Kui laps hakkab uusi toite proovima, tahavad vanemad anda lapsele kõige tervislikum ja vitamiinirikkam toit. On teada, et sidrun on rikkalik C-vitamiini allikas, kuid kas seda tsitrusvilja tasub proovida, mis vanuses saab seda teha ja mida peaks kartma?
Kasu
Sidrunid, nagu ka teised tsitrusviljad, sisaldavad palju C-vitamiini ning nende puuviljade mahl on antiseptiliste ja palavikuvastaste omadustega. Mõõdukal sidrunitarbimisel on järgmised positiivsed mõjud:
- Parandab seedimist, kõrvaldades seedehäired, kõhukinnisus või kõhulahtisus.
- Desinfitseerib suuõõne.
- Sellel on anthelmintiline toime.
- Aitab gripi ja nohu ravimisel.
- Suvel jookidele lisatuna aitab see janu kustutada ja kuuma ilmaga värskendada.
Sidrunid on eriti kasulikud hüpovitaminoosi, ägedate viirusnakkuste ja seedeprobleemidega lastele.
Kahju
- Ehkki sidrunite värv ei ole ere, võivad need tsitrusviljad siiski põhjustada allergilist reaktsiooni.
- Orgaaniliste hapete kõrge sisalduse tõttu võib sidruni kasutamine halvasti mõjutada lapse seedetrakti limaskesta. Sidrun on vastunäidustatud gastriidi, koletsüstiidi, enteriidi, pankreatiidi ja teiste seedetrakti põletikuliste haiguste korral.
- Samuti märgitakse sidrunis sisalduvate hapete negatiivset mõju hambaemailile.
Mitu kuud saate dieeti sisestada?
Tutvumist sidrunipuruga peaksite saama mitte varem kui 8-10 kuu vanuselt. Võite anda nii väikesi puuviljatükke kui ka tsitrusviljamahla, lahjendatud veega, millele on lisatud suhkrut.
Pärast seda, kui olete palunud lapsel esimest korda proovida väikest sidruniviilu, ärge andke järgmise kolme päeva jooksul ühtegi uut toitu, et oleks võimalik õigeaegselt jälile saada sellele puuviljale avaldatud negatiivsele reaktsioonile. Kui puru võtab tsitruselisi normaalselt, võite jätkata sidruni andmist väikeste tükkidena, kuid mitte iga päev.
Allergiale kalduvatel imikutel ei soovitata sidrunit anda vähemalt kaheaastaselt. Enamik lastearste lapse allergiliste haiguste esinemisel soovitab sidrunite sisseviimist dieeti edasi lükata kuni 5. eluaastani.
Kuidas süüa teha 1-aastasele beebile?
Täiendavate toitude jaoks ei ole sidrun, erinevalt teistest puuviljadest, jahvatatud, vaid antud pisikeste tükkidena. Puuvilju tuleb põhjalikult pesta ja koorida seemnetest.
Miks laps ei kulmu kortsutama?
Paljud lapsed söövad sidrunit varakult (9–10 kuud) maitstes seda täiesti rahulikult ega kortsuta kulme. Vanemate sellise kummalise käitumise põhjus sidruni söömisel on retseptorite nõrk areng laste keeles. Selles vanuses ei tunne mõned lapsed veel sidruni kiilu täielikku happesust.
Kuid enamasti maitsevad lapsed hapukalt. Järgmises videos saate veidi naerda ja jälgida nende laste reaktsiooni, kes sidrunit esimest korda proovivad.
Ravi
Sidrun aitab toime tulla üsna paljude terviseprobleemidega:
- Seedehäirete või närvivapustuse põhjustatud oksendamine võite segada sidrunimahla (1/2 tl) loodusliku meega (tl). Selline vahend leevendab oksendamist.
- Temperatuuri alandamiseks ühendage sidrunimahl (värskelt pressitud) ja mesi, võttes supilusikatäis iga koostisosa. Lahjendage neid 200 ml sooja veega ja laske lapsel päeva jooksul 3-4 korda juua.
- Kui lapsel on tonsilliit, joome sidruniga sooja vett (klaasi vee kohta 1-2 tl värsket mahla) ja mesi (supilusikatäis). Samuti on kurguvalu korral kasulik süüa värsket sidrunit ja regulaarselt loputada sidruniveega (võtta 50 ml vee jaoks 25 ml sidrunimahla).
- Vee ja elektrolüütide tasakaalu taastamine koos kõhulahtisusega võib läbi viia lahjendatud sidrunimahlaga. Lisage klaasi vette supilusikatäis mahla, näputäis suhkrut ja soola. Andke seda vahendit oma lapsele väikeste portsjonitena.
- Söögiisu parandamiseks ja halva hingeõhu vabanemiseks kasutage igapäevaselt teelusikatäit toodet, mis on riivitud sidrunikoore ja mee segu.
Nõuandeid kvaliteetse sidruni valimiseks
Väikesele lapsele, kes proovib sidrunit esmakordselt, tasub osta kahvatukollase-oranži tooni sileda koorega puuvili. Sellel puuviljal on magusam ja peenem maitse, mis on lähedane apelsinile. Kui sidrunikoor on sile, kuid värv on erekollane, siis on sellisel puuviljal väljendunud hapu maitse, mis lapsele ei pruugi meeldida.
Sidrunikoort saab kasutada puuvilja kvaliteedi ja küpsuse hindamiseks. Samal ajal peate tähelepanu pöörama sära - kui sidrun ei ole küps, on see veidi tuhm ja väljendunud sära näitab, et teil on juba käes küpsed viljad.
Puru jaoks sidrunit ostes pidage meeles, et naha tükilisus näitab, et see on väga paks. Sellised sidrunid on aga toitainerikkamad, kuna paks koor kaitseb neid usaldusväärselt vilja sees.
Ostmisel klõpsake kindlasti sidrunil ja hindage selle tugevust. Küpsed viljad kevadevad kergelt ja pehmus viitab üleküpsusele. Kui olete ostnud küpseta sidruni, hoidke seda mõnda aega külmkapis, siis säilitab see nii meeldiva maitse kui ka väärtuslikud omadused.
Pruunid laigud sidrunitel võivad olla vilja hüpotermia tunnuseks. Nendel puuviljadel on tavaliselt kibedus, nii et ärge ostke neid lapsele. Kui olete juba kodus tuvastanud sidruni kibeduse, põletage puuviljad lihtsalt keeva veega.
Järgmise kalkulaatori abil saate teada, kas teie lapse kaal on normaalne.
