Sünnituseks valmistumine ei seisne ainult armsate beebiasjade ostmises, beebile magamiskoha varustamises ja sünnitusmaja jaoks koti kogumises. Ettevalmistus hõlmab suuremahulisi tegevusi, mille eesmärk on luua õige psühholoogiline meeleolu sünnituseks ilma hirmu ja valuta, kõigi lihasrühmade füüsilise vormi saavutamiseks.
Eraldi pööratakse tähelepanu emakakaela ettevalmistamisele sünnituseks, sest sellest sõltub, kui kiiresti ja lihtsalt laps sünnib. Selles materjalis räägime sellest, miks emakakael on ebaküps ja kuidas saate seda sünnitusprotsessi jaoks ette valmistada.
Roll üldises protsessis
Emakakael toimib kogu raseduse perioodi vältel "lukustusseadmena", sulgedes emakaõõne tihedalt. Emakas on sakulaarne elund, mis kitseneb just kannakupiirkonnas.
Emakakael on ümmargune lihas, selle sees on emakakaelakanal, mis on tiinusperioodil kindlalt suletud lima tükiga (nn limaskesta pistik). Selliseid ohutusmeetmeid on loodus ise võtnud, et vältida nakkuste, mikroobide, viiruste sattumist emakaõõnde, kus laps kasvab ja areneb. Emaka sees moodustub peaaegu steriilne keskkond.
Sünnitusele lähenedes käivitab keha hormonaalse taseme muutuste mõjul naiste reproduktiivorganis oluliste protsesside ahela, mis toimib beebi jaoks hubase majana.
Emaka kuded hakkavad kaotama liigseid, liigseid närvikiude, nii et valu sünnituse ajal väheneb loomulikult. Emaka koe rakkudes tekib valk aktomüosiin, mis tagab neile kontraktiilsuse.
Tulevase ema platsenta ja hüpofüüs hakkavad tootma oksütotsiini - hormooni, mis pärast maksimaalse kontsentratsiooni kuhjumist viib täieõiguslike sünnitusvalude tekkeni.
Emakakael hakkab ka valmistuma. Talle määratakse peamine roll - avanemine kuni 10-12 sentimeetrit. Pärast kaela avanemist algavad katsed ja laps sünnib.
Tavaliselt algab küpsemisprotsess kolmanda trimestri teises pooles, see kulgeb väga järk-järgult. 38-39 nädala ja 39-40 nädala järel hinnatakse küpsusastet - emakakaela valmisolekut sünnituseks. Kaela peetakse küpseks, mis on lühenenud 1–1,5 sentimeetrini, on piisavalt pehmenenud, et normaalselt avaneda, kui algavad täisväärtuslikud sünnitusvalud.
Kui sünnitus algab ebaküpse emakakaelaga, on suur tõenäosus, et laienemine on ebanormaalne või mitte. See on ohtlik esiteks loote pea ja selgroo vigastamise suure tõenäosusega, samuti emakakaela rebenditega, massilise verejooksu esinemisega ja tööjõu nõrkusega, mille korral näidatakse naisele erakorralist keisrilõiget.
Ebaküpsus ja selle põhjused
Kui naine kuuleb vahetult enne eeldatavat sünnikuupäeva arstilt, et tema emakakael ei ole avalikustamiseks valmis, „pole küps“, siis ei kerki mitte ainult küsimus, kuidas seda „küpseda - ja soovitav on teha seda võimalikult kiiresti“, vaid ka üsna mõistlik küsimus - miks teised emakakael on juba küps, kuid sel juhul ei vasta küpsemine standarditele.
Emakakaela peetakse ebaküpseks, mille pikkus 38-39 rasedusnädalal on 2,5-3 sentimeetrit või rohkem, emakakaela konsistents on tihe, pehmenemist ei toimu, emakakaela kanal on suletud, emakakaela sünnitusarsti sõrm ei läbi. Kui väline neel pole sünnituseks valmis, ei asu see keskosas, vaid nihutatakse üles- või tahapoole. Kõiki neid märke saab arst hõlpsasti tuvastada sünnieelse kliinikus, kus naine tuleb plaanipärasele vastuvõtule. Selleks peab ta käte ja peeglitega läbi viima tupe günekoloogilise uuringu.
Põhjused, miks emakakael ei valmistu eelseisvaks avalikustamiseks, võivad olla erinevad:
- mitmesugused närvifaktorid (stress, hirmud, ärevus, ebasoodne psühholoogiline ja sotsiaalne keskkond, kus rasedus kulgeb, soovimatus sünnitada mõnel isiklikul põhjusel);
- endokriinsed häired (progesterooni kõrge süntees organismis, östrogeeni, oksütotsiini madal tase, mõned kilpnäärme häired);
- mõned anomaaliad emaka, emakakaela, suguelundite struktuuris;
- põletikuline protsess suguelundite piirkonnas, nakkuse tõus;
- emakakaela liigne venitamine arvukate varasemate sünnituste tõttu, armide esinemine emakakaelal selle varasemate sünnituste purunemise tõttu;
- abordi ja meditsiinilise kuretaaži ajalugu, igasugune emakasisene manipuleerimine, mis nõudis instrumentide sissetoomiseks emakakaela kunstlikku laiendamist;
- idiopaatilised (seletamatud) põhjused.
Emakakaela küpsemisprotsesside häired on eriti vastuvõtlikud ülekaalulisuse, preeklampsia ja emaka fibroididega rasedatele naistele. Patoloogiliselt aeglaselt küpseb emaka emakakael suure loote kandmisel, samuti polühüdramnioni diagnoosimisel.
Naised, kes elavad raseduse ajal istuvat eluviisi, ei tegele teostatavate ja lubatud spordialadega, ei tee vahevööndi tugevdamiseks võimlemist, hoiduvad partneriga seksuaalvahekorrast, on tavaliselt sagedamini nende hulgas, kellel on probleeme emakakaela küpsemisega.
Ebaküpsus on diagnoos, kuid mitte lause. Nii traditsioonilises kui ka traditsioonilises meditsiinis on palju võimalusi emakakaela ettevalmistamiseks eelseisvaks sünnituseks.
Harjutused
Emakakaela kodus pehmendamiseks ja ettevalmistamiseks peab naine valdama sünnitusarst Kegeli välja töötatud lihtsat, kuid väga tõhusat harjutuste komplekti. Tema nimeline võimlemine on enamiku rasedate jaoks lubatud esimese trimestri lõpus, kui on möödunud suurim risk last mitte kanda.
Võimlemisele on soovitatav pühendada päevas umbes 10 minutit. Eelnevalt on tingimata vaja kontrollida rasedust juhtiva sünnitusabiarsti-günekoloogi käest, kas teil on võimalik harjutada harjutusi vaagnapõhja, perineumi lihaste ja emaka alumise segmendi tugevdamiseks.
Seda on väga mugav teha - saate seda teha ükskõik kus ja igal ajal, sest enamikku tõhusatest harjutustest saavad teised täiesti märkamatult sooritada - filmi vaadates, transpordis, köögis õhtusööki valmistades.
Kegeli võimlemine aitab mitte ainult emakakaela sünnituseks ette valmistada, vaid muudab ka perineumi ja sünnikanali lihased elastsemaks, mis vähendab sünnituse pisarate tõenäosust ja vajadust sisselõigete järele.
Millistele harjutustele peate tähelepanu pöörama:
- tupe ja päraku sulgurlihase vahelduv pigistamine ja lõdvestamine;
- tupe kokkusurumine ja lõõgastumine erineva kiirusega;
- sügavad rahulikud hingetõmbed koos tugeva kokkusurumise ja väljahingamisega koos sünnikanali lihaste järkjärgulise lõdvestumisega;
- vaagna tõstmine ja ringikujuline pöörlemine lamavas asendis põrandal fitballil;
- hoides pingulisi tupelihaseid nii kaua kui võimalik.
Iga õppetunni jaoks pole vaja kõiki harjutusi korraga läbi viia, piisab 2-3 tehnikast, mida naine kordab 8-10 minuti pärast, võite teha väikesi pause. Esialgu on see üsna keeruline, kuid järk-järgult muutuvad perineumi ja sünnikanali lihased üha tugevamaks, harjutuste sooritamine muutub lihtsamaks.
Lisaks ilmsetele eelistele sünnikanali ettevalmistamisel pöörab naine mõne nädala pärast selliseid seansse tähelepanu asjaolule, et seks on muutunud heledamaks, aistingud tema ja tema partneri vastu on intensiivistunud.
Koos kompleksi massaažiga tuleks teha väliste suguelundite massaaž. Selle jaoks peate eraldama ainult viis minutit päevas. Liikumised tuleks läbi viia avatud peopesa ja sõrmeotstega, parem on maniküür eelnevalt kärpida. Massaaži jaoks võite kasutada neutraalseid õlisid, näiteks Weleda Intimate Rasedusõli.
Ravimid
Emakakaela pehmendamise ja lühendamise ravimid valib arst. Kui asi on ümmarguse lihase ülemäärases ülekoormuses, siis määratakse spasmolüütilised ravimid, näiteks "No-Shpu". Tavaliselt aitab kahenädalane spasmolüütiku tarbimine tablettides kaela pehmendada, kui see ei aita, süstitakse ravimit juba sünnitusmajas.
Peaaegu kõiki emakakaela sünnituseks ettevalmistamise ravimeetodeid kasutatakse haigla tingimustes arsti järelevalve all. Ainsad erandid on juba mainitud "No-Shpa", küünlad "Buscopan" ja "Papaverin". Haigla tingimustes võib emakakaela küpsemise stimuleerimiseks kasutada hormonaalseid preparaate geelide, hormoonide süstide kujul. Valmistamiseks kasutatakse östrogeene ja prostaglandiine.
Kelp on üsna populaarne meetod kaela kiireks ettevalmistamiseks. Vetikaid müüakse apteekides väga õhukeste pulgadena. Pärast seda, kui arst sisestab sellise pulga emakakaela kanalisse, hakkavad vetikad paisuma, laiendades emakakaela seestpoolt.
Naised märgivad samal ajal mõningast ebamugavust, tõmbavad mõõduka iseloomuga valu ja suurenenud tupevoolust.
Tuleb märkida, et kõik ravimid määratakse ainult juhul, kui see on näidustatud, annused valitakse individuaalselt. Mõju puudumisel saab otsustada keisrilõike, kuna ebaküpse ja ettevalmistamata emakakaelaga spontaanne sünnitus võib kujutada tõsist ohtu emale ja lootele.
Rahvapärased abinõud
Inimeste seas on arvamus, et regulaarne seks aitab emakakaela sünnituseks ette valmistada.
Selles on teatud tõde, sest sperma sisaldab prostaglandiine, millel on emaka alumises segmendis ümarale lihasele pehmendav toime. Kuid seksi hilisemates etappides pole kõigil rasedatel lubatud. On hädavajalik arutada seda "ravi" võimalust oma arstiga. Ja kindlasti ei tohiks te seksida, kui lootevesi hakkab lekkima või on selle kahtlus, samuti pärast seda, kui limaskest hakkab tühjenema.
Muude meetodite seas soovitasid kibuvitsale tähelepanu pöörata isegi vanavanaemad. Selle viljad on tulevasele emale väga kasulikud, sealhulgas ka sünnituse lähenemisel. Kuivatatud kibuvitstest valmistatakse veekeetmine, mis võetakse kõigepealt 50 ml tühja kõhuga päevas ja seejärel 100-150 ml üks kord päevas.
Traditsiooniline meditsiin soovitab naistel juua ka vaarikalehtede ning maasikaviljade ja lehtede vesilahust. Ka õhtuse priimula õli aitab.
Kasulik on ka liikumine - saate kõndida trepist üles ja alla (kui pole sümfüsiiti), võite jätkata joogatamist, harjutada hingamisharjutusi, iga päev, nagu võimalik, kõndida jalgsi värskes õhus.
Majapidamistööd (loomulikult, teostatavad ja mõistlikud) hõlbustavad ka emakakaela laienemist.
Arvustused
Naised, kes seisid silmitsi vajadusega aidata oma kehal sünnituseks valmistuda, ütlevad, et palju aitab eriline dieet - liha piirdub kaks korda nädalas, kalaroad asendavad selle. Naised soovitavad hakata järgima sellist dieeti vähemalt kuu enne eeldatavat sünnikuupäeva.
Soovituste hulgas, mida tööjõus naised üksteisele internetis temaatilistel foorumitel jagavad, on näpunäiteid, kuidas koguda põrandalt tikke kükitavas asendis, pesta põrandaid kätega, teha seljale ja alaseljale sooja dušši, võtta hommikul supilusikatäis taimeõli tühja kõhuga.
Naine ei saa emakakaela valmisolekut iseseisvalt kontrollida, kuid sageli teevad rasedad hilisemal ajal valmisolekuks nn rinnanäärmetesti. See vajab kella ja mugavat kohta, kus mugavalt lamada. Naine stimuleerib nänni minutiks iga kolme minuti järel. Kui sellise stimulatsiooni algusest 10 minuti jooksul pingutab emakas (veidi "kivistunud") vähemalt kolm korda, räägitakse positiivsest rinnanäärmetestist ehk sünnitus on kohe nurga taga.
Emakakaela ettevalmistamisest ja küpsusastmetest räägib spetsialist järgmises videos.
