Viimasel ajal on hüpnoroodia - sünd ilma valudeta transiseisundile lähedal - muutunud eriti populaarseks kogu maailmas. Nii sündis Cambridge'i hertsoginnal Kate Middletonil kolmas laps, nii et sündisid Angelina Jolie bioloogilised kaksikud. Tehnika tuleb Venemaale.
Juba täna võivad sünnitust planeerivad naised leida kursusi õpetamismeetodite kohta. Mis see meetod on, kuidas see töötab ja kuidas seda valdada, me ütleme teile selles materjalis.
Mis see on?
Hüpnoroodid on mitme mooduliga tehnika, mis võimaldab teil sünnitada loomulikult ilma intensiivse valu ja pisarateta. Samuti suureneb märkimisväärselt sünnitusprotsessi kiirus. Selline sünnitus pole üldse sarnane sellega, kuidas neid raamatutes ja filmides kujutatakse - keegi ei karju, keegi ei suru silma veritsema. Naine tunneb end enesekindlamalt, rahulikumalt, tajub adekvaatselt tegelikkust ja suhtleb arstidega, kuid ei tunne tugevat valu.
Meetodi ajalugu on väga sügavate juurtega - eri põlvkondade arstid, jälgides, kui hõlpsalt Aasia ja Ladina-Ameerika põlisrahvaste naised sünnitavad ilma abita, mõtlesid tahtmatult, mis on nende saladus.
Pikaajalised uuringud sünnitusvalu olemuse kohta algasid 19. sajandil, kuid Nõukogude teadlased saavutasid selles suurimat edu. 1949. aastal sai nõukogude psühhiaater Ilja Velvovski sellest teada sünnituse ajal tekkiv valu pole midagi muud kui ajukoore liigne ergutamine... Avastuse põhjal lõi ta psühhoprofülaktika meetodi sünnituse ajal valu leevendamiseks. See seisnes normaalse vastasmõju loomises ajukoore ja ajukoorealuse kihi vahel sünnituse ajal kindla verbaalse lähenemisega.
Velvovski teooriat toetasid ka teised teadlased: professor Vladimir Bekhterev, dr Lurie. 1950. aastal moodustasid Nõukogude arengud aluse Prantsuse sünnitusarsti Fernand Lamaze tööle, kellest sai meetod "Sünnitus ilma valu ja hirmuta". Esimene sündimine hüpnoosi all toimus seetõttu juba Nõukogude Liidus, viidi katsed läbi pealinna sünnitusmajades Bekhterevi juhtimisel. Ja tulemused olid hämmastavad.
Kõigile riigi sünnitusabiarstidele soovitati verbaalse kokkupuute meetodeid, kuid 90ndatel unustati need vääramatult. Arstid hakkasid tuginema tugevatele valuvaigistitele.
Nõukogude psühhiaatrite ja füsioloogide areng ei kadunud unustusse - nende tööd jätkas hüpnoroodide aluspõhimõtete sõnastanud ameeriklane hüpnoloog Mary Mongan. Tema meetodit (Mongani meetodit) nimetatakse sageli autori meetodiks, kuid tegelikult on see jätk NSV Liidu, Prantsusmaa, Inglismaa suurte arstide, teadlaste, bioloogide tööle.
Maarja ise tundis nende meetodite vastu nii suurt huvi, et otsustas neid oma tütre peal katsetada - Mary sündis ise, tehes kõik vajalikud psühhofüsioloogilised koolitused. Seejärel kirjutas ta raamat hüpnoroodidest ja tema pakutud meetod kogus populaarsust Euroopas ja USA-s. Nüüd on seda hakatud praktiseerima Aasias, Aafrikas ja Venemaal.
Meetodi olemus
Selleks, et mõista, millel hüpnoosi võtted põhinevad, on oluline teada sünnivalude olemust. Eksperdid usuvad, et valu peamine põhjus pole midagi muud kui hirm. Naised kardavad sünnitada ja kardavad sünnitust psühhosomaatilisel tasandil (mille Velvovsky kinnitas) ilmuvad tahtmatud lihasklambrid.
Hirmul on sügavad juured - lapsepõlvest pärit tüdrukud näevad filme, loevad raamatutest, kuulevad täiskasvanute naiste lugusid sünnitusvalust ja teevad järeldusi, et sünnitamine on õudne ja valus. Alateadvusse sisse elanud hirm erutab ajukooret, ei lase naisel lõõgastuda... Lihasklambrid, mis on dikteeritud närviimpulsside mõjul koore üleärritusele, suurendavad valu, aeglustavad kokkutõmbeid, katseid, suurendavad rebenemise tõenäosust, tööjõu nõrkust, pikaajalist sünnitust.
Loodus hoolitseb eelnevalt, et sünnitusprotsess oleks võimalikult õrn - Mõni nädal enne sünnitust vabaneb müomeetrium (emaka struktuurkude) suurest hulgast närvikiududest. See mehhanism on ette nähtud tundlikkuse vähendamiseks. Kuid hirm, mida tänapäeva naine enne sünnitust kogeb, vähendab looduse pingutused nulli.... Eespool nimetatud Aafrika või Ladina-Ameerika hõimude naised on vähem loetud ja haritud, nad ei vaata filme ega loe raamatuid, mis kirjeldavad sünnitusvalusid ja seetõttu tajuvad nad sünnitust täiesti loomuliku protsessina.
Naiste hirmul on teine olemus - see tuleneb ka teabe puudumisest sünnitusprotsessi, nende keha töö, reproduktiivse süsteemi, organite käitumise üle sünnituse ajal. Ja kolmas hirm on seotud tulevikuga - hirm lapsega mitte hakkama saada, haige laps sünnitada. Naine tekitab endale hirme, ta saab neid kontrollida.... Valu sünnituse ajal eksisteerib peas (ajukoores), mis tähendab, et seda saab keelata, välistada, tühistada. See on vabatahtlik.
Hüpnorröa on tehnika, mis aitab valmistuda sünnituseks nii füüsilisel tasandil (lõdvestus, hingamine) kui ka psühholoogilisel tasandil. Vajadusel kasutatakse sünnituse ajal hüpnoosi, samas kui suurem osa mõjust tuleneb autotreeningutest ja naise sisemisest meeleolust.
Morgani meetod ei hõlma anesteesiat ega stimulatsiooni sünnituse ajal. Kõik peaks voolama võimalikult loomulikult.
Koolitus
Hüpnoteraapia põhitõdesid saab naine kursustel - seminarid, koolitused toimuvad peaaegu igas linnas tasulistes kliinikutes. Võite kasutada koolitajate-hüpnoloogide teenuseid - selliseid kursusi pakuvad Anastasia Ivanova, Natalia Snigireva ja teised. Kuid tuleks mõista, et nende spetsialistide teenused maksavad palju.
See ei tähenda, et tagasihoidliku sissetulekuga naised oleksid hüpnoosist väljas. Mary Mongan toob oma autoraamatu järgi välja ka näiteks enesetreeningu võimaluse.
Õppimine hõlmab hingamistehnikate valdamist, lõõgastumist ja teatud kinnitusi (positiivseid hoiakuid).
Kutsume teid mõnega neist tutvuma.
Kuidas hingata?
Õige hingamine võimaldab naisel sünnituse ajal jõudu ja energiat kokku hoida. Samuti rahulikud ja sügavad hingetõmbed ning aeglased väljahingamised soodustavad serotoniini tootmist, millel on lisaks analgeetiline toime.
Minge mugavasse asendisse, sulgege silmad. Hinga sügavalt "kõhu" tüüpi (koos kõhu pikendamisega liikumatu rinnaga). Lugege aeglaselt neljani. Hingake kaheksa loenduse jaoks kaks korda aeglasemalt.
Kuidas lõõgastuda?
Me aktsepteerime mugavat kehaasendit. Me sulgeme silmad ja jagame oma keha vaimselt numbrite määramisega mitmeks osaks: käed - 1, pea - 2, jalad - 3 jne. Hakkame aeglaselt lugema. Me ütleme endale „üks“ ja lõõgastame vastavat kehaosa, „kaks“ - lõdvestame näolihaseid, pea, kaela selja lihaseid, „kolme“ - jalad lõdvestuvad jne.
Mida sagedamini harjutate seda harjutust raseduse ajal, seda lihtsam on kogu keha kohe sünnituse ajal lõõgastuda, Pavlovi teooria kohaselt on vaimne loendamine tihedalt seotud lihaste reflekslõdvestusega.
Niipea kui kokkutõmbumine algab, arvestate vaimselt ja keha lõdvestub, võimaldades emakakaelal avaneda valutult, ilma klambriteta, tuues lapse sünnitusele lähemale.
Vikerkaare sügava lõdvestuse meditatsioon
Olles õppinud eelmist harjutust, saate minna tõhusamate ja tõsisemate võtete juurde, mis aitavad sünnitust lihtsamaks ja kiiremaks muuta.
Võtke mugav asend, arvestage mõttes, lõdvestage kõiki lihaseid. Kujutage ette, et lebate mugavalt roosal pilvel, pehme ja niiske. Selle väikesed tilgad settivad kergesti nahale, ümbritsevad teid täielikult. Pilv muudab värvi kollaseks või oranžiks, muutub soojaks, nahk tunneb lisaks märgadele tilkadele ka õrna sooja. Samamoodi „värvige” pilv kõigis vikerkaarevärvides ja naaske seejärel sujuvalt sellesse maailma.
See meditatsioon aitab pingutamisele eelnevatel intensiivsetel kontraktsioonidel.
Neid harjutusi tehes on soovitatav telefon, teler välja lülitada, et teie ümber oleks vaikus ja vaikus. Eksperdid soovitavad valida iga päev sama aja, kuid mitte enne magamaminekut, et treeningu ajal kogemata magama jääda.
Rühmades ja hüpnoloogiasüsteemi individuaaltundides kasutavad kliinikud sageli hämaraid tulesid, vaikset lõõgastavat muusikat koos hüpnoloogi meeldiva madala häälega. Sellise õhkkonna saate luua oma korteris.
Kinnitused ja hoiakud
Morgani meetodi kohane positiivne hoiak aitab alateadvuses järk-järgult asendada negatiivseid hirmutavaid psühho-mudeleid. Kinnitustele on soovitatav läheneda suure vastutusega.
Niisiis, siin on nimekiri hoiakutest, mida naine peab võimalikult sageli kordama, et neist saaks osa tema "minast". Neid saab kombineerida ülalkirjeldatud harjutustega või saate igal ajal eraldi harjutada - teel tööle, jalutuskäigule või poodi:
- Ma tulen hirmudega toime, need muutuvad väikseks ja kaovad järk-järgult;
- Olen õnnelik, sest varsti on kohtumine beebiga;
- Mul on rahulik ja valutu töö;
- Ma usun oma keha, see ütleb mulle alati, mida teha;
- Olen turvaline, olen lõdvestunud ja valmis emaks saama;
- kõik mu keha lihased aitavad lapsel sündida.
Inimpsühholoogia on üles ehitatud nii, et korduvat kordamist tajutakse reaalsena. Töövalu ei hirmuta, sest naine teab täpselt, kuidas sellega toime tulla.
Sünnitusarstide arvamus
Sünnitusabi-günekoloogid on sellega kindlalt nõus sünnitanud naise meeleolu mõjutab suuresti tema sünnituse kulgu... Selle põhjal kipuvad paljud hüpnoroode austama, kuigi tänapäeval on võimatu leida kindlat tõendusbaasi selliste tehnikate tõhususe kohta - üldiste kliiniliste järelduste tegemiseks pole nii palju arenguid.
Tänapäeval kasutatakse sünnitusabipraktikas kahte tüüpi hüpnoose: esimesel juhul on sünnitustoas lisaks sünnitanud naisele ja sünnitusbrigaadile hüpnoloog, kes alates esimestest kontraktsioonidest kuni lapse sünnini võtab naisega pidevalt ühendust, annab talle õiged seaded, käsud, hoiab teda kerge transiseisundis. Teine meetod on enesehüpnoos, kui naine ise reguleerib oma vaimset ja emotsionaalset seisundit vastavalt tehnikatele, mida ta raseduse ajal klassiruumis valdas.
Anesteesia iseseisva meetodina kasutatakse hüpnoosi tänapäeval ainult üksikjuhtudel, kui sünnitus pole keeruline, ja seda ainult nende arstide poolt, kes hüpnoositehnikat täielikult toetavad.
Muudel juhtudel kasutatakse üsna traditsioonilisi ravimeid ja epiduraalanesteesiat, kui olukord seda nõuab. Sünnitanud naise nõudlikud nõudmised mitte anda talle valuvaigisteid, kuna ta sünnitab "hüpnoosiga", on ebamõistlikudkui ilmnevad raskendavad tegurid, kui anesteesia kasutamine on ema ja lapse jaoks ainus mõistlik väljapääs.
Kõik arstid nõustuvad, et sünnitusjärgsed naised, kes on sellise süsteemi järgi koolitatud, sünnitavad kergemini, nad vajavad anesteesiat või muud sekkumist harva. Kuid samal ajal kahtlevad praktiseerivad sünnitusarstid-günekoloogid, kas transiseisundis olev naine suudab protsessi kontrollida. Tema reaktsioone saab pärssida.
Kui naine soovib hüpnoosi all sünnitada, peab ta selleks kindlasti kirjalikult nõusoleku andma. - arst-hüpnoloog ei saa hüpnoosi rakendada, kui sellist nõusolekut pole saadud.
Kõigi arstide toimingute suhtes sünnitustoas kehtivad tervishoiuministeeriumi ühtsed standardid ja kliinilised soovitused. Hüpnoosi osas pole soovitusi - pole selge, millal ja kuidas seda alustada, kuidas kontrollida selle sügavust, kuidas kontrollida teisi transis oleva naise reaktsioone, pole soovitusi hüpnoloogi tegevuse kohta, kui midagi läheb valesti, kui naine osutub hüperlaenatavaks või vastupidi, hüpnoosist täiesti immuunne. Ning seetõttu ametlikult hüpnoroode hüpnoloogi juuresolekul ei tehta... Seda otsustavad teha ainult eraviisilised sünnitusmajad ja kliinikud.
Teatud juhtudel võib naine naise nõudmisel võtta ühiseks sünnituseks partneriks hüpnoosikoolitaja või hüpnoloogi, mõned sünnitushaiglad ja perinataalsed keskused on sellega nõus. Enesehüpnoosi saab kasutada ilma piiranguteta.
Sünnitanud naiste ülevaated
Hüpnoosimeetodil juba sünnitanud naiste arvustuste kohaselt kulges protsess tõesti kergemini ja kiiremini. Mõni ei jõudnud katsete hetkel isegi tugevat valu tunda.Naistel ei soovitata sünnitusabitehnikast täielikult loobuda.
Kui te tõesti ei soovi epiduraalse või muu anesteesia mõju kogeda, võite arvustuste kohaselt kokkutõmbeid lihtsalt "hingata", kuid te ei tohiks loobuda amniotoomiast näiteks polühüdramnioniga.
Seetõttu soovitavad kogenud emad mitte ainult valmistuda sünnituseks psühholoogiliselt, õppida hingamis- ja lõõgastumisvõtteid, vaid ka tutvuda sünnitusabi põhikontseptsioonidega, et mõista, mida täpselt ja miks teid palutakse.
