Kõik "õiged" vanemad mitte ainult ei pühenda oma lapsele palju aega, vaid püüavad seda ka täielikult arendada. Spordirubriigi valik on sageli palju arutelusid tekitav. Lõppude lõpuks ei taha ma mitte ainult areneda, vaid ka lapsele rõõmu pakkuda.
- Tantsimine
Tantsustiile on palju - alates ballisaalist kuni rock and rollini (kraanitants ja hip-hop, ballett või kerge ballett, tektooniline, krump, breiktants, kõhutants, Ladina-Ameerika, rock and roll, boogie-woogie ja rahvatantsud, ballisaal (valss, fokstrott jne))... Seetõttu saate teie ja teie laps valida ringi, mille fookust eelistate.
Tantsuklubisse saate lapse saata 3-4-aastaselt. Selles vanuses lastele peaksid tunnid toimuma kaks korda nädalas, pool tundi. Kõige nooremate laste jaoks on programmi võimalikult palju lihtsustatud, nii et tunnid ei too teie lapsele tarbetut väsimust ega vigastusi.
Tantsutunnid aitavad kujundada kaunist kehahoiakut, arendada plastilisust ja armu, treenida rütmitunnet ja tugevdada isegi hingamissüsteemi. Sellepärast soovitatakse neid skolioosi või ülekaalulistele lastele.
Otsuse tegemisel arvestage oma rahaliste võimalustega. Olles andnud oma lapse professionaalse tantsu maailmale, peate perioodiliselt kulutama raha spetsiaalsete kingade ja kontserdikostüümide jaoks.
Lugesime, millistele tantsudele tüdrukut kinkida
Kuidas valida tantsukool? Tantsu eelised tüdrukule. Parim vanus klasside alustamiseks. Millist tantsu oma tütrele valida?
- Võimlemine
Võimlemist on kahte tüüpi - rütmiline ja sportlik. Esimene meeldib tüdrukutele rohkem, sest see õpetab teid paela, palli ja rõngastega graatsiliselt hakkama saama. Kunstiline võimlemine hõlmab harjutusi rõngastel, ebaühtlastel vardadel, batuudil või köiel ja sobib seetõttu poistele paremini.
Lapsed saavad võimelda juba 3–4-aastaselt. Paljude jaoks muutub see kalliks, sest selles vanuses pole lapse keha veel oma loomulikku paindlikkust kaotanud.
Võimlemine, nagu tantsimine, arendab paindlikkust ja armu. Lisaks töötavad treeningprotsessis kõik lihasgrupid, mis mõjutab positiivselt edasisi spordisaavutusi (võimlemine, suurepärane alus tulevikus teistele spordialadele). Võimlemist soovitatakse lülisamba probleemidega lastele.
Kõigi selliste klasside positiivsete omaduste juures on vigastuste oht, eriti kunstivõimlemises. Probleemiks on ka õppejõud - tõeliselt pädevat õpetajat on äärmiselt keeruline leida.
- Batuudil hüppamine
Selline sportlik meelelahutus pole mitte ainult põnev veedetud aeg, vaid ka kasulik tegevus kogu lapse kehale.
Vanusepiirangut siin pole. Lapsel võib lubada batuudil hüppamist sellest hetkest, kui ta end jalgades enesekindlaks muutis.
Batuudil hüppamine soodustab kõigi rühmade, sealhulgas keha hingamissüsteemi, lihaste arengut. Lisaks arendavad nad liikumiste koordineerimist ja selle tulemusena aitavad parandada vereringesüsteemi ja seedetrakti toimimist.
Vale batuudi korral suurendate oma lapse vigastuste ohtu. Seetõttu proovige valida see, mis sobib lapse vanusega.
Loeme: Parimad laste batuudid TOP 11 sise- ja välistingimustes kasutamiseks
- Iluuisutamine
Seda spordiala võib kogu oma ilust hoolimata kindlalt nimetada vigastuste määra reitingu liidriks. See sobib neile lastele, kes ei karda kukkuda.
Iluuisutamise tundidega on soovitatav alustada juba 3-4-aastaselt. Just selles vanuses harjuvad lapsed jääga kõige paremini ja hakkavad seda tundma selle sõna otseses mõttes. Teil on vaja teha kuni kaks korda nädalas kuni tund (iga tund).
Iluuisutamine aitab teie lapsel tugevdada immuunsust ja on hea nohu ennetaja. Pideva treenimisega - arendab vastupidavust, artistlikkust ja paindlikkust.
Peamine puudus on vigastus. Kuid seda saab vältida, kui harjutada kogenud treeneriga, kes suudab mitte ainult õpetada lapsele selle ettevõtte põhitõdesid, vaid võtab arvesse ka teie lapse keha individuaalseid omadusi.
- Ratas
Siinkohal peame silmas täieõiguslikku "transporti", mitte mingisugust jalutuskäru-jalgratast.
Võite hakata oma last rattaga sõitma õpetama kaheaastaselt. Selles vanuses ei suuda laps veel tasakaalu täielikult hoida, seetõttu valime tema jaoks kolmerattalise jalgratta, mis oma üldmõõtmete poolest sobib lapsele täielikult. Kaherattalisele versioonile saate minna umbes 4-aastaselt, kui laps saab juba oma raudse sõbra peal tõeliseks võidusõitjaks.
Sellel ajaveetmisel on palju eeliseid. Rattasõit mitte ainult ei arenda vestibulaarset aparaati, arendab kiiret reageerimist ja suurendab üldist vastupidavust, vaid arendab ka jalalihaseid, tugevdab südamelihast ja suudab normaliseerida ainevahetust.
Korralikult valitud "transpordi" korral ei olnud sellisel tegevusel puudusi.
Võib-olla teid huvitavad: 10 parimat kolmerattalist ratastooli lastele
- Rulluisud
Kui otsustate lapsele videoid tutvustada, ärge unustage põhilisi ohutusnõudeid. Osta sobiv varustus, mis on sageli varustatud rulluisudega.
Lapsi saab rulluisutama õpetada alates 4. eluaastast. Varasemas eas on teil oht, et jalgade ebaõige moodustumine "teenitakse". Siin pole peamine sundida, tundide kestust peaks laps ise kohandama. Kui olete liiga visa, heidutate ainult soovi harjutada.
Rulluisutamine soodustab liikumiste head koordineerimist ja arendab kiireid reaktsioone. Regulaarse treeningu korral arenevad kõik lihasgrupid.
Peamine puudus on vigastus, mida saab vältida kõigi vajalike kaitsevahendite ostmisega.
3-aastane rulluisulaps - allamäge:
- Ujumine
Veekeskkond on igale inimesele lähedal isegi emakasisesest arengust alates, mistõttu võib ujumist nimetada üheks kõige kasulikumaks spordialaks.
Saate õpetada beebi vee peal püsima juba esimestest elunädalatest. On soovitav, et tunde ei viiks läbi vanemad, vaid spetsialistid. Nad saavad õpetada teie lapsele õiget hingamist ja kehaasendit.
Seda spordiala soovitatakse lastele, kellel on probleeme nagu skolioos ja rasvumine. Kuid lisaks keha luusüsteemi mõjutamisele võib ujumine tugevdada immuunsust ja kardiovaskulaarsüsteemi. Ujumine arendab kõiki lihasrühmi. Treeningu käigus õpib keha temperatuuri muutustega kohanema, saabub füüsiline ja emotsionaalne lõõgastus ning sellel on karastav toime.
- Võitluskunstid
Kõige populaarsemad on järgmised sektsioonid: karate, judo, wushu, sambo, poks.
4-aastaselt õpetatakse lastele ainult valitud tehnika põhitõdesid. Treening põhineb venitusharjutustel ja lihaste üldisel tugevdamisel. Täielikke võitluskunstide tunde on soovitatav alustada mitte varem kui 12-aastaselt.
Lisaks keha tugevdamisele ja üldisele füüsilisele arengule on idamaade võitluskunstide võtted suunatud ka õige hingamise, kaitsetehnika, distsipliini õpetamise, liikumiste täpsuse, koordinatsiooni, osavuse ja paindlikkuse arendamisele. Treenimise käigus ei parane laps mitte ainult füüsiliselt, vaid saab ka emotsionaalse vabastuse.
Sellise tegevuse ainus puudus on võimalik vigastus.
- Suusatamine
Nüüd kogub see spordiala üha suuremat populaarsust. Ja see pole üllatav - suusatamine pakub rõõmu mitte ainult lastele, vaid ka kõigile teistele pereliikmetele.
Võite oma lapsele tutvustada murdmaasuusatamist 3-4-aastaselt, kuid kandke mäesuusatamist viieni. Olles selles vanuses suuskadesse armunud, võib laps nendega terve elu "sõber olla".
Suusatamine on suurepärane treening selja-, jalgade- ja kõhulihastele, arendab väledust ja koordinatsiooni. Ja iseenesest on värskes õhus viibimisest ainult kasu.
Suusatamine on vastunäidustatud ainult ortopeediliste haiguste ja astma korral.
4-aastased lapsed suuskadel:
- Tennis
Tennis on kõige raskem spordiala, sest juba esimestest tundidest on vaja vastupidavust.
Lapsi on soovitav õpetada 5-aastaselt. Pehmemas eas lapsel pole veel vajalikke võimeid ja treeningukoormus on tema jaoks endiselt talumatu.
Tennise mängimine treenib teie last tähelepanelikuks ja õigete otsuste langetamiseks. Areneb ka loogiline mõtlemine, mis aitab vastase tegevust ennustada.
Sellel spordialal puuduvad praktiliselt puudused ja vigastuste määr on minimaalne.
Mis tahes sektsiooni valimisel on oluline pöörata erilist tähelepanu õppejõududele. Kõigepealt peaksite otsima head treenerit, mitte mainekat kooli. Ja võtke kindlasti arvesse lapse arvamust, ta peaks sinna hea meelega minema.
Enne tegevuse tüübi valimist on soovitatav konsulteerida ka lastearstiga. Võib-olla on teie lapsel teatud spordialade jaoks vastunäidustusi.
Laps on veel liiga väike, et temalt suuri tulemusi oodata. Tutvustage talle lihtsalt sporti ja milline on tema valik tulevikus - seda näitab aeg.
Lapsed ja sport
Teie laps kasvab suureks ja soovite hoolivate vanematena saata teda spordirubriiki - lõppude lõpuks on sport tervis. Ja siin algavad küsimused: mis vanuses kinkida, millist sporti eelistada - nendele ja teistele küsimustele vastab kulturismitreener Olga Kurkulina:
