Sageli muutub lapse voodisse panemise protsess tõeliseks saavutuseks. Seetõttu muretseb paljud vanemad küsimus, kuidas laps pisarate ja hüsteeriliste reaktsioonideta magama panna. Laste unetusel on palju põhjuseid: ebamugavustunne tavalistes kohtades, hammaste hambumus ja kõhuvalu, hirm pimedas toas viibimise ees, suurenenud erutuvus. Mõnikord ei maga laps tõsiste haiguste tõttu.
Kui last ei saa magada 1 või 5 kuuga, siis on kõige parem pöörduda lastearsti poole. Kuid tõsiste murettekitavate põhjuste puudumisel võite kasutada ühte kiiret uinumismeetodit või kuulata kogenud spetsialistide populaarseid nõuandeid.
Kuidas last magama panna?
Küsimusele, kuidas vastsündinu või veidi vanem laps korralikult voodisse panna, pole selget vastust. Unetuse eelduseks võivad olla soolekoolikud, hambad, halb tervis.
On mõned reeglid ja vanuseomadused, mis võimaldavad teil last paremini tundma õppida ja mõista, kuidas vastsündinu öösel magama panna.
alla üheaastane laps peaks enne munemist hästi toitma, vastasel juhul jääb laps nälga ja karjub näljast. See reegel kaotab asjakohasuse, kui laps armastab pärast söömist mängida;- kui imiku öine uni jätab palju soovida, võib eeldada, et laps magab päeval piisavalt. Ja kuna puhkekvaliteeti ei saa häirida, tuleks päevase une kestust vähendada ja öise une kestust pikendada;
- Kuni 6. elukuuni vajab laps öösiti eratoitu. Sellepärast hakkab ema, et mitte iga kahe tunni tagant üles tõusta, harjutada koos magamist. Kui öine toitmine on vähenenud, optimeeritakse tavaliselt uinumine;
- nii et sel õhtul pikali ei kaasne nutmist, peaks paus viimase unepäeva ja magama jäämise vahel olema umbes neli tundi;
- kuidas last kiiresti öösel magama panna? Mõned eksperdid on veendunud, et ühiselamu tuleks päevasel ajal äratada, kui ta magab liiga hästi. Mõned lapsed magavad aga hästi nii öösel kui ka päeval;
- kui alla 6 kuu vanusel lapsel on öö segi päevaga, on vaja see raske periood taluda, püüdes samal ajal viia laps optimaalsesse une- ja ärkveloleku režiimi.
alla üheaastane laps peaks enne munemist hästi toitma, vastasel juhul jääb laps nälga ja karjub näljast. See reegel kaotab asjakohasuse, kui laps armastab pärast söömist mängida;Paljud arstid on veendunud, et imiku jaoks ei ole erirežiimi järgimine nii tähtis, kuna kuni aastani pole bioloogilised rütmid veel täielikult välja kujunenud. Lisaks mõjutavad une kvaliteeti ja kestust ka närvisüsteemi temperament ja omadused.
Populaarsed stiilimeetodid
Kuidas panna laps magama ilma liigsete probleemideta? Iidsetest aegadest on teada palju tõhusaid meetodeid - nn vanaema nõuanded.
Näiteks kasutavad paljud endiselt hällilaulu, kuna minu ema rahustavat häält ei saa asendada ühegi moodsa tehnoloogiaga. Pealegi pole puru jaoks oluline loo esteetika, vaid emotsionaalne meeleolu ja rahustav rütm. Kuidas muidu last voodisse panna?
"Unise" rituaal
Selle meetodi puhul tuleks arvestada lapse närvisüsteemi vanust, omadusi. Sel juhul tähendab rituaal kõiki toiminguid, mida korratakse iga päev teatud kellaajal ja pole vahet, kas on suvi või talv.
Alla 6 kuu vanuseid lapsi saab rahustada tuttavas keskkonnas viibimisega. Kuid uinumisprobleeme võib põhjustada rituaali rikkumine - voodi, toa, pidžaama, ema soengu vahetamine, võõraste ilmumine tuppa jne.
Kui laps on juba 6-kuune, on hädavajalik luua oma rituaal, mis oleks seotud uinumisega. Kõige olulisem reegel on see, et see "riitus" peaks olema seotud ainult positiivsete emotsioonidega.
Selliste uniste toimingute näited on:
- "Hüvastijätt päikesega." Ema võtab puru sangadelt, toob need akna juurde ja ütleb, et nii päike kui ka kõik loomad on juba magama jäänud, seetõttu on ka väikestel lastel aeg “baineeruda”. Seejärel tõmmatakse kardinad tagasi, valgus kustutatakse ja laps pannakse võrevoodi;
- muinasjuttude, luuletuste lugemine, värviliste piltide vaatamine;
- lapse lemmik kaisukaru kallistamine;
- hällilaulu ümisemine;
- akvaariumi kalade vaatamine jne.
Sellised rituaalsed toimingud võimaldavad tavaliselt ilma probleemideta lasta lapsele, kes juba mõistab nende tähendust. Kui aga laps haigestub, ei toimi isegi see meetod alati.
Mere haigus
Vastupidiselt paljude emade hirmule on muidugi võimalik last kiigutada, kui meditsiinilisi vastunäidustusi pole. Vastupidi, mõned arstid on veendunud, et mõõdukas liikumishaigus võib lapse kehale kasuks tulla.
Rütmiline kõikumine, mis jäljendab südamelööke, stabiliseerib beebi bioloogilisi rütme.
Oluline on ainult meeles pidada, et imikutel on ebatäiuslik vestibulaarne aparaat, seega on tõesti küsimus, kuidas last õigesti õõtsutada.
Peamine on tegutseda väga ettevaatlikult, last aeglaselt kiigutades edasi-tagasi, hoides kätel.
Sellised üksluised liigutused mõjutavad inimkeha nagu unerohi.
Teiselt poolt riskivad vanemad last pidevalt kiigutades muuta selle harjumuse mingiks psühholoogiliseks sõltuvuseks.
Seega, kui on võimalus ilma liikumishaiguseta hakkama saada, peaksite seda kasutama. Sellises olukorras ei pea te seejärel võõrutama last harjumusest uinuda pidevast õõtsumisest ja ainult siis, kui ta on ema süles.
Lutt / nippel
Nii 2 kui 4 kuu vanustel imikutel on välja arenenud imemisrefleks, mida nad püüavad rahuldada kõikvõimalikel viisidel. Kui te ei saa oma last magama panna, võite talle pakkuda lutti, mis võimaldab tal rahuneda ja magama jääda.
Pärast lapse uinumist on parem lutt välja võtta. Vastasel juhul on oht uueks soovimatuks harjumuseks - nibu imemiseks.
Viie või kuue kuu pärast hakkab imemisrefleks tuhmuma. Ja kui laps saab aastaseks, on silikooniassistendist parem loobuda ja leida muid meetodeid, mis võimaldavad lapsel enne uinumist rahuneda.
Muusikalised teosed
Beebi saab magada kas vaikuses või sobiva muusika saatel. Uinumise meloodiad tuleks valida rahustavateks. Ookeani müra, vihmapiisad, lindude laulmine jms saavad selle rolliga suurepäraselt hakkama.
Muide, lastearstid ei soovita beebit absoluutses vaikuses magama panna. Kui vanemad käituvad riimiga vaikselt, siis reageerib laps igale kohinale. Siiski on ebasoovitav õpetada last töötava teleri all magama jääma.
Mähkimine
See meetod sobib nii esimesel võimalusel uinumiseks kui ka vastsündinud lapse kiireks rahustamiseks. Beebi, eriti kui ta on alla 4 kuu vana, viskab sageli unes ringi, laiutab käsi ja seeläbi häirib tema enda und.
Kui te ei tea, kuidas 2-kuust last magama panna, proovige seda piisavalt tihedalt mähkida, kuid mitte väga tihedalt. Mähkme tihedus tekitab seose beebis ema emakaga, seetõttu pigem rahustab ja vaibub.
Laste voodi
Selleks, et saaksite beebi kiiresti ja sujuvalt voodisse panna, on vaja luua temaga tugev seos: voodi on koht magamiseks ja magusateks unenägudeks, mitte mängutegevuseks või tavaliseks lõõgastumiseks.
Kujutage ette, kui ema paneb beebi peaaegu terveks päevaks voodisse, välja arvatud jalutamiseks ja toitmiseks kuluv aeg. Sellisel juhul puudub lapsel vajalik ühendus, mis annab märku, et on aeg magama minnes silmad sulgeda.
Muidugi selgub mõnikord, et laps magab seal, kus see on vajalik: imiku turvatoolis, kärus, ema kätel või söötmistoolil. Siiski on vaja harjuda võrevoodiga, mis muutub ideaalseks magamiskohaks.
Lisateavet selle kohta, kuidas õpetada last võrevoodi magama, lugege lastepsühholoogi artiklist. Sellest materjalist saate teada koos magamise plusse ja miinuseid ning võimalikke harjumisvigu.
"Välju - kanne"
Üsna mitmetähenduslik viis, selle tähendus seisneb selles, et laps tuleb panna võrevoodi sisse ja kohe viieks kuni seitsmeks minutiks välja minna, ootamata, kuni väike soovimatu magama jääb.
Kui laps ei ole sel perioodil magama jäänud, peab ema tagasi pöörduma, proovima teda rahustada, tuimastada ja uuesti toast lahkuda, et laps saaks ise tukastada.
Tavaliselt mõistab laps mõne päeva pärast, et ta peab "ise" magama jääma. Seetõttu sobib see meetod rohkem 2-aastastele või veidi noorematele imikutele, kuid mitte vastsündinutele.
Paitus ja kallistused
Võite oma lapse rahustada kergete löökidega, kui ta on juba voodis. Mõnele lapsele meeldib, kui nende kulmud, kõrvad ja peopesad on triigitud. Teised rahunevad õrnadest selja- või kõhupoolsetest puudutustest.
Sarnane tunnus on tüüpiline alla 6 kuu vanustele lastele, kelle taktilised aistingud on arenenud üsna tugevalt. Seetõttu saab küsimusele, kuidas laps kiiresti voodisse panna, vastata lihtsalt: puudutage last sagedamini või vajutage seda endale.
Rahulolu
Kui ükski meetod ei ole toiminud ja probleem päeval lapse või öösel magama panemise kohta pole lahendatud, peate rahunema kõigepealt ema. Naine, püüdes oma last magama panna, üritab liiga palju, mille tagajärjel tunneb laps pinget ja nutab veelgi.
Seetõttu peab ema loobuma liigsetest pingutustest ja proovima imikut lihtsalt kuidagi häirida: näidata midagi eredat, lülitada sisse harjumatu muusika, tantsida temaga. Pärast stressi leevendamist hakkab laps kiiremini rahunema ja magama jääma.
Lastearstid soovitavad mõista lapsepõlve unetuse põhjuseid ja selle kõrvaldada. Seetõttu peavad vanemad veenduma, et laps ei oleks haige, toidetud ega muretseks liiga kõrge või madala õhutemperatuuri pärast toas.
Autori meetodid
Küsimust, kuidas laps korralikult voodisse panna, küsivad mitte ainult vanemad, vaid ka spetsialistid - somnoloogid või lastearstid. Nad pakuvad oma meetodeid, mis hõlmavad kas beebi iseseisvat kiiret uinumist või teatud järjestikuste toimingute tegemist ema.
Harvey Karpi meetod
Juba mitu aastakümmet on vanemad kogu maailmas praktikas kasutanud Ameerika lastearsti Karpi metoodikat. See koosneb viiest tõhusast tehnikast:
mere haigus;- mähkimine;
- nibu kasutamine;
- külje peal asetamine;
- "valge müra" lisamine.
mere haigus;Kõiki neid samme saab kasutada koos või eraldi. Keegi õnnestub beebi pärast liikumishaigust päevases unes või öösel magama saata, teised vanemad märgivad, et laps rahuneb üle kõrva siblides koheselt ("valge müra").
Estiville'i meetod
See Hispaania lastearsti tehnika sobib rohkem üle pooleteiseaastastele lastele, kes juba mõistavad vanemate öeldud sõnu pisut. Vastsündinute jaoks on see munemismeetod vastuvõetamatu.
Dr Estiville'i enda uinumise meetod on see, et ema ütleb valgel ajal beebile regulaarselt, et täna magab ta oma võrevoodis ilma liikumispuudeta ja meeldetuletusteta.
Õhtul paneb ema lapse magama, soovib talle meeldivaid unenägusid ja ütleb, et ta tuleb ja kontrollib seda minuti pärast. Seejärel lahkub ta toast ja lukustab ukse. Need 60 sekundit tuleb säilitada, kuigi laps nutab valjusti.
Nädala jooksul suureneb lapse üksinduse pikkus. Samal ajal ei pea ema teda haletsema, vaid selgitab samade sõnadega, miks ta nüüd oma võrevoodis magab. Lastearst töötas välja isegi spetsiaalse plaadi intervallide jaoks, mille kaudu last näidatakse.
Sellel uinumisvõttel on nii järgijaid kui ka vastaseid. Seetõttu peaksite keskenduma mitte teiste vanemate arvamustele võrgustikus, vaid omaenda lapsele.
Nathan Dailo meetod
Kas on võimalik last minutiga magama panna? Selgub, et see on võimalik, kui lähenete asjale kindla kujutlusvõimega. Näiteks näitas Austraaliast pärit noor isa videos, kuidas ta 40 sekundi jooksul oma kahekuuse poja rahulikult magama pani, viies paberist salvrätiku näkku.
Nagu eksperdid selgitavad, pole selles midagi erakordset, kuna paljud vastsündinud lapsed reageerivad sarnaselt pehme eseme puudutusega näole ja kõrvadele. Samuti on tavaline küünte või varbaküünte puudutamine.
Loomulikult pole garanteeritud viisi beebi või vanema lapse uinutamiseks kerge leida. Mis sobib ühe lapse jaoks, ei pruugi teise jaoks sobida. Katse ja eksitus aitavad leida kõige sobivama variandi.
10 reeglit arst Komarovsky käest
Populaarne telearst Jevgeni Komarovsky toob välja 10 peamist soovitust, mille rakendamine aitab tagada lapse ja teiste leibkonnaliikmete tervisliku une.
- Pange tähtsuse järjekorda... Esimene punkt teisisõnu - kõik pereliikmed peaksid puhkama. Vastsündinute jaoks on vajalik, et ema oleks rahulik, rõõmus ja unine.
- Määrake oma unerežiim... Une- ja ärkveloleku režiimis tuleb kindlasti arvestada vanemate päevakava iseärasustega, samuti beebi biorütmidega. Pealegi peate iga päev jälgima uinumise aega.
- Otsustage, kus teie laps magab... Komarovsky usub, et laps peaks magama üksi eraldi voodis. Sellises olukorras magavad täiskasvanud hästi ja 1-aastaselt saab voodi teise tuppa viia. Ema võib aga beebi enda kõrvale panna.
- Ärge kartke oma last äratada... Sageli voolab küsimus, kuidas laps päeval voodisse panna, sujuvalt probleemiks tema soovimatusest öösel magada. Seetõttu reguleerige oma uinakuaega.
- Optimeerige söötmist... Jälgige, kuidas teie laps toidule reageerib. Kui pärast sööki tõmbab ta magama, toitu õhtul tihedalt. Kui olukord on vastupidine ja laps tahab pärast piima mängida, vähendage vastupidi toidukoguseid.
- Suurendage aktiivsust päeva jooksul... Muutke ärkamisrežiim aktiivsemaks: kõndige tänaval, suhelge inimeste ja loomadega, jälgige ümbritsevat maailma, mängige. See pikendab teie ööund.
- Tagage värske õhk... Kui tuba on umbne, ei jää beebi lihtsalt magama. Samuti ei aita madal õhuniiskus kaasa tervislikule unele. Viige need parameetrid optimaalsete väärtusteni.
- Suplema oma last... Soe vesi leevendab väsimust, parandab meeleolu ja lõõgastab ka väikest suplejat.
- Valmistage võrevoodi ette... Komarovsky soovitab iga kord jälgida, kas magamiskoht on korralikult korraldatud. Oluline on osta ainult kvaliteetseid linasid, madratseid ja mähkmeid.
- Ära unusta mähet... Kvaliteetne ühekordne mähe võimaldab lapsel hästi magada ja emal lõõgastuda. Seetõttu ärge kartke neid hügieenitarbeid kasutada.
Kui järgite neid lihtsaid soovitusi, on teie preemia magusalt magav beebi ja säästnud oma närvid.
Kokkuvõtteks
Võib-olla ei kaota kunagi küsimus, kuidas laps 5 minutiga magama panna.Selleks, et laps saaks kiiresti ja pisarateta magama jääda, peate proovima paljusid meetodeid ja kasutama mitmesuguseid soovitusi.
Oluline on mitte ainult unustada ennast ja oma psühholoogilist tervist. Nõus, et hullunud ema ja väsinud isa ei aita kuidagi kaasa lapse varajase uinumisele. Seetõttu olge rahulik ja lahendage probleem ilma tarbetute närvideta.
