Esimesed kuud pärast sündi magab laps peaaegu kogu aeg, ärkab mõni minut söömiseks. Kohanemisperioodi lõpus ja koos lihasmassi komplektiga on pisike päeva jooksul järjest aktiivsem. Kokkuvõttes peaks ta söötmise vahel tukastama vähemalt 2 tundi. Kui laps ei maga terve päeva, peate leidma põhjuse.
Laps ei saa magada
Miks on vastsündinu ärkvel
Kui beebi on spontaanselt toidetud, ärkab ta siis, kui talle meeldib. Kui lapsega on kõik korras ja ta on täis, siis pärast söömist jääb ta kohe magama. Olukorras, kus laps ei maga terve päeva, on negatiivsete tegurite mõju. Mõned on kergesti eemaldatavad, teised vajavad hoolikat tähelepanu.
Peamised põhjused on nälg ja janu
Kui imik ärkab iga 1,5–2 tunni järel ja küsib toitu, on see vähe söövate laste puhul normaalne. Kui kõht on täis, jääb laps uuesti magama. Kui vastsündinud laps päeval üldse ei maga, on see tõend selle kohta, et miski teda häirib.
Kui beebi pisut urineerib, soovitab loogiline järeldus - tal pole piisavalt toitu. Paastumisel võib olla mitu põhjust:
- ema piim ei ole piisavalt küllastunud ja väike ei saa arenguks vajalikke aineid; see on tingitud imetava naise valest toitumisest;
- rikuti toitmistehnikat - laps võttis nibu valesti ja õhk tungis koos piimaga maosse;
- võimaluse korral, kui nibu ei võeta õigesti, siseneb söögitorusse ainult lähedane vedelik, tagumine piim jääb puutumata;
- last hoitakse ranges režiimis ja toitmise vahe on pikk.
Teine põhjus, miks laps päeval ei maga, on janu. Alla üheaastane laps tavaliselt vedelikku ei vaja. Tal on hüdrobilansi säilitamiseks piisavalt rinnapiima. Kui ema sõi rasvast või soolast toitu, võib see tekitada janu mitte ainult temas, vaid ka beebis.
Miski segab und
Tähtis! Vastsündinu kõrge palavik, kõhulahtisus, rohke regurgitatsioon ja kuum mikrokliima võivad põhjustada dehüdratsiooni. Seega, kui väikelaps küsib jooki, peate tema soovi rahuldama.
Unehäirete välised tegurid
Kui laps ei maga päeval hästi, kuid tal pole nälga, tuleks kaaluda muid võimalusi mittestandardseks ärkamiseks. Piisab nende tuvastamisest ja kõrvaldamisest, beebi jääb kohe magama.
Välised põhjused
| Faktor | Kirjeldus |
|---|---|
| Füüsiline ebamugavus | Pisikest võivad häirida riided, milles ta magab: • see on tihe ja surub; • hõõruge õmblusi; • valmistatud ebaloomulikust materjalist. Ebamugavust tekitavad voodipesu, ebamugav padi või madrats. |
| Sobimatu sisekliima | Vastsündinutel on soojusvahetussüsteem ebatäiuslik, seetõttu on keha tundlik ruumi temperatuuritingimuste suhtes. Optimaalne õhutemperatuur beebi magamiseks on + 18-24 °. Laps ärkab sageli nii kuumusest kui külmast. Samuti peaksite pöörama tähelepanu õhuniiskusele. Kuiv, seisev kliima ventileerimata ruumis on beebi jaoks veel üks ebamugavustegur. |
| Sensoorsed ärritajad | Imikud reageerivad valgusele ja helile väga varakult. Kui päevasel ajal toas varjutamist ei tehta, siis häirivad akna kaudu voogavad päikesekiired last. Lärmakad naabrid, valjuhääldiga televiisor, autosarved, koerte haukumine ja lapsed karjuvad akna taga - kõik võib saada rahutu une teguriks. |
| Hügieeni rikkumine | Väikelaps võib nutta ja keelduda magamisest, kuna tal on märjad mähkmed. Isegi kui laps krimpsutab ja magab edasi, on parem pesta ja riided kohe vahetada. Vastasel juhul ilmub põhja ja kubeme mähkmelööbe tõttu ärritus, mis häirib beebi und täielikult. |
Selliseid tegureid saab esialgu vältida, kui hoolitsete mugava voodi ja pidžaama eest, reguleerite temperatuuri režiimi ja ventileerite regulaarselt ruumi, kus laps magab, kardinate aknaid pimendavate kardinatega ja vestlete naabritega.
Emotsionaalsed ja psühholoogilised põhjused
Suureks saades hakkab beeb reageerima ümbritsevale maailmale. Laps muutub emotsionaalselt vastuvõtlikuks. Siiani lükatakse kõik päeva sündmused alateadvuse tasandil edasi ja vormitakse unistusteks. Mida tugevamad muljed, seda sagedamini laps ärkab.
Tugev erutus võib lapse unest ilma jätta. See ei pea olema negatiivsed emotsioonid (nagu vanemskandaal). Beebi suudab erutada uus mänguasi, suhtlemine teiste laste või täiskasvanutega, kohtumine loomaga jne.
Terviseprobleemid
Väikelapse päevase unetuse kõige tõsisem põhjus on halb enesetunne. Isegi kerge külm põhjustab unehäireid. Raseduse ja sünnituse taustal tekkinud siseorganite haigused, funktsionaalsed häired, patoloogiad on levinud probleem.
Laps jäi haigeks
Sellisel juhul ilmnevad lisaks unetusele ka muud sümptomid. Seetõttu ei tohiks te probleemi ise lahendada, ilma arsti osaluseta.
Spontaanne režiim
Hoolimata asjaolust, et lapse keha allub oma bioloogilisele kellale, muudab ema käitumine mõnikord seda. Mitte igaüks ei mõista tellitavat söötmistehnikat õigesti ja paneb lapse kohe pärast ärkamist rinnale. Laps harjub ära ja kohe, kui ta võrevoodi sisse panete, ärkab ta kohe üles.
Seetõttu tüdineb naine sellisest jooksmisest, tal pole aega kodutöödega midagi ette võtta, selle tulemusena ignoreeritakse lapse nuttu. Rahulolematu soov olla ema lähedal võib olla põhjus, miks pisikest üle pingutada. Tulevikus on teda raske võrevoodi panna.
Unefaasid
Laste uni koosneb kergest ja sügavast faasist, mis muutub iga 20 minuti järel. Vastsündinud on üleminekuhetkede suhtes tundlikud ja ärkavad sellest. Lapsed, kes on harjunud öösel emaga magama, leidmata teda päeval voodist enda kõrvalt, hakkavad nutma.
Olles pisikese magama pannud, on soovitatav vaikselt jälgida, kuidas ta esimesed 20 minutit magama jääb. Nii saab ema aidata lapsel rahulikult kerge une faasist üle minna.
Vanusega lakkavad beebid sellistele üleminekutele reageerimast. Pärast mõneks sekundiks ärkamist jäävad nad ise magama.
Kasulikud näpunäited beebi unele
Mõni ema usub, et kui laps päeval ei maga, siis ta öösel ei ärka. Seetõttu ei võta nad päeval imiku hea puhkamiseks meetmeid, kuid see pole õige.
Märge! Terve päeva ärkvel olev laps läheb kiiresti üle. Tema närvisüsteem on sellest pingeline ja segab täisööd.
Tervislik uni
Mida noorem on väikelaps, seda rohkem peaks ta päeval magama. Isegi ühe aasta pärast lastele on ette nähtud üks pärastlõunane uinak. Vastsündinud peavad toitmise vahel mitu korda puhkama.
Une kestus
Kuni 3-kuused imikud, kui nad on terved ja hästi toidetud, ei tee muud kui magavad söögikordade vahel. Siis ehitatakse nende sisemine režiim uuesti üles ja ärkvelolekul on lünki. Seetõttu lühenevad päevase une perioodid.
Märge! Ema peaks jälgima beebi käitumist, et määrata kõige sobivam aeg, mil lapsel on kõige mugavam magada.
Alates 4. kuust muutub laste uni tsükliliseks ja päevaajal lühemaks. Kuni aastaste väikelaste jaoks on päeva jooksul iseloomulikud mitmed uneperioodid, mis kestavad 40-50 minutit. Siis vajab väikelaps 1-1,5 tunni pikkuseks puhkamiseks ainult ühte reisi.
Kui beebi rütm on korrast ära, muutub päevane unetsükkel lühikeseks - 15–30 minutini. Väikesel lapsel pole aega puhata ja ta on ülepaisutatud. Seetõttu peab ema astuma samme beebi uinakutsükli pikendamiseks.
Kuidas tagada beebile tervislik puhkus
Olles otsustanud põhjused, miks vastsündinu päeval ei maga, pole emal raske korraldada lapsele head puhkust. Enamik tegureid, mis segavad magama jäämist või enneaegset ärkamist, on kaudsed, seetõttu on need kergesti kõrvaldatavad.
Kuidas kõrvaldada halva une põhjused
| Faktor | Mida teha |
|---|---|
| Nälg | Alates 4. kuust on soovitatav kõrvaldada une seos toitmisega. Algoritm peaks välja nägema selline: toit-ärk-magama. Nii et lapsel pole enne magamaminekut aega nälga saada, peaksid hommiku- ja lõunasöögid olema võimalikult täielikud. |
| Janu | Kui tuba on liiga palav või beebi on haige, võite talle enneaegselt ärgates anda pudeli vett. Pärast joomist jääb väike jälle magama. |
| Ebamugavustunne | Beebi hea une tagamiseks peaksite muretsema mugava voodi pärast. Lõõgastumiseks peaks lapsel olema suurusega sobiv pidžaama. Vastsündinu on soovitatav mähkida kuni 3 kuud, et tema käte ja jalgade spontaansed liigutused ei häiriks und. |
| Kliima | Magamistoas on oluline säilitada optimaalne temperatuur ja niiskus. Enne lapse voodisse laskmist tuleb lasteaed ventileerida. |
| Sensoorsed stiimulid | Beebi magab paremini pimedas toas. Seetõttu on magamistoa akendele vaja riputada pimendavad kardinad, vältides päevavalguse tungimist. Lapse magamise ajal tuleks valjud helid välistada. Kuid lapse täielik vaikus võib olla hirmutav, sest emakas olles harjus ta monotoonsete helidega. Sel põhjusel magavad lapsed tänavas jalutuskäigu ajal kärus hästi, tee helid mõjuvad rahustavalt. Beebitoa "valge müra" allikateks võivad olla monotoonne ventilaator, vihm akna taga, rahulik muusika või jõe mühinat, kose müra, lindude siristamist jäljendav lindistus jne. |
| Laps pole väsinud | Iga kuuga peaks söömise ja magamise vahe pikenema. See aeg on eraldatud mängude ja tegevuste jaoks. Kui laps ei haiguta ja tal pole väsimuse märke, võite ta magama panna pool tundi plaanitust hiljem. Mõnikord võib päevane puhkeaeg söömise ajal või autos kiigutades ema rinna all 5 minutiga mikrouuni "rikkuda". Sellistel juhtudel on kõige parem mitte lasta beebil magada. |
| Ületöötamine | Eelmise punkti vastupidine olukord on seotud pika ärkveloleku või halva unega öösel. Et vältida keha kortisooli tootmist, mis takistab une sügavasse faasi jõudmist, peab ema parandama beebi režiimi *. |
* Laps ise oskab soovitada optimaalseid unetunde. Melatoniini tootmisel on keha bioloogilistes faasides lünki. "Unise akna" saabudes hakkab laps haigutama. Tavaliselt ilmneb see nähtus tundide kaupa:
- 8-30 kuni 9-30;
- 12-30 – 14-00;
- 15-00 – 15-30.
Beebirežiimi tasub selle ajaga kohandada. Mõne lapse jaoks võivad "aknad" kokku langeda mõne teise perioodiga. Kõik sõltub sellest, mis kell pisike õhtul magama saadetakse ja hommikul ärgatakse.
Magage valge müraga
Märge! Ema poolt peetav beebi vaatluste päevik aitab kindlaks teha optimaalse uneaja.
Beebi puhkamiseks sättimiseks on soovitatav muuta voodiks valmistumine teatud tüüpi toimingutega rituaaliks:
- võimaldada "valge müra" salvestamist;
- akna kardin;
- anna lapsele näiv;
- pane selle kõrvale mänguasi (sama) jne.
Ema võib tulla teiste toimingutega, kuid algoritm peab olema konstantne. Peamine on see, et laps tajub neid signaalina puhkamiseks. Ööseks on parem kasutada teistsugust keskkonda.
Kuidas lühikest tsüklit pikendada
Jälgides iga päev beebi puhkust, saab ema määrata selle kestuse. Kui teie unetsükkel on lühike (vähem kui tund), saate seda järk-järgult soovitud kestuseni pikendada. Selleks raputatakse last ettevaatlikult 5–10 minutit enne tema tavalist ärkamist ja rohkem ei tehta.
Pärast veendumist, et lapse silmalaud kergelt tõmblevad, jääb laps üksi. Seega taaskäivitatakse tsükkel ja laps siseneb sügava une faasi. Kui ema on liiga aktiivne või kaasnevad muud tegurid, ärkab väike täielikult.
10 minutit varem ärgates ei tohiks muretseda. Piisab protseduuri tegemisest iga päev ja pärast nädala pikkust treeningut saate vabaneda lühikesest tsüklist, viies päevase une poolteise tunnini.
Las ta lebab võrevoodis
Vaikset tundi saab harjutada ka lühikese tsükliga. Kui laps ärkas enne ärkamise aega, ärge tõmblema ja lähenege kohe võrevoodile. Ema ei tohiks lapsele tähelepanu pöörata: võtke ta sülle, avage kardinad.
Väikelaps ärkas üles
Sel ajal ei tohiks väikelapsega voodis olla ühtegi mänguasja, välja arvatud pidev magamise "kaaslane". Kui laps on kapriisne, tossab ja pöörab, pole see kiire reageerimise põhjus. Tasapisi rahuneb väike, olles kapriisne, uuesti maha magama. Kui saabub seadusliku ärkamise aeg, lülitavad nad välja hällilaulu, eemaldavad aknast pimenduskardina ja võtavad lapse sülle.
Ema igapäevane monotoonne reaktsioon enneaegsele ärkamisele arendab väga kiiresti lapse harjumust kauem magada. Laps saab aru, et sel perioodil pole lihtsalt muud alternatiivi nagu uni.
Kui vastsündinu päeval ei maga, tasub kaaluda kõiki võimalikke põhjuseid ja need kõrvaldada. Ületöötamine on täis tõsiseid tagajärgi, mis mõjutavad peamiselt närvisüsteemi.
Tähtis! Haiget last, kes nutab vägivaldselt ega taha magama jääda, ei tohiks sundida magama. Sellisel juhul tuleb väikelast arstile näidata.
Kui beebile on iseloomulikud lühikesed päevased unetsüklid, kui ta on rahulik, sööb hästi, on ärkveloleku ajal rõõmsameelne, siis ärge muretsege. Ilmselt nii on tema bioloogiline kell paigutatud.
