Imiku üleminek uuele toidule on tema arengu oluline etapp. Kuid täiendava toitmise algus tekitab palju küsimusi. Mõelgem välja, millal on parem imikule uusi toidukaupu tutvustada ja kuidas seda tutvust beebile kasulikuks muuta.
Kui vanalt peaksite alustama?
Lastearstid soovitavad pakkuda imikutele esmakordselt täiendavaid toite alates 5. – 6. Elukuust.
Kui imetatava lapse tervis, areng ja kasv ei põhjusta vanemate kaebusi, on soovitatav sellist last toita alates 6 kuust. Imikud, kes saavad kohandatud piimasegu, on veidi varem valmis uueks toiduks ja saavad 5 kuu pärast proovida täiendavaid toite. Samuti tasub alates 5. elukuust hakata toitma kehva kaalutõusuga lapsi.
Teie laps on valmis täiendavaid toite proovima, kui:
- Ta hakkas sagedamini toitu küsima.
- Selle kaal on sünnikaaluga võrreldes kahekordistunud.
- Laps hoiab enesekindlalt pead ja teab, kuidas seda külgedele pöörata.
- Kui tahke toit satub tema suhu, ei lükka see teda kohe välja.
- Beebi pole viimastel nädalatel haige olnud.
- Laps õppis istuma.
- Teda ei vaktsineerita niipea.
- Imikut huvitab vanemate toit.
Mida kõigepealt kinkida?
On mitmeid võimalusi, kuidas alustada lapse tutvust uute toiduainetega. Kõigil neist on toetajaid, kes toovad söötmise alustamiseks kindlad tooted välja. Võite alustada järgmisega:
- Kääritatud piimatooted. Selle arvamuse pooldajad, et just sellised tooted on parim valik täiendava toitmise alustamiseks, rõhutavad, et need erinevad kõige vähem toidust (piimast), millega laps on harjunud, seetõttu on keha reaktsioon sellisele toitumisele sageli hea.
- Köögiviljad. Seda tüüpi täiendavaid toite soovitatakse kõigepealt, kui olete ülekaaluline või normaalkaalus. Samuti tuleks kõigepealt valida köögivilja täiendav toit imikutele, kellel on sageli kõhukinnisus.
- Kash. Neil soovitatakse hakata andma imikutele, kelle kehakaal on kehv. Ebastabiilse väljaheitega lastele on soovitatav alustada ka pudruga toitmist. Pudrule tuleks anda tatart, maisi, riisi või kaerahelbeid. Nisu ja otra teraviljadega tutvumine algab 8 kuu pärast.
Varem soovitasid lastearstid alustada lapse harjumist täiskasvanute menüüga mahladega. Nüüd ollakse vastu mahla varajasele sisseviimisele imikute toidulauale, sest see on allergiat põhjustav toode, mis võib ärritada lapse seedetrakti.
Kuidas anda täiendavaid toite?
Beebile uue toidu tutvustamiseks valige aeg, mil nii teil kui ka lapsel on hea tuju ja nad pole päevaks väsinud. Enne kui hakkate oma beebi jaoks esimest sööki valmistama, peske kindlasti käsi. Samuti on väga oluline kontrollida toidu temperatuuri, mille annate lapsele proovi jaoks.
Pakkuge söögi alguses lusikatäis uut söögikorda, kui teie laps on tõenäoliselt näljane. Laps ei pea lusikast kõike sööma, ta võib lihtsalt võõrast toodet lakkuda või maitsta. Kui see kogemus rõõmu ei tekita, proovige järgmisel päeval uuesti sama tootega. Kui beebi on uue maitse üle rõõmus, võite pakkuda veidi rohkem. Edasi peab väikelaps kindlasti jätkama toitmist talle juba ammu tuttava toiduga (ema rinnast pärit piim või segu).
Pange tähele, et lusikast uut toitu saanud laps võib olla nördinud ja kapriisne, sest ta on harjunud pidevalt toitu saama. Pärast uue roa esimest proovimist tuleks last päeva lõpuni hoolikalt jälgida. Ema tuleb hoiatada igasuguse ebamugavuse pärast, eriti lööbe või väljaheite muutuse ilmnemise eest. Kui väljaheide ja nahk on korras, rõõmustab järgmine päev last kaks korda suurema portsjoniga.
Mis siis, kui laps keeldub söömast?
Te ei tohiks kunagi sundida last uut toitu proovima. Igast uuest täiendavast toidutoodangust ei saa laps nii palju kaloreid ja toitaineid, sest täiendava söötmise peamine eesmärk ei ole mitte söötmine, vaid lapse rõõmustamine uue toiduga, muutes selle meeldivaks avastuseks.
Paljudel lastel võtab uuendustega harjumine kaua aega ja neil võib olla raske üle minna paksule toidukorrale. Sellisel juhul peab ema olema kannatlik ja andma lapsele võimaluse harjuda uue konsistentsi ja toidumaitsega. Enamik lapsi ei ole magusa pudru ega puuviljapüree vastu, kuid köögivilja-, liha- ja kalaroad põhjustavad sageli protesti. Mõnele inimesele meeldivad ainult värskelt valmistatud toidud ja poest saadud valmistoidud sülitatakse välja. Teistele lastele seevastu meeldivad poest ostetud püreed rohkem ja ema toiduvalmistamine ei tekita rõõmu.
Igal juhul, kui puru ei kiida uut rooga esimesest proovist heaks, pole vaja meeleheidet teha. Paku seda veel paar korda lapsele, kuid kui laps näitab selgelt, et ta ei soovi uut toodet proovida, ei tohiks te seda nõuda. Ole rahulik, kui sa vihastud ja viha õhutad, probleem võib ainult süveneda.
Kontrollige toidu paksust ja veenduge ka, et laps on juba näljane ja pole liiga väsinud. Samuti proovige kõrvaldada igasugune tähelepanu hajutamine, näiteks töötav teler. Ka teised läheduses mängivad lapsed võivad imiku toidust kõrvale juhtida.
Kui laps ei soovi kartuliputru, andke talle vett - ta võib janu tõttu toidust keelduda. Samuti ei pea te nõudma, kui laps ei soovi oma portsjonit lõpetada. Üldiselt on oluline olla kannatlik, sest karjumine ja ärritus ei paranda kindlasti lapse isu.
Samaväärsed asendused
Imikule, kes keeldub teatud tootest, saate pakkuda mõnda muud toitu, mis on samaväärseks asendajaks. Näiteks kui laps ei soovi ühte piimatoodet, ei pruugi ta teist pahandada. Jogurti võib asendada kodujuustu, keefiri, piimapõhiste magustoitudega.
Lapsele, kes keeldub köögivilja täiendavate toitude proovimisest, tuleks pakkuda palju erinevaid köögiviljade kombinatsioone. Samal ajal tuleks üsna väljendunud lõhnaga toidud (näiteks brokoli) segada neutraalsemate köögiviljadega (näiteks kartulipuder). Katsetage toiduvalmistamismeetodeid - kui teie lapsele ei meeldi kartulipuder, võite köögivilju keeta või hautada, lõigatud viiludeks. Väikelapsel, kes kategooriliselt keeldub köögiviljadest, soovitatakse need puuviljadega asendada.
Lapsed ei armasta liha sageli selle tekstuuri tõttu, seega peaksite proovima seda toodet väga hoolikalt jahvatada ning segada puljongi ja köögiviljadega. Imikutele, kes ei saa liha täiendavate toitudega harjuda, võib anda muid valguallikaid - kodujuustu, kala, kaunvilju.
Näpunäited
- Enne imiku piimaseguga või rinnapiimaga toitmist tuleks alati anda täiendavaid toite.
- Toote mahtu tuleks järk-järgult suurendada. Lapsele vanuse järgi soovitatavale kogusele tuleks täiendavate toitude portsjon tuua 7–10 päeva jooksul.
- Üleminek uuele täiendavate toitude rühmale peaks toimuma alles pärast eelmise rühmaga head harjumist. Tavaliselt võtab harjumine umbes kaks nädalat.
- Iga uue toote reageerimise jälgimise hõlbustamiseks peaksite kõigepealt tutvustama ühekomponendilist toitu. See tähendab, et beebile antakse ainult ühte tüüpi teravilja-, köögivilja- või puuvilju.
- Beebile söögi valmistamisel võite kasutada blenderit ja mikserit või pühkida toitu läbi sõela. Kui roog osutub liiga paksuks, tuleb see lahjendada segu, veega, köögiviljade keetmisega või rinnapiimaga.
- Taimset toitu soovitatakse alustada suvikõrvitsa, lillkapsa, kaalika ja kartuliga ning puuviljatoiduga - õuna, pirni ja banaaniga.
Teavet selle kohta, kas tasub osta valmis imikutoitu purkidesse, leiate dr Komarovsky programmist.
Lisateavet täiendavate toitude kasutuselevõtu kohta leiate dr Komarovsky programmist.
Järgmise kalkulaatori abil saate teada, kas teie lapse kaal on normaalne.
