Vastsündinute karastamine on tõhus, tõhus, ajapõhiselt testitud viis väikese inimese tervise ja immuunsuse tugevdamiseks. Imikute kõrge kohanemisvõime võimaldab teil alustada kõvenemist juba esimestest päevadest.
Vastsündinute kohanemismehhanismid on väga arenenud, teisisõnu, laps sünnib karastatud. Kasvuhoonegaaside tingimuste loomine - pidev ümbritseva õhu temperatuur, steriilne toit, õhu liikumise puudumine - lülitab kaasasündinud kohanemise välja kui ebavajaliku ja kuu aja pärast hakkab beebi aevastama vähimatki tõmmet. Tuleb vaid toetada beebi looduslikke andmeid, luues temperatuuri kontrasti ja loodusega positiivse kontakti olemasolu, see tähendab teha karastamisprotseduure ja käia lapsega iga ilmaga.
Karastamise olemus ja oodatavad tulemused
Kõvenemise protsess on keskkonnatingimuste pidev mõõdetud muutus. Kõvastumisel on parimad abilised looduslikud tegurid. Protsessi saab läbi viia kõikjal riietumise, suplemise, magamise, võimlemise ajal. Kõvenemiseks pole vaja erilist aega varuda. Kõik protseduurid peaksid loomulikult mahtuma päevakavasse.
Karmistamine koos füüsilise treeninguga, mida regulaarselt tehakse, toob hämmastavaid tulemusi. Keha töö on aktiveeritud, parandades samal ajal:
- haiguskindlus;
- adaptiivsed mehhanismid;
- ringlus;
- ainevahetus;
- psühho-emotsionaalne seisund;
- magama;
- söögiisu.
Regulaarne kõvenemine on suurepärane ennetus külmetuse vastu. Paadunud laps areneb kiiremini. Ta hakkab istuma, roomama, kõndima ja rääkima varem kui eakaaslased.
Olulised kõvenemise reeglid
Enne kõvenemise alustamist peate nõu saamiseks pöörduma oma raviarsti poole. Ta peab imiku üle vaatama, et veenduda vastunäidustuste puudumises.
Karastamist ei saa alustada, kui lapsel on:
- hingamisteede haigus;
- dekompenseeritud südamehaigus;
- vähenenud hemoglobiinisisaldus (kui madal hemoglobiinisisaldus);
- suurenenud temperatuur;
- suurenenud närviline ärrituvus;
- tugev kurnatus;
- on seedetrakti häire;
- häiritud uni.
Tõhusa karastamise saavutamiseks tuleb rangelt järgida järgmisi reegleid:
- Regulaarsus... Protseduurid viiakse läbi süstemaatiliselt, katkestamata ühe päeva jooksul.
- Järkjärgulisus... Kõvastumiskeskkonna (õhu või vee) temperatuur peaks muutuma järk-järgult, väikeste sammudega. Järsk kuumuse või külma langus toob lapsele kaasa psühholoogilise stressi ja isegi haiguse.
- Individuaalsus... Imiku reaktsiooni protseduuridele tuleb hoolikalt jälgida. Tugevate rahulolematuse, ebaadekvaatse reaktsiooni korral tuleks kõvastumine lõpetada. Nutmise ja rahulolematuse vältimiseks on vaja lapse tähelepanu juhtida mänguasjade, laulude, oma naeratuse ja kiindumusega.
- Ühtekuuluvus... Karastamisprotseduure peaks läbi viima kogu pere. Beebiga valades saate talle mitte ainult head eeskuju näidata, vaid ka oma keha tugevdada. Ühised tegevused toovad kaasa ka peresidemete tugevdamise.
Karastamismeetodid
Karastamismeetodid erinevad omavahel keskkonnatüübi järgi, mille temperatuur muutub.
Õhu kõvenemine
- Kõndimine... Need algavad siis, kui õues pole temperatuur alla 10 C. Esimene väljasõit peaks kestma 15 minutit. Siis kahekordistatakse tänaval veedetud aeg iga kord. Selle tulemusena kõnnib laps umbes 2 tundi päevas.
- Õhuvannid... Beebi jäetakse toatemperatuuril (22 ° C) alasti. Alustage 30–40 sekundiga ja suurendage järk-järgult 30 sekundi võrra nädalas. Laps saab võimlemise, toitmise, massaaži, riiete vahetamise ajal enne ja pärast suplemist õhuvanne.
- Magamine looduses on tugevam ja tervislikum... Riietage oma laps nii, et ta ei tunneks ebamugavust. (Seotud artikkel: Kuidas vastsündinut jalutamiseks riietada)
Rohkem selle kohta õhu kõvenemine
Vee karastamine
- Veega kõvenemise protsess algab pesemisega. Kuni kolme kuu vanuste beebide veetemperatuur on 28 C, kolmest kuust kuuni - 25-26 C, kuuelt kaheteistkümnele kuule - 20-24 C. Veetemperatuuri vähendatakse iga kahe kuni kolme päeva tagant ühe kraadi võrra.
- Järgmine samm on rubriigid. Need algavad kuue kuu pärast pehme flanellkindaga kuivade purustustega. Pühkige järgmises järjekorras: käed, jalad, selg, rind ja kõht kuni kergelt punetavad. 7-10 päeva pärast alustage märja veega hõõrumist temperatuuriga 35 C. Viige temperatuur 30 C-ni, langetades seda järk-järgult.
- Esimesed dussid laps viiakse läbi alates sünnist pärast suplemist, samal ajal kui sooja nahale tuleb valada jahe vesi. Vett võetakse temperatuuril 26 C. Pärast vannist välja võtmist hoiavad nad last seljaga ülespoole käsivarrel. Valamine algab kontsadest, liikudes mööda selgroogu pea tagaküljele. Veetemperatuuri vähendatakse ühe kraadi võrra iga viie päeva tagant. Alumine piir on 18 C, kuigi mõne jaoks võib see olla madalam.
- Ujumine vastsündinule “Tavaline liikumisviis” - üheksa kuud viibis ta pidevalt veekeskkonnas. Kuni kolme kuuni pole beebi ujumisrefleksid veel välja surnud ja teda ujuma õpetada on üsna lihtne. Suplemise ajal toeta imikut lihtsalt pea alla ja lase tal vabalt liikuda. Kuue kuu pärast saate jätkata ujumisõppe õppimist basseinis.
Karastumine päikese käes
Päevitamine on vastsündinutele hädavajalik. Lõppude lõpuks on ainult keha valguses D-vitamiini tootmine, mis on vajalik luude kasvu jaoks. Päevitamise kestus ja temperatuur on sama mis õhul. Üks "AGA" - te ei tohiks oma last otsese päikesevalguse kätte viia.
Rohkem selle kohta päikese karastamine
Kontrastsed ja intensiivsed karastusmeetodid
Intensiivseid karastamismeetodeid tuleks kasutada ettevaatusega ja ainult siis, kui lapse kohanemisrefleksid on juba fikseeritud. Need meetodid põhinevad lühiajalisel järsul temperatuurimuutusel: jääveega kastmine, jääauku kastmine, lumes jalutamine. Kui lapsel on kroonilised haigused, ei tohiks te intensiivselt kõveneda.
Kontrastne karastamismeetod põhineb kiirel ja järsul temperatuurimuutusel. Nende hulka kuuluvad kontrastsed:
- rubdown;
- dušš;
- jalavannid;
- vann ja saun.
Temperatuuri erinevus esimese kontrastiprotseduuri ajal peaks olema 4 C (vastavalt 40 ja 36 C). Viie päeva pärast alandatakse alumist piiri ühe ühiku võrra ja amplituud viiakse 23–26 ° C-ni. Vett tuleks vaheldumisi kasutada 5–6 korda 20-sekundilise intervalliga. Kuum vesi peaks olema viimane.
Imikute karastamine on midagi enamat kui lihtsalt õhuvannid ja veega uputamine. See on loomulik elustiil, mis peaks olema norm. Füüsiline aktiivsus, õige ja tervislik toitumine, päevakava, sport ja kõndimine, karastamisprotseduurid. Kõik selleks, et vastsündinu kasvaks terve ja õnnelik.
