Suitsetamine on kaasaegse ühiskonna nuhtlus. Kurb on vaadata, kuidas vaevu nööri taha võtnud, nurkade taha varjuvad koolitüdrukud rikuvad oma noore keha suitsetamisega. Kuid veelgi hirmutavam on näha noort ema käru veeremas ja suitsu puhumas. Ja laps valetab hingeldades, ummistades arenevad kopsud õhust tubakakantserogeenidega ja kui naine veel imetab last, siis on see üldiselt kohutav. Mis võib imetamise ajal suitsetada, kaalume selles artiklis.
Suitsetamine on püsiv psühholoogiline sõltuvus, millest on raske iseseisvalt vabaneda, kuid kahju saab alati vähendada. Imetavad emad peaksid kindlasti mõtlema kahju peale, mida nad oma lapsele kujuteldava naudingu tõttu põhjustavad. Isegi kui sigaretist loobumine on endiselt väga keeruline, proovige imetavate emade suitsetamisel järgida lihtsaid reegleid. Nikotiiniga võitlemiseks on loodud palju süsteeme, sealhulgas psühholoogilisi. Võimalik, et olles foorumitel teiste emade edukatest kogemustest teada saanud, saate sellest harjumusest ka iseendas jagu.
Imetamise ajal suitsetamise suurim kahju on nikotiin. See on mürgine aine, mis on inimestele äärmiselt ohtlik. Nikotiini tervislikule inimesele on surmav annus 1 mg 1 kg kehakaalu kohta, see tähendab, et kui naine kaalub 55 kg, peab ta oma südame peatamiseks ja hingamise lõpetamiseks suitsetama 55 sigaretti. Kuid isegi sel juhul ei võeta veel arvesse nikotiini, mis on tubakasuitsus endas. Näiteks kaaliumtsüaniidis - tugevaimas mürgis - ei ole surmav annus palju suurem - see on 1,7 mg 1 kg kaalu kohta. Pealegi võtab iga suitsetaja pöördumatult 20–25 aastat ...
Miks on sigaretid kahjulikud?
Selle kohta, kui suitsetamine on kahjulik, hakkame õppima koolipingist. Ja ometi on üha vähem rasedaid oma lapse hea tervise nimel valmis sellest sõltuvusest osa saama. Võib-olla nad unustavad selle iga sigaret sisaldab umbes 4000 inimkehale ohtlikku komponenti. Sellest arvust umbes 70 on võimelised vähki tekitama.
Vaadake esitlust suitsetamise ohtude kohta (klõpsatav)
Tubakasuitsust tulenevat kahju ei koge mitte ainult otsene suitsetaja, vaid ka ümbritsevad inimesed. Nad on passiivsed suitsetajad, kuna nad hingavad sisse suitsetamisest tulenevat „sigaretipilve“. Rase naise või imetava ema suitsetamine ei saa mõjutada lapse seisundit, hoolimata tema soovist saab ta kindlasti osa kahjulikke aineid esmalt nabanööri kaudu ja seejärel ema rinnapiima kaudu.
Suitsetamise tagajärjed
Imetav naine, kes suitsetab, peaks meeles pidama, et nikotiin imendub tema vereringesse esimese 30 minuti jooksul. Siis läheb ta lapse juurde piima koostises. On märganud, et suitsetajatel erineb rinnaga toitmine sellest, mis esineb emadel, kellel puudub kirg nikotiini vastu.
- Esiteks on toodetud piima kogused palju väiksemad. See on tingitud asjaolust, et hormooni prolaktiin kontsentratsioon väheneb ega võimalda piima tootmist vajalikus mahus.
- Teiseks, koos mahuga halveneb ka piima kvaliteet. See ei ole nii küllastunud erinevate vitamiinide, kasulike ensüümide, hormoonide, kaitsvate antikehadega.
Suitsetamine on kahjulik mitte ainult lapse rinnaga toitmise ajal, mitte vähem ohtlik on ka laste passiivne suitsetamine. Suitsetavate perede lastest saavad enamasti juba puberteediea algfaasis samad tugevad suitsetajad ning halb harjumus kandub edasi põlvest põlve.
Tubakasuits, millesse laps sukeldub, võib põhjustada iiveldust, allergiat, veresoonte spasmi ja mitmesuguseid hingamisteede haigusi. Tubakatoodete kahjustamise kõige ilmsem näide on see, et puhta hapniku asemel saab laps toksiliste omaduste poolest tuntud süsinikmonooksiidi.
Suitsetamise kahju imetavale emale
Rasedus võtab naiselt ära mitte ainult palju jõudu, vaid ka organismist kasulikke aineid. Kõik täisväärtuslikuks elu tekkimiseks vajalikud elemendid võetakse emade ressurssidest, seetõttu satub naine pärast 9-kuulist lapse kandmist sünnitusosakonda väsinud ja kurnatuna. Teie tervist on võimalik parandada kohe, kui laps on sündinud. Toitev ja tervislik toit, režiimi järgimine taastab kaotatud jõu, täidab elutähtsate mikroelementide "pagasit". Suitsetava naisega ei toimu uuenemisprotsessi suure tõenäosusega: nikotiin on kindlalt organismis juurdunud, asunud vajalike ainete asemele ja nüüd pole neil lihtsalt kuhugi jääda.
Sigarettidest sõltuvus mõjutab negatiivselt mitte ainult imetava ema, vaid ka lapse emotsionaalset seisundit. Tema ärrituvus ja pidevad kapriisid ajavad väsinud ema veelgi tasakaalust välja, nii et tundub, et see olukord ei lõpe kunagi.
Kuidas rikub suitsetamine rinnapiima?
Sigarettides sisalduvad kahjulikud ensüümid toimivad peamiselt veresoontes: need kitsendavad neid ja piimakanalid pole erand. Kitsendades ei lase nad rinnapiima täielikult läbi minna, mistõttu algavad probleemid hormooni prolaktiini tootmisega. Selle ebapiisav tase vähendab piima viibimise määra naissoost rinnas.
Nikotiini osakesi kandva piima toiteväärtus on märkimisväärselt vähenenud (lugege artiklit rinnapiima koostise ja eeliste kohta). Iga söödud toode mõjutab kindlasti selle maitset, nii et suitsetaval märjal õel on kindlasti ebameeldiv sigareti järelmaitse. Tubakasõltuvuse korral ei ole imetamise periood pikk - kuni 4 - 6 kuud. Siis hakkab piim ise "ära minema" ja on ebatõenäoline, et seda on võimalik vältida, kui hooliv ema oma "kirele" otsa ei tee.
Tähtis: kuidas suurendada laktatsiooni
Kahju lapsele suitsetava ema rinnapiimast
Kujutage nüüd ette, et osa nikotiinist rinnapiima kaudu satub lapse kehasse. See levib piisavalt kiiresti ja imiku veel ebaküpses pisikeses kehas hakkavad toimuma hävitavad protsessid.
Kõigepealt hakkab kannatama imiku väike süda - nikotiin põhjustab selle organi talitlushäireid ja kui ema suitsetab kogu rinnaga toitmise ajal, võib lapsel tekkida südamepuudulikkus. Alates igapäevasest nikotiini tungimisest vastsündinu verre on lapse pulss järk-järgult häiritud, mille tagajärjel sellised haigused ilmnevad, nagu arütmia, tahhükardia... Imikuorganismi jaoks on see tõsine oht, mis ähvardab elu.
Millised võivad olla ema suitsetamise tagajärjed imikule?
- Unehäired - lapse uni on sageli katkenud, beebi on väga rahutu, ülepinge;
- Söögiisu vähenemine, kehakaalu langus pidurdab lapse arengut ja kasvu;
- Peaaegu sada protsenti kalduvus allergilistele reaktsioonidele - uute toitude sissetoomine söötmiseks on väga keeruline, nahk reageerib löövete ja põletikega;
- Seedetrakti talitlushäire - laps kannatab gaaside, koolikute, kõhukinnisuse, sagedase oksendamise all;
- Kalduvus kopsuhaigustele (nikotiin mõjutab lapse hingamissüsteemi, põhjustades astmat ja erinevaid hingamisteede haigusi), vähenenud immuunsus;
- Imetamise ajal suitsetamise kahjustamine võib mõjutada lapse närvisüsteemi, mille tagajärjel võib see põhjustada lapse arengupeetust;
- Ema suitsetamine muudab lapse tulevikus nikotiinisõltuvaks;
- Ja kõige hullem on vähktõve eelsoodumus ja imiku äkilise surma oht suureneb.
B-hepatiidiga suitsetamisest tulenev kahju on võrreldamatu selle "naudinguga", mida ema sigaretti suitsetades saab. Sigarettide mõju tervisele saab vähendada ainult sellest sõltuvusest loobudes, muud võimalust pole.
Kui olete huvitatud küsimusest, mis on eelistatavam - imetamine ja suitsetamine või tema viimine kunstlikule söötmisele, pole siin üksmeelt. Imikule on eelistatum rinnapiim ja WHO sõnul võib rinnaga toitmine jätkuda kuni viie sigaretiga päevas. Teisalt pole teada, kelle immuunsus on tervislikum: kas “kunstlik” laps või laps, keda toidetakse rinnapiimaga nikotiiniga.
Jätkates B-hepatiidi perioodil suitsetamise jätkamist, olge valmis selleks, et teie imetamine jääb lühiajaliseks - meditsiinistatistika kohaselt kestab selliste emade toitmine vaid 4–6 kuud. Nikotiiniga “maitsestatud” rinnapiim on mõru sigarettide maitse ja lõhnaga - nii saab beebi sellest haiglas olles keelduda.
Suitsetamise tagajärjed lapsele hiljem täiskasvanueas
Imetav ema, kes pole veel sigaretist lahku läinud, riskib oma lapse tervist, mitte ainult imikueas. Sõltuvus võib negatiivselt mõjutada lapse emotsionaalset ja füüsilist seisundit, pidurdada tema vaimset arengut küpsemas eas.
Teadlaste uuringud on viinud järeldusele, et edasise puberteedieas muutub laps, kes on imikueas harjunud nikotiiniga, juba varakult tubakast sõltuvaks. Lapsi, kes olid sunnitud nikotiini koos rinnapiimaga kasutama, võib hiljem iseloomustada suurenenud ärrituvus ja agressiivsus. Tavaliselt läheb neil koolis halvasti, neil on probleeme mälu ja käitumisega. Kui me räägime tervisest, siis nikotiiniga piimast toidetud lapsed põevad tõenäolisemalt hingamisteede haigusi, probleeme hingamissüsteemiga ja mitmesuguseid allergilisi reaktsioone. Nõrk immuunsus ja arengupeetus ei võimalda lapsel olla parimate õpilaste ja õpilaste hulgas.
Kuidas vähendada suitsetamise kahjulikkust B-hepatiidi ajal
Kui te ei suuda endiselt "loobuda" või arvate, et imetamine ja nikotiin on üsna ühilduvad, peaksite vähemalt piirduma suitsetatud sigarettide arvuga. Põhireeglid sigaretisuitsu kahjuliku mõju vähendamiseks teie piimale:
- Maksimaalselt suitsetatakse päevas 5 sigaretti. Suitsetamine on lubatud ainult päeval, kuna öösel algab prolaktiini töö kõige vägivaldsem etapp ja tubakal ei tohiks lubada seda protsessi segada.
- Suitsetage sigarette kohe pärast lapse söömist, nii et nikotiini sisenemisest ema kopsudesse kuni järgmise toitmiseni on möödas vähemalt 2 tundi.
- Ärge suitsetage beebiga samas ruumis.
- Pärast suitsetamist vahetage riided, peske põhjalikult hambaid ja loputage suud, peske käsi tubakahaisust.
- Sigarettide vaheline intervall on 2-3 tundi.
- Sööge toitvaid, mineraaliderikkaid toite ja vitamiine.
- Joo rohkem vedelikku, see eemaldab nikotiini kehast kiiremini.
- Sagedased jalutuskäigud beebiga tänaval.
- Vähendage nikotiini annust järk-järgult, viies selle nulli.
Nii et ärge mingil juhul suitsetage lapsega ühes ruumis, kui jalutate üle käru, vähendage oma lapse sissehingamise miinimumini. Enne lapsega manipuleerimist - mähkmete vahetamine, söötmine - peske käsi seebi ja veega ning peske hambaid. Kui te tõesti ei saa sellest harjumusest loobuda, siis võtke reegel pärast toitmist suitsetamine - nii satub beebi kehasse väiksem kogus nikotiini.
Pidage meeles, et sigaretid on mürk. Ärge kiusage oma last, sest tema tervise eest hoolitsemine on teie peamine eesmärk ja eesõigus. Vabane sõltuvusest ja ole terve!
Kuidas suitsetamisest loobuda
Eriti tasub sellele mõelda, kui olete ema ja teie laps on nüüd GW-l. Iseseisvalt sigarettidest võõrutamiseks piisab, kui koostate loetelu positiivsetest faktidest, mille saate harjumusest loobumisel. See võib olla raha kokkuhoid, tervise parandamine, spordihimu jne. Sa peaksid olema oma lastele parim näide. Vanemate poole vaadates ehitab laps oma elu sarnaselt.
Suitsetamisest loobumise enesepiiramise meetod on populaarsust kogunud. Ülaltoodud loendist peate valima ainult 4 reeglit ja proovima neid järgida. Kui nad on teie elustiili sisse elanud, lisage loendist veel 2. Täielik vabadus sigarettidest saabub teile, kui järgite kogu loendit.
- Asendage suitsetamise aeg spordi või vaba aja tegevustega.
- Ärge suitsetage 2 tundi enne sööki.
- Ärge suitsetage tühja kõhuga. Püüdke mitte suitsetada hommikul nii kaua kui võimalik, lükates edasi nikotiini annust.
- Ärge suitsetage kohe pärast söömist.
- Proovige sigareti suitsetamine asendada millegi maitsvaga (pulgakomm, seemned).
- Suitsetage ebamugavas asendis (kükitades või ebamugavas asendis püsti seistes).
- Ärge kandke tulemasinat kaasas.
- Ärge suitsetage telefoni või arvuti taga.
- Andke oma puhkeaeg huvitavatele ja kasulikele tegevustele, ärge raisake seda keha mürgitamiseks.
- Suitsetage ainult pool sigaretti.
- Ärge hingake sügavalt sisse.
- Valige sigaretid, mis teile ei meeldi.
- Lõpeta suitsetamine, kui keegi läheduses suitsetab.
- Kui peate sigareti süütama, proovige end millegagi juhtida ja võtke aega.
- Ärge suitsetage õues.
- Ärge võtke sigarette esitlusena.
- Ärge kiirustage uut sigaretipaki avama.
- Osta korraga mitte rohkem kui üks suitsupakk.
- Ärge suitsetage oma kodus ega tööl.
- Kui sigaretid saavad otsa, siis ei tohiks neid küsida ega neid laenata.
- Ärge suitsetage bussi oodates jne.
Koos selle efektiga saate kasutada rahvapäraseid ravimeid (ürdikarjad) ja apteegimeetodeid (nikotiiniplaaster, spetsiaalne närimiskumm, tabletid).
Kuidas suitsetamisest loobuda ilma närimiskummi, plaastrite, pillide, kodeerimiseta? Ilmunud on uus meetod: kloostritee on looduslik ravim, mis aitab kõigest 3 nädalaga täielikult nikotiinisõltuvusest vabaneda (üksikasjade saamiseks klõpsake pilti)
Saate lugeda arvustusi ja tellida teed
Lugu sellest, kuidas Anastasia suitsetamise maha jättis - >>>
Kõik, kes ikka veel kõhklevad suitsetamisest loobuda või mitte, peaksid külastama spetsiaalseid foorumeid ja ajaveebe. Sealt saab lugeda tõelisi lugusid elust näiteks sellest, et imikute äkksurma sündroom esineb suitsetajate peredes 7 korda sagedamini kui peredes, kus pole sigaretisõltuvust. Ehk paneb see sind mõtlema kahju võib teie lapsele tekitada, ületades oma sõltuvusega lapse eduka tuleviku või isegi tema elu. Mingit rahulolu oma sõltuvuse üle ei saa võrrelda teie lapse kui täiskasvanu tervise ja arenguga.
Samuti lugesime:
- Raseduse ajal suitsetamine - kuidas see mõjutab last ja millist kahju see võib põhjustada
- Alkohol rinnaga toitmise ajal
- Mis on imetamise ajal absoluutselt keelatud
Väga kasulik GW teemal:
- Näpunäited imetavatele emadele
- Imetamise põhireeglid
