Pudru lisamiseks lapse täiendavatesse toitudesse on vaja tähelepanu ja hoolt. Uusi tooteid antakse järjest. Pudru lisamine täiendavatesse toitudesse mõjutab positiivselt lapse arengut, rikastab tema keha toitainete ja vitamiinidega.
Puder beebile
Pudru eelised lapse toitumisel
Kasulikumat toodet lapse toidusedelis on raske ette kujutada. Teraviljapudrud on mikroelementide ja vitamiinide ladu, mis on vajalik lapse täielikuks arenguks. See roog peaks olema iga päev laual. Ainult sel juhul kasvab laps tugevaks ja terveks.
Siin on hinnang väikelastele kõige kasulikumale teraviljale:
- Kaerahelbed. See sisaldab palju fosforit, rauda, magneesiumi, kaaliumi. See on taimerasvade ja kiudainete allikas.
Märge! Selle pudru saate menüüsse sisestada alles pärast lapse üheaastaseks saamist.
- Hirss. Rikas B-vitamiinide, samuti raua, magneesiumi, fluori ja vase poolest. See sisaldab kogu asendamatute aminohapete komplekti. Kompositsioon sisaldab aineid, mis suudavad radionukliide kehast eemaldada. Puder sobib ka nõrgenenud lastele. Nad tutvustavad seda menüüs alates pooleteise eluaastast.
- Oder. Sisaldab vitamiine ja suurt kasvu jaoks olulisi mikroelemente, sealhulgas fosforit, rauda, joodi, koobaltit ja kroomi. Sisaldab valke ja kompleksseid süsivesikuid. Sellel on võime organismist eemaldada mürke ja vähendada toiduallergiate ilmingut.
- Tatar. Rikas B-vitamiinide, raua, kaaliumi, kaltsiumi ja fosfori poolest. Kasulikum on nn roheline tatar. Annab energiat kogu päevaks.
- Laste arstid soovitavad täiendavaid toite alustada riisiga. Sellel on väljendunud ümbritsev toime ja see seedub kiiresti. Sellest kasu saamiseks peaksite lisama kuivatatud puuvilju, puuvilju ja kõrvitsa.
- Maisipuder sisaldab palju kiudaineid, tärklist, on kergesti seeditav.
Toiteväärtus
Iga puder sisaldab valke, rasvu ja süsivesikuid. Nende roogade kalorite sisaldus varieerub sõltuvalt teravilja tüübist (kcal 100 g valmis roa kohta):
- tatar - 101;
- kaerahelbed - 109;
- pärl oder - 135;
- nisu - 153;
- hirss - 109;
- riis - 144;
- oder - 98.
Kuidas valida sobiv teravili
Valige beebipudru jaoks teravilja väga hoolikalt. Valmistoote eelised ja maitse sõltuvad selle kvaliteedist. Pakendatud teraviljad on mõnevõrra kallimad kui lahtised teraviljad. Sa peaksid valima toote kaalu järgi. Selle kvaliteeti saab visuaalselt hinnata. Ostetud teravilja kvaliteeti leiab ainult köögist.
Tatratangude valimisel peaksite pöörama tähelepanu järgmistele omadustele:
- Värv. Mida kergem see on, seda vähem on seda töödeldud ja seetõttu ka kasulikum.
- Tootja. Väikest hiina tatart pole soovitatav osta.
- Parim on osta esmaklassilisi teravilju.
- See ei tohiks sisaldada palju lisandeid.
Kvaliteetne tatar
Kvaliteetsed hirsitangud ei tohiks särada (sära tähendab, et terad on söödad). Ümarateraline riis sobib piimapudru jaoks lastele. Selle valimisel peate pöörama tähelepanu terade puhtusele ja nende läbipaistvusele.
Tähtis! Mattriis võib pärast keetmist kleepuda.
Kaerahelbed valides peate pöörama tähelepanu selle värvile. Kvaliteethelvestel on hallikaskollane toon. Tangud "Hercules" on tervislikumad, kuigi nende küpsetamine võtab kauem aega. Ekstra kaerahelbedest on vähem kasu.
Kust alustada
Vanemad on huvitatud sellest, milline putru sobib kõige paremini esmaseks toitmiseks. Kohe alguses peaksite esmase söötmise jaoks valmistama gluteenivabu teravilju: riis, mais ja tatar (sealhulgas Nestlé). Need põhjustavad harva allergilisi reaktsioone ja on gluteenivabad. Lisaks on soovitatav anda lapsele esimest korda piimavaba toode. Seda seetõttu, et lehmapiimavalk võib mõnel lapsel põhjustada allergiat.
Täiendava söötmise alguses on soovitatav anda lapsele monokomponendilisi teravilju - neid on kergem seedida. Dr Komarovsky sõnul ei tohi neile lisada suhkrut, soola ja puuviljalisandeid. Ta usub, et kui lisate neid täiendavatesse toitudesse, on lapsel soolestik häiritud.
Lapse tervis sõltub sellest, millist putru lisatoidu sisse kõigepealt lisada ja kui palju seda anda. Seetõttu oleks ideaalne variant riis või tatrapuder.
Sisestusjärjestus
Lauda ligikaudne järjestus on järgmine:
- riis (tatar või mais) - 6-7 kuud;
- kaerahelbed - 8 kuud;
Kaerahelbed beebile
- pärl oder, hirss - 9-10 kuud;
- manna - aasta või kahe pärast.
Puuviljalisanditega putru soovitatakse alates seitsmendast elukuust.
Milliseid teravilju ei tohiks manustada
Imiku toidusedelisse ei saa lisada gluteenipudruid: nisu, manna, oder jne. Nad peaksid lapse menüüd aasta pärast mitmekesistama. Manna on soovitatav anda alles pärast kaheaastast vananemist.
Märge! Kuni aastani ei tohiks lapsele anda lehmapiimaga putru, isegi kui see on gluteenivaba. Üldiselt on piimatoidud beebi seedesüsteemile tohutult koormavad.
Millal saab putru anda
Soovitav on seda lisada täiendavatesse toitudesse alates kuue kuu vanusest.
Kuidas putru õigesti küpsetada
Nõu valmistamiseks on mitu võimalust. Kui kasutatakse teraviljajahu, siis enne pudru keetmist tuleb see lahjendada külmas vees ja seejärel lisada keeva piima või segu. Siis peate keetma 5 minutit.
Teraviljaroa valmistamisel keetke kõigepealt puder, seejärel lisage sellele kuum piim ja keetke kuni see on pehme. Hõõruge valmis roog oma kätega läbi sõela.
Mõne teravilja küpsetamise omadused on järgmised:
- Tatar - keedetud 15 minutit. 5 g teravilja jaoks võtke 100 ml vett, lisage mõni supilusikatäis värskelt valmistatud piimasegu.
- Keeda riisi 10 minutit. 20 g teravilja - 50 g vett või rinnapiima.
- Maisipudru keetmise aeg on pool tundi. 100 ml vee jaoks peaksite võtma 5 g teravilja.
Pudruga täiendava söötmise normid kuude kaupa
Reeglid teravilja lisamiseks täiendavatesse toitudesse on samad, mis köögiviljapürees. Selleks, et laps saaks uue tootega kiiresti harjuda, peate kõigepealt küpsetama nn viie protsendi putru. 100 ml vee jaoks võetakse 5 g teravilja. Seda roogi peate küpsetama vees.
Esimest korda antakse lapsele teelusikatäis 5% putru. Nädala või 10 päeva jooksul viiakse see maht 150 g-ni, see tähendab täieliku söötmise osani. Kui roog on hästi talutav, lähevad nad üle 10-protsendilisele pudrule.
Parim on hommikusöögiks lusikaga toita täiendavaid toite. Kui last toidetakse rinnaga, siis pärast täiendavat toitmist tuleb see rinnale kinnitada. Lapse uue toiduga harjumise etapis tuleks pudrule lisada võid.
Pudru kasutamisel peaksite järgima seda täiendavate toitude järjekorda:
- jälgida lapse reaktsiooni teravilja taluvusele;
- asendage lehmapiim seguga;
- viia kõik uued tooted dieeti järk-järgult;
- hammaste ja lõualuude arenguks on vajalik, et puder oleks paks.
Millega saab kombineerida
Puder sobib hästi piima, puuviljade ja kuivatatud puuviljade, köögiviljade, võiga.
Riis puuviljadega
Kui tihti anda
Need toidud peaksid olema lapse menüüs iga päev.
Number
Kunstliku söötmise korral peaks piimasegu kogus olema selline, et kogu toidu maht jõuaks 200 ml-ni. See tähendab, et kui laps on söönud 100 ml putru, tuleb talle anda sama kogus segu. 9 kuu pärast tuleb lapsele anda 200 ml tassi. See tähendab ühe söötmise täielikku asendamist piima või piimaseguga.
Toitumisprobleemid täiendava söötmisega
Täiendavate toitude kasutamisel võib lapsel tekkida kõhulahtisus või kõhukinnisus. Sageli - soole koolikute areng, mis on seotud liigse gaasitootmisega.
Tähtis! Riisil on fikseeriv toime. Kui annate seda liiga palju, võib teie lapsel tekkida kõhukinnisus.
Allergia tunnused
Kui annate lapsele gluteeniputru, võib tal tekkida allergia. See juhtub sageli siis, kui teda toidetakse pudelist. Reaktsioon võib ilmneda mitu tundi pärast söötmist või see võib hilineb mitu päeva või isegi nädalat. Gluteeniallergia sümptomid on:
- väike lööve nahal (sarnane nõgestõvega);
- kõhulahtisus;
- tugev puhitus;
- isutus;
- laps ei maga hästi;
- ta muutub ärrituvaks ja vinguvaks.
Kui teraviljaga toitmise ajal hakkas laps kehakaalu halvasti tõusma, ilmnes jäsemete turse, siis on tõenäoliselt lapsel geneetiline gluteenitalumatus - tsöliaakia. See viib kogu seedesüsteemi lagunemiseni.
Allergiate avaldumine
Täiendavad teraviljad on lapse kehale suureks kasuks. Soovitav on neid toita alates kuue kuu vanusest. Mõned neist tutvustatakse alles pärast lapse üheaastaseks saamist. Teadmine, millist putru alustada, aitab vältida toitumisprobleeme.
