkusele ja ebasoodsatele välisteguritele ka kaltsiumi-, magneesiumi- ja tsinkirikas alatoitumus.

Kaasnevad haigused võivad mõjutada ka lühinägelikkuse arengut. Selliste vaevuste hulka kuuluvad suhkurtõbi, Downi sündroom, sagedased ägedad hingamisteede haigused, skolioos, rahhiit, selgroovigastused, tuberkuloos, sarlakid ja leetrid, püelonefriit ja paljud teised.

Sümptomid

Vanemad peaksid pöörama tähelepanu asjaolule, et lapse nägemine on halvenenud nii vara kui võimalik. Varajane korrigeerimine toob ju positiivseid tulemusi. Lapsel ei ole kaebusi, isegi kui tema nägemisfunktsioon on halvenenud, ja imikutele on peaaegu võimatu probleemi sõnadega sõnastada. Ema ja isa saavad siiski pöörata tähelepanu mõnele lapse käitumise tunnusele, sest kui visuaalse analüsaatori funktsioon, mis annab lõviosa ideedest maailma kohta, on häiritud, muutub käitumine dramaatiliselt.

Laps võib sageli kurta peavalu, väsimuse üle. Ta ei saa pikka aega konstruktorit joonistada, skulptuure valmistada ega kokku panna, sest ta on väsinud vajadusest pidevalt oma visiooni kontsentreerida. Kui laps näeb midagi enda jaoks huvitavat, võib ta hakata kissitama. See on lühinägelikkuse peamine sümptom. Vanemad lapsed hakkavad oma ülesande hõlbustamiseks tõmbama silma välisnurka kätega küljele või alla.

Imikud, kes on hakanud halvemini nägema, kummarduvad raamatu või visandivihiku kohal väga madalale, püüdes pilti või teksti neile lähemale tuua.

Alla üheaastane laps ei tunne enam huvi helitute mänguasjade vastu, mis eemaldatakse neist meetri või rohkem. Kuna laps ei näe neid normaalselt ja motivatsioon selles vanuses pole ikka veel piisav. Kõik vanemate kahtlused väärivad silmaarsti poolt plaanivälisel uuringul kontrollimist.

Diagnostika

Esialgu uuritakse lapse silmi sünnitusmajas. Selline uuring võimaldab tuvastada nägemisorganite raskete kaasasündinud väärarengute, näiteks kaasasündinud katarakti või glaukoomi fakti. Kuid sellel esimesel uuringul ei ole võimalik tuvastada lühinägelikkuse eelsoodumust ega selle fakti.

Lühinägelikkust, kui seda ei seostata visuaalse analüsaatori kaasasündinud defektidega, iseloomustab järkjärguline areng ja seetõttu on nii tähtis näidata last silmaarstile ettenähtud aja jooksul. Planeeritud külastused peaksid toimuma 1 kuu, poole aasta ja aasta pärast. Enneaegsetel imikutel on soovitatav silmaarsti külastada isegi 3 kuu pärast.

Lühinägelikkust on võimalik tuvastada alates kuuest kuust, kuna sel ajal saab arst võimaluse täielikumalt hinnata laste nägemisorganite võimet normaalseks murdumiseks.

Visuaalne ja katsekontroll

Diagnostika algab välise uuringuga. Nii imikutel kui ka vanematel lastel hindab arst silmamunade asendit ja suurust, nende kuju. Pärast seda kinnitab arst beebi võimet jälgida tähelepanelikult fikseeritud ja liikuvat eset, kinnitada pilk eredale mänguasjale, eemaldudes järk-järgult väikelapsest ja hinnata, kui kaugel laps lõpetab mänguasja tajumise.

Lastele kasutamiseks alates poolteist aastat Orlova laud... Selles pole ühtegi tähte, mida eelkooliealine laps veel ei tea, pole ühtegi keerukat pilti. See koosneb tuttavatest ja lihtsatest sümbolitest - elevandist, hobusest, pardist, autost, lennukist, seenest, tärnist.

Kokku on tabelis 12 rida, igas järgnevas reas ülalt alla piltide suurus väheneb. Igas reas vasakul tähistab ladina täht "D" kaugust, millest laps peaks tavaliselt pilte nägema, ja paremal tähistab ladina täht "V" nägemisteravust suvalistes ühikutes.

Normaalset nägemist loetakse juhul, kui laps näeb 5 meetri kauguselt ülalt kümnendal joonel olevat pilti. Selle kauguse vähenemine võib viidata lühinägelikkusele. Mida väiksem on lapse silmade ja tabeliga lehe vaheline kaugus, kus ta pilte näeb ja nimetab, seda tugevam ja rohkem väljendunud lühinägelikkus.

Nägemist saate kontrollida kodus Orlova laua abil, selleks piisab, kui printida see A4-lehele ja riputada beebi silmade kõrgusele hea valgustusega ruumi. Enne silmaarsti testimist või vastuvõtule minekut näidake kindlasti lapsele seda lauda ja öelge kõigi sellel kujutatud esemete nimed, nii et beebi saaks hõlpsasti sõnades nimetada.

Kui laps on liiga väike, et tabelite abil oma nägemist kontrollida, või testimisel leiti mõningaid kõrvalekaldeid, peab arst lapse nägemisorganeid uurima oftalmoskoobi abil.

Ta uurib hoolikalt sarvkesta ja silmamuna eesmise kambri seisundit, samuti läätse, klaaskeha, silmapõhja. Paljusid lühinägelikkuse vorme iseloomustavad teatud visuaalsed muutused silma anatoomias, arst märkab neid kindlasti.

Eraldi tuleb öelda strabismuse kohta. Müoopiaga kaasneb sageli selline täpselt määratletud patoloogia nagu divergentne straibism. Kerge pilgutamine võib olla väikelaste füsioloogilise normi variant, kuid kui sümptomid pole kuue kuu jooksul kadunud, peaks silma lühiarvutil silma uurima.

Proovid ja ultraheli

Skiaskoopia või varjutest viiakse läbi oftalmisti peamise instrumendi - oftalmoskoobi abil. Arst asetatakse väikesest patsiendist meetri kaugusele ja valgustab seadme abil oma õpilast punase valgusvihuga. Oftalmoskoobi liikumise ajal ilmub pupillile punase valgusega valgustatud vari. Erinevate optiliste omadustega läätsede vaatamisel määrab arst suure täpsusega lühinägelikkuse olemasolu, olemuse ja raskusastme.

Ultraheli diagnostika (ultraheli) võimaldab teil teha kõik vajalikud mõõtmised - silmamuna pikkus, anteroposterior suurus, samuti teha kindlaks, kas võrkkesta irdumine ja muud keerukad patoloogiad on olemas.

Ravi

Lühinägelikkuse ravi tuleb määrata võimalikult kiiresti, kuna haigus kipub progresseeruma. Iseenesest nägemispuude ei kao, olukord peab olema arstide ja vanemate kontrolli all. Kerge kerge astmega lühinägelikkus on hästi korrigeeritud isegi koduse raviga, mis on ainult soovituste kogum - massaaž, silmade võimlemine, meditsiiniliste prillide kandmine.

Lühinägelikkuse keerukamad vormid ja etapid nõuavad täiendavat ravi. Arstide ennustused on üsna optimistlikud - isegi lühinägelikkuse tõsiseid vorme saab parandada, nägemise languse peatada ja isegi lapse normaalse nägemisvõime taastada. Tõsi, see saab võimalikuks ainult siis, kui ravi algas võimalikult varakult, samas kui silma struktuurid pole pöördumatuid muutusi läbi teinud.

Ravimeetodi valik on arsti asi, eriti kuna valida on palju - tänapäeval on lühinägelikkuse parandamiseks mitu võimalust.

Arstid peatuvad harva ainult ühe meetodi kasutamisel, kuna ainult kompleksravi näitab parimaid tulemusi. Laserkorrektsioonimeetodite abil on võimalik nägemist taastada, rikkumist parandada prille ja kontaktläätsi kandes. Mõnel juhul peavad arstid pöörduma murdumisobjektiivide asendamise ja faakiliste läätsede implantatsiooni poole, silma sarvkesta kirurgiline joondamine (keratotoomiaoperatsioon) ja kahjustatud sarvkesta osa asendamine transplantaadiga (keratoplastika). Efektiivne on ka ravi spetsiaalsete simulaatoritega.

Riistvara töötlemine

Mõnel juhul välditakse riistvarapõhist ravi kirurgilist sekkumist. See on ümbritsetud kuulujuttude ja arvamuste orast, ulatudes entusiastlikest kuni skeptilisteni. Selliste tehnikate ülevaated on samuti väga erinevad. Keegi pole selle korrigeerimismeetodi kahjulikkust ametlikult tõestanud ja isegi silmaarstid ise räägivad selle eelistest üha enam.

Riistvara ravi põhiolemus on keha enda võimete aktiveerimine ja kaotatud nägemise taastamine kokkupuutel silma kahjustatud osadega.

Aparaaditeraapia ei anna noortele patsientidele valusaid aistinguid. See on turvalisuse seisukohast vastuvõetav. See on füsioteraapia protseduuride kompleks, mille lühinägelikkusega beebi läbib mitmel spetsiaalsete seadmete kursusel. Sellisel juhul on mõju erinev:

magnetostimulatsioon;
stimulatsioon elektriliste impulssidega;
stimulatsioon laserkiirtega;
fotostimulatsioon;
majutuse optiline koolitus;
silmalihaste ja nägemisnärvi treenimine;
massaaž ja refleksoloogia.

On selge, et nägemisorganite raskeid väärarendeid, tõsiseid haigusi, nagu katarakt või glaukoom, ei saa aparaadimeetodiga ravida, kuna vajalik on kohustuslik kirurgiline operatsioon. Kuid lühinägelikkus, hüperoopia ja astigmatism sobivad sellisel viisil korrektsiooniks. Pealegi peetakse spetsiaalsete seadmete kasutamisel kõige edukamaks just lühinägelikkuse ravi.

Teraapias kasutatakse mitut põhitüüpi aparaate. Need on makulaarstimulaatorid, vaakum silmamasseerijad, joon Kovalenko järgi, aparaat "Sinoptophor", värviliste täppidega stimuleerimise seadmed ja laser.

Arvukad ülevaated riistvaralise ravi kohta käsitlevad peamiselt selliste protseduuride maksumust ja mõju kestust. Kõik vanemad väidavad, et seansid ei ole odav rõõm, samuti et aparaadiravi püsiv mõju saavutatakse ainult ravikuuride süstemaatilise kordamisega.

Pärast ühte või kahte kuuri võib ilmnenud paranemisefekt paari kuu pärast kaduda.

Narkootikumide ravi

Lühinägelikkuse ravi ravimitega on ette nähtud siis, kui lapsel on operatsioonijärgne periood pärast silmaoperatsiooni, samuti vale või mööduva lühinägelikkuse kõrvaldamiseks. Silmatilku kasutatakse tavaliselt "Tropamiid"või"Skopolamiin". Need ravimid toimivad tsiliaarlihasele, halvates selle praktiliselt. Tänu sellele väheneb majutuse spasm, silm lõdvestub.

Ravi ajal hakkab laps veelgi halvemini nägema lähedalt, lugema, kirjutama ja arvuti taga töötama. Kuid kursus kestab tavaliselt umbes nädal, mitte rohkem.

Nendel ravimitel on ka veel üks ebameeldiv toime - nad suurendavad silmasisest rõhku, mis on glaukoomiga lastele ebasoovitav. Ja seetõttu on selliste tilkade iseseisev kasutamine vastuvõetamatu, raviarsti määramine on hädavajalik.

Silmakeskkonna toitumise parandamiseks määratakse ravim sageli kompleksravi osana.Taufon". Hoolimata asjaolust, et tootjad märgivad kasutamise alammäära - 18 aastat, kasutatakse neid silmatilku pediaatrilises praktikas laialdaselt. Peaaegu kõigile lühinägelikkusega lastele määravad arstid kaltsiumipreparaate (tavaliseltKaltsiumglükonaat"), Ained, mis parandavad kudedes mikrotsirkulatsiooni ("Trental"), Samuti vitamiinid, eriti vitamiinid A, B 1, B 2, C, PP.

Lühinägelikkuse prillid ja läätsed

Lühinägelikkuse prillid aitavad normaliseerida murdumist. Kuid neid määratakse lastele ainult kerge ja mõõduka haiguse astmega. Lühinägelikkuse kõrges staadiumis on prillid ebaefektiivsed. Lühinägelikkuse prilliklaasid on tähistatud numbriga, millel on märk "-".

Prillid valib silmaarst. Ta toob lapsele erinevaid prille, kuni laps näeb 5 meetri kauguselt katsekaardi kümnendat joont. Sõltuvalt haiguse tõsidusest soovitab arst kanda prille teatud ajal. Kui lapsel on nõrk aste, siis tuleks prille kanda ainult siis, kui peate arvestama kauguses asetsevate objektide ja esemetega. Ülejäänud aja prille ei kanna. Kui jätate selle reegli tähelepanuta, siis lühinägelikkus ainult areneb.

Keskmise lühinägelikkuse korral on ette nähtud prillide kandmine õppimise, lugemise, joonistamise ajal. Üsna sageli, et mitte suurendada meditsiiniliste prillide pidevast kasutamisest tulenevat nägemiskaotust, soovitavad arstid sellistel lastel kanda bifokaalseid prille, mille läätsede ülemine osa on mitu dioptrit madalamast kõrgem. Seega vaatab laps üles ja kaugusesse vaadates läbi "terapeutilised" dioptrid ning loeb ja joonistab läbi läätsed, millel on väiksemad arvväärtused.

Kontaktläätsed

Kontaktläätsed on prillidest mugavamad. Psühholoogiliselt tajuvad lapsed nende kandmist kergemini kui prillide kandmine. Läätsede abil saate parandada mitte ainult kerget ja mõõdukat nägemiskahjustust, vaid ka lühinägelikkust. Läätsed sobivad tihedamalt sarvkestale, see vähendab võimalikke valgusmurdumishäireid, mis tekivad prillide kandmisel, kui lapse silmad võivad klaasläätsest eemale liikuda.

Vanemad on sageli hämmingus küsimusest, mis vanuses saavad lapsed läätsesid kanda. Seda soovitatakse tavaliselt siis, kui laps saab 8-aastaseks. Pehmed päevased või rasked öised läätsed peaks määrama arst. Ühekordsed läätsed sobivad kõige paremini lastele ja ei vaja enne taaskasutamist hoolikat hügieenilist ravi.

Korduvkasutatavate läätsede valimisel peaksid vanemad olema valmis selleks, et nad vajavad väga hoolikat hooldust, et mitte nakatada lapse silmi.

Päeval ei kanta kõvasid läätsesid, neid kasutatakse ainult öösel, kui laps magab. Samal ajal eemaldatakse need hommikul. Öösel läätsede poolt sarvkestale avaldatav mehaaniline rõhk aitab sarvkestal "sirguda" ja laps näeb päeval peaaegu normaalset või normaalset. Ööläätsedel on üsna palju vastunäidustusi ja arstid pole endiselt nõus, kas sellised korrigeerimisvahendid on lapse kehale kasulikud.

Laserkorrektsioon

See on lühinägelikkuse jaoks üsna laialt kasutatav meetod. Haiguse kergete ja mõõdukate staadiumide korral, samuti suure nägemiskaotusega kuni 15 dioptrit, annab protseduur nähtavaid positiivseid tulemusi. Siiski peaks olema hästi arusaadav, et parandus ei ravi nägemist, vaid ainult võimaldab kompenseerida selle kadu.

Protseduur võtab vaid paar minutit. Valu leevendamine saavutatakse silmatilkade abil. Korrigeerimise käigus eemaldatakse osa kõverast sarvkestast, mis võimaldab selle kihti joondada ja viia silma optilise võime kiirte murdmiseks normaalväärtuseni. Pärast parandamist on lapsel keelatud silmi kätega hõõruda, nägu määrdunud veega pesta, silmi üle pingutada ja füüsilisi harjutusi teha.

Kirurgilised operatsioonid

Lühinägelikkuse kirurgiline ravi on näidustatud silma patoloogia keerukate ja raskete vormide korral. Vanemale lapsele operatsiooni pakkumise oluline tingimus on häire areng. Kui beebi kaotab aastas umbes 1 diopteri, on see operatsiooni absoluutne näide.

Kõige tavalisem sekkumine on läätse asendamine. Kohaliku tuimestuse korral asendatakse lapse enda mõjutatud lääts läätsega, mis implanteeritakse läätse kapslisse. Lühinägelikkuse nägemisorganitega tehtavatel operatsioonidel on üks eesmärk - tugevdada silma tagaosa, et peatada nägemise langus. Kõvera nõela abil süstitakse silma tagaküljele spetsiaalne geel või pehmendatud kõhrkoe, et takistada kõvakesta venitamist.

Skleroplastika võib peatada visuaalse funktsiooni languse umbes 70% -l opereeritud imikutest. Neile näidatakse edasist keerukat ravi, sealhulgas prillide kandmist, riistvaralist ravi (vanemate soovil), ravimeid, mille arst määrab.

Silmade võimlemine lühinägelikkuse jaoks

Paljude lühinägelikkuse vormide korral soovitavad arstid õpetada lastele iga päev silmaharjutusi. See sisaldab harjutusi silmamunade ümmarguse ja aksiaalse liikumise jaoks, uurides lähedasi ja kaugemaid esemeid. Laste jaoks on kõige huvitavam ja tõhusam nägemispuude korrigeerimine võimlemine professor Ždanovi meetod.

Iga päev ei ole vaja teha kogu metoodikas ette nähtud harjutusi. Piisab vaid 10-15 minutist päevas, et lapsega mänguliselt 2-3 harjutust teha. Kerge lühinägelikkuse korral võimaldab selline võimlemine peatada nägemise edasise languse ja seda isegi korrigeerida ilma muu ravita.

Ärahoidmine

Maailma Terviseorganisatsioon usub, et lühinägelikkuse ennetamine puudub. Tõepoolest, olemasoleva päriliku eelsoodumusega areneb haigus mõnikord sõltumata välistest teguritest.

Siiski on endiselt võimalik päästa enamiku laste silmanägemist ja vältida suurt lühinägelikkust.

Samuti peate järgima lihtsaid ja olulisi reegleid:

Alla ühe aasta vanused lapsed ärge riputage mänguasju oma näole liiga lähedale. Kaugus kõristi ja mobiilini peaks olema vähemalt 45-50 cm.
Lapsed alates poolteist aastat vanad peate sisendama hea harjumuse hoida kõiki uurimist vajavaid esemeid (raamatud, joonistused, mänguasjad) silmadest vähemalt 30 sentimeetri kaugusel. Võimatu on lugeda nii lamades kui ka mobiiltelefoni, kõndides või transpordiga reisides selle ekraanilt midagi vaadates.

Koolieelikud, koolilapsed ja noorukid on vaja tagada tööruumi õige valgustus, kus laps mängib, loeb, joonistab, teeb kodutöid. Selleks peate mitte ainult ostma hea laualambi, vaid hoolitsema ka kogu ruumi taustvalgustuse eest.

Lapse silmad ei tohiks olla üle koormatud. Tervel lapsel, kui istute pikka aega arvuti taga, kogevad visuaalsed analüsaatorid kahe tunni pärast väsimust. Lühinägelikkusega lastel on see ajaintervall veelgi väiksem - see on ainult 35–45 minutit. On selge, et silmade stressi ei ole võimalik täielikult vältida, eriti õpilase jaoks. Kuid lugedes või kirjutades, samuti arvutimonitori ees töötades peate iga 20–30 minuti järel pausi panema 5–10 minutit, et minna üle teisele tegevusele, mis ei nõua märkimisväärset visuaalset keskendumist.
Lapse toitumine peaks olema vitamiinirikas, tasakaalustatud.