Isegi mehed ise ei tea meessugurakkudest - spermatosoididest. Kuid teave nende rakkude paigutuse ja toimimise kohta võib olla väga kasulik, eriti neile, kes plaanivad last eostada ja hoolitseda oma reproduktiivtervise eest. Selles artiklis püüame võimalikult palju rääkida spermatosoididest ja sellest, kuidas mehe tervist õiges vormis säilitada.
Mis see on?
Seemnerakk on meesorganismi sugurakk (sugurakk). Lahtri nimi pärineb kolmest vanakreeka sõnast, mis tähendavad "seeme", "elu", "liik". Tegelikult on nimi vastus küsimusele nende väikeste ja väga liikuvate rakkude põhifunktsiooni kohta. See on paljunemine, sigimine. Spermid sünnivad, küpsevad ja tulevad välja ainult selleks, et viljastada emast munarakku, kanda talle tema geneetiline materjal, mis koos emasega saab sündimata lapse põhiliseks ja määravaks geneetiliseks komplektiks. Viljastatud munarakust areneb uus organism - embrüo, embrüo ja hiljem lootele.
Kui vaatate spermat lähemalt mikroskoobi kaudu, saab selgeks, et see ise peegeldab olulisi ja pikaajalisi evolutsioonilisi protsesse. Struktuurilt sarnaneb see kõigi elusorganismide ja seente ühise esivanemaga - üherakuline tuumaolend, mis on saba-lipsu tõttu võimeline liikuma. Kunagi oli see olend, mis tekitas elu selle tänapäevases tähenduses.
Esimest korda sai inimkond teada spetsiaalsete mobiilsete rakkude olemasolust 1677. aastal tänu mikroskoobi leiutanud kuulsa teadlase Anthony van Leeuwenhoeki jõupingutustele. Ta jagas oma leiutist sõbrale - meditsiinitudeng Johann Gamile ja tema, uurides imeseadmes kõike, mis kätte jõudis, sattus kummaliste elusrakkudega tema enda ejakulaadis. Ta jagas seda avastust Levengukiga, kes oli esimene inimene, kes uuris ja kirjeldas üksikasjalikult "seemneloomi" (selle nime ta spermatosoididele andis).
Levenguk arvas peaaegu kohe, et tema ja kaaslase avastatud rakkude funktsioon on paljunemine. Ta teatas sellest Suurbritannia kuninglikele teadlastele. Kuid tollased "valgustid" ainult naersid idee üle ja jõudsid järeldusele, et leitud "elusad loomad" pole midagi muud kui kasutud parasiidid ja eostumine toimub ainult tänu vedelikule, milles nad ujuvad. Ligi 100 aastat vaadati Levenguki kirjutisi skeptiliselt. Alles sajand hiljem kinnitasid tema teooriat Itaalia arstid ja füüsikud ning seejärel Venemaa teadlased, kes 19. sajandil andsid isasgameedile tänapäeval kasutatava nime - sperma.
Kui viljastumisvõimeline naine toodab iga kuu ainult ühte (harva kahte) sugurakku, siis mehel on neid mitukümmend miljonit, neid toodetakse pidevalt. Tänu nendele rakkudele on mees viljakas iga päev, samas kui naine võib rasestuda ainult rangelt määratletud menstruaaltsükli päevadel.
Spetsifikatsioonid
Kuna sperma on selgelt määratletud spetsialiseerumisega, on see loodud nii, et täita looduse poolt talle pandud kohustusi võimalikult täpselt ja kiiresti. Puur näeb esmalt välja nagu kullese ujumispea. Seemnerakk peab ületama naiste suguelundid ja see "teekond" ei saa olema kiire ega lihtne. Kui isarakk jõuab munarakuni, peab ta terava pea abil tegema ootsüüdi tihedatesse membraanidesse tühimiku ja tungima selle sisse. Munarakud jõuavad miljonitesse rakkudesse, kuid ainult üks selle suure "armee" esindaja peaks seda viljastama.
Pärast viljastamist annetavad seemnerakud munarakule DNA - mehe komplekti, mis sulandub naise raku komplektiga. Nii sünnib uus, ainulaadne, jäljendamatu elu, millel pole planeedil analooge. Alates eostamise hetkest määrab seemnerakk kindlaks, mis soost laps 9 kuu pärast sünnib. Sperma tüübid hõlmavad kahte tüüpi rakke - kandes sugukromosoomi X ja kandes kromosoomi Y. Kui muna viljastatakse X-spermaga, sünnib tüdruk, kui Y-sugurakk on esimene, siis sünnib poiss, pärija.
Eostamise hetkel määratakse ema ja isa DNA kokkusulamise tulemusena juba esimestest minutitest, mis värvi on lapse juuksed ja silmad, kui pikk ta on, kus asuvad mutid ja freckles, millised anded ja võimed on lapsel, millised kaasasündinud vaevused võivad tekkida ... Vähemalt pool sellest teabest on sperma käes.
Sperma suurus on väga väike. Seda rakku peetakse õigusega keha väikseimaks, kui võtame arvesse ainult ühe pea suurust ja saba ei võta arvesse. Sperma pikkus on keskmiselt 55 mikronit ja umbes 45 mikronit (see tähendab suurema osa pikkusest) on saba. Pole juhus, et loodus lõi meessuguraku nii väikeseks - väikesed suurused aitavad kaasa suuremale liikuvusele. Kui rakk küpseb, ei lase mehe keha ise kasvõi ühelgi sugurakkudel kasvada rohkem kui vaja. Spetsiaalsed protsessid pärsivad rakkude kasvu kunstlikult - tuum pakseneb, liigne tsütoplasma visatakse välja tsütoplasma tilga kujul, sees pole midagi üleliigset - ainult kõige vajalikum.
Sperma struktuuri skeem on vaatamata näilisele keerukusele üsna lihtne ja arusaadav. Sugurakk koosneb kolmest peaosast - pea, keskosa ja lipsu saba.
Pea on ümardatud osa ellipsoidi kujul, mille külgedel on väikesed "süvendid". Nad teevad pea välja nagu lusikas. Sperma kõige olulisem osa asub peas - tuum, mis kannab ühte kromosoomikomplekti. Eostamise ajal moodustavad kaks üksikut komplekti (sperma ja munarakud) täieliku diploidse komplekti, mis kannab teavet nii ema kui ka isa kohta. Nii moodustub autosoomide ja loote sugukromosoomide komplekt.
Pea sisaldab ka akrosoomi - spetsiaalset vesiikulit, mis on täidetud ensüümidega. Need ensüümid on sperma jaoks kasulikud naise paljunemisrakkude membraanide lahustamiseks tee lõpus. Rohkem kui 15 tüüpi ensüüme, mis on selle "sõja" segu hulka kuuluvad, tulevad välja alles siis, kui seemnerakk põrkub munarakkudega.
Pea sisaldab ka kohta lennujuhtimiskeskuse omamoodi analoogile - tsentrosoomile. See on keskus, mis reguleerib saba liikumise eest vastutavaid mikrotuubuleid.
Keskmine osa on pea ja saba ühendav kannus. Keskosa kaudu ulatub mikrotuubulite võrk. Kuid saba ei liiguks kunagi, kui keskosas poleks spetsiaalseid mitokondreid, mis toodavad ATP-d ja see ainulaadne looduslik energiaallikas laseb sabal liikuda.
Saba on isase paljunemisraku pikim ja õhem osa. See koosneb fibrillidest. Saba kuju võib olla erinev ja see määrab lõppkokkuvõttes tema liikuvuse, happelisusele reageerimise kiiruse ja liikumiskiiruse.
Mõned allikad lisavad raku standardstruktuurile veel ühe osa - kaela. See väike koonus on mõeldud asetsema keskosa ja pea vahel ning kujutab endast nende vahelist "kinnitust".
Tootmine ja küpsemine
Isaslastel seemnerakke ei moodustata. Ja see on meessugurakkude peamine eripära naissoost. Tüdrukul sünnib folliikulites suur hulk ebaküpseid munarakke, mis hakkavad küpsema noorukieas, kui algavad regulaarsed perioodid. Väikestel poistel pole spermapoodi. Sugurakud ilmuvad kõigepealt puberteedieas ja seejärel tekivad need kogu mehe elu jooksul.
Sperma elutsükkel kestab umbes 80–90 päeva. Selle aja jooksul on rakkudel aega tekkida, läbida moodustumise ja küpsemise staadium. Kui ejakulatsiooni ei toimu kolme kuu jooksul, surevad täiskasvanud rakud, need asendatakse noortega. Seega on seemnepurske ajal seemnerakkude koostises alati olemas nii elus kui ka surnud sperma.
Rakke toodetakse sugunäärmetes - munandites, mis asuvad munandikotis. Esialgu (enne orgasmi) hoitakse sperma epididüümis ja alles seemnepurske ajal segunevad nad seemnevedelikuga ja tulevad välja. Kogu aeg, kui sperma oma tunni ootuses närbub, on nad täiesti liikumatud. Nad omandavad aktiivsuse seemnevedelikuga segatuna eesnäärme sekretsiooniga reageerimise tõttu. Spermatosoidide arv on uskumatult suur - neid on terve mehe ühes milliliitris ejakulaadis üle 20 miljoni.
Sperma tekkimise ja küpsemise protsessi nimetatakse spermatogeneesiks. Rasedust planeerivad paarid peavad fertiilsuse suurendamiseks ravi ajal arvestama selle perioodi kestusega (umbes 90 päeva).
Sõltumata sellest, kui imelisi ja tõhusaid ravimeid sperma kvaliteedi parandamiseks mees tarvitab, tuleks esimesi tulemusi oodata mitte varem kui kolm kuud, kui sperma koostise uuendamine on lõpule jõudnud.
Negatiivsed tegurid, mis mõjutavad meest spermatogeneesi protsessis, võivad viia ebaküpsete, muteerunud rakkude arvu suurenemiseni, mis pole võimelised viljastuma, ja kui nad on võimelised, võivad nad munarakku „toimetada“ defektse geneetilise materjali, mis viib lapse kromosoomide väärarengute tekkeni , raseduse katkemise, hääbuva raseduse, geneetiliste kõrvalekalletega lapse sündini.
Nende tegurite hulka kuulub temperatuuri režiimi rikkumine - munandikotti ülekuumenemine, kitsast aluspesu kandev mees, kokkupuude mürgiste ainete ja kiirgusega. Meestel, kellel on reproduktiivsüsteemi kaasasündinud väärarendid (epididüümi anomaaliad, ühe munandi puudumine, vas deferensi defektid), võib samuti olla kahjustatud üks spermatogeneesi etappidest või kõik need kombinatsioonis.
Liikumine ja liikuvus
Võime liikuda spermatosoidides omandatakse lipsu saba olemasolu tõttu. Liikumise ajal pöörleb saba intensiivselt ümber oma telje, andes gametile soovitud kiirenduse. Puur liigub kiirusega 0,1 mm sekundis või 30 sentimeetrit tunnis. See on nii väikeste rakkude jaoks enneolematu kiirus, just see võimaldab neil vältida tupe happelises keskkonnas surma ja jõuda munajuha ampullsesse ossa (siin asub folliikulist välja tulnud ja viljastamiseks valmis olev muna).
Arvestades liikumiskiirust, on lihtne arvutada, et kõige liikuvam sperma jõuab naissoost paljunemisrakku umbes poolteist tundi pärast seemnepurset.
Liikumine algab sekundi murdosast enne orgasmi. Istuvad ja endiselt passiivsed seemnerakud, mis loidavad inertsi abil loidalt sabasid, saadetakse mööda vas deferensi, mis on surutud semineraalsete tuubulite, vas deferensi, lihaste kokkutõmbumisel. Tekib ejakulatsioon, mille käigus passiivsed spermatosoidid saavad olulise annuse eesnäärme mahla. See turgutab neid märgatavalt.
Ja siis algab võitlus ülimuslikkuse pärast. Väikesed, kuid väga visad seemnerakud peavad ujuma ülesvoolu. Sperma kipub tupest väljuma ja pisikesed rakud - ülaltoodud sugutrakti mööda. Kus ujuda, iga sperma "teab" geneetilisel tasandil. Pea akrosoom on happesuse suhtes väga tundlik ja „suunab“ kogu raku sinna, kus happesus on madalam, see tähendab tupest emakasse ja sealt munajuhadesse.
Sperma aitab ainult algstaadiumis - see vähendab veidi naise tupe happesust, seejärel voolab see lihtsalt välja, olles oma võimalused ammendunud. Osa sugurakke sureb alguses, osa - tupe läbimise ajal, osa - emakakaela emakakaela kanali läbimisel. Munasse jõuab vaid väike osa "ujujatest". Tavaliselt on need kõige tugevamad, tervislikumad ja liikuvamad rakud, nõrgad lähevad varem teelt välja.
Kontseptsiooni toimumiseks peab pärast ejakulatsiooni tupes kinni jäänud rakkude koguarvust jõudma munajuha ampullaarsesse ossa vähemalt 10 tuhat spermatosoidi. Kõik nad koos ründavad munarakku, aktiveerides akrosoomi ensüümid. See, kes esimesena naisraku kaitsemembraanis suure tõenäosusega tühimiku teeb, viljastab selle. Kohe pärast seda muutuvad kestad ülejäänud "taotlejatele" läbimatuks ja nad surevad mõne päevaga.
Teadlased on leidnud, et spermatosoidide liikumise ajal on võimalik tõelisi imesid, mida pole teaduse seisukohast veel selgitatud. Niisiis saavad meessugurakud mitte ainult voolu vastu liikuda, vaid ka takistusi ületada ja aktiivselt otsida. Siiani pole täpselt teada, kuidas sperma munajuha munajuha laiemast otsast üles leiab, kuid nad ei kasuta kunagi kaootilise käärimise meetodit (võib-olla jääb muna kinni), kõik spermid hõljuvad selgelt ainult sinna, kus asuvad, määrates täpselt suuna (paremale või vasakule) toru), raku dislokatsiooni koht tuubi ampulaarses osas, samuti selle valmisolek eostamiseks.
Sugurakkude patoloogiliste vormide korral, kui spermatosoidides on pea, saba struktuur häiritud, on korraga kaks või kolm saba, rakk ei saa täielikult liikuda, see pöörleb paigal, kuni tupes sisalduv happesus seda tapab või hõljub siksakides või isegi läheb kokku seemnevedelikuga vastupidises suunas - tupest väljumiseni.
Elujõulisus
Peremeesorganismis elavad ebaküpsed sugurakud umbes 90 päeva. Küpsed rakud suudavad oma aktiivsust säilitada 25-30 päeva. Kui vahekord on toimunud ja sperma on jõudnud enda jaoks uude keskkonda, sõltub nende eluiga otseselt sellest, kuhu nad jõudsid.
Vabas õhus surevad seemnerakud toatemperatuurist kõrgemal ja madalamal temperatuuril 15–20 minutiga. Kui päikesevalgust otseselt ei eksisteeri ja temperatuur on toatemperatuuril, võivad rakud ellu jääda kuni 45 minutit. Kui rakud satuvad riietele või aluspesule, võivad nad kauem aktiivsed olla - kuni poolteist tundi. Seetõttu on katkestatud seksuaalvahekorra ennetava meetodi kasutamisel tingimata vaja seda arvesse võtta on täiesti võimalik rasestuda, viies seemnerakud spermaga määrdunud käte ja riietega suguelunditesse.
Naise kehal või mehe peenisel võivad spermatosoidid püsida kuni 2-3 tundi. See keskkond on neile soodsam. Tupes hävitab happesus sperma 1,5–2 tunniga. Neil, kel õnnestus sellest ohtlikust kohast eemale ujuda, on võimalus vastu pidada mitu päeva. Emakas on keskkond kõige soodsam. Sperma võib selles elada kuni 3-4 päeva, nagu munajuha laias osas.
Sellepärast peetakse 3-4 päeva enne ovulatsiooni ja päeva pärast seda eostamiseks soodsaks. Spermatosoidid võivad hästi oodata juba paigas oleva muna vabanemist. Viljastamine on alati võimalik ainult ovulatsiooni päeval.
Kui sperma satub vette näiteks vahekorra ajal vannitoas, ei tohiks te rasedust eeldada, sest veekeskkonnas sureb isasugurakk 4 minutiga sperma koos vedelikuga, ja kui üks sperma pannakse vette, sureb see 15 sekundiga.Teoreetiliselt on rasestumise võimalus, kuid ainult tingimusel, et tavalise vanni mahtu valatakse mitu liitrit spermat. Kui viskate Miramistini spermasse, surevad rakud koheselt.
Spermid elavad kondoomis umbes tund, kui kasutati meditsiinilist kondoomi, milles puuduvad täielikult kõik määrdeained ja lisandid. Kui paar kasutas supermarketi või apteegi tavalist kondoomi, siis spermitsiidsed määrdeained, mida rasestumisvastaste vahendite tootjad laialdaselt kasutavad, ei jäta sugurakkudele võimalust. Sellises kondoomis toimub kõigi elusate spermatosoidide täielik surm 4-5 minutiga.
On olemas teooria, et erinevat tüüpi sugurakkudel on erinevad omadused ja võime elada kaua ja produktiivselt. Selle teooria kohaselt on X-kromosoomi spermatosoidikandjad, millest tüdrukud on eostatud, vähem liikuvad, kuid elavad kauem. Sellepärast soovitatakse neil, kes soovivad tüdrukut sünnitada, seksuaalvahekorda astuda 2-3 päeva enne ovulatsiooni, nii et selleks ajaks, kui muna folliikulist lahkub, jäävad munajuha lehtrisse elus ainult need X-spermatosoidid.
Teooria omistab spermatosoididele - Y-kromosoomi kandjatele - muid omadusi - kiirus, suur liikuvus, kuid kahjuks lühike eluiga. Neile, kes unistavad pojast, on soovitatav vahekorda astuda ovulatsiooni päeval, äärmuslikel juhtudel - päev enne või pärast seda.
Tegelikult pole meditsiinil selle teooria kohta tõendeid. Eri tüüpi spermatosoidide uuring seda teooriat ei kinnitanud, elujõulisuse testid ei näidanud erinevust X ja Y sperma vahel. Nii neil kui teistel on sama liikumiskiirus ning nad mõlemad elavad ja surevad mitte kromosoomierinevuste olemasolu tõttu, vaid keskkonna mõjul. seega seksi ajastamist ovulatsiooni abil peetakse väga kahtlaseks tegevuseks, ja arvukad foorumid, kus naised arutavad sellise planeerimise tõhusust, on selle kõige ilmsem kinnitus.
Kuid sperma elujõulisus mängib viljastumise tõenäosuses tohutut rolli. Mida sitkemad on mehe sugurakud, seda suurem on võimalus, et rasedus saabub kiiresti.
Lihtsa ja informatiivse analüüsi - spermogrammi - kaudu saate teada, kuidas sugurakud on kohandatud väliskeskkondade vastandumisele, kui elujõulised ja liikuvad nad on.
Normid ja patoloogilised muutused
Spermogramm (spermaanalüüs) vastab paljudele küsimustele, mis puudutavad perekonna viljatuse põhjuseid, sest 40% juhtudest esineb eostumine mehe sperma kvaliteedi või arvu rikkumise tõttu. Uuring viiakse läbi mikroskoopiliste meetoditega, need arvutused on üsna täpsed, kuna need viiakse läbi spetsiaalsete loenduskambrite ja spermianalüsaatorite abil.
Tavaliselt peaks terve mehe ejakulatsiooni kogumaht olema vähemalt 1,5-2 ml. Kui seda on vähem, on diagnoosiks "oligospermia", kuid kui orgasmil pole spermat üldse, diagnoositakse mehel aspermia. Spermatosoidide kontsentratsioon 1 milliliitris spermas on tavaliselt 15-20 miljonit rakku. Kui nende arv on väiksem, on diagnoosiks "oligozoospermia". Kui spermat ei olnud spermast üldse võimalik leida, kõlab diagnoos teisiti - "asoospermia".
Sperma liikuvus moodustas aluse spermatosoidide jagunemisele nelja rühma: aktiivne liikuv (rühm A), liikuv (rühm B), passiivne (rühm C) ja liikumatu (rühm D). Meest peetakse reproduktiivselt terveks ja looduslikuks viljastumiseks, kui tema ejakulaat sisaldab kokku vähemalt 40% A- ja B-rühma spermatosoididest. Kui ülekaalus on ülekaalus nõrgad, loid ja üldiselt liikumatud sugurakud, diagnoositakse mehel teratosoospermia. Täieliku liikumatuse korral diagnoositakse akinospermiat.
Normaalsed spermogrammid näitasid, et ejakulaat sisaldab vähemalt 58% elujõulistest spermatosoididest. Kui elusaid spermatosoose pole, tehakse nekrospermia diagnoos. Erilist tähelepanu pööratakse morfoloogilistele vormidele. See mõiste tähendab ideaalse sperma sisu kindlaksmääramist nende struktuuris.
Ideaalsel või võrdleval spermal on kõik kuju, suuruse ja välimusega struktuuri omadused (pea, kael, keskosa ja saba), mis vastavad täielikult standarditele. Elimineeritakse kõik "innukus", kellel on vähemalt üks kõrvalekalle. Suurenenud või vähendatud pea, selle kuju deformatsioon, kahe pea samaaegne olemasolu, keskosa hõrenemine või paksenemine, saba, selle paindumiste ja kortsude lühenemine või deformeerumine, kahe või enama saba olemasolu - kõik need on patoloogilised vormid.
Normaalseks loomulikuks viljastumiseks on vajalik, et ejakulaat sisaldaks vähemalt 4% võrdlusgameetidest.
Pea kõrvalekalletega rakud suurendavad kromosomaalsete kõrvalekalletega lapse saamise riski ja vähendavad üldiselt meeste viljakust. Saba-patoloogiatega sugurakke iseloomustab liikumispuude ja kontseptsioon muutub paljudel juhtudel võimatuks. Kui leitakse suur hulk patoloogilisi, muteerunud rakke, diagnoositakse teratosoospermia.
Ejakulaadis on midagi muud, mis ei tohiks seal normaalne olla - mäda ja veri (püosmermia ja hemospermia). Kõik need häired on meeste viljatuse levinud tegurid.
Häired tekivad mitmel põhjusel - alates geneetilistest kaasasündinud anomaaliatest reproduktiivsüsteemi elundite struktuuris kuni peenise ja munandikotti vigastusteni, mille mees oleks võinud saada kakluses või õnnetuse tagajärjel. Üsna sageli tekivad seemnerakkude struktuuri ja funktsioonide rikkumised ebasoodsa keskkonnaolukorra tõttu piirkonnas, kus mees elab, töö tõttu ohtlikes tööstusharudes või süstemaatilise kokkupuute tõttu mürgiste ainetega. Levinumad põhjused on ülekaalulised mehed ja ainevahetushäired, hormonaalsed häired, sõltuvus alkoholist, nikotiinist, ravimitest.
Pidev stress, une- ja tööpuudus öösel, istuv eluviis ja vale toitumine, varasemad sugulisel teel levivad haigused ja suguelundite infektsioonid, eriti kui neid ei ravitud õigeaegselt, samuti põletikulised haigused, näiteks prostatiit, mõjutavad negatiivselt seemnerakkude tervist ja funktsioone.
Enamik sperma koostise rikkumisi on võimalik ravida ja meeste viljakus taastub. Ravi ei toimi ainult kaasasündinud, geneetiliselt määratud meeste viljatuse korral.
Kõigil muudel juhtudel aitab arsti soovituste ja ettekirjutuste täitmine suurendada aktiivsete ja liikuvate sugurakkude arvu, suurendada seemnepurset ja suurendada morfoloogiliselt ideaalsete, võrdlevate sugurakkude arvu 1-2 spermatogeneesitsükli jooksul (3-6 kalendrikuuks).
Kuidas parandada sperma koostist?
Igasuguse meeste viljatuse raviks, mis on seotud sperma ebarahuldava kvaliteediga, kehtivad üldised standardid. Muidugi sõltub palju patoloogia tõelisest põhjusest. Kui see seisneb põletikus või infektsioonis, tuleb kõigepealt tugevama soo esindaja ravida antibiootikumide või põletikuvastaste ravimitega. Kui põhjus on varikocele, tehakse kõigepealt munandikotti veenilaiendite kõrvaldamiseks kirurgiline operatsioon.
Kuid enamikul juhtudel võimaldavad just universaalsed soovitused mehel kiiresti suurendada oma spermogrammi näitajaid, parandada sperma kvaliteeti üldiselt ja sperma eriti. Peamiselt mees peab töötama oma eluviiside järgi ja viima läbi asjakohase paranduse.
Munandikotti ei tohi mingil juhul üle kuumeneda! Loodus on sugurakkudele pakkunud kõige optimaalsemad temperatuuritingimused, pannes munandikotti kehast välja jahtuma. Kui mees on innukas vannihuviline või talle meeldib sageli saunas käia, on tal suurem spermatosoidide patoloogiate tekkimise oht. Sama kehtib autojuhtide kohta, kes külmhooajal lülitavad iga päev sisse elektriküttega turvatoole. Reproduktiivtervise parandamiseks tuleks lõpetada ülekuumenemine ja kanda mugavat ja mahukat aluspesu - kitsad ujumispüksid, stringid, kitsad püksid mitte ainult ei häiri soojusülekannet, vaid kahjustavad ka suguelundite ja vaagnaelundite verevarustust.
Stress hävitab seemnerakud. Kui mees on pidevas närvipinges, muutub tema hormonaalne taust - stressihormoonid pärsivad testosterooni tootmist, mis on vajalik noorte ebaküpse sperma küpsemiseks. Selle tulemusena väheneb tervete ja küpsete spermatosoidide arv, suureneb ebaküpsete ja liikumatute, surnud rakkude arv.
Meest piinavate probleemide lahendamine, psühholoogi ja psühhoterapeudi abi, töökoha ja elukoha muutmine ning mõnikord on seksuaalpartneril tavaliselt kasulik mõju ja kolme kuu möödudes paraneb ejakulaadi koostis märkimisväärselt.
Halbadest harjumustest tuleks loobuda. Alkohol, nikotiin ja igat liiki ravimid mitte ainult ei vähenda sugurakkude omadusi, vaid viivad ka nende mutatsioonideni. Sellepärast on joomistel ja uimastiprobleemidega meestel harva terved lapsed. Parim on loobuda halbadest harjumustest ette, vähemalt kuus kuud ette, et 1-2 normaalse spermatogeneesi tsüklit saaksid nende omaniku "vead" parandada.
Soovitatav on alustada planeerimist pärast kontroll-spermogrammi, et tagada sugurakkude morfoloogia rahuldavus.
Kõik vajab mõõtu. See kehtib peamiselt töö, spordi ja toitumise kohta. Mõjutustöö 26 tundi päevas ei tule kasuks, seetõttu on tervise ja sperma omaduste taastamiseks vajaliku mehe jaoks oluline vähemalt 8–9 tundi kestev ööune. Öösel toodetakse kehas palju hormoone ja ensüüme. Öösel magamata jäänud mehel on oht üsna kiiresti viljatuks jääda. Te ei tohiks teha rasket füüsilist tööd šokiga, töötada jõusaalis. Igasugune liigne füüsiline koormus mõjutab kahjulikult sperma seisundit.
Toitumine mehe reproduktiivtervise probleemide korrigeerimiseks põhineb õige toitumise põhimõtetel. See peaks olema tasakaalus ja korrapärane. Laual peab mehel, kes unistab õnnelikust isadusest, olema piim, liha, munad, kala, kodujuust, või, ürdid, köögiviljad ja puuviljad. Sündimata lapse nimel tasub taimetoitlusest mõneks ajaks loobuda, kui mees järgib sellist maailmavaadet. Kiirtoit on üldiselt ohtlik, kuna see sisaldab tohutul hulgal värvaineid, maitsetugevdajaid ja kontsentraate, mis hävitavad sugurakkude struktuuri. Kui teil on kehakaaluga probleeme, peate kindlasti selle korrigeerima.
Ravimitega peate olema ettevaatlik. Isegi kõige tavalisem "askorbiinhape" võib põhjustada üleannustamist, rääkimata tõsistest ravimitest. Mehed peaksid ravimeid võtma ainult siis, kui arst seda nõuab. Pea- ja hambavalu lubamatu ravi pillide, palaviku ja köhaga võib põhjustada viljatust. Meeste sugurakkude jaoks on kõige ohtlikumad antibiootikumid, hormonaalsed ravimid (sh anaboolsed steroidid, mida mõned mehed võtavad parema sportliku füüsilise vormi säilitamiseks), krambivastased ained, valuvaigistid ja psühhotroopsed ravimid. Kontseptsiooni ettevalmistamine on soovitav 3 kuud pärast ravikuuri.
Seksuaalelu tuleks mõõta. See tähendab, et karskus, nagu sage seksuaalvahekord, mõjutab sperma omadusi. Harvaesinev seksuaalvahekord on kindel viis elavate spermatosoidide arvu vähendamiseks, ejakulaadi viskoossuse suurendamiseks ja sugurakkude liikuvuse vähendamiseks. Sage sugu võib põhjustada ejakulaadi lahjendamist, spermatosoidide kontsentratsiooni vähenemist selles üldiselt ja eriti elusates ja aktiivsetes sugurakkudes.
Enne rasestumist on soovitatav 3-4 päeva, ülejäänud aeg hoiduda seemnevedeliku koostise normaliseerimiseks, on soovitatav seksida 3-5 vahekorra rütmis nädalas.
Võtke vitamiine ja toidulisandeid. Spetsiaalsed meestele mõeldud vitamiinikompleksid ja bioloogilised toidulisandid ("Spermaktiv", "Profertil", "Viardo" jt) aitavad normaliseerida spermatogeneesi protsesse peenel rakulisel ja biokeemilisel tasemel. Ravikursused on tavaliselt pikad - 3 kuni 6 kuud.
Lisaks sperma kvaliteedi parandamisele aitavad sellised ravimid toime tulla sperma enneaegse väljutamisega, tugevdavad libiido ja parandavad osaliselt ka potentsi.
Hämmastavad faktid
Teid võivad huvitada järgmised faktid.
- Tetradooni akvaariumikaladel on kahe lipukaga sperma. Nad on liikuvamad kui inimlikud.
- Ümarusside korral pole spermatosoididel üldse saba. Ovaalsed sugurakkude pead liiguvad pseudopoodidel väikese kiirusega.
- Kängurus töötavad spermatosoidid paarikaupa. Nad ühinevad paarikaupa ja liiguvad koos, aidates üksteist saba sünkroniseeritud kiikudega. Partnerrakkudest saavad konkurendid alles siis, kui nad jõuavad koos muna.
- Hiirtel ja rottidel on seemnerakud konksu kujulised.
- Inimese sperma on oma olemuselt kõige väiksemate seas. Hiire sugurakud on 1,5 korda suuremad kui inimese omad ja troti spermatosoidid on 5 korda suuremad kui inimese sugurakud!
- Tervisliku mehe ejakulaadi maht on täpselt pool tl.
- Ärge alahinnake sperma. Kui kõik rakud, mis ühe tavalise seksuaalvahekorra järel ejakuleeruvad, asetatakse üksteise järel sirgjooneliselt, saate 9 kilomeetri pikkuse segmendi 600 meetrit!
- Surnud sugurakk võib hästi viia elus lapse sünnini. Kui mehel on kõik sugurakud surnud, on laboritingimustes võimalik saada surnud raku peast väärtuslikku DNA-d ja provotseerida mikroskoobi abil viljastamist. Peaasi, et geneetiline komplekt oleks täielik.
- Naine kaotab menopausi algusega võime rasestuda. Mehe jaoks töötab "sugurakuvabrik" kogu elu. Isegi vanem mees võib saada isaks.
- Üks munand võib mehele reproduktiivtervise pakkuda. Kui teine kaob trauma tagajärjel või puudub sünnist, hakkab teine tootma rohkem sugurakke.
Kuulsaim positiivne näide on Ameerika jalgrattur Ameerika jalgrattur Lance Armstrong. Mehel amputeeriti vähkkasvaja tõttu üks munand. Vaid ühe munandiga suutis sportlane saada viie tugeva ja täiesti terve lapse isaks.
Sperma struktuuri, suuruse ja funktsiooni kohta vaadake järgmist videot.
