Üks olulisi perioode beebi ja ema jaoks on esimesed päevad pärast sünnitust. Sel ajal peaks naine jälgima oma dieeti. Ta peab teadma, mida süüa pärast imetava ema sünnitamist esimesel kolmel päeval. Just toidul peaksite tähelepanu pöörama sellele, et laps ei kannataks kõhuvalu, koolikute ja kogunevate gaaside käes.
Naine peab lapse eest hoolitsemiseks kiiresti oma jõu taastama. Piima kogus ja selle kvaliteet sõltuvad võetud toidust. Kuid samal ajal tuleks meeles pidada, et beebi sooled ei suuda piima kaudu seedida enamikku toiduga kaasnevatest bioloogiliselt aktiivsetest ainetest. Seetõttu peaks imetav naine piirduma ja sööma ainult seda, mis on võimalik.
Imetava ema toitumine esimese 3 päeva jooksul sõltub sünnituse kulgemisest, raskustest ja tüsistustest. Kui sünnitus toimub loomulikult ilma tüsistusteta, lubatakse arstidel süüa juba esimestel tundidel. Sel ajal on teatud toitude tarbimisel piirangud.
Mis on imetavale emale parem pärast loomulikku sünnitust?
Esimene päev
- Hommikusöök. Eelistatav on vees keedetud puder, kaerahelbed või tatar.
- Õhtusöök. Köögiviljasupp (võite panna kartulit, lillkapsast, porgandit, natuke sibulat), eelistatavalt soolata.
- Õhtusöök. Küpsetatud õun või värske banaan. Võite lisada pastat ja juustu.
Esimesel päeval on soovitatav juua palju vedelikke (umbes 1,5 liitrit päevas). See on kompott kuivatatud puuviljadega, puuviljajook, mis on valmistatud hapukatest marjadest (sõstrad, jõhvikad), nõrk tee on võimalik.
Teine päev
Võite korrata kõike, mida öeldi esimese päeva kohta, lisada 100 grammi keedetud tailiha ja puuvilju.
Kolmas päev
Kolmandal päeval hakkab piima jõudma, peate piirama vedeliku tarbimist. Ei ole soovitatav juua rohkem kui 700 ml. Suur vedeliku tarbimine võib põhjustada laktatsiooniprobleeme ja laktostaasi.
Kui naist piinab sel päeval janu, siis tuleks vett juua väikeste lonksudena. Sidrunimahl aitab janu kustutada. Lõigake väike viil, pange see suhu ja pigistage sellest järk-järgult välja mahl. Janu tunne võib peterselli juure eemaldada.
- Hommikusöök. Lubatud kaerahelbepuder vees, kuhu saate lisada veidi võid.
- Õhtusöök. Aurutatud keedetud kala pastaga.
- Õhtusöök. Aurutatud köögiviljad või köögiviljahautis (lubatud on samad köögiviljad kui esimesel päeval). Köögiviljade asemel võite juua klaasi kääritatud küpsetatud piima.
Naistel on pärast sünnitust kõhukinnisus. Arstid soovitavad seedetrakti ergutada suppidele kliide lisamisega.
Need näpunäited on kasulikud ainult naistele, kellel on sündinud loomulik ilma komplikatsioonideta. Kui perineumile pandi õmblused, siis on parem mitte süüa köögivilju ja puuvilju. Samuti ei tohiks kasutada kliisid, sööge vees ainult putru ja jooge fermenteeritud küpsetatud piima.
Mida saab pärast keisrilõike süüa ja juua?
Mitte iga naine ei suuda ise last sünnitada, paljudele tehakse keisrilõige. Pärast seda taastavad arstid seedetrakti. Esimese 24 tunni jooksul pärast operatsiooni ei tohiks te midagi süüa. Võite juua, kuid väga vähe, kui teil on janu, on lubatud imeda tükk sidrunit. Teisel päeval joo keefirit või madala rasvasisaldusega puljongit. Alates kolmandast päevast saab vee peal putru süüa.
Arst annab tavaliselt nimekirja toodetest, mida sugulased võivad haiglasse tuua. Jõu kiireks taastumiseks peate järgima kõiki soovitusi. Nii et imetav ema väldib tüsistusi ja taastab jõu.
- Mida saavad imetavad naised imetamise ajal süüa, mida ei soovitata;
- Toitumine imetavale emale.
[sc: reklaamid]
