Viinamarjad on nii täiskasvanute kui ka laste lemmikute hulgas. Ja alati on arvatud, et viinamarjad on pikaealisuse ja tervise tagatis. Kuid raseduse algusega muutub palju, sealhulgas lähenemine tulevase ema dieedile. Ja selles on viinamarjadele koht, paraku, mitte alati.
Kasulikud omadused
Viinamarju peetakse dieettoodeteks, mis annab talle täieliku seadusliku õiguse teatud haiguste ja seisundite korral terapeutilisse dieeti siseneda. Rasedus pole erand. Saate süüa viinamarju lapse ootamise ajal, kuid väga hoolikalt ja toote kasutamise teatud reegleid järgides.
Marjade eelised on sel juhul suured. Viinamarjad sisaldavad palju väärtuslikke aineid, mis on raseduse ajal vajalikud nii tulevasele emale kui ka tema lapsele. Marjad sisaldavad rohkesti orgaanilisi happeid, näiteks sidrun- ja õunhappeid ning sisaldavad palju kaltsiumi, koobaltit, kaaliumi ja rauda. Ja ka rikas glükoos ja fruktoos, sisaldavad peaaegu täielikku komplekti vitamiine, mis on vajalikud lapse kandmiseks ja ema heaoluks.
B-vitamiinid on rasedatele naistele kasulikud juba seetõttu, et nad osalevad aktiivselt ainevahetusprotsessides. Ja ka need kaitsevad närvisüsteemi ning mõõduka, kuid regulaarse viinamarjade kasutamisega naine muutub stressikindlamaks, parandab und ja söögiisu.
Viinamarjades on palju vitamiini PP ja nikotiinhape on puuviljakudede moodustamisel oluline osaleja. A-vitamiin see on vajalik puru nägemisorganite korrektseks paigutamiseks, kuid selle ülejääk võib põhjustada väärarengute tekkimist ja seetõttu tuleb viinamarju tarbida mõõdukalt, eriti kui naine võtab sünteetilisi vitamiinipreparaate.
Marjad sisaldavad antioksüdandidmis on vajalikud toksiinide ja toksiinide eemaldamiseks kehast. Tumedates viinamarjasortides on rohkem antioksüdante ja seetõttu peaksid need olema infektsioonidejärgse oksendamise, toksikoosi esmatähtis valik.
C-vitamiin toote koostises aitab tugevdada immuunsust, mis on tiinusperioodil tugevalt nõrgenenud. Taimne kiud on vajalik harmooniliseks seedimiseks, see vähendab kõhukinnisuse tõenäosust ja aitab vältida sellist tavalist raseduse komplikatsiooni nagu hemorroidid.
Ilusad ja mahlased marjad on rikkad raudaja oma sisult jäävad nad õuntele vaid pisut alla. Seetõttu võib viinamarju, kui selle kasutamisel pole vastunäidustusi, kasutada aneemia ennetamiseks ja diagnoositud aneemiaga.
Glükoosi rohkus - garantii energiasüsteemi hooldamiseks. Kui naine on väga väsinud, tunneb end ülekoormatuna, aitab väike viinamari koguda jõudu ja elujõudu.
Naine võib lapse sündi oodates süüa värskeid viinamarju ja juua neist mahla. Hemoglobiini taseme tõstmiseks veres on kõige eelistatum vedel vorm.
Viinamarjaseemned on kõrge E-vitamiin Tokoferool aitab nahka heas vormis hoida ja seetõttu võivad sellisel viisil söödud seemnetega viinamarjad olla hea vahend venitusarmide ennetamiseks.
Kuid ärge unustage apenditsiidi ja soole obstruktsiooni tõenäosust, süüa on liiga palju viinamarjaseemneid.
Millise sordi peaksite valima?
Viinamarjad on üsna üldine mõiste. Lähemalt uurides peaksite mõistma, et kõik marjasordid pole rasedatele võrdselt kasulikud. Liigid erinevad mitte ainult naha värvist, vaid ka peamistest omadustest ja koostisest. Ja seal on ka magustoidu sorte ja tehnilisi. Esimesed on mõeldud pigem värskeks toiduks ja tehnilised on veinivalmistamise toorained, need on magusamad.
Rasedad naised ei tohiks süüa musti viinamarju. See on tehniline klass, mis sisaldab rekordilist kogust suhkrut. Kui panete selle taldrikule ja panete lauale, siis lendavad keskpaigad väga kiiresti ja kui hoiate seda natuke isegi külmkapis, ilmneb tugev fermentatsioonilõhn. Väikestes osades on sellised viinamarjad lubatud, kuid mitte raseduse ajal... See sort jääb kõige paremini veinitootjatele - veinitootmises pole tal võrdset.
Rasedatele on lubatud rohelised sordid - need sisaldavad rohkesti kaaliumi ja omavad diureetilist toimet, võivad aidata tursest vabaneda. Suured rohelised seemnetega viinamarjad on tulevaste emade jaoks suurepärane võimalus, kuna need sisaldavad mõõdukas koguses suhkrut, milles on palju vitamiine.
Kishmishil ei ole seemneid, kuid suhkrut on selles palju rohkem kui toitumiseks vaja, eriti kui kehakaaluga on probleeme. Aneemia ennetamiseks on rosinad aga vajalikud ja see aitab ka vererõhku langetada.
Punased viinamarjad on antioksüdantide ladu. See sobib rohkem neile, kes kannatavad toksikoosi all ja kannatavad joobeseisundis. Kuid parem on lillast "Isabella" keelduda, sest see põhjustab allergilisi reaktsioone sagedamini kui muud sordid.
Vastunäidustused ja võimalik kahju
Kuna viinamarjad sisaldavad suures koguses glükoosi, on marja vastunäidustatud naistele, kellel on ülekaalulised probleemid. Kui rasvumine diagnoositi enne raseduse algust või praegusel rasedusajal on kaalutõus patoloogiline, on soovitatav loobuda viinamarjade kasutamisest, asendades magusa mahlase marja vähem magusaga ja seetõttu on see selles olukorras kasulikum.
Suhkruhaigus on vastunäidustuseks viinamarjade kasutamisele raseduse ajal. - nii manifest kui rasedus. Toote glükeemiline indeks on kõrge ja seetõttu on pärast sellist maiustamist raske veresuhkru tõusu ennustada ja kontrolli all hoida. Piiratud ulatuses võib arst lubada viinamarju naistele, kellel on piiripealne seisund ja kellel on juba ainevahetushäired, kuid kes pole veel diabeedini jõudnud.
Sageli suurendavad viinamarjad soolte puhitus, suurendavad gaasitoodangut, eriti sorte, mis on altid kiirele käärimisele. Ning seetõttu neid marju ei soovitata võtta, kui naisel on varem diagnoositud sellised vaevused nagu koliit, enterokoliit, maohaavand.
Magus marja on ohtlik hammaste terviseprobleemidega õiglasele sugule. Suureneb kaariese, stomatiidi, gingiviidi tekkimise ja süvenemise oht. Seetõttu on pärast viinamarju sisaldavat sööki soovitatav loputada suud puhta joogiveega, et mikroobidel poleks võimalust magusas keskkonnas kiiresti paljuneda.
Naine "positsioonil" võib viinamarjadest kahju teha ka vastunäidustuste puudumisel, kuid toote lubatud soovitatud koguse ületamisel... Marjad sisaldavad resveratrooli, mis väikestes kogustes aitab võidelda bakteritega ja suures koguses võib häirida võetud ravimite toimet. Mõned resveratrooli lagunemissaadused võivad olla mürgised.
Seda peetakse vastuvõetavaks summa, mis ei ületa ühte keskmist hunnikut päevas, paar korda nädalas. Mahl, kui see on värske, pressitakse iseseisvalt näiteks koguses, mis ei ületa klaasi päevas.
Kasutamise tunnused
Kui vastunäidustusi pole, võib naine igal ajal viinamarju kartmata süüa. Ja teadmised selle kasutamise reeglitest aitavad teha kõike ohutult ja organismile maksimaalselt kasuks.
Kõigepealt on oluline mitte üle süüa, kinni pidada meetmest. Kui soovite marju nii palju, et naine ei saaks rahulikult magada, unistades täiendavast hunnikust, siis on parem valida magustamata sordid. Saate neid natuke rohkem süüa.
Soovitav on valida hooajalised viinamarjad... Suve teine pool ja sügise algus on selle marja küpsemise parim aeg ning sel perioodil on toode kõige loomulikum ja tervislikum. Külmal aastaajal viiakse viinamarjad Venemaale kaugelt ja selleks, et teekahjustuste tõttu kahju ei tekiks, on tootjad sunnitud kimpude töötlemiseks kasutama kemikaale. Sellised viinamarjad ei too kindlasti kasu, kuid võivad kahjustada.
Raseduse 1. trimestril ei tohiks süüa liiga palju magusaid mahlaseid marju. Sel ajal on kõige parem valida punased ja rohelised sordid. Kui on võimalik mahla valmistada, tehke seda ise - ostetud tehases valmistatud tootes on palju suhkrut ja säilitusaineid, lisaks võib olla ka maitseid ja stabilisaatoreid.
Varases staadiumis toimuva embrüogeneesi ajal võivad sellised ained olla arenevale lapsele äärmiselt ohtlikud.
2. trimestril on valik laiem - kui vastunäidustusi pole, võib naine endale lubada magusamaid sorte, kuid nende lisamisega dieeti peaks magusa üldkogus vähenema. Kui teil on turse või ilmneb aneemia, võite segada viinamarju kreeka pähklitega. Oluline on ainult arvestada, et pähkel on ka oma vastunäidustused. Veenduge, et sallite seda toodet hästi.
Raseduse 3. trimestril võib suur viinamarjade kogus põhjustada loote kehakaalu suurenemist. Seetõttu peaksid naised, kes arstide esialgsete hinnangute kohaselt kannavad suurt last, hoiduma magusatest marjasortidest ja nad ei tohiks happelisemate juurde liialt minna. Gestoosi hilisemates staadiumides aitab magustamata sortide viinamarjamahl tursetest vabaneda, säilitada vererõhu norm normis.
Igal ajal ei tohiks süüa mädanemisnähtudega, liiga pehmete, lõhenenud pruunide laikudega viinamarju. Magusas pulpas paljunevad patogeensed bakterid väga kiiresti. Ja see võib põhjustada tõsiste tagajärgedega mürgitust.
Raseduse ajal ohtlike toitude kohta vaadake järgmist videot.
