Või peetakse toiduks, mis sisaldub imikute dieedil esimesel eluaastal. Seetõttu peaks iga ema teadma, millal peaks lapsele õli andma hakkama, kas see on kasulik alla üheaastasele lapsele ja mida teha, kui laps sööb palju sellist toodet ja nõuab seda pidevalt.
Kasu
- Või toimib täiendava energiaallikana, sest see sisaldab palju tervislikke rasvu, mis imenduvad lapse kehas hästi.
- Kolesterool, mille laps saab looduslikust võist, osaleb paljude ühendite moodustumisel lapse kehas ning avaldab positiivset mõju ka intellektuaalsele arengule.
- Võist saab laps rasvlahustuvaid vitamiine (peamiselt A, E ja D), mis on olulised kasvuprotsesside jaoks, luude tugevdamiseks, nägemise ja naha seisundi parandamiseks.
- Või kasutamine haiguse järgsel perioodil aitab kiiresti taastada tugevust ja tugevdada immuunsust.
- Selline toode varustab keha kroomi, tsingi, seleeni, mangaani ja teiste mineraalide sooladega.
- Linoolhappe olemasolu tõttu looduslikus õlis on see toidutoode vähi arengule vastupanu.
- Regulaarne väikeste võikoguste tarbimine aitab toime tulla hingamisteede haigustega ja ennetada astma tekkimist.
- Ghee mõjutab positiivselt seedimist, hoides ära kõhukinnisust ja koolikuid ning aitab kaasa aju ja reproduktiivse süsteemi õigele arengule. Seda soovitatakse laktoositalumatusega lastele.
Miinused
- Või ja ka teiste piimatoodete suhtes võib lapsel tekkida allergia.
- Liiga või tarbimine mõjutab negatiivselt ainevahetusprotsesse ja kutsub esile rasvumist.
- Dieedi ülemäärane õli halvendab veresoonte seisundit ja südame tööd.
Lisateavet leiate allpool.
Mis vanuses lastele õli antakse?
Või ilmub rinnapiima saavale lapsele 8 kuu vanuses täiendavates toitudes. Imikutele, kes saavad kohandatud segu, lisatakse selline toode dieeti veidi varem - juba 6-kuuliselt. Populaarne arst Komarovsky soovitab võid lisada lisatoidu sisse mitte varem kui 8 kuud pärast seda, kui laps on tutvunud keefiri, kodujuustu ja teraviljadega.
Võiga peaks tutvuma pärast seda, kui laps maitseb köögivilju, teravilju ja taimeõli. Kõige sagedamini lisatakse võid täiendavatesse toitudesse teravilja lisandina, kuna see mitte ainult ei paranda selle maitset, kuid avaldab positiivset mõju ka teraviljast pärineva tärklise seeduvusele. Sellisel juhul lisage pudrule või enne serveerimist. (ärge küpsetage koos teraviljadega, vaid pange valmis roog).
Esimene võikogus imikutele on umbes 1 gramm, mis vastab väikesele kogusele toodet nuga otsas. Toote normaalse taluvuse korral suurendatakse portsjonit järk-järgult, kuni see on 1 tl (see on umbes 5 g õli).
Kui palju võid lastele anda?
Alla üheaastaste laste päevamäär on järgmine:
Lisaks suurendatakse järk-järgult õli kogust igapäevases toidus. 1–3-aastastele lastele manustatakse päevas 6–10 g võid, lisades selle pudrule ja kasutades seda sufleede, pudingite, pajaroogade ja muude roogade valmistamiseks. 3-aastaselt saab laps tavaliselt sellist piimatoodet 10-15 grammi päevas. Seda lisatakse keedetud teraviljale, kasutatakse küpsetistes ja levitatakse võileibu.
Mõned lapsed küsivad emalt pidevalt võidükke ja vanemad muretsevad, kui see on normaalne. Sageli on põhjus, miks lapsed sellist toodet armastavad, energia ja toitainete vajadus ning seetõttu näitavad 1-3-aastased beebid sageli armastust või vastu.
Paljud emad imestavad ka, millised vitamiinid puuduvad, kui laps sööb võid lusikatega. Tõepoolest, rasvlahustuvate vitamiinide puudus, milles õli on rikas, võib samuti tekitada soovi sellist toodet suuremates kogustes süüa. Sellest hoolimata ei tohiks te ületada pediaatrite soovitatud õli päevaseid norme, et mitte kahjustada puru seedetrakti.
Kuidas valida imikutoiduõli?
Või, mida kavatsete lapsele anda, peab olema valmistatud ainult koorest. Osta 82,5% rasvasisaldusega toode, iseloomuliku kreemja lõhna ja kollaka värvusega. Imikutoidu määrded pole absoluutselt sobivad.
Margariini lisavaid tooteid saab laste toidulauale lisada väikestes kogustes alles alates 3. eluaastast.
Kuidas või valmistada oma kätega?
Lastele tohib kahtlemata anda ainult looduslikke toite. Et olla kindel, et beebi pudrule lisatav või on tervislik ja valmistatud koorest, otsustavad paljud emad selle toote ise valmistada.
Seda on üsna lihtne teha, peate lihtsalt võtma 500 ml rasket koort ja segama segistis 5 minutit, kuni toode on kihistunud kindlamaks massiks ja pettiks. Pärast piima tühjendamist ja või loputamist külma vee all vormige toode kätega palliks. Hoidke seda külmkapis pärgamendis, klaasist või keraamilistes anumates.
Või kodus valmistamise järkjärguline retsept leiate järgmisest videost.
Järgmise kalkulaatori abil saate teada, kas teie lapse kaal on normaalne.
