Vastsündinu magab peaaegu kogu aeg. Aeg möödub ja kuue kuu vanune laps on üha enam ärkvel. Kui palju peaks laps magama 6 kuu jooksul?
Magav beebi
Kui palju pooleaastane laps magab
Uni on imikute jaoks väga oluline. Kui täiskasvanu jaoks on see vaid võimalus taastada jõudu, siis väikese lapse jaoks on see õige arengu alus. Pärast sündi saab laps magada 18-20 tundi päevas, see on täiesti normaalne. Mida vanemaks ta saab, seda rohkem tegevusaja pikeneb.
Keskmine unehulk kuue kuu jooksul on umbes 14 tundi. Neist umbes 10–12 tundi võtab öösel puhkus. Arvatakse, et kuuendal kuni seitsmendal kuul võib laps magada 7 tundi järjest. On lapsi, kes ebasobival tunnil ärgates pööravad end külili ja jäävad veelgi magama. See mängib vanemate kätte, kuna nende laps puhkab neid terveks ööks. Selles vanuses ei ole pidevat und rohkem kui 7 tundi järjest.
Beebi magab öösel
Teoreetiliselt võib beebi nii kaua magada ilma ärkamata. See on oskus, mida saab õppida sellest vanusest. Praktikas sobivad selle teooriaga vähesed inimesed. Kuus kuud sõltub laps endiselt toidust väga, seetõttu ärkab ta toitmiseks iga 3-4 tunni tagant. Te ei tohiks mingil juhul proovida neid ärkamisi jõuga piirata.
On lapsi, kes vajavad vähem und. Tavaliselt sõltub see tegelasest. Sanguiinid ja koleerikud ärkavad öösel sagedamini, magavad päeval vähem ja puhkavad tavaliselt vähem. See pole ohtlik, kui laps tunneb end hästi.
Ole ettevaatlik! Kui laps ärkab öösel liiga sageli, on kapriisne, sööb halvasti ja kaotab kaalu, peate külastama lastearsti. Võib-olla piinavad last kasvavad hambad, võib-olla on halva une põhjus mõni muu, laiemalt levinud.
Kuue kuu vanuse lapse une määr
Tavaliselt areneval lapsel, nagu ka täiskasvanul, on unefaasid:
- Esimene unistus, kohe pärast uinumist, raske, sügav. Ema võib märkida, et sel ajal on võimalus toast lahkuda, isegi veidi lärmata - laps magab sellele reageerimata.
Sügav unistus
- Umbes poole tunni pärast või veidi hiljem algab üleminek teisele, pindmisele, unefaasile. Laps “väljub” unustuse lähedasest seisundist ja näeb unenägusid (inimene unistab millestki kogu puhkeaja jooksul, kuid mäletab vaid seda, et see langeb REM-unefaasi). Sel ajal on keskkonnamüra keerukalt sisse põimitud, valju või karm võib lapse üles äratada.
Need kaks faasi asendavad üksteist kogu puhkeaja vältel. Üks selline nihe moodustab tsükli.
Tähtis! Kui ema saab teada, et tema laps ärkab päeval ja öösel pärast 30–40 minutit uinumist, peaksite pöörduma neuroloogi poole. See tähendab, et unemehhanism pole veel välja kujunenud ja esmase sügava une kiirele pindmisele purule üleminekul ärkab üles. See pole patoloogia kuue kuu jooksul alates sünnist, kuid peate pöörduma arsti poole. Ta annab nõu, kuidas õpetada väikest inimest õigesti iseseisvalt ühest faasist teise liikuma.
Järgmine normaalne uni on jagunemine päevasteks ja öisteks puhkeperioodideks. Kuus kuud peab laps päeval magama. Täiskasvanu sellist puhkust ei vaja - ta väsib raskemini. Lapse jaoks on isegi pikalt ringi vaatamine väsitav. Noorel habras psüühikal on muljete rohkusega raskem toime tulla, kuid beebi valdab siiski oma keha liigutusi. Lapsevanema jaoks on see sama, kui kolm tundi järjest rasket kangitõstmist. Nii et beebi päevane magamine on väga oluline. Selle norm on üsna ebamäärane mõiste, kuid see peaks olema fakt.
Päevane uni
Päeval on vaja puhata. Mis see peaks olema? Kui palju peaks 6-kuune laps päevas magama?
Lastearstide ja neuroloogide kinnitatud üldine une päevane kuue kuu norm on 2–6 tundi, jagatuna 2–4 korda. Tavaliselt magavad beebid kolm korda, iga kord poolteist tundi. Pealegi on keskmine päevane uni pikem, hommikune ja õhtune uni on lühike. Päeval üle 6 tunni puhata on väga soovitatav, kuna see mõjutab otseselt öist und.
Päevane magamine kodus võrevoodi
Sellises õrnas eas lastel on üks huvitav tendents. Mida vähem kordi nad magavad, seda pikemad on unenäod. Niisiis, kui vastsündinud laps saab palju magada 40 minutit, vähendab kuue kuu vanune unistuste arvu tavaliselt pikendades nende kestust. Pooleteiseaastaseks saades magab laps ühe korra, kuid 2 või isegi kõik 3 tundi.
Puudub selge raamistik, millal peaks lapsel olema näiteks kaks unistust. Päeva planeerides peate keskenduma lapsele. Niisiis, kui ta aktsepteerib soodsalt ühe puhkepausi vähendamist päevasel ajal ja öösel ei eruta teda, on ta valmis režiimi uuendama. Kui kahe päevase unenäoga on laps kapriisne, sööb halvasti ja, nagu emad ütlevad, "kõnnib ringi" peavõruni, siis aja ülekandmisega ja elab edasi päevase uinakute graafiku alusel.
Ideaalis on imikul ükskõik, kus ta täpselt magama jääb, kui tuttavas keskkonnas. Kuue kuu vanuste beebidega saate ikkagi minna õue magama, samal ajal kui see on kerge, värske õhu ühendamiseks, jalutuskäru paremaks puhkamiseks. Võite magada kodus.
Magamine kärus
Tähelepanu! Lapse ühekordne keeldumine ühest päevasest unest ei tähenda, et ta tuleb eemaldada. Režiimi korrigeerimisele on vaja mõelda, kui selline tendents püsib mitu päeva järjest ilma väliste põhjusteta.
Öine uni
Öösel puhkamine on lapse arengu alus. Pimedas sügava une faasides toodab keha kasvuhormoone. Puhkerežiimi häiretega lapsi nähakse tavaliselt kohe - nad on väiksemad ja nõrgemad, seetõttu peavad vanemad last selles osas väga tähelepanelikult jälgima.
6-kuune laps vajab tavaliselt öösel magamiseks umbes 10–12 tundi. See aeg jaguneb tsükliteks nagu täiskasvanutelgi. Ühe sellise tsükli kogupikkus on lühem - tunnist pooleteise tunnini. Tsüklivahetuse läbinud täiskasvanu ei ärka üles, kuid laps pole seda oskust veel omandanud. Tavaliselt kulgeb üleminek madalast unest sügavasse sujuvalt, kuid teisele küljele üleminekul ärkab laps üles, tunneb hirmu või nälga ning nutt räägib vanematele ebamugavusest.
Laps ärkas öösel
Mis on unefaasid ja kuidas need on kasulikud:
- Sügav uni on aeg aju puhastamiseks. Lagunemisproduktid eemaldatakse sellest aktiivselt, aju töötleb siseorganitest saadud signaale. Muide, sel perioodil unistab ka inimene, kuid neid ei mäleta.
Sügava une faas
- Pindmine uni on faas, milles teadvus osaliselt osaleb. Aju hakkab töötlema "digitaalseid" andmeid, see tähendab emotsioone, muljeid, aistinguid. Sel ajal liiguvad silmamunad aktiivselt. Imikutel võib endiselt habras psüühika tõttu täheldada jäsemete liikumist, mis võib põhjustada äratuse. Ka välised helid võivad ärgata, kuna sel ajal töötleb aju nii kogunenud kui ka sissetulevat teavet. Kuna uneteadlased ja neuroloogid deklareerivad üksmeelselt selle unefaasi eeliseid aju arenguks, tuleb võtta meetmeid lapse ärkamise vältimiseks.
Huvitav fakt. Osa helisid, mida REM-unes inimene kuuleb, on justkui kinnistunud unenäos, mida ta praegu näeb. Seda kogevad igas vanuses inimesed. See nähtus illustreerib selgelt selle unefaasi eeliseid - aju õpib kohanema välistingimustega.
Une määr tabel
Kui keskmistate laste une normid, saate sellise tabeli.
Laste unelaud
| Unistuste aeg | Unistuste arv | Kestus | Ärkamised | Totaalne uni |
|---|---|---|---|---|
| Pärastlõunal | 2 kuni 4 | 2 kuni 4 tundi (lubatud on kuni 6) | Ei | Umbes 14 tundi |
| Öösel | 1 | 10-12 tundi | 0-2 |
Vanemad peaksid meeles pidama, et need on keskmised. On olemas individuaalne määr, mida on lihtne arvutada. Selleks peate üles kirjutama laste puhkuse kogukestuse viie päeva jooksul, seejärel kokkuvõtma tulemused ja jagama 5-ga. Saadud on konkreetse lapse jaoks vajalik unetundide arv, tasub keskenduda sellele kogusele. Katse puhtuse huvides tuleks test läbi viia ainult siis, kui laps on terve, mitte vaktsineerimisperioodil.
Tähtis! Beebi ei ole vaja kohandada keskmise määraga. Kui vanemaid piinavad kahtlused ja kahtlused puru une kestuse osas, peate nõu saamiseks pöörduma neuroloogi poole.
Miks laps ei maga
Tervislik hea uni on harjumus, oskus. Et laps saaks selle välja arendada, peavad vanemad teda aitama. Selleks on loodud reeglite kogum, võttes arvesse dr Komarovsky märkusi:
- Uni peaks kulgema vastavalt režiimile. Selle määravad vanemad ja seda tuleb järgida. Kui see peaks algama kell 21.00, siis rangelt sel ajal kustutavad nad valguse ja hakkavad maha panema.
- Magamiskoht peaks tundma end tuttavana. Ja öise puhkamise puhul sama: oma voodi, vanema oma. Päeval on võimalikud variatsioonid.
- Päeval peate rangelt jälgima unistuste kestust mitte rohkem kui 6 tundi, vastasel juhul magab laps nüüd ja öösel hakkab see "kõndima".
- Öösel peaksite oma last paremini toitma, et uni ei katkestaks näljatunnet.
- Õhk peaks olema tervislik - mõõdukalt niiske (see on 50–70% õhuniiskus) ja jahe (temperatuur - magamiseks on optimaalne umbes 18 kraadi). Teil pole vaja oma last mähkida. Piisab kas ühest slip-manist või õhukesest kehast ja ruudust.
- Ärge unustage öösel vanniprotseduure. Need võimaldavad lapsel ülejäänud energia välja visata, saada uusi muljeid, see omakorda aitab sügavalt magama jääda. Muide, õhtuse vanni saab võimaluse korral asendada basseiniga, kus laps väsib veelgi. Samal ajal tugevdab selline protseduur tema lihaseid paremini.
- Laps peab olema väsinud. Selleks peate rohkem kõndima, mitte piirama beebi liikumist.
Jalutage värskes õhus
- Samuti on oluline massaaž. Seda saab kasutada ettevalmistuseks pärastlõunal magamiseks. Imiku keha hea sõtkumine on oma olemuselt sarnane basseiniga. Nii saab ema massaaži ise teha, seejärel minna kohe beebiga õue jalutama. Ta magab.
- Magamiskoht peaks olema õige. Väikelapse esimesel eluaastal peaks madrats olema mõõdukalt pingul. On vastuvõetamatu, et see vasika raskuse all alla vajub. Esimesel aastal pole padja vaja (kui vanemad seda kasutavad, siis ainult õhuke, veidi paksem padjapüür). Voodipesu peaks olema lõhnatu. Käru on tavaliselt varustatud õhukese madratsiga, vankri padja pole üldse vaja. Kui on võimalik tõsta lapse sõiduki voodilauda, siis tuleb seda kasutada. Ainult tõusunurk peaks olema väike.
- Teil pole vaja last täiendavalt kiigutada, susiseda ega sangadel kanda. Kui ta on haige või ülepaisutatud, siis ilma selleta ei saa. Tavaline ladumine peaks olema enamasti iseseisev.
- Tuleks välja töötada spetsiaalne rituaal, mis aitab 6-kuusel lapsel. magama jääma. Tema jaoks saab see omamoodi signaaliks - on aeg magada. Oletame, et see on toitmine, hällilaul või muinasjutt, öise valguse kaasamine. Parem on valida algoritm, mida saab hõlpsasti igal pool taastada. See hõlbustab puru ladumist näiteks peol. Lapsel tekib unesuhe ja ta magab kergesti.
- On oluline, et une jaoks kasutataks head mähet. Soovitav - tõestatud ühekordselt kasutatav. Nende imavus on parem kui korduvkasutatav. Mähe peaks koheselt eemaldama beebi preestritelt niiskuse ja mitte lekkima (selleks peate hoolikalt jälgima suurust ja kilogramme, niipea kui puru läheb järgmisele suurusele kilogrammides, peate sellele üle minema).
- Öösel enne magamaminekut peate taluma 4-5 tundi ärkvelolekut.
Lastearst Komarovsky
Tervislik lapse magamine on lapse arengu võti. Selle saavutamine pole keeruline, kui jälgite beebi tervist ja tema heaolu. Hästi magav beebi on rahu ja lõõgastumise nurgakivi.
