Imikute ohutu une tingimuste loomine. Millisesse tuppa panna beebivoodi. Lastearst nimetas 9 peamist reeglit, kuidas unetud ööd beebiga igaveseks unustada.
Kõik vanemad ei mõtle sellele, kas nende laps magab hästi. Tundub, et ta pani lapse magama, mida veel vaja on? Tegelikult pole kõik nii lihtne. Lapse vale poos, mänguasjad ja võrevoodi lisapadjad võivad tõsiselt kahjustada vastsündinud lapse tervist ja provotseerida isegi imiku äkksurma (SIDS).
Kuidas parandada imiku unekvaliteeti ja vältida SIDS-i, on kirjeldatud USA kuulsa lastearsti Harvey Karpi raamatus. Siin on selle arsti 9 soovitust, mis aitavad noortel vanematel korraldada lapse tervislikku und.
Kõige turvalisem magamiskoht
Beebi peaks magama ainult selili. Ainult selles asendis ei ole lapse jaoks SIDSi ohtu. Ja ema, kes üritab last iga kord külili või kõhtu panna, peaks meeles pidama, et nii suurendab ta oma kätega 12 korda lapse lämbumisohtu.
Häll pole mänguasjade koht
Iga pehme pind on otsene oht lapsele. Hällis võib olla ainult tihe madrats, mis on tihedalt mähkme või linaga kaetud. Kõrinaid pole vaja sinna panna, samuti pole võrevoodi kohta pehmetele mänguasjadele ja igasugustele patjadele. Turvalisemad voodid on võrgukülgedega, ilma tarbetute kortsude ja varikatusteta. Hirmutav on mõelda, mis võib juhtuda, kui unenäos olev laps satub kogemata koevoltidesse ega saa hingata!
Enne voodit mähkimine
Mähkimine aitab ka kõige rahutumal lapsel magama jääda, kuid seda tehakse nii, et laps ei saaks käsi ja jalgu mähkmetest lahti lasta. Hea väljapääs olukorrast on riietuskott, milles on lihtsalt võimatu sassi minna. Lastearstide sõnul meenutab mähkmetes magamine lapsele viimaseid nädalaid ema kõhus, kus oli soe ja kitsas. Beebi magab palju rahulikumalt, kuna ta ei saa ennast jala ega käepidet liigutades üles äratada.
Laps peaks magama vanematest eraldi
Harvey Karp usub, et imikul on turvalisem magada oma voodis umbes 9–10 kuuni, sest statistika kohaselt juhtus 70% imikueas lämbumisest surmadest vanemate voodis. Noored vanemad on päeval väga väsinud ja kurnatud, nii et nad magavad väga sügavalt ja korralikult. Dr Karp määratleb seda seisundit kui "purjus und". Vanemad võivad lihtsalt puudust tunda hetkest, kui laps matab oma näo kuhugi ja ei saa hingata.
Kuni kuus kuud magab laps koos vanematega toas
Ameerika lastearstide statistika kohaselt vähendavad vanematega ühes toas magavad lapsed SIDS-i 50%. Beebi tuleb magada eraldi ruumis mitte varem kui 6 kuud, kuid parem pärast seda, kui ta saab aastaseks. Muide, öösel ühes toas koos olemisel on palju eeliseid, sest lapse toitmiseks või mähe vahetamiseks pole emal vaja teise tuppa joosta.
Ärge jätke magavaid lapsi täiskasvanutele mõeldud diivanitele ja tugitoolidele
Mõnikord panevad emmed pärast lapse toitmist ja kiigutamist ta diivanile magama. Dr Harvey peab seda vastuvõetamatuks. Lõppude lõpuks võib laps veereda põrandale ja vigastada. On suur oht, et nagu juba mainitud, matab beeb oma näo pehme mööbli sisse ja lämbub.
Imetage nii kaua kui võimalik
Ameerika teadlased on leidnud, et vastsündinud kuni 4 kuu vanused rinnaga toitvad lapsed on 40% vähem SIDS-i altid kui "kunstlikud". Ja need beebid, keda ema söötis piimaga kuni 6 kuud - 60%. Sellepärast kutsuvad kõik lastearstid naisi imetama nii kaua kui võimalik, kuna rinnapiim aitab tugevdada lapse tervist.
Laps peaks magama lutiga
Paljude vanemate unistus on imik võimalikult kiiresti lutist võõrutada, kuid dr Harvey Karp väidab, et selles küsimuses pole vaja kiirustada. Nagu selgub, on tõendeid selle kohta, et beebi suu lutt vähendab oluliselt SIDSi riski.
Optimaalne mikrokliima lasteaias
Selleks, et laps magaks terve öö rahulikult, on vaja luua tingimused mugavaks magamiseks siseruumides. Toatemperatuur ei tohiks olla üle 22⁰C. On vastuvõetamatu magamistoas suitsetamine, küünalde ja aroomilampide süütamine, ahju või kamina kütmine. Igasugune ebameeldiv lõhn võib häirida lapse une, mis tähendab, et SIDSi oht suureneb.
Oluline on meeles pidada, et kõigi laste une- ja ärkveloleku režiim on individuaalne, nii et vanemad ei tohiks oma lapse "magamisharjumusi" rikkuda. Kui beebi on terve, tunneb tema keha ise, kui palju aega ta hea puhkamiseks vajab ning ema ja isa ülesanne on tagada laste une mugavus ja ohutus.
Une teemal:
- Kuidas nutvat last rahustada (31 näpunäidet. 2. osa). + 5 sammu vastavalt Harvey Karpi meetodile
- Geniaalne nipp - kuidas laps 1 minutiga magama panna
- Kuidas panna laps magama ilma pisarate ja kapriisideta;
- Me õpetame last magama oma voodis emast eraldi (video, tõelised lood);
- Kas last enne magamaminekut kiigutada: kui vana saab last kiigutada;
- Laps magab ainult süles, kuid kui ta ärkab, on see probleem või mitte;
- Mis vanuses saab laps padjal magada.
