Ovulatsiooni peetakse viljakaks perioodiks, kui naise viljakus on võimalikult kõrge. Sellepärast üritavad kõik sellise hoolsusega rasestuda plaanivad ovulatsiooni päeva võimalikult täpselt kindlaks määrata. Kuid raseduse alguseks ei piisa ühest soodsast päevast, on oluline, et muud eelsoodumuslikud tegurid aitaksid kaasa uue elu tekkimisele.
Mis juhtub sel perioodil?
Ovulatsiooni faas toimub tavaliselt naise menstruaaltsükli keskel. See juhtub kaks nädalat enne järgmise menstruatsiooni algust. Seetõttu tehakse arvutuste lihtsuse huvides ettepanek tsükli kogu kestusest lahutada 14. Nii kaua kestab tavaliselt tsükli teine pool - luteaal. Ovulatsiooni päeval vabastatakse küpse muna folliikulist, mis asub parema või vasaku munasarja pinnal.
Kahekordse ovulatsiooni korral, mida juhtub väga harva, küpseb korraga kaks või enam folliikulit ja välja võib tulla rohkem kui üks sugurakk. Topelt-ovulatsioonitsüklid suurendavad mitmekordse raseduse tõenäosust.
Paljunemisrakkude küpsemine võtab aega. Uue tsükli esimestest päevadest alates valmivad munasarjades FSH-hormooni toimel mitmed folliikulid. Neid nimetatakse antraliks. Neist juba tsükli 7.-8. Päevaks määratakse tingimusteta juht - domineeriv folliikul, see kasvab kiiremini, intensiivsemalt ja ülejäänud kasv aeglustub ning toimub vastupidine areng.
Paljunemisrakk küpseb domineerivas folliikulis, ilma milleta naine ei saa last eostada. 2 päeva enne ovulatsiooni tõuseb östrogeeni tase, mis põhjustab hormooni LH tõusu.
Selleks ajaks märkimisväärse suuruse (kuni 22–24 mm) saavutanud folliikuli pind muutub õhemaks ja rebeneb. Küps munarakk, mis on isasloomaga paljunemisrakuga sulandumiseks valmis, siseneb kõhuõõnde ja sealt munajuhasse. See on ovulatsiooni päev.
Kuid kui rääkida ovulatsioonist, siis ei saa öelda, et faas kestab täpselt nii kaua, kui elab emane reproduktiivrakk. Ja loodus pole talle nii palju andnud - maksimaalselt 24–36 tundi. Selle aja jooksul peavad meeste ja naiste sugurakud kohtuma munajuhas, ühinema ja vahetama DNA uue raku - sügootiga.
Kui sperma ei vilja munarakku ovulatsiooni faasis, sureb naise sugurakk ja kahe nädala pärast eritub see koos endomeetriumi tagasilükatud kihiga (menstruatsioon) ja tsükkel algab otsast peale.
Ovulatsiooni eelõhtul saadab loodus naistele spetsiaalseid "näpunäiteid", mis on mõeldud selleks, et juhtida õiglase soo tähelepanu muutustele, mis viivad kõrge viljakuse tekkimiseni. Libiido suureneb, naine on "mängulises" meeleolus, suureneb emakakaela lima hulk - selle tagajärjel tekkinud voolus muutub rikkalikumaks, läbipaistvamaks, viskoossemaks, nagu toores kana munavalge. Mõnel on ka muid sümptomeid, näiteks valu ovulatsiooni munasarja lokaliseerimise piirkonnas.
Ovulatsiooni algust saate täpsemalt määrata ovulatsiooni kodused testid, mida on väga lihtne kasutada. Nad reageerivad teise ribaga luteiniseeriva hormooni suurele tasemele veres ja LH vabaneb 12–24 tundi enne ovulatsiooni.
Seega langevad imiku kontseptsiooni jaoks kõige soodsamad päevad ovulatsiooni päeval ja sellele järgneval päeval. Siis on viljastumine ebatõenäoline.
Raseduse võimalused
Raseduse alguse eelduseks on kahe täisväärtusliku, elujõulise suguraku kohtumine: mees ja naine. Seetõttu võib munarakkude vabanemisperioodil igasugune sugu, kui vahekord on kaitsmata või kui spermatosoidide tungimine naiste suguelunditesse on vähemalt minimaalne, teoreetiliselt põhjustada raseduse.
Sellest on oluline aru saada paar päeva enne munaraku vabanemist tekkiv vahekord võib põhjustada rasedust. Spermatosoididel on suurem elujõud kui emasel reproduktiivrakul ja nad võivad eksisteerida, kahjustamata nende võimeid naissoost reproduktiivtraktis kuni 3-5 päeva.
Kui kaitsmata vahekord oli enne ovulatsiooni 3-5 päeva, siis on ka viljastumise tõenäosus suur - sperma ootab muna ja hakkab kohe viljastama, samas kui ovulatsiooni päeval ei pruugi sugu üldse olla.
Reproduktoloogid hindavad esmakordselt eostumise võimalust kaitsmata vahekorraga ovulatsiooni päeval ja ühe päeva jooksul pärast seda (munaraku elamise ajal) maksimaalselt 33–34%. See tähendab et iga kolmas paar võib sel perioodil lapse eostada. Sugu enne ovulatsiooni on rasestumise tõenäosus hinnanguliselt 29-30% päevas, kaks päeva enne munarakkude vabanemist - 26-27%, kolm päeva - 16%, neli päeva - 10%.
Paljuski sõltub tõenäosus väga paljudest teguritest ja võib teatud tingimustel olla väiksem. Seda mõjutavad:
- partnerite vanus;
- nende tervislik seisund;
- halbade harjumuste olemasolu või puudumine.
Eespool esitatud protsendid on paaridele nende reproduktiivses eas - 20–30 aastat. 30 aasta pärast algab sugurakkude vananemisprotsess, mõjutatakse mehe ja naise omandatud kroonilisi haigusi. Naiste munasarjade reserv pärast 35. aastat on kiiresti ammendunud, 5-6 korda aastas võivad tekkida anovulatoorsed tsüklid (kus ovulatsiooni ei toimu üldse). Ka spermatosoidid ei noorene aja jooksul, liikuvus kaob, sugurakkude elu väheneb, ilmnevad morfoloogilised muutused ja seetõttu ei ületa eostumise tõenäosus paaril 35-aastaselt alates esimesest ovulatsioonipäevast 15% ja 40 aasta pärast pole see rohkem kui 1– 3%.
Ovulatsiooni faasis on võimalik rasestuda mitte ainult täieliku ejakulatsiooniga kaitsmata vahekorrast. Samuti on raseduse ja katkestatud vahekorra tõenäosus üsna suur. Ja see pole isegi mehe reaktsioonikiirus, nagu paljud arvavad, vaid füsioloogia. Meestel võivad füsioloogilise määrdeaine hulka kuuluda ka väikesed kogused täis- ja liikuvaid idurakke, mis tekivad seksuaalse erutuse korral üsna loomulikult mehel.
Kui paaril on rohkem kui üks vahekord, siis järgmine määrimine sisaldab kindlasti esimesest seemnepurskest järelejäänud seemnerakke. Muidugi jääb neid väheks, kuid lõppude lõpuks pole neid palju eostamiseks vaja - piisab ühest tugevast, liikuvast ja tervest spermast.
Mida noorem, tervem on paar, seda suurem on raseduse tõenäosus. Seda ei tohiks unustada ei kauaoodatud kontseptsiooni kavandamisel ega rasestumisvastaste vahendite üle otsustamisel. Eostamiseks on hädavajalik seksida ovulatsiooni ajal, kuid need, kelle järglaste sündimise plaanid pole veel kaasatud, peaksid kondoomiga seksuaalvahekorras olema - barjäärne rasestumisvastane vahend on kõrge Pearli indeksiga, mis näitab selle usaldusväärsust.
Suukaudsed rasestumisvastased vahendid on veelgi usaldusväärsemad. Nende tegevuse põhimõte seisneb ovulatsiooni hormonaalses supresseerimises, mis tähendab, et OK võtmise ajal ei küpse muna ega tule välja. Ainult kaitstud seksuaalvahekord tagab, et "üllatusi" ei toimu. Arst peaks valima konkreetse naise rasestumisvastase vahendi.
Siin on mõned statistilised andmed, millele Pearli indeks põhineb rasestumisvastaste vahendite tõhususe määramisel:
- suukaudsete kontratseptiivide (OC) kasutamisel - rasedus toimub 0,03 -0,5 juhul 100 paari kohta;
- emakasisese seadme kasutamisel võib "huvitav asend" tekkida 2-3 paaril 100 kohta;
- kondoomiga - 5-10 naist sajast rasestub (tavaliselt partnerite vigade tõttu rasestumisvastase vahendi kasutamisel);
- katkenud vahekorra korral rasestub 15–20 sajast naisest.
Menstruaaltsükli tunnuste uurimine, ovulatsiooni tuvastamine ja eristamine tsükli teistest päevadest on väga oluline mitte ainult rasestuda plaanivatele, vaid ka neile, kes kaitsevad end soovimatu raseduse eest.
Kas saate parandada oma rasestumisvõimalusi?
See küsimus on väga aktuaalne paaridele, kes unistavad pärijast või pärijannast. Ja kui esmakordselt ei õnnestunud teil lapseootele tulla, vaatamata ovulatsiooni ajal toimunud vahekorrale, ei tohiks te meeleheidet teha - ainult 17% paaridest rasestub esmakordselt, ülejäänud vajavad lihtsalt rohkem aega. Põhjusi, miks viljastumist ei toimu isegi sugurakkude kohtumisel, on väga palju ja kõiki neid pole arstiteadus uurinud.
See on teada valdaval enamusel planeerivatest paaridest õnnestub rasestuda kuue kuu või aasta jooksul. Kui olete üle 35-aastane, peaksite pärast kuut kuud ebaõnnestunud katseid pöörduma arsti poole. Sageli peab paar läbima vastastikuse läbivaatuse - nakkuste, hormoonide testide läbimiseks (näiteks naise veres suurenenud prolaktiini korral ovulatsiooni ei toimu). Ja 85–90% juhtudest saavad arstid aidata, määrates konservatiivse ravi partnerite hormonaalse taseme normaliseerimiseks.
Parem on neil, kes plaanivad alustada seksuaalvahekorda viljaka akna algusega (3-4 päeva enne ovulatsiooni). Ärge armastage liiga tihti - mitmekordne ejakulatsioon halvendab teie sperma kvaliteeti. Kuid pikaajaline karskus vähendab ka sperma kvaliteeti ja seetõttu tasub igal teisel päeval kinni pidada nn kuldsest keskteest - seksist.
Selle seksuaaltegevuse rütmi korral meestel on optimaalne spermogramm eostamiseks.
Peaaegu kõik ovulatsioonihäired naistel on seotud hormonaalse taseme muutustega, normi kõrvalekalletega teatud hormoonide koguses tsükli erinevates faasides. Naiste tervise parandamiseks peate hoolikalt jälgima tsüklit ja ebaõnnestumise korral pöörduma õigeaegselt arsti poole.
Lihtsad juhised võivad aidata teil rasestumisvõimalusi suurendada.
- Loobu raskest tööst, kurnavast füüsilisest koormusest, töötamisest öösel - paljud hormoonid toodetakse õiges koguses ainult öise une ajal ning seetõttu on rasestumist plaaniva naise ja mehe jaoks kriitiline täisöö.
- Peaksite loobuma alkoholist, nikotiinist, narkootikumidest. Meeste jaoks on oluline lõpetada marihuaana kasutamine planeerimise ajal (paljud peavad seda kahjutuks, kuid praktikas on tõestatud, et kannabinoidid muudavad sperma morfoloogilisi omadusi). Naise jaoks on oluline loobuda kohvist, kangest teest ja isegi tumedast šokolaadist (kõik, mis sisaldab suures koguses kofeiini, kahjustab naiste viljakust).
- Seksuaalvahekorra ajal ärge kasutage määrdeaineid ja intiimgeele. Ja pärast vahekorda ei tohiks kohe vanni või duši alla joosta, parem on lamada üksi tõstetud jalgadega: munajuhadeni jõudmiseks kulub seemnerakkudel umbes 40 minutit. Pärast vahekorda ärge tuuseldage.
Ärge pange suuri lootusi keetmistele, ürtidele ja vitamiinidele. Pigem on need sarnased platseeboefektiga, traditsioonilise meditsiini mõju seksuaalpartnerite viljakuse tasemele pole tõestatud. Teatud ainete üleannustamise välistamiseks võtke vitamiine ainult arsti loal. Tervislik paar ei vaja rahvapäraseid ravimeid, aasta jooksul saavad nad lapse eostada ka ilma salvei ja booraksita. Ja paljunemishäiretega paarile ei aita tõenäoliselt rahvapärased abinõud - sagedamini vajate kompleksset ravi, mis hõlmab hormonaalseid aineid.
Enne rasestumist kolme kuu pärast peab mees lõpetama saunakülastuse, kuna munandikotti mitu korda kuumutamine vähendab liikuvate ja elujõuliste spermatosoidide arvu. Mõlemale partnerile on soovitatav kanda mugavat looduslikest kangast aluspesu, mis ei hõõru, ei pigista, ei häiri väikese vaagna verevarustust.
Toitumine peaks olema täielik, see peab sisaldama valke - liha, kala, linnuliha. Kui naine on suur kaalulangetamise monodieetide austaja, tuleks rasestumise kavandamise ajal sellistest dieetidest loobuda.
Erilist tähelepanu tuleks pöörata kehakaalule - ülekaalulisuse, suurenenud kehamassiindeksi korral väheneb viljastumise tõenäosus ning kehakaalu langetamine vaid 5% kehakaalust võimaldab teil perekonna viljatuse probleemi täielikult lahendada ilma ravita.
Oluline on ka partnerite psühholoogiline seisund. Pidevalt stressi all olev mees ei saa tavaliselt kiidelda suurepäraste spermogrammi tulemustega ning kroonilise emotsionaalse ja psühholoogilise stressiga naistel tekib sageli anovulatsioon - ovulatsiooni puudumine, mis põhjustab naiste viljatust.
Miks see juhtub? Kuna stressihormoonid - adrenaliin, kortisoon - pärsivad osaliselt suguhormoonide sünteesi, mis on sperma normaalse moodustumise (spermatogeneesi) ja ovulatsiooniprotsesside jaoks väga olulised. Seega on stress meeste ja naiste hormonaalse tasakaaluhäire tavaline põhjus.
See on eriti märgatav naiste näitel. Mida rohkem tahab daam emaks saada, seda rohkem stressi ta iga menstruaaltsükli jooksul kogeb.
Kontseptsioon ei toimi ja kui paar, olles juba leppinud katsete tühisusega, loobub lapse eostamise ideest, tuleb rasedus mõne aja pärast kõigi jaoks ootamatult ja ootamatult. Naine lihtsalt rahunes ja hormoonid normaliseerusid.
Raseduse tõenäosus väheneb ovulatsiooni ajal ja juhul, kui kui tsükkel sisaldas reisimist koos kliima- ja ajavööndite muutumisega. Sellistes olukordades kaob naise sisemine bioloogiline kell, ovulatsioon võib toimuda oodatust varem või hiljem või ei pruugi seda üldse tekkida.
Partnerite viljakust mõjutab see negatiivselt antidepressantide võtmine, antibiootikumide, antikoagulantide pikaajaline kasutamine. Naiste jaoks on ebasoovitav võtta ovulatsiooni ajal valuvaigisteid, need mõjutavad negatiivselt paljunemisrakkude seisundit. Ravimite võtmisest tasub keelduda arsti loal eelnevalt - 2-3 kuud enne rasestumist on see meeste jaoks eriti oluline, sest sperma uuenemisprotsess võtab vähemalt 90 päeva.
Paar, kes on otsustanud lapse saada, ei tohiks tundeid unustada. Ilma nendeta muutub seks kehaliigutuste kogumiks ja rasestumise tõenäosus väheneb. On tõestatud, et paarides, kus valitseb armastus, on võimalik last eostada palju kiiremini kui paarides, kus seks on "valves".
