9-kuulise lapse päevakava - tabel tundide kaupa ja näpunäited vanematele

9-kuulise lapse päevakava on peaaegu identne eelmise kuuga. Mõningaid muudatusi võib näha ainult toitumises, harivate mängude sisus ja massaažikompleksi uuendamises.

Ligikaudne 9-kuuse beebi päevakava. Peamised režiimihetked
6:00-6:30 On aeg ärgata ja beebi esimene söögikord.
6:30-8:30 Hommikune ärkveloleku segment koos vajalike hügieeniprotseduuride kohustusliku rakendamisega: pesemine, mähe vahetamine, õhuvannide võtmine ja kerge massaaž.
8:30-10:00 Esimene jalutuskäik koos magamisega värskes õhus.
10:00-10:30 Teise sööda aeg.
10:30-14:00 Aktiivsete teadmiste periood ümbritsevast maailmast, sealhulgas liikumine ja paljud harivad mängud.
14:00-14:30 Veel üks puru söötmine.
14:30-16:00 Aeg magada. Uni ei ole jalutuskäik.
16:00-18:00 Ärganud beebi on täis energiat ja valmis füüsilisteks harjutusteks ning kognitiivseteks mängudeks.
18:00-18:30 Aeg süüa.
18:30-20:30 Väga hea hetk kooskäimiseks perega, mida saavad jätkata kõik pereliikmed.
20:30-22:00 On aeg suhelda leibkonnaliikmetega, mis on soodne vaiksete mängude jaoks; õhtune beebi suplemise rituaal.
22:00 Lapse õhtusöök.
22:30-6:00 Magage hommikuni.
Veel mõned päevavalikuga lisavõimalused (valite juba parima variandi, võttes arvesse beebi omadusi):
Esitatud tabel on koostatud, võttes arvesse lapse 9-kuulisi füsioloogilisi vajadusi: see säilitab söötmise vahelised neljatunnised intervallid, kaks jalutuskäiku ja aktiivseks vaba aja veetmiseks ette nähtud intervallid arendustegevuseks ja füüsilisteks harjutusteks.

Magama

Selles vanuses beebi tavaline une kestus on päeva jooksul üksteist kuni neliteist tundi. Pikim on öörahu periood.

Arvestades üheksa kuu vanuste imikute individuaalsete omaduste mitmekesisust, on füsioloogid leidnud, et kõige sagedamini toimub nende päevane uni:

Kahefaasiline, mis koosneb kahest pooleteisttunnisest perioodist... See on optimaalne päevase puhkuse võimalus, mis näitab beebi normaalset vaimset ja emotsionaalset arengut.
Kolmefaasiline, mis sisaldab kahte lühiajalist neljakümneminutilist hommikuse (kell 9:00) ja õhtuse (kell 19:00) puhkeaega ja pikaajalist päevast und, mis kestavad vähemalt kaks tundi... Kui see periood langeb kokku kõndimisajaga, võib laps magada kolm tundi. Olles normi teisend, viitab selline unegraafik purude liigsele väsimusele, kes pole veel valmis pikaajaliseks ärkvelolekuks.

Igapäevased uinakud on teie beebi jaoks äärmiselt olulised: need annavad talle võimaluse kulutatud energia taastada ja on tema hea tuju tagatis.

Unehäired

Vanemad on sageli tunnistajaks tavapärase unegraafiku erinevatele rikkumistele:

Mõni puru võib vajada puhkust päeva jooksul mitte 2-3, vaid 4-5 korda ja nende une kestus ei ületa pool tundi.
Teised beebid magavad öösel väga halvasti: nad pöörlevad pidevalt ja pöörlevad, värisevad (miks vastsündinud laps unes võbiseb?), Sageli ärkab nuttes (miks beebid unes nutavad) ja on kapriissed ning pärast ärkamist ei saa nad väga kaua magada. Pärast pikka veenmist ja liikumishaigust ema süles rahunedes ununevad nad korraks äreva pinnapealse unega, et peagi uuesti üles ärgata.

Beebi une normaliseerimiseks on vaja leida ja kõrvaldada põhjus, mis kutsus esile selle kvaliteedi ja tsüklilisuse rikkumise.

Päevase une häirimise süüdlaseks on enamasti beebi tugev ületöötamine, mis tekkis väliste stiimulite rohkuse tõttu: suur hulk inimesi majas, vanemate laste obsessiivsed mängud, liiga vali muusika, samuti liiga kõrge temperatuur ja kuiv õhk lastetoas (umbes optimaalne temperatuur) ...

Öörahu normaliseerimiseks peavad olema täidetud järgmised tingimused:

Enne lapse mahapanekut peaks lasteaed olema hästi ventileeritud. Magamine avatud aknaga, mis tagab pideva värske õhu juurdevoolu, on ideaalne võimalus mugava mikrokliima säilitamiseks;
Kui magaval beebil on kombeks tekk maha visata, pole vaja kogu öö tema võrevoodi kohal seista. Enne magamaminekut peate selle lihtsalt õigesti riietama. Lisaks ühekordsele mähkmele peaksid beebil olema kerged pidžaamad ja sokid;
Suurepärased võimalused ettevalmistusprotseduuride jaoks, mis aitavad kaasa pika öö puhkamisele, on: võimlemine, lõõgastav massaaž ja õhtune beebi suplusrituaal;
Uinumisele eelnevad mängud peaksid olema rahulikud;
On väga hea, kui vanemad kaasavad lapse munemise protseduuri heade muinasjuttude lugemise traditsiooni. Suureks kasvanud beebi suudab juba kuulata 2-3 mitte liiga pikka teksti;
Suurepärane helitaust beebi magamiseks on hällilaulude vaikne laulmine.

Vanemad on sageli mures lapse rahutu öise une pärast. Kaebused on erinevad: beebi ei uinu hästi, sageli ärkab, nutab unes. Miks see juhtub ja mida tuleks teha?

Dieedi kohta

Teades, et 9-kuuse lapse dieet sisaldab viit toitmist ja söödava toidu (välja arvatud joomine) päevane maht peaks olema vähemalt üks liiter, on lihtne arvutada, et ühe söötmise eest peaks ta saama vähemalt 200 ml imikutoiduks mõeldud tooteid ...

Sellest vanusest alates hakkavad paljud rinnaga toitvad emad tagaplaanile vaibuma (imetamine antakse lapsele ärgates ja öösel lamades). Supid, teraviljad, köögivilja- ja puuviljapüreed on nüüd laste dieedi aluseks. Nõu toiteväärtuse suurendamiseks on soovitatav lisada väikesteks tükkideks lõigatud liha kergetele suppidele ja köögiviljapüreedele. Kuna lapsel on selleks ajaks mitu (4–6) hammast, pole seda vaja pühkida.

Keedetud munakollane pole vähem toitev, seda lisatakse samamoodi ka suppidele ja kartulipudrule, lisades seeläbi lastemenüüsse vaheldust. Peaksite ainult meeles pidama, et te ei tohiks anda purule liha ja munakollast samal päeval.

Selles vanuses saate oma lapsele tutvustada roogasid madala rasvasisaldusega ookeanikaladest (tursk, pollokk, kilttursk, merluus, lest). Arvestades selle toote suurt allergiat, tuleks seda sisse viia järk-järgult ja väga hoolikalt.alustades poolest teelusikatäiest aurutatud või keedetud kalafileest (võid ka purki pakkuda kalapüreed).

Kui toidate last hommikutundidel kalaga, saate jälgida tema keha reaktsiooni. Te ei tohiks talle aga muid uusi tooteid anda. Kui pärast uue rooga kohtumist ei muutu põsed punaseks ja löövet ei ilmne, näitab see, et tal pole kaladele allergilist reaktsiooni. See tähendab, et järgmisel korral saab kala osa veidi suurendada.

On väga oluline, et kasvava puru dieet sisaldaks piisavalt värskeid köögivilju ja puuvilju: keha küllastamine vitamiinide ja mikroelementidega, mõnel juhul võivad need lahendada väljaheidete normaliseerimisega seotud probleemid. Kõhukinnisuse ilmnemisel võib virsiku- või ploomipüree toimida ohutu loodusliku lahtistina. Teraviljadele ja beebi kohupiimale võib lisada puuviljatükke (virsikud, banaanid, õunad) ja marju, et parandada nende maitset ja toiteväärtust.

Noortel emadel on kasulik vaadata kasvanud puru päevase toitumise ligikaudset kava:
6:00 Äratud laps kantakse rinnale ja tehislikule inimesele antakse pudel piimaseguga.
10:00 Suurepärane hommikusöögivõimalus oleks puder ja värske puuviljapüree.
14:00 Lõunasöögiks võite pakkuda beebile köögiviljasuppi koos lihatükkide või munakollasega. Hea variant söögikorra jaoks võib olla köögiviljapüree lihaga, magustoiduks sobib riivitud õun. Aja jooksul võivad ookeanikaladest pärinevad toidud liha täielikult asendada.
18:00 Parim aeg suupisteks koos beebi kohupiima ja puuviljamahlaga. Puru, kes armastab südamlikumat toitu, saab einestada pudrul peeneks hakitud liha tükkidega.
22:00 Uinuv laps kantakse uuesti ema rinnale või antakse piimasegu.
Õige veetasakaalu säilitamiseks beebi kehas peab ema veenduma, et ta saab vajalikus koguses vedelikku: beebitee, joogivesi, puuviljajoogid ja mahlad.
Kategooria - imikutoit
Minu täiendav söötmise tabel 6-9 kuu jooksul

Füüsilisest arengust

Üheksa kuu vanused lapsed tõusevad ilma probleemideta püsti ja hakkavad kõndima mõlema käe toel või hoidma kinni mis tahes toest. Nende lihaste tugevdamiseks on vaja võimelda vähemalt kaks korda päevas., sealhulgas harjutused kompleksis:

käepidemete ümmarguse pöörlemisega;
jalgade painutamine ja pikendamine (samaaegne ja vahelduv);
beebi käte vahelduva painutamise ja pikendamisega, hoides kinni ema sõrmedest;
indekseerimise stimuleerimine;
libisevate sammudega;
kükitamiseks (kaenlaaluste toega);
keha ettepoole kaldu (sirgendatud jalgadega).

Enne järgmise harjutuse sooritamist leevendage lihaspingeid kerge lõõgastava massaažiga. Iga liigutust tuleks korrata vähemalt viis korda ja kompleksi kogukestus ei tohiks ületada kümmet kuni viisteist minutit.

Püüdes beebit võimalikult kiiresti kõndima õpetada, kasutavad paljud emad jalutajat, teadmata, et see lihtne treener on habrastele jalgadele liiga suur koormus.

Isegi kogenud lastearst ei saa kindlalt öelda, milline koormus on konkreetse lapse korrektseks arenguks vajalik, ja mõnel emal, keda maja ümber majapidamistööd kannavad, on beebid jalutuskäigus ebamõistlikult kaua. Sellepärast on parem keelduda jalutaja kasutamisest, andes beebile võimaluse iseseisvalt uusi oskusi omandada.

Harivatest mängudest ja tegevustest

Laste lemmikmängud on endiselt "Ladushki", "Harakas-vares";
Üheksa kuu vanus on peenmotoorika aktiivse arendamise aeg, mistõttu hakkavad beebid huvi tundma väikeste esemete vastu, proovides kõndides lille korjata või kivikest. Seda teades peab ema oma last kontrollima, peatades kõik tema katsed leiule suhu saata. Kuid toitmise ajal tuleb seda huvi täielikult toetada, andes beebile võimaluse hoida käepidemetes leivatükke või puuviljaviile. Samuti on kasulik anda talle lusikas - ikka ja jälle üritades seda kontrollida, mõne aja pärast õpib laps ise sööma (10 võimalust õpetada last lusikaga sööma);
Peenmotoorika arengut hõlbustavad oluliselt tegevused, mis seisnevad herneste, ubade või läätsede sisestamises soolatainas (ja seejärel ekstraheerimises). Võite pakkuda lapsele koguda hajutatud nööpe, suuri helmeid või veerisid kasti. Nende tegevuste ajal peaks täiskasvanu väga hoolikalt jälgima, et laps tõmbaks iga eseme suhu;
Selles vanuses lastele meeldib peitusemäng väga. Mõlemad vanemad saavad mängus osaleda. Üks, kes peidab end nurga taga, peaks ütlema "kägu" ja ilmuma hetkeks purule. Pärast seda, võttes lapse sülle, saab ema end tema juurde peita ja samamoodi nurga taga vaadata. Puru rõõmuks ei ole piiri;
On aeg tutvustada lapsele värvi mõistet. Mitme päeva jooksul saate temaga ühevärviliste kuubikute torni välja panna, keskendudes kogu aeg nende värvi nimele. Seejärel saate lisada ühe kontrastset värvi kuubi. Las beebi mäletab ja mõistab värvide erinevust. Mõne aja pärast võite paluda tal teatud värvi kuubikut serveerida. Mängu variant on töötada suuruste (suur-väike) ja arvukate (üks-palju) objektidega (õpetame lapsega värve - 5 tehnikat).

Igapäevane samast päevakavast kinnipidamine distsiplineerib last, kujundab temas hulgaliselt kasulikke oskusi ja harjumusi (näiteks hommikune näopesuprotseduur, soov enne söömist käsi pesta, harjumus kella järgi ärgata ja süüa, igal õhtul vannis käimise rituaal), mis on talle kasulik edasi.

← päevakava 8-kuuline päevakava 10-kuuline →