Puder on oluline ja vajalik imikutoit. Üha rohkem lastearste kaldub tagama, et täiendavad toidud algaksid teraviljadest. See toime on seedesüsteemile kasulik ja sisaldab palju mikroelemente ning see toode peab tingimata olema beebi menüü keskmes. Esimese söötmise pudru saab ise valmistada või osta pakenditena. Selliste täiendavate toitude tutvustamisel peaksid vanemad teadma, millal lapsele putru hakata andma ja kuidas seda probleemideta teha.
Mis vanuses anda
Imikutoidu sisse saate lisada teravilja alates 6. elukuust. Pudeliga toidetud lapsed saavad täiendavat toitu saada 5 kuu pärast.
Eksperdid ütlevad, et teravilja lisamine lapse toidulauale sõltub tema arengutempost, füüsilisest seisundist ja allergiliste reaktsioonide puudumisest. Kui laps ei kaalu hästi, siis peate alustama teraviljadest, kui kaal surub hästi, siis köögiviljapüreedega (lingid allpool olevatele reeglitele).
Enne oma pisikese teraviljaga andmist peaksid vanemad konsulteerima kohaliku lastearstiga. Arst annab nõu, millist putru on kõige parem alustada, kui palju pakkuda, mida otsida.
Lugesime täiendavate toitude alguse kohta:
- Esimesed täiendavad toidud imetatavatele imikutele
- Söödavate imikute esimene täiendav söötmine
Lugesime täiendavate toitude alguse kohta:Teravilja sissetoomise reeglid
Et täiendavad toidud ei muutuks seedesüsteemi probleemideks, on oluline järgida põhireegleid:
- Esimeseks söötmiseks peaksite eelistama piimavaba ühekomponentne puderei sisalda gluteeni, suhkrut, GMO-d, fruktoosi ega muid kunstlikke lisaaineid;
- Enamik lapsi talub riisi ja tatart hästi. Pärast seda, kui laps on neid õppinud, saate tema menüüd laiendada maisi ja nisupudruga;
- Täiendavaid toite soovitatakse alustada apteekides ja laste supermarketites pakutavate pakkimisvõimalustega. Miks? Selle kohta on mitmeid selgitusi: nende koostis on tasakaalustatud; need on mõeldud konkreetsele vanusele; nad on hüpoallergilised; neid saab valmistada kiiresti ja mugavalt, lugedes eelnevalt juhiseid ja soovitusi;
- Piimavabade teraviljade hea omastamise ja allergiate puudumise korral võib 4-7 nädala pärast kasutusele võtta gluteenivaba meierei, mille toiteväärtus on palju suurem.
Kuidas anda
Esmakordselt lapsele pakutavad beebiteraviljad peaksid olema 5 protsenti (5 g teravilja 100 ml vee kohta)... See tingimus on vajalik selleks, et pudru konsistents oleks esimesel söötmisel optimaalne.
Peate andma putru teelusikatäis. Soovitav on kasutada kummeeritud lusikaid, mis on spetsiaalselt loodud imiku õrnade igemete jaoks. Optimaalne aeg täiendavate toitude jaoks on hommikusöök.
Tähtis!
Juhtub, et laps keeldub lusikast täiendavate toitude söömisest, võib keelduda teraviljadest, nii et kirjutasime teile artikli selle kohta, kuidas sellega toime tulla.
Siin kirjutasime, kuidas õpetada last lusikast sööma - lugesime.
[sc: rsa]
Tähtis!Täiendavate toitude kasutuselevõtt algab tavaliselt 0,5-1 tl. riis või tatrapuder. Järjepidevuse poolest peaks puder meenutama kartuliputru. Oluline on jälgida, et lapsele pakutavas tootes ei oleks tükke. Pärast täiendavat toitmist pakutakse lapsele rinna- või piimasegu.
Iga päev suurendage lapsele pakutava pudru kogust 1 tl võrra. Täiendava söötmise teisel päeval tuleb lapsele pakkuda 2 tl, kolmandal päeval - 3 tundi jne, kuni üks portsjon on 150 g. Ühekordne tarbimine 7-8 kuu jooksul peaks olema 160-170 g, kell 8 -9 kuud - umbes 170-180 g. Aastale lähemal peaks üks portsjon olema 200 g. Ärge unustage, et iga laps on erinev ja võtab teatud toite erinevalt. See kehtib ka helitugevuse kohta, mida laps saab ühe käiguga juhtida.
7-10 päeva jooksul viiakse tarbitud maht järk-järgult 100-150 g-ni. 2 nädala jooksul on soovitatav anda lapsele ühte tüüpi putru. Aja jooksul peaks konsistents olema juba 10% (10 g teravilja 100 ml vee kohta). Ainult hea tolerantsuse ning allergiliste reaktsioonide ja muude probleemide puudumise korral võib jätkata järgmise tüübi kasutuselevõttu.
Laste teravilja sortid
Esimeseks söötmiseks on kõige sobivam variant piimavaba teravili. Need on vabad suhkrust, piimast, tärklisest, gluteenist ja muudest lisanditest. Piimavabade teraviljade koostis on ideaalselt kohandatud lapse seedesüsteemiga, mis pole veel küpsenud tahke toidu seedimiseks.
Tatar... Valgu, raua, magneesiumi, vitamiinide B1 ja B2 sisalduse tõttu peetakse tatart väärtuslikuks teraviljaks ja see peaks olema lapse toidus asendamatu toode.
(Tatarpudru keetmine)
Riisipuder.Tervislike toidu kiudainete rikas toit. Paljud vanemad arvavad ekslikult, et riisi tarbimine võib lastel põhjustada kõhukinnisust. Kuid see pole nii. Riisijahu, mida kasutatakse imikutoidu valmistamiseks, ei sisalda purustatud riisi ega põhjusta kõhukinnisust.
(Riisipudru keetmine)
Maisipuder... Isegi riis on toitainetes parem. Rikas valgu, raua ja kiudainete poolest.
Kaerahelbed... Seda peetakse kasulikuks taimse valgu ja mineraalainete (kaltsium, raud, magneesium, vitamiinid B1, B2, PP) tõttu. Kaerahelvestes sisalduva rasva ja kiudainete kogus on 6 korda suurem kui nende sisaldus teistes teraviljades.
(Kaerajahu keetmine)
Imikutoidu eksperdid soovitavad teravilja kasutusele võtta järgmises järjekorras: 1 - riis; 2 - tatar; 3 - mais; 4 - nisu; 5 - kaerahelbed.
Iga tüübi puhul on soovitatav kinni pidada kehtestatud manustamisrežiimist - 2 nädalat. Alles pärast seda saate tavalise assimileerumisega hakata kasutama teist putru.
Enamik kaasaegseid emasid kasutavad tooteid täiendavate toitude pakendites.
- Esiteks, see on kiire, lihtne ja mugav.
- Teiseks imikutoitude tootjad tarnivad tõestatud, kvaliteetseid ja tasakaalustatud tooteid, mis on täielikult kohandatud lapse kehale.
- Kolmandaks saate valida hüpoallergeenseid, gluteeni- ja piimavabu teravilju, mis vähendavad oluliselt teie lapse allergiate tekkimise riski.
Mõned emad eelistavad siiski lapsele ise putru keeta.
Valmistame ise süüa
Olles otsustanud kodus putru keeta, on oluline teada, kuidas neid keeta. Järgmised näpunäited aitavad teil:
- Imikutoidu pudru keedetakse ainult vees!
- Enne toiduvalmistamist purustatakse kruubid segisti või kohviveski abil.
- Teravilja võetakse kiirusega 5-10 g 100 ml vee kohta.
- Optimaalse konsistentsi saab pärast seda, kui lisate piimale piimasegu või rinnapiima.
- Suhkrut ja soola pole vaja lisada.
(3 retsepti, vt eespool)
Laste teravilja hindamine
Laste supermarketite aknad on täis erinevaid toidukaupu. Vanemad on sageli eksinud ega tea, milliseid teraviljatooteid on parem valida. Allpool olev teraviljareiting aitab teil valikus navigeerida.
- "Nestle".
- "Gerber".
- "Neinz".
- "Hipp".
- "Friso".
- "Beebi".
- "Beebi".
(Kirjutame iga ettevõtte kohta eraldi ülevaated)
Enne konkreetse toidukauba kasuks valimist on soovitatav koostis hoolikalt läbi lugeda. Nii lisavad mõned tootjad piimatoodete hulka piimapulbrit, lõhna- ja maitseaineid, emulgaatoreid, fruktoosi, sahharoosi, vanilliini ja muid aineid, mis võivad lapsel põhjustada allergiat.
Oluline suunis on, kuidas laps seda uut toitu aktsepteerib ja kuidas tema keha sellele reageerib. Kui kõik on korras, pole muretsemiseks põhjust!
Loeme edasi:
- 5 retsepti esimestele imikutele mõeldud suppidele
- Tutvustame köögiviljapüreesid;
- Tutvustame liha täiendavaid toite.
Veel videot pudru kohta:
