Alaseljaprobleeme võib esineda igas vanuses patsientidel, kuid täiskasvanud ja eakad kurdavad sagedamini alaseljavalu. Alati pole meditsiinitöötajatel võimalik leida radikuliidi või osteokondroosi arengu tõelist põhjust - siis räägitakse vanusetegurist, ülekoormusest ja stressist. Psühhosomaatika uurib seda küsimust üksikasjalikumalt, mis võimaldab teil leida vastuse küsimusele, millised psühholoogilised põhjused võivad põhjustada probleeme alaseljaga.
Üldine informatsioon
Nimme on seljaosa. Selgroolülide jagunemise järgi mitmeks osaks asub nimmepiirkond rinnaku ja sakraali vahel. Nimmelüli kannab tavaliselt suurt koormust kõndides, püsti seistes, istudes, kummardudes, kükitades. Loomulikult piirab seljavalu inimese liigutusi oluliselt.
Probleemid võivad olla väga erinevad: alates selgroo haigustest, vigastustest, selgroolülide vahelistest hernidest kuni lihaskoe, närvisüsteemi haigusteni.
Arvatakse, et valu põhjustavad hüpotermia, liigne füüsiline koormus, kukkumised ja tugev tõstmine, samuti vanusega seotud või düstroofsed muutused luu- ja lihaskoes. Samuti võivad seljavalud olla selliste haiguste sümptomid, mis ei ole luu- ja lihaskonna süsteemiga üldiselt seotud, näiteks neeruhaiguse tunnuseks.
Millal on valu psühhosomaatiline?
Kui tunnete nimmepiirkonnas valu, jäikust või lumbago, peate kindlasti nõu pidama arstiga. Pärast uurimist, analüüse on põhjus kas ilmne või arst kvalifitseerib selle idiopaatiliseks, st pole kindlaks tehtud. Teisel juhul on oluline külastada psühhoterapeudi, et proovida leida alaseljaga seotud probleemide psühhosomaatiline alus.
Psühhosomaatilised valud on valud, mis pole otseselt seotud konkreetse vaevusega (näiteks selgroolülide vahelise herniga või kinnitatud närvilõpuga). Kõik analüüsid ja uuringud sel juhul näitavad normi ja valu on olemas. Samuti peetakse psühhosomaatilisi haigusi, mis tekivad stressiga tihedas seoses oluliste sündmuste eelõhtul, kui inimesel on üsna kindlad psühholoogilised seisundid.
Juhul räägitakse ka haiguse või valu psühhosomaatilisest olemusest kui traditsiooniline ravi ei aita, samuti sagedaste ägenemistega.
Psühhosomaatilised põhjused
Seljaosa psühholoogilisest tähendusest puudutamata on võimatu mõista alaseljavalude psühholoogiat eraldi. Füsioloogilisel tasandil on sellel meie kehaosal tugifunktsioon. Metafüüsilises osas juhtub sama asi - tagumine on elus toetuse sümbol, võimalus edasi liikuda, areneda.
Paljud psühhoanalüütikud peavad selgroogu inimese sisemiseks tuumaks, millel põhinevad suuresti tema käitumine ja psühho-reaktsioonid välismaailmale. Sageli kipuvad psühhosomaatika valdkonna spetsialistid uskuma, et selg on tihedalt seotud isapõhimõttega, paavsti autoriteedi mõjuga inimesele. Uuringud on näidanud, et paljudel krooniliste raskete selgroohaigustega patsientidel ei olnud lapsepõlves isa tuge, nad ei õppinud teda usaldama ega saanud isalt väärilist armastust. Sellisel juhul arenevad patoloogiad tavaliselt juba täiskasvanueas.
Koos isateguriga võetakse arvesse palju muud. Psühhosomaatiliste seljavalude üle kurtnud inimene kannatab tavaliselt enesetuvastushäire käes - siis tema positsioon ümbritsevas maailmas on isegi talle endale arusaamatu.
Enesekindlad inimesed, kes ei karda võimalikke raskusi ja takistusi, kõnnivad tavaliselt läbi elu rahulikult, seisavad silmitsi probleemidega, tulevad toime ja liiguvad edasi, leiavad vajadusel lahendusi. Neil on alaseljas valusid harva.
Kuid neile, kes kardavad uut, tundmatut, kardavad sekkumist ja asjaolusid, mis võivad takistuseks olla, on seljavalu tavaline asi.
Psühhoterapeudid, kes aitavad inimestel psühhosomaatiliste haiguste ravimisel, jälgides paljusid idiopaatilise nimmevalu patsiente, on välja selgitanud, kes sagedamini kui teised, kannatavad väsinud, vastutustundlikud inimesed selja selles osas valu ja jäikusega. See inimeste kategooria võtab tavaliselt nii palju kohustusi, kui nad ilma tervisekaotusteta lihtsalt ei suuda. Sellised inimesed vinguvad, kuid teevad nii oma kui ka kellegi teise tööd.
Inimesed, kellel on kõrge enesekriitika. Nad võivad endale aastaid ette heita, et nad on midagi valesti või valesti teinud. Nad koormavad end süütundega nii palju, et nende koorem muutub liiga raskeks.
Ärevad isikud, kes ei näe elus tuge. Need on inimesed, kes kannatavad pidevalt kõrgendatud murega omaenda tuleviku pärast. Nad kardavad enesekindlalt edasi minna, sest seal, ees, näevad nad selliseid sündmusi nagu häving, vaesus, üksindus. Seda tüüpi patsiendid on kõige tavalisemad. See hõlmab peaaegu kõiki eakaid inimesi, kes kannatavad alaseljavalude all, kui puuduvad diagnoositud ja kinnitatud luu- ja lihaskonna haigused.
Tuleb märkida, et peaaegu kõik alaseljavaludega täiskasvanud kipuvad rahaliste ja materiaalsete probleemide pärast muretsema. Samuti süüdistavad nad oma rahalises ebaefektiivsuses ja maksejõuetuses sageli teisi: riiki, ülemust, majandusteadlasi ja poliitikuid ning edukamaid sugulasi ja sõpru.
Kõike eelnevat arvesse võttes saab selgeks, miks psühhosomaatiline alaseljavalu lapsepõlves on haruldane nähtus. Kuid neid juhtub ja vajavad seetõttu eraldi selgitusi.
Lapsed ja noorukid, kellel pole suhteid oma isade ja vanemate meestega perekonnas, kurdavad tavaliselt valu ja piiratud liikumist selja nimmepiirkonnas. Nad ei näe neis tuge, ei tea, kuidas seda endas otsida. Tavaliselt on need väga ebakindlad lapsed, arglikud, häbelikud, hirmutatud.
Vanemalt mehelt sõbra leidmine vabastab nad tavaliselt psühhosomaatilistest valudest, kuid juba sõprade loomise ülesanne on väga keeruline.
Lülisamba diagnostika
Tunnustatud autor ja teadlane psühhosomaatika vallas Louise Hay on koostanud tabeli üksikute selgroolülidega seotud probleemide psühhosomaatilistest põhjustest. Kui arvestada ainult nimmeosa, siis võib valu põhjuste täpsustamist lihtsustada. Ta kirjutas, et nimmelülidel on järgmised tähendused:
- esimene nimmeosa (L1) - tugev enesekindluse puudumine, nende tugevad küljed, soov armastuse järele ja vastuoluline soov olla üksi;
- teine nimmeosa (L2) - laste hoiakutest kinnipidamine, laste kaebustest lahtiütlemine, suutmatus ja soovimatus väljapääsu otsida;
- kolmas nimmeosa (L3) - raske seksuaalne kogemus, tugev süütunne, põlastav ja vihkav suhtumine iseendasse;
- neljas nimmeosa (L4) - rahalised mured, püüdlused karjääri poole ja hirmud, abituse tunne;
- viies nimmeosa (L5) - varjatud viha isa, meeste, lähedaste vastu, tugipuuduse tunne, lootus, võimetus üritusi nautida ja inimestega suhtlemine.
Haiguste põhjused
Lülisamba kõverus nimmepiirkonnas näitab sageli abitust ja isegi inimese mõningast infantilismi. Ta mitte ainult ei oska ennast aidata, vaid kardab vastu võtta ka abi, mida teised talle pakuvad. Samuti ei oska lumbosakraalses hotellis skolioosiga inimesed tunnistada, et nad eksivad, neil pole selleks piisavalt julgust ja otsustavust.
Alaselja lihasvalu näitab sageli, et inimene peab oma positsiooni tupikuks, ei näe väljapääsu, ei oska või ei taha seda otsida, kardab probleeme lahendada ja püüab nende eest varjata. Samal ajal viitab paremal olev valu sellele, et sellised probleemid esinevad suhetes välismaailmaga ja vasakul - probleemidest perekonnas, isiklikes suhetes lähedastega.
Lülisamba nimmepiirkonna osteokondroos avaldub valu jala või puusa tagasi andmisel, nii et see segatakse sageli ishiasiga. Negatiivsete kogemuste pikaajaline ohjeldamine põhjustab selgroolüli hoidvate lihaste pinget, tekivad üksikute selgroolülide deformatsioonid ja düsfunktsioonid.
Eriti rasketel juhtudel tekib nimmelüli hernia, pigistatav närv või terve närvisõlm.
Nimmepiirkonna osteokondroosi põhjuseid tuleks otsida vanast kogunenud kogemuste, süü, pahameele koormusest, mida inimene mingil põhjusel keeldub ennast maha viskamast ja kergesti edasi liikumast. Samuti tuleks põhjust otsida inimese suhtumisest materiaalsesse rikkusse - võimalik, et hirm olla vaene, näljane, kerjus on liiga tugev, nii et inimene kogub raha edaspidiseks kasutamiseks, kardab selle kaotada, võtab lisatööd ja talumatuid kohustusi. Sageli kannatab ta kõhukinnisuse all.
Ravi
Psühhoterapeudid soovitavad oma lapsepõlves alustada alaseljaprobleemide tõelise põhjuse otsimist. Mõnikord on kõiges süüdi suhtumine, mille lapsevanemad tekitasid lapsevanemad, kes nõudsid lapselt, et ta teeks kõik ise, ei arvestanud kellegagi, ei lootnud, ei palunud abi.
Põhjuse otsimisel peate esitama endale järgmised küsimused:
- Mis mind tulevikus hirmutab?
- Mis mind minevikus koormab?
- Kas mul läheb hästi, kas ma ei võta endale kohustusi?
- Kelle peale ma solvun?
- Kas olen kohe valmis abi küsima?
- Kas ma saan teistelt abi vastu võtta, kui nad seda praegu pakuvad?
Psühhosomaatilise alaseljavalu ilmnemine on alati signaal, et olukord on “küps” ja vajab väljapääsu. Kui teete kõvasti tööd ja lahendate kõigi oma leibkonna ja sõprade kõik probleemid, siis looge endale uus töögraafik, milles on koht, kus lõõgastuda, ja see ei kahjusta sõpru ja perekonda, kui lahendate mõned oma probleemid ise, ilma teie osaluseta.
Kui valu põhjuseks on materiaalne ärevus, hirm tuleviku ees, peaksite külastama psühhoterapeudi või psühholoogi, sõnastama täpselt hirmu põhjuse ja kõrvaldama selle - inimesed, kes oskavad kogeda lootust, usku parimatesse, on tervemad ja õnnelikumad. Saate annetada oma säästud panka, kasutada ära investeerimisvõimalusi või muuta need kinnisvaraks, et mitte muretseda nende ohutuse pärast.
Varasemad kaebused ja leinad tuleks andestada ja vabastada. See pole nii raske, kui tundub, kui on siiras soov vabaneda nii haigusest kui ka ebameeldivatest mälestustest. Samuti peate uuesti läbi vaatama oma suhted oma isaga. Püüdke mõista, miks ta just nii tegi, millised kahtlemata eelised tal on.
On selge, et üsna valulikud aistingud alaseljas vajavad ravimeid.
Võtke kindlasti seda, mida arst on määranud, käige füsioteraapias, tehke terapeutilisi harjutusi. Kuid ärge unustage oma psühholoogilist seisundit, mis tegi haiguse võimalikuks, vastasel juhul ei too ravi soovitud tulemust.
Ravi võib teile tõelist naudingut pakkuda: oma hirmude mõistmise käigus vabanete neist ja andestamine toob kaasa kergenduse, rahulikkuse, enesega rahulolu ja rahu.
Raviprotsessis on kasulikud ujumine ja veeprotseduurid - veega kokkupuutel muutub inimene pehmemaks, plastilisemaks ja liikuvamaks, tal on erinevates eluolukordades lihtsam otsuseid langetada ja olla paindlik.
