10-kuune laps teab juba kindlalt, mis on täiendavad toidud. Lastearstid soovitavad juurviljapüreed päevamenüüsse viia alates 6. elukuust. Kui kuue kuu vanusel lapsel lubatakse köögiviljarooga asendada ainult üks toitmine päevas, siis kümne kuu vanuselt tuleks rinnapiim (või piimasegu) kolmest toidukorrast välja jätta. See on tingitud asjaolust, et sel perioodil toimub luumassi aktiivne areng ja kasv, seedesüsteem õpib täiskasvanute toitu töötlema.
Laps köögiviljadega
Enamikul imikutel on hambad juba kümnendaks kuuks. Enamasti on need eesmised lõikehambad. Kogemusteta vanemad teevad kõige tavalisema vea - märgates esimesi hambaid lapse suus, pakuvad nad närimiseks treenimiseks kõva toitu tükkidena. Täiskasvanu jaoks on väga ebamugav eesmiste lõikehammastega toitu ise jahvatada. Need hambad on mõeldud hammustamiseks. Seetõttu on kreekerite või küpsiste pakkumine lapsele 10-kuuline ohtlik - tükid võivad sattuda hingamisteedesse. Võite hammustada midagi pehmet ja ohutut, näiteks banaani.
Kui palju peaks 10-kuune laps sööma
Toidu kogus peaks olema 180-200 ml. Kuid ärge unustage iga inimese individuaalseid omadusi igas vanuses. Kõik lapsed pole ühesuguse pikkuse ja kaaluga. Kui laps on suur ja aktiivne, saab ta süüa rohkem, kui on ette nähtud norm. Väikesed lapsed ahmivad oma füsioloogia tõttu endale vähem toitu. Kui keeldute, ei tohiks last sundida sööma ja ettenähtud 200 ml pole veel söödud. See on vaid ligikaudne ühekordne serveerimine. Portsjoni suuruse määramise peamine kriteerium on jääkjäägi olemasolu. Kui taldrikusse jääb teatud kogus toitu, näitab see, et laps on täis. Juhul, kui kõik oli söödud, tasub järgmisel korral portsjonis toidukogust veidi suurendada - võib-olla ei olnud pakutud maht beebile piisav.
Kümne kuu vanuse lapse menüüs liha- ja kalapüreesid tutvustades tasub jälgida proportsioone lisandiga: suurem osa köögiviljadest peaks olema ja ainult 15% koguarvust peaks olema liha või kala. Lisandiga võrreldes söödud liha koguse suurenemisega moodustub kõhukinnisus, mille põhjuseks on asjaolu, et suur protsent valgutoodetest hoiab väljaheiteid koos, samal ajal kui köögiviljad, vastupidi, normaliseerivad väljaheiteid, lihtsustades roojamise protsessi.
Portsjon lihaga
Kui laps keeldub toidust ja vajab ainult rinnapiima, peaksid vanemad toitumise üle vaatama, moodustades iga päeva kohta ühe tunni dieedi. Enne kui panete ta laua taha, ei tohiks lapsele juua. Pärast joomist täidab beeb oma väikese kõhu vedelikuga, mistõttu keeldub söömast.
Söötmisrežiim
Lapse toitumine 10. kuul peaks koosnema 5 toidukorrast. Dieet peaks ikkagi põhinema piimatoodetel. Alates kuuendast eluaastast sisse toodud köögivilju saab juba puuviljadega vaheldumisi kasutada. Täiendav söötmine algab mitte puuviljadest, vaid köögiviljadest, sest nende kahe taimse toidu rühma maitse on märgatavalt erinev. Olles korra pirni proovinud, ei taha laps tõenäoliselt kapsast süüa. Sulle meeldiva uue roa magusus jääb kiiresti meelde ja see pärsib soovi tulevikus magustamata toite õppida. 10 kuu vanune lapse menüü võib loodusliku fruktoosi ja naudingu allikana sisaldada juba erinevaid puuviljapüreesid.
Ligikaudne toitumine 10 kuu vanusele lapsele:
- Varahommikul ärgates ei ole beebi keha tõsiseks toiduks valmis, seetõttu soovitavad lastearstid päeva alustada piimasegu või rinnapiimaga.
- 3-4 tunni pärast on käes teine hommikusöök, kui saate hellitada puuviljade või kohupiimaga.
- 2-2,5 tunni pärast, enne magamaminekut, antakse lapsele liha- või kalaroog, mida täiendatakse köögiviljadega.
- Pärastlõunase vahepala jaoks sobib pärast magamist rinnapiim või kohandatud piimasegu.
- Enne magamaminekut on parim söögikord puder.
Lisainformatsioon. Otstarbekam on anda putru kümne kuu vanusele lapsele õhtusöögiks kui hommikusöögiks, sest selline nipp pakub magusat ja kosutavat und hommikuni. Seda tüüpi toidust on ülekaalust võimatu saada - päeval liigub beeb aktiivselt, kulutades oma energiale tohutul hulgal kaloreid.
Lauanõud lapsele
10 kuu vanuselt istub laps juba enesekindlalt, tunneb end oma söögitoolil mugavalt. On aeg harjuda teda söögiriistadega. Peate ostma purunemiskindlast materjalist imikutoidud. Joomist saab pakkuda juba kruusist, mitte nibuga pudelist. Mittevedeliku toidu söömist tuleb õpetada lusikaga, olles eelnevalt endale soetanud mugava koopia. Kergema käsitsemise jaoks leiate kumera käepidemega lusika. Söögiriistade abil toidu söömise oskuste omandamisel määrib puru rohkem kui üks kord, määrides kompotti või visates putru. Vanemate kannatlikkus aitab väljakutsuvatel koolitustel. Lapse noomimine selliste vigade eest pole lihtsalt mõttetu, kuid on täiesti vastuvõetamatu. Kui laps ei näita lusika vastu suurt huvi, võite lubada tal oma kätega süüa, kui roog seda lubab. Toiduga kokkupuutumine ja iseseisev söömine, isegi ilma seadmeteta, on lapse arengule väga kasulik, laiendab tema oskuste ulatust.
Laps sai määrdunud
Mida beebile süüa 10 kuu pärast
Selle vanuse jaoks pole keeruline luua tasakaalustatud ja mitmekesist menüüd. Vastuvõetavate toitude loetelu on üsna rikkalik. Õige koostisosade kombinatsiooni abil saate retseptidega katsetades valmistada originaalseid ja tervislikke roogasid. Nende hulgas:
- teraviljad (sobivad nii iseteeninduseks putru kujul kui ka supi või lihapallide lisandina);
- köögiviljad (neid saab keeta, aurutada, tükeldada; serveeritakse kas eraldi kartulipüreena või supi osana; kõrvitsat saab pakkuda pudruna);
- hüpoallergilised puuviljad ja marjad: õun, pirn, ploom, banaan, aprikoos, sõstar, melon, rosinad;
- liha (allergiaga lastele kalkuni- ja küülikuliha, samuti valge kana liha, kuid veiseliha pole keelatud)
- kala (aurutatud, konditustatud, hakitud);
- võid (või sisaldav puder on palju maitsvam ja rahuldavam kui lahja kolleeg, kui lapsel pole probleeme laktoositaluvusega, on teretulnud väike kogus võid).
Ligikaudne menüü lapsele 10 kuud igaks nädalapäevaks
Tarbimiseks lubatud toodetest saate koostada menüü 10 kuu vanusele beebile igaks nädalapäevaks. Oluline on meeles pidada, et kaks viiest toitmisest peaksid muutumatuks jääma - rinnapiim või kohandatud piimasegu. Kui iga päev ei ole võimalik uut rooga valmistada, võite sama toodet kaks päeva järjest toita. Valmis imikutoitu saate külmkapis hoida kuni kaks päeva.
Tähtis! Selleks, et lapsele valmistatud toidu säilitamine ei põhjustaks sooleinfektsiooni, ei tohiks külmkapis temperatuur ületada +5 kraadi. Kui külmkapp ei suuda kindlaksmääratud temperatuuri režiimi säilitada, on selles imikutoitu ohtlik hoida.
Külmiku ekraan
10-kuulise beebi menüü kunstlikul söötmisel
Esmaspäev
- Hommikusöök - piimasegu (180 ml).
- Suupiste - kohupiim (140 g), kuivatatud puuviljakompott (100 ml).
- Lõunasöök - kartulipüree (60 g) kartulitega (140 g), kummeli beebi tee (100 ml).
- Pärastlõunane suupiste - kohandatud piimasegu (180 ml).
- Õhtusöök - piima riisipuder (100 g), kompott (100 ml).
Teisipäev
- Hommikusöök - piimasegu (180 ml).
- Suupiste - õunakaste (120 g).
- Lõunasöök - aurutatud lihapallid riisiga (60 g), kabatšokipüree (120 g), kibuvitsa puljong (130 ml).
- Pärastlõunane suupiste - keefir (180 ml).
- Õhtusöök - jahvatatud tatarpiimapuder (120 ml), kompott (100 ml).
Kolmapäev
- Hommikusöök - tavaline kohandatud piimasegu (180 ml).
- Teine hommikusöök - keefir (160 ml).
- Lõunasöök - hakitud veiseliha (60 g), hautatud kapsas (100 g), beebi tee (100 ml).
- Pärastlõunane suupiste - piimasegu (180 ml).
- Õhtusöök - piimakaerahelbed (100 g), kompott (100 ml).
Neljapäev
- Hommikusöök - tavaline piimasegu (180 ml).
- Suupiste - pirnipüree (160 ml).
- Lõunasöök - keedetud veiseliha maks (60 g), keskmise suurusega kartulikuubikud (100 g), kompott (100 ml).
- Pärastlõunane suupiste - piimasegu (180 ml).
- Õhtusöök - piimakaerahelbed (100 g), kompott (100 ml).
Reede
- Hommikusöök - piimasegu (180 ml).
- Suupiste - kohupiim (140 ml).
- Lõunasöök - köögiviljasupp kalkunilihapuljongil, ilma praadimiseta (150 ml), laste piparmünditee (50 ml).
- Pärastlõunane suupiste - piimasegu (180 ml).
- Õhtusöök - piima maisipuder (100 g), kompott (100 ml).
Laupäev
- Hommikusöök - piimasegu (180 ml).
- Suupiste - banaan.
- Lõunasöök - 1 cm läbimõõduga lihapallidega supp küülikulihast ja köögiviljadest (150 ml), rosinate keetmine (50 ml).
- Pärastlõunane suupiste - piimasegu (180 ml).
- Õhtusöök - piimamann (100 g), kompott (100 ml).
Pühapäev
- Hommikusöök - piimasegu (180 ml).
- Suupiste - kohupiim (160 g).
- Lõunasöök - aurutatud kalakotlett (60 g), kartulipuder (100 g), laste kummeli tee (100 ml).
- Pärastlõunane suupiste - piimasegu (180 ml).
- Õhtusöök - tatarpiimapuder (100 g), kompott (100 ml).
Kuivatatud puuviljade kompott
Menüü imikule 10-kuulise imetamise ajal
Esmaspäev
- Hommikusöök - rinnapiim (180 ml).
- Suupiste - kohupiim (140 g), kompott (100 ml).
- Lõunasöök - kartulipüree (60 g) kartulitega (140 g), kummeli beebi tee (100 ml).
- Pärastlõunane suupiste - rinnapiim (180 ml).
- Õhtusöök - piima riisipuder (100 g), kompott (100 ml).
Teisipäev
- Hommikusöök - rinnapiim (180 ml).
- Suupiste - õunakaste (120 g).
- Lõunasöök - aurutatud lihapallid riisiga (60 g), kõrvitsapüree (120 g), kibuvitsa puljong (130 ml).
- Pärastlõunane suupiste - rinnapiim (180 ml).
- Õhtusöök - jahvatatud tatarpiimapuder (120 ml), kompott (100 ml).
Kolmapäev
- Hommikusöök - rinnapiim (180 ml).
- Teine hommikusöök - keefir (160 ml).
- Lõunasöök - hakitud veiseliha (60 g), hautatud kapsas (100 g), beebi tee (100 ml).
- Pärastlõunane suupiste - rinnapiim (180 ml).
- Õhtusöök - piimakaerahelbed (100 g), kompott (100 ml).
Neljapäev
- Hommikusöök - rinnapiim (180 ml).
- Suupiste - pirnipüree (160 ml).
- Lõunasöök - keedetud veiseliha maks (60 g), keskmise suurusega kartulikuubikud (100 g), kompott (100 ml).
- Pärastlõunane suupiste - rinnapiim (180 ml).
- Õhtusöök - piimakaerahelbed (100 g), kompott (100 ml).
Reede
- Hommikusöök - rinnapiim (180 ml).
- Suupiste - kohupiim (140 ml).
- Lõunasöök - köögiviljasupp kalkunipuljongil, ilma praadimiseta (150 ml), laste piparmünditee (50 ml).
- Pärastlõunane suupiste - rinnapiim (180 ml).
- Õhtusöök - piima maisipuder (100 g), kompott (100 ml).
Laupäev
- Hommikusöök - rinnapiim (180 ml).
- Suupiste - banaan.
- Lõunasöök - 1 cm läbimõõduga lihapallidega supp küülikulihast ja köögiviljadest (150 ml), rosinate keetmine (50 ml).
- Pärastlõunane suupiste - rinnapiim (180 ml).
- Õhtusöök - piimamann (100 g), kompott (100 ml).
Pühapäev
- Hommikusöök - rinnapiim (180 ml).
- Suupiste - kohupiim (160 g).
- Lõunasöök - aurutatud kalakotlett (60 g), kartulipuder (100 g), laste kummeli tee (100 ml).
- Pärastlõunane suupiste - rinnapiim (180 ml).
- Õhtusöök - tatarpiimapuder (100 g), kompott (100 ml).
Kooresupp
Mida ei saa beebimenüüsse lisada 10 kuu pärast
Menüü koostamisel on oluline meeles pidada tooteid, mis selles vanuses veel tarbimiseks ei kõlba. Need sisaldavad:
- terved rohelised herned või viinamarjad (lubatud ainult purustatud kujul, et vältida gaaside moodustumist ja valu soolestikus);
- maiustused, šokolaadid;
- kõik tsitrusviljade esindajad (nende söömine nii varajases eas põhjustab allergilisi reaktsioone punetuse, lööbe ja sügeluse kujul);
- praetud toit (liha- või kalakotlettide küpsetamine pannil taimeõli abil mõjutab maksa kahjulikult);
- pähklid, eriti maapähklid (see toode on endiselt liiga kõva, laps ei saa seda kvalitatiivselt närida, paljudel inimestel on maapähklite suhtes allergia, mis avaldub pehmete kudede turses ja lämbumises);
- suitsutatud liha, marineeritud kurgid, vürtsikad toidud (suures koguses soola ja muid vürtse on selles vanuses tervisele ohtlikud, maitsetugevdajad nagu pipar, küüslauk, mädarõigas ärritavad tugevalt kogu seedesüsteemi limaskesta, mis võib viia haavandini);
- poolvalmis toidud, näiteks pehme keedetud muna - toores munakollane võib sisaldada patogeenseid baktereid;
- rohelised (vaatamata vitamiinide ja kiudainete rikkalikule koostisele ei ole kuni kaheaastasele lapsele värske rohelise andmine isegi purustatud kujul seda väärt, sest see jääb taeva või neelu seina külge, ärritab limaskesta ja kutsub esile köha);
- maasikad, arbuus.
Allergiline reaktsioon
Tavalise musta tee joomine pole samuti soovitatav. Parim jook igas vanuses lastele on kompott, puuviljajook, lahjendatud mahl, tavaline joogivesi, laste taimetee, rosinate või kibuvitsa keetmine.
Toidu mitmekesistamine kümnendal kuul pole beebile keeruline. Toidu valmistamine iseseisvalt või valmis purkidesse ostmine on iga vanema isiklik valik. Peamine on pöörata piisavalt tähelepanu külmkapi kvaliteedile ja mitte hoida toitu kauem kui kaks päeva. Kui õpetate last närima, pakkudes tükkideks lõigatud toitu, ärge laske end kõvade pähklite ega riivsaiaga kaasa tõmmata. Parem eelistada küpsetatud õuna, banaani ja keedetud kartuleid.
