Laps on juba pooleaastane. Kohalik lastearst nõuab: on aeg tutvustada täiendavaid toite. Mida saate anda lapsele 6-kuuliseks söömiseks ja joomiseks?
Imikutoit 6 kuu pärast
Kuidas õigesti toita last 6 kuu pärast
Märge. Alla kuue kuu vanuse imiku toit peaks sisaldama ainult rinnapiima või piimasegu. Segatoidu korral - mõlemad.
Kõiki toite, mida beeb hakkab lisaks piimasegule ja rinnapiimale saama, nimetatakse täiendavaks toiduks. WHO soovitustes öeldakse, et seda tuleb manustada kuuest kuust.
Laps saab kõik vajalikud toitained, vitamiinid ja mikroelemendid rinnapiimast või piimasegust. Kasvuks ja täielikuks arenguks esimesel kuuel elukuul ei vaja ta rohkemat. On vaja tagada imetavale emale täisväärtuslik ja mitmekülgne toitumine ning osta lapsele kvaliteetne piimasegu. Sellisel juhul pole vaja last toita kuni 6. elukuuni, kutsub lastearst E. Komarovsky üles. Varasest söötmisest pole kasu. Kuid on ebameeldivaid tagajärgi ärritunud väljaheidete ja allergiliste löövete kujul.
Toitumine 6-kuulisele lapsele ja imetavale emale Komarovsky sõnul
Sobiv dieet pooleaastasele beebile
Kuue kuu vanuselt peaks laps sööma vähemalt 5 korda päevas. Öine toitmine jääb alles, kui laps pole veel pidevale ööunele lülitunud. Näidisrežiim näeb välja selline:
- 6:00 - esimene söögikord (piim või segu);
- Kl 10 - lõunasöök, täiendav söötmine ja täiendav söötmine piima või seguga;
- 14.00 - täielikult täiendavatest toitudest koosnev lõunasöök;
- Kl 18 - täiendavate toitude õhtusöök ja täiendav söötmine piimaga (segu);
- 22 tundi - rinnapiim või piimasegu.
Täiendavaid toite tuleks sisse viia järk-järgult, alustades väikestest portsjonitest üks kord päevas. Väike portsjon tähendab kartulipudru või pudru jaoks pool tl ja keefiri või mahla jaoks 2-3 lonksu. Jälgige kindlasti võimalikke negatiivseid reaktsioone. Kui kõik sujus, saate järgmisel päeval portsjonit suurendada. Lööbe ilmnemisel on väljaheide, harjumuspärane käitumine muutunud, tühistage toode ja alustage uusi katseid enne, kui negatiivsed ilmingud täielikult kaovad.
Täiendava söötmise algus
Tähtis! Haiguse ajal ja vaktsineerimise ajal ei saa lapse toitu lisada uusi toite. Ühe söögikorra täielik asendamine täiendavate toitudega toimub kõige varem 2-3 nädala jooksul pärast edukat söötmist.
Et vältida lapse kehakaalu langust, kuid samal ajal proovida uusi tooteid, tuleb neid enne piima või piimaseguga toitmist rangelt pakkuda.
Lubatud imikutoidud
On palju lastearstide soovitusi, millistest toitudest alustada täiendavat toitu. Ligikaudu sama palju kui lastearste ise. Igaühel on selles küsimuses oma arvamus. Mõni neist soovitab alates 4–5 kuust hakata sööma piimaseguga imikutele täiendavaid toite, seletades seda vitamiinide ja toitainete puudusega segudes või beebi kehakaalu ja pikkuse puudumisega. Igal juhul valitakse täiendavate toitudena toodete loetelu:
- köögiviljad purustatud homogeense püree kujul;
- kohupiim ja piimatooted;
- teraviljapuder piimaga;
- liha- ja kalapüreed ning munakollane;
- puuviljamahlad ja köögiviljapuljongid.
Köögiviljad esmaseks söötmiseks
Täiendava söötmise eesmärk on muuta mitte ainult dieedi koostist, vaid ka lapse võetud toidu füüsilisi parameetreid. Toimub üleminek eranditult vedelalt toidult tihedamale ja heterogeensemale toidule. Lapsel on "tuttav" toiduga, mida ta peab sööma.
Sageli on olukordi, kus vanemad harjutavad nn pedagoogilist täiendavat söötmist: ühisest toidulauast antakse lapsele maitsta mikroskoopiline toiduportsjon: väike tükk leiba, värske või marineeritud kurk jne. Need tegevused ei kahjusta last, kui vanemate toitumine koosneb tervislikust toidust, mitte konservidest ja suitsutatud lihast. Pedagoogilise toitmise praktikat võib pidada heaks põhjuseks kogu perele tervislikule toitumisele üleminekuks.
Mida saab täpselt anda 6-kuusele lapsele? Esimest korda valivad nad tavaliselt ühe asja: see on köögiviljapüree, puder või keefir. Liha ja kala jäetakse hilisemaks perioodiks, lähemale aastale. Raua ja vitamiinide mitmekesise mineraalse koostise ning sisalduse seisukohalt on eelistatav alustada täiendavaid toite köögiviljapüree, optimaalselt kõrvitsa või lillkapsaga. Teisalt tunneb laps kääritatud piimatooteid maitse järgi paremini. See tähendab, et neid talutakse paremini ja neil on vähem negatiivseid tagajärgi. Lisaks on piimhappebakterid võimelised hävitama sooleinfektsioone põhjustavaid mikroobe ja keefirist on maksa koormus minimaalne. Alakaalu korral soovitatakse täiendavaid toite alustada gluteenivabade piimateraviljadega. Need on tatar, kaerahelbed või riisitangud. Puuviljamahlu, tavaliselt õuna- ja köögiviljapeeniseid, hakatakse andma 4-5 kuu jooksul, lihtsalt selleks, et lapsele uusi maitseid tutvustada.
Oluline küsimus, mis muutub paljudes peredes komistuskiviks, on valmistoitude kasutamine või omatehtud? Osta valmis kartulipüree purkidesse või valmista need ise, vahustades segistis soolata keedetud köögivilju ja maitseaineid. Ka teraviljaga: võite osta valmis pulbri, mille peate lihtsalt veega lahjendama ja segama, nii et pole tükke, või jahvatage teravilja kohviveskis ja lahjendage see piimaga või parem seguga. Isegi keefirit saab valmistada omatehtud kodujuustust sõltumatult. Sellisele küsimusele ei ole üheselt mõistetavat ja õiget vastust ega saa ka olla.
Tähtis! Peredel on erinev elustiil ja rahaline olukord määrab, mida teha. Arvatakse, et valmistoidud on kõigis tootmisetappides rangelt kontrollitud ja on lapsele täiesti ohutud. Kuid armastavad emad teavad, et nende küpsetatud kartulipuder on parem, maitsvam ja mitu korda kasulikum oma armastatud poja või tütre jaoks.
Valmistoidud lastele
Proovimenüü pudeliga toidetavale lapsele
Kui laps on kunstlik inimene ja lastearsti nõuandel hakkas ta 4-5 kuu jooksul saama täiendavaid toite ja harjus juba tema jaoks uute toodetega, selle menüü näeb välja selline:
- kell 6:00 - kohandatud piimasegu 180-200 ml;
- kell 10:00 - piimapuder (näiteks riis) 150 g, õunakaste 50 g;
- kell 14:00 - köögiviljapüree suvikõrvitsast 150 g, taimeõli 3 g, ¼ kana munakollane, pirnimahl 50 ml;
- kell 18:00 - kodujuust 40 g, õunamahl 30 ml, beebiküpsised 3 g, kohandatud segu 150 ml;
- kell 22:00 - piimasegu 200 ml.
Köögiviljapüree
Täiendav söötmine 6. kuul ja imetamine
Mida saab laps kuue kuu jooksul süüa, kui selle vanuseni sõi ta ainult rinnapiima:
- 6:00 - emapiim 180 ml;
- 10:00 - puuviljapüree (õun, pirn, ploom) 50 g, rinnapiim 100-120 ml;
- 14:00 - köögiviljapüree (suvikõrvits, kartul, lillkapsas) 150 g, taimeõli 3 g, ¼ kana munakollane, puuviljamahl (õun, pirn) 50 ml;
- 18:00 - puuviljapüree 50 g, piim 150 ml;
- 22:00 - piim 200 ml.
Menüüvalik beebidele, kes on gv-ga ja kes alustasid täiendavat toitu alates 4-5 kuust:
- 6:00 - emapiim 180 ml;
- 10:00 - puuviljapüree (õun, pirn, ploom) 50 g, piimapuder 150 g võiga 3 g;
- 14:00 - köögiviljapüree (suvikõrvits, kartul, lillkapsas) 150 g taimeõliga 3 g või piimapuder 150 g + puuviljamahl (õun, pirn) 50 ml;
- 18:00 - kodujuust 40 g, puuviljamahl 30 ml, piim 150 ml;
- 22:00 - piim 200 ml.
Hoolimata uute toodete kasutuselevõtust on imetamine hädavajalik. Asendage järk-järgult üks, seejärel kaks söötmist.
Pirnipüree
Soovitused täiendavate toitude kasutuselevõtuks
Söötmine toimub keskmiselt iga 4 tunni järel koos öise pausiga. Kui öine söötmine pole veel pool aastat lõppenud, siis toituvad nad ainult seguga. Iga uut toodet hakatakse kasutusele võtma vähemalt 2 nädalat pärast mineviku tutvustamist. Te ei saa sundida last sööma ja sundida proovima uusi tooteid. Samuti on vaja arvestada beebi individuaalse maitsega.
Kui lastearst nõuab püreeritud suvikõrvitsa lisamist dieeti ja laps keeldub selle kasutamisest kindlalt, on parem köögivilja tagasi astuda ja asendada. Võimalik, et talle meeldib lillkapsas või kõrvits palju rohkem. Tegelikult pole see nii tähtis. Suvises kuumuses ei tohiks pakkuda piima- ja hapupiimatooteid, sooleinfektsioonide vältimiseks on parem anda rinnale või segu, putru ja keefirit, mis tuleb jahedate ilmade jaoks edasi lükata.
Keelatud toidud
Kõiki toite ei tohiks lapsele pakkuda, isegi kui portsjon on väga väike. Mida saab 6-kuune laps süüa natuke või mitte kategooriliselt:
- Mesi, pähklid ja lehmapiim on kõige tugevamad allergeenid, viivitavad kuni 2 aastat.
- Sool - koormab neerusid tõsiselt.
- Rafineeritud suhkur - rikub piimahammaste emaili, parem asendada see sahharoosiga.
- Valmis pooltooted - taimse päritoluga soola ja valgu liig tekitab lapse organites allergiat ja tugevat stressi.
- Suitsuliha, konservid, kastmed - kunstlikud maitsetugevdajad, paksendajad ja taimsed rasvad koormavad seedetrakti.
- Maiustused, šokolaad - parem on need asendada kuivatatud puuviljade (välja arvatud rosinad) ja vahukommiga.
- Saiakesed - saiade ja saiade liigne tarbimine võib põhjustada kehakaalu tõusu ja südameprobleeme.
Keelatud toidud
Lapse 6-kuulise toitmise jaoks pole ühtset lähenemist. Lähenemine peaks olema rangelt individuaalne, võttes arvesse pere elustiili ja lapse enda maitse-eelistusi. Kõige tähtsam on hoida beebi tervena, katseid toitumisega võib lükata hilisemale ajale. Siis on need tema jaoks vähem ohtlikud.
