Lapse normaalseks arenguks peab ta saama iga päev erinevaid toitaineid. Nende hulgas on kasvu jaoks olulisi vitamiine, väärtuslikke mineraale, olulisi rasvu, energia laadimiseks vajalikke süsivesikuid ja muid ühendeid. L-karnitiin on sama oluline.
Mis see on?
L-karnitiin, mida nimetatakse ka levokarnitiiniks või l-karnitiiniks, on B-vitamiinidega sarnane aine. Seda leidub maksas ja lihaskoes ning see vastutab keha mitmesuguste ainevahetusprotsesside eest:
- rasvhapete transport ja nende järgnev oksüdeerumine energia vabastamisega;
- valkude ainevahetuse optimeerimine;
- maksafunktsiooni paranemine;
- seedeensüümi aktiivsus;
- glükogeeni kogunemine ja selle säästlikum tarbimine;
- vitamiinide parem imendumine;
- rasvamassi koguse vähenemine;
- endorfiinide tootmise aktiveerimine;
- immuunrakkude suurenenud aktiivsus;
- müokardi ja veresoonte seisundi, samuti kesknärvisüsteemi kudede seisundi paranemine;
- toksiinide ja orgaaniliste hapete aktiivsem eemaldamine;
- ainevahetuse taastamine koos kilpnäärme suurenenud funktsiooniga.
Allikad ja vajadused
Levokarnitiini leidub peamiselt valgutoidus. Saame seda liha- ja linnulihast, kalaroogadest, juustust, piimast ja kodujuustust. Oluline on seda tähele panna lapse keha vajab regulaarset l-karnitiini tarbimist palju rohkem kui täiskasvanu. Sellist ainet on vaja nii vastsündinutel nõuetekohaseks arenguks kui ka aktiivselt kasvavatele koolieelikutele kui ka olulise emotsionaalse ja vaimse stressiga koolilastele.
Samal ajal suudab täiskasvanu organism ise teatud koguse karnitiini sünteesida, mistõttu seda ainet ei peeta asendamatuks. Imikutel on selle ühendi biosüntees kehv. L-karnitiini endogeenne moodustumine algab täielikult üle 15-aastastel noorukitel, seega laste toitumises valguprodukte peab olema piisavas koguses.
Samuti on teada, et neil on oma osa karnitiini sünteesis askorbiinhape, raud, mõned ensüümid, vitamiinid B6 ja B3, foolhape ja mõned aminohapped (metioniin, lüsiin). Ja seetõttu on nende ainete puudusel häiritud l-karnitiini moodustumine, mis viib selle puuduseni.
Nõuded l-karnitiinile päevas milligrammides erinevas vanuses lastele on järgmised:
- kuni aasta - 10-15 mg;
- 1-3-aastaselt - 30-50 mg;
- 4-6-aastaselt - 60-90 mg;
- alates 7. eluaastast - 100-300 mg.
Vaja on sellise ühendi suuremaid annuseid:
- spordiga tegelevad lapsed;
- beebid, kes sündisid oodatust varem või said sünnivigastuse;
- kooliõpilased, kes valmistuvad intensiivselt testideks ja eksamiteks;
- lapsed, kes on läbinud mis tahes haiguse, operatsiooni või vigastuse;
- imikud, kellel on vähenenud lihastoonus või ebapiisav kaalutõus;
- hüpertüreoidismi, südame või aju patoloogiatega patsiendid.
Mis on oht ja kuidas defitsiit tekib?
L-karnitiini puudumisel on lapsel järgmised terviseprobleemid:
- keha kaitsefunktsioonid nõrgenevad;
- füüsiline ja vaimne areng aeglustub;
- söögiisu on häiritud;
- oluliste siseorganite töös on talitlushäireid;
- on kiire väsimus ja lihasnõrkus;
- koolilaste sooritus halveneb.
Sellise aine defitsiidi tagajärjel hakkavad lapsed sagedamini haigestuma, muutuvad ärrituvaks, uimaseks, jäävad arengus maha, saavad igapäevaste ülesannetega halvemini hakkama, kurdavad nõrkust ja võtavad kehakaalu kehvasti.
Sel juhul on karnitiinipuudus esmatähtis, kui sellise ühendi teke on organismis algselt häiritud. Seda haruldast geneetikast põhjustatud patoloogiat täheldatakse ühel lapsel 50-100 tuhandest. Kõige sagedamini tekib puudus teist korda tänu:
- liiga vähe karnitiini toidus;
- biosünteesi halvenemine varases eas, eriti enneaegselt ja hüpotroofiaga lastel;
- seedetrakti imendumisprobleemid, näiteks kui lapsel on tsüstiline fibroos või tsöliaakia;
- suurenenud kaotus neerutuubulite kaudu koos nende patoloogiatega;
- kiirendatud elimineerimine pärast orgaaniliste hapetega seondumist;
- südamehaiguste ja muude seisunditega seotud suurenenud vajadused;
- mitokondrite haigused.
Väike kogus karnitiini toidus on tingitud dieetravist või ebaõigest söötmisest. Vastsündinu saab sellest aminohappest piisavalt ema piimast ja selle biosaadavus on suurem kui mis tahes loomsest toidust.
See on olemas ka kohandatud piimasegudes, kuid sojapõhised piimasegud sellist ühendit praktiliselt ei sisalda, seetõttu saavad beebid seda vähem, kui seda tüüpi toitmine on vajalik.
Lisandid ja farmaatsiatooted
L-karnitiini puuduse kõrvaldamiseks või sellise aine puuduse vältimiseks võib kasutada erinevaid toidulisandeid (toidulisandeid) ja ravimeid. Üks populaarsemaid on "Elkar"... Eriti väikeste patsientide jaoks vabaneb see värvitu lahuse kujul, mida antakse imikutele juua alates sünnist. Kui vajate raskete haiguste korral abi, määrake "Elkar" süstid. Lisaks on olemas kihisevate graanulite vorm, kuid seda ei kasutata lapsepõlves.
Üks milliliiter "Elkar", mis võetakse suu kaudu, sisaldab 300 mg levokarnitiini, üks ampull - 500 mg sellist ainet. Selle ravimi ainus vastunäidustus on ülitundlikkus ja võimalikud kõrvaltoimed allergiate või düspepsiate kujul on väga haruldased (vastavalt arvustustele). Imikutele pakutakse lahust 30 minutit enne sööki lahjendatuna mõne magusa joogi või veega.
3-aastaselt kasutatakse seda ainult arsti ettekirjutusel, kes määrab Elkari ühe annuse tilgad konkreetse lapse jaoks.
Kasutusjuhendi kohaselt määratakse üle 3-aastastele lastele lahus ühe kuu jooksul ja manustatakse päeva jooksul 2-3 korda. Päevane annus määratakse ka individuaalselt, sest 6 või 12-aastastele patsientidele on vaja erinevat tilka.
Elkari asemel võib kasutada muid ravimeid, milles peamine koostisosa on l-karnitiin - "Karniten", "Karnifit", "Levokarnil". Lisaks vitamiinide ja sporditoitumise tootjate, näiteks ettevõtete toidulisandid "Solgar" või "Now Foods". Need esitatakse tablettide, kapslite, magusa maitsega lahuste ja muude võimalustega.
Lapsele sellise ravimi valimisel on soovitatav pöörduda arsti poole.
L-karnitiini kasutamise vajadusest räägib arst järgmises videos.
