Miks mõned lapsed ei taha hommikul üles tõusta? Kuidas beebi õigesti äratada? Kuidas peaksite hoiduma oma lapse ärkamisest?
Uus päevakava seoses lasteaiakülastuse algusega nõuab vanematelt beebile palju tähelepanu ja mõistmist. Kõige tavalisem probleem on lapse soovimatus hommikul üles tõusta. See hävitab kogu vanemate võimaliku tööle hilinemise hommikuse ajakava, kutsub esile peres tülisid. Tavaliselt on last raske hommikul äratada, eriti talvel, kui hommikul on pime, ja kahju on magusalt magav laps äratada. Ja ärgates kohtate sageli kapriise, skandaale või nurinat.
Nelja-aastase Antoni ema kaebab lasteaias psühholoogile: “Hommikul on teda võimatu voodist välja tuua - ta nutab, vingub. Ja õhtul, isegi kui ma päeval ei maganud, ei saa ma magama minna. Mängime veel, siis loeme, ta ütleb, et ei taha veel magada. Ja hommikul sama pilt. Ta ei taha ennast riidesse panna ega ka aeda minna. Kõik, mida ma teen, on ta maha rahustada ”. Jah, tõepoolest seisavad paljud vanemad silmitsi sellise olukorraga, kui nende lapsed hakkavad lasteaias käima. Lisaks uute tingimustega kohanemisele, uue meeskonnaga tuleb lapsel uue päevakavaga harjuda.
Miks mõned lapsed ei taha hommikul üles tõusta?
Varajase ärkamise tõttu on kõige tõenäolisem tujukuse põhjus lapse olemasoleva päevakava järsk muutus.... Soovitatav on lasteaias eelnevalt küsida, mis kell peate tulema, kui on lõuna ja uinak, et oma kodus järk-järgult sama päevakava välja arendada. Tehes seda 2-3 kuud enne "X-aega", muudate raviskeemi lapse jaoks järk-järgult ja valutult.
Lugesime kasulikku materjali: lapse kohanemine lasteaiaga: mida vanemad peavad teadma
Hommikuse tujukuse teine põhjus võib olla ebapiisav uneaeg päevasel ajal.... Mõned lapsed keelduvad uinakutele aega raiskamast. Sellised beebid tuleks õhtul panna 1–1,5 tundi varem, nii et igapäevane puhkevajadus oleks täielikult rahuldatud. Tuleb meeles pidada, et kui laps kasvab järk-järgult, väheneb talle vajalike unetundide arv.
Uni ja selle kestust mõjutavad inimese psühho-emotsionaalne seisund ja aastaaeg. Suvel magavad inimesed tavaliselt tund vähem kui talvel.
Õige päevakava järgimine paneb paika lapse õigete harjumuste kujundamiseks bioloogilise kella, mis aitab kaasa täielikule füüsilisele ja vaimsele arengule, tasakaalustatud seisundile ja ületöötamise puudumisele.
Kasvatas lasteaeda, kuid unustas ärgata 🙂
Kuidas beebi korralikult magama panna
Teie kõige olulisem abiline lapse õigel ajal voodisse laskmisel on rutiin, harjumus samal ajal magama minna.
Beebi voodisse laskmine muutub lihtsamaks, kui järgite neid soovitusi:
- magamamineku aeg peaks olema iga päev sama;
- arvestage päevase une pikkusega;
- näidata tähelepanu ja kiindumust beebi suhtes;
- enne magamaminekut looge rahulik ja meeldiv õhkkond (vähendage ruumi valgustust, lülitage teler, arvuti jne välja). Laste magamistoas võib põlema jääda vaid vähese hämaraga öötuli. Lapsed, kes on sunnitud magama eredas valguses, muutuvad sageli rahutuks ja närviliseks;
- 1–1,5 tundi enne magamaminekut on vaja välja jätta mobiilsed, lärmakad ja põnevad mängud, vastasel juhul on uni rahutu ning üleunestamise protsess võtab kauem aega;
- laps peaks enne magamaminekut olema väsinud. Päev peaks olema kognitiivses mõttes üsna rikas ja alati füüsilise tegevusega (jooksmine, võimlemine, kõndimine, mänguväljakul mängimine jne);
- spetsiaalne rituaal enne magamaminekut aitab rahuneda ja lapse kiiresti rahulikule meeleolule kohendada. See võib olla suplemine, oma lemmiktelesaate vaatamine, mänguasjade puhastamine, hammaste pesemine, raamatute lugemine jne;
- munemistseremoonia ei tohiks olla liiga pikk;
- lühike magamaminekulugu või vaikse ja pehme häälega raamatute lugemine aitab lapsel uinutada;
- mõned lapsed saavad lõõgastuda ja rahuneda õrna massaaži ja silitamise abil;
- kuni kuue kuu või aasta vanused beebid rahunevad enne magamaminekut vanema süles / süles (lapse kiigutamiseks või mitte?);
- kui uneprobleeme ei saa ülaltoodud näpunäidete abil lahendada, siis kandke kohe pärast vannis suplemist rahustavate ürtidega (piparmünt, lavendel);
- võite panna lapse pehmete mänguasjadega, lapsed armastavad nendega magama jääda. Need annavad enesekindluse ja turvatunde.
Püüdke tagada, et laps magaks alati hea tujuga, nii et uni oleks rahulik. See on halb, kui teda enne magamaminekut karistati või sõimati mingisuguse solvangu eest ning ta on mures ega saa magama jääda. Veel hullem on, kui laps magab pisarates. Lapsel võivad olla õudusunenäod, võnkumine ja karjumine. Selline unistus ei too üldse puhkust.
Järgmised tegurid aitavad tagada beebile rahuliku une:
- pehme meeldiv voodipesu;
- beebi voodi peaks olema mugav ja mugav;
- beebi magamiskotid peaksid olema lahti ja võimaldama nahal hingata. Kui laps sageli avaneb, siis riietage ta soojalt pikkade varrukatega ja pükstega pidžaamasse;
- ventileerige magamistuba enne magamaminekut;
- ruumi optimaalne temperatuur peaks olema +18 kraadi;
- varusta lapse tuba öövalgustiga, kui ta kardab pimedust;
- toida last, eelistatavalt tund enne magamaminekut.
Kuidas oma last äratada
Vanemad pööravad magamisele tavaliselt palju tähelepanu, kuid nad mõtlevad vähe sellele, et last on vaja mitte ainult erilisel viisil panna, vaid ka äratada. IP Pavlov kujutas ette, et uni on kogu organismi pärssimise protsess, samal ajal kui ärkvelolek on aktiivne osa elust. Nende kahe seisundi vahel on vahepealne "une", mingi une inerts, kui aju võtab töösse sekkumiseks aega.
- Ärkamine peaks olema aeglane ja rahulik... Ole sel ajal võimalikult õrn ja leebe. Looge spetsiaalne ärkamisrituaal. See võib olla: lemmikmuusika, silitamine (saate kergelt tiksuda), südamlikud sõnad, suudlused, kutsuge beebit vaikselt nimepidi. Küsige, kuidas laps magas ja millest unistas. Valmistage hommikusöögiks midagi aromaatset, et laps lõhnast äratada. Tänu sellele tekib lapsel meeldiva ärkamise refleks.
- Õpeta oma last voodis väikest trenni tegema... Selleks, et päev oleks edukas ja laps tunneks end rõõmsalt, on kasulik õpetada teda voodis paar harjutust tegema ja venitama. Väljahingamisel kõhuõõnes tõmbamine ja sissehingamisel väljaulatuv osa aktiveerivad südame-veresoonkonna ja hingamissüsteemi. Seda saab teha võistlusena, "kes kõige rohkem kõhu välja ajab". Lülisamba venitused tehakse külili: kõigepealt sirutatakse parem käsi ettepoole ja parem jalg tagasi, seejärel tehakse sama vasaku käe ja jalaga. Seejärel sirutage käed üles ja kontsad alla. Kohe pärast treeningut ärge hüpake voodist välja, laske lapsel 2-5 minutit vaikselt istuda.
- Pärast magamist tehke lapsele kerge kogu keha massaaž, pöörates veidi rohkem tähelepanu jalgadele ja kõrvapulgadele. See laeb last rõõmsameelsusega;
- Pärast treenimist ja viimast ärkamist peate ühinema tavapärase hommikuse kiirusega. Tuletage lapsele meelde hammaste pesemist ja pesemist, lülitage muusika sisse natuke valjemalt;
- Te ei tohiks anda oma lapsele "lisaminuteid" magada. Parem on tõusta alati ajavaruga, nii et täis hommikusteks ettevalmistusteks oleks piisavalt aega, mil saate kiirustamata ja põnevusteta tööle ja lasteaeda valmistuda.
Oluline on õigesti määrata beebi keha bioloogiline rütm. Kes ta on teiega: varajane "lõoke", öine armastaja "öökull" või "tuvi"?
Lõokesed lähevad vara magama ja ärkavad vara. Selliste inimeste aktiivsuse tipp langeb kell 7-10.
"Öökullid" Ma eelistan hommikul kauem magada ja võimalikult hilja magama jääda. Kõik nende psühhofüsioloogilised funktsioonid on pärsitud, nende suurim töövõime aeg langeb õhtusse.
Sõltuvalt bioloogilisest režiimist on vaja valida päevakava nii, et see vastaks päevarütmile... Ärge proovige öökullist kujundada hommikuinimeseks ja vastupidi. See on mõttetu. Palju lihtsam ja produktiivsem on kohaneda beebi bioloogiliste rütmidega. Näiteks vajavad "öökullid" pikemat ärkamist ja naudivad ilmselgelt päevaseid unetunde. Tuvid saavad kohaneda peaaegu iga režiimiga.
Bioloogiliste rütmide järgimine päevakavas järgib tugevalt inimese heaolu. See on eriti oluline nende laste jaoks, kes alles panevad aluse oma tervisele.
Kuidas last mitte äratada
Selleks, et mitte kahjustada lapse psüühikat kohe pärast ärkamist, on lubamatu kasutada järgmisi meetodeid:
- äratage ta üles terava kamandava häälega;
- lülitage sisse ere valgus;
- ärkamiseks kasutage valju muusikat, äratuskella;
- ärgake kiirustades ja tormake last pidevalt.
Inimene veedab unes kolmandiku oma elust. See on loomuliku elutsükli lahutamatu osa, andes meile ülejäänud, ilma milleta tunneme end väsinuna, ärritatuna ega suuda järgmisel päeval oma tööd korralikult teha.
Me loeme üksikasjalikult:
- Kuidas last lasteaias hommikul äratada: psühholoogi soovitused
- Kuidas laps õigesti äratada
Foorumite emade näpunäited
zhena_apolona: Las nad lasevad mul sussidega üle käia, aga mina äratan lapse multifilmidega aeda, siis ärkame kiiresti ja hea tujuga. Proovisin erinevaid variante, kuid jõudsin järeldusele, et kui lapsel tekivad kohe positiivsed emotsioonid (ja me armastame koomikseid), siis pole varajane tõusmine kohutav ja aed, mille pärast peate nii vara üles tõusma, pole nii kohutav.
Laska: Magama lähen graafiku järgi, kell 21.00 juba magama. Vastasel juhul ei ärkata hommikul üldse) Erinevus on sõna otseses mõttes 30 minutit, kuid te ei saa piisavalt magada)
Külaline: Lasteaias äratasin poja vaevaga üles (pisarad, karjed ...), kuid siis mõtlesin välja ühe mängu: ta on kaalikas ja ma tõmban kaalikat, ma ei saa seda välja tõmmata. Loomulikult võtab see 10 lisaminutit, kuid naer ja hea tuju on hommikuti tagatud. Ja siis võistlus: kes on esimene, kes tualetti läheb? (vannituppa, riietuma jne) Muidugi - poeg! Nüüd, 2. klassis, tõuseme kiindumuse ja koomiksitega. Annan talle võimaluse 15 minutit lihtsalt voodis lebada ja multifilme vaadata, siis samal ajal hakkab ta riietuma ja hommikust sööma. Nii targaks sain just mina oma kolmanda lapsega, aga vanemate juures kannatasin ära !! ...
vitok: Kui laps magab, siis varahommikul ärkab ta hea tujuga. Peamine on mitte alla anda lapse veenmisele õhtul, nii et vanemad annavad mängimiseks või multifilmide vaatamiseks natuke rohkem. Tavaliselt kestab see “natuke” kaua ja selle tagajärjel läheb laps hilja magama. Ja lapse äratamiseks kasutatakse kõiki “kasvatamise” meetodeid: suudlusi, veenmisi, lubadusi kinkida midagi maitsvat või osta midagi huvitavat ning julgustavaid sõnu ja koomikseid.
Mila-milochka:Aias käime 2. kuud, samas pole hommikuse ärkamisega probleeme. 2 kuu pärast hakkasin päevakava muutma, et oma tütar sujuvalt lasteaia režiimi viia. Selles äris on peamine asi regulaarsus ja püsivus. Ja nii, mõelge ise, kui te ei maga enne kella 2 hommikul, siis ei saa te last magada kell 9-10. Siin sõltub kõik ennekõike kogu pere päevakavast.
Hommikul lasteaeda, vaene laps 🙂
Vaatame aruannet selle kohta, kuidas laps õigesti äratada:
