Valge müra on müristamine, mis koosneb kõigist sagedustest, mida inimene saab üles võtta. Selles puudub teave, kõik helid on sama helitugevusega. Seda nimetatakse analoogia põhjal valge valgusega, mis koosneb kõigist inimese silmaga tajutavatest elektromagnetlainetest.
Laps magab magusalt
Valge müra on inimeste elus pidevalt olemas, see on:
- töötava tolmuimeja, ventilaatori, fööni heli;
- rahva sumin
- lehestiku kohin, tulesärisemine, lindude laulmine;
- vihmahääl, oja mühin, surfiheli jne.
Inimesed on sellega harjunud ja vaevalt märkavad.
Miks valge müra imikuid rahustab
Valge müra aitab imikutel kiiremini rahuneda ja magama jääda. Uni muutub pikaks, tugevaks. Miks see juhtub? Tegelikult meenutavad helid aega, mil laps oli ema kõhus. Kõik kuuldu oli summutatud, nii ümberringi toimuv kui ka mu ema südamelöögid, vere liikumine läbi anumate, lootevee müra. Seetõttu tundub pealetükkimatu sumin tuttav, lõõgastav.
Märge! Vastsündinute valgest mürast saab seos mugavusega. Laps saab aru, et ta on turvaline. Eriti säästab selle kasutamine beebi päevase une ajal. Kui näiteks ümberringi tekivad valjud helid, paugub uks, koer haugub. Tänu valgest mürast ei paista äkiline hüppamine, ragistamine silma, ei hirmuta, beebi magab edasi, vaiksed kohinad sulavad valge müra sisse, muutuvad nähtamatuks, lapsed ei taju neid.
Kui laps on rahutu, reageerib mis tahes välisele stiimulile, aitab taustamürin tal lõõgastuda. Tulevikus harjub beeb magama jäämisega mitte täielikus vaikuses ja lõpetab kõrvalistele helidele terava reageerimise.
Tähtis! Keskkonnas, kus puudub ühtlane kohin, pole uni soovitatav, see muudab beebi unes tundlikumaks, muljetavaldavaks. Siis muutub tema magamine tõeliseks probleemiks.
Beebi nutt
Kas valge müraga on võimalik harjuda
Lapsed harjuvad valge müra magama jäämisega, täpselt nagu näiteks ema loetud muinasjutuga või hällilauluga. Igast päevast päeva korduvast tegevusest saab harjumus. Taustamumm pole erand. Selles pole midagi ohtlikku, sellisest sõltuvusest on lihtne lahti saada. Lapsed kipuvad kiiresti palju unustama. Imikud kasvavad suureks, hakkavad ise magama jääma, nad ei vaja täiendavat abi, nad ise keelduvad valget müra kasutamast.
Kasutamise eelised ja kahjud
Beebi taustahumm on viis rahunemiseks, stressi leevendamiseks. See aitab kiiremini magama jääda, kaitseb tema und valjude helide eest. Kõik see muudab vastsündinu ema elu lihtsamaks, kellel on rohkem aega puhata, sest beebit pole vaja tundide kaupa kiigutada, võite istuda toolil ja lõõgastuda linnulaulu või kõige mõnusamat muusikat asendava lehtede kohina saatel. Need aitavad vanematel oma probleemid unustada, pühenduda lihtsalt praegusele hetkele. Tulenevalt sellest, et lapse uni on pikem, jääb majapidamistööde tegemiseks lisaaega.
Õnnelik ema magava beebiga
Lisainformatsioon. Taustahelid vähendavad vastsündinud koolikuid. On tehtud uuringuid, mis näitavad, et valget müra kuulavad lapsed kannatasid vähem kõhuvalu all. Uni muutub sujuvamaks, ilma hüpeteta sügavast pealiskaudseks. See vähendab tulevase somnambulismi riski (see on tavaline häire, mille korral lapsed unes käivad).
Valge müra kasutamine ei kahjusta väikest inimest. Negatiivset mõju närvisüsteemile ei täheldatud, sest see koosneb helidest, mis moodustavad inimeste kuulmisulatuse. Peamine on järgida kasutamise soovitusi.
Kuidas taustahelisid õigesti kasutada
Helid ei tohiks olla tugevamad kui 50 detsibelli, see on kirjutusmasina klähvimine või tavalise vestluse müra. Sama häälekus on ka ema susisemine või kahin, mis on mõeldud lapse rahustamiseks. Vanemad teevad seda intuitiivselt, natuke valjemini kui nuttev laps. Väga tugevad helid võivad põhjustada probleeme lapse kuulmise ja psüühikaga.
Vastsündinutele valget müra tekitav seade peaks asuma lapse voodist rohkem kui 1 meetri kaugusel. See peaks olema sisse lülitatud ainult une ajal ja lamamisperioodil. Kui seda kasutatakse rahunemiseks, tasub see muuta lapse valjust veidi valjemaks, et ta näeks uusi helisid. Kui laps kuulab ja hakkab vaiksemalt käituma, keerake helitugevus vastuvõetava väärtuseni.
Tähtis! Kui laps on näljane või külm, ei aita valge müra, see mõjutab väsimust, närvipinget, stressi.
Rahustavad helid
Kuu vanune laps mäletab veel hästi oma tundeid emakas, nii et ta magab valge müra all kiiresti magama. Mälu väheneb veelgi ja taustahuumina kasutamine muutub vähem tõhusaks. Võite seda kasutada igal ajal, isegi aasta pärast.
Kui beebil on vaja kiiresti rahuneda, võite sisse lülitada fööni, tolmuimeja, ventilaatori. Ohutuse huvides ei tohi elektriseadmeid ööseks tööle jätta. Lisaks ei ole vastsündinuga toas soovitatav ventilaatorit pikka aega kasutada. Paljud beebid lakkavad nutmast, kui kuulevad kraanist või dušist voolava vee heli. Need on näited kunstlikust valgest mürast, mille allikad on peaaegu alati käepärast. On ka muid võimalusi.
Valge müra allikad
Nüüd saate oma telefoni alla laadida rakenduse, mis mängib peaaegu kõiki helisid. See on väga mugav, saate selle igal pool sisse lülitada. Interneti-ühendust pole vaja, ainult telefon.
Paljud saidid pakuvad erinevat tüüpi valget müra. Enne nende sisselülitamist peab laps neid ise kuulama. Salvestuskvaliteet ja isegi sisu ei pruugi nõuetele vastata.
Maaliline juga
Märge! Parem on kasutada unele pühendatud ressursside helisalvestisi, probleeme sellega. Vastsündinutele on veemüra kõige meeldivam. Looduse muusika on tõhusam lõõgastav ja rahustav.
Leiate erinevaid helisid, näiteks:
- metsavool;
- surfimüra;
- ookeani lained, jõed;
- juga;
- vihma.
Katsete abil saate kindlaks teha, milline heli on lapsele kõige meeldivam.
Unemänguasjad tõmbavad tähelepanu. Nad on pehmed, ilusad, igale lapsele meeldib selline uus "sõber". Saate reguleerida helitugevust, unetaimerit. Näiteks lülitub mänguasi välja tunni aja pärast või siis, kui laps magab ja loobub viskamisest. Selle kasutamisel peate olema ettevaatlik ja ettevaatlik: olge lapse lähedal, ärge jätke järelevalveta.
Valge müra mänguasi
On olemas spetsiaalsed seadmed, mis mängivad taustahelisid. Need on varustatud ka taimeriga, võivad töötada öölambina, taasesitada mis tahes helisid: alates susisemisest ja südamelöökidest kuni vihmamüra ja lehtede sahinani.
Kasutamise ohutuseeskirjad
Imikutele on leiutatud palju mänguasju. Need on kõhuvalu soojenduspadjad, uinumist soodustavad mugavused ja valget müra tekitavad pehmed mänguasjad. Kasutage neid vastsündinutel ettevaatusega. See kehtib mänguasjade kasutamise kohta, mis on loodud beebile lähedaseks.
Tähtis! Imikud ei tohiks voodisse tekke ja patju panna, õnnetuste vältimiseks peaksite kaitseraudade kasutamisel ettevaatlik olema. Kuni aastani on imikute äkksurma oht kõrge. Padju ei soovitata kasutada enne kahe aasta vanust.
Kaasaegne beebivoodi
Mida ei tohiks unustada
Valge müra imikule ei päästa teda kõigist haigustest ega paranda und. See hõlbustab vanemate elu lapse mahajätmisel, aitab luua mugava keskkonna pika ja kindla une jaoks. Kui taustahelid ei aita, vaadake sügavamale. Imikul võib olla vale rutiin, näiteks ööseks liiga hilja magama minek. Laps kõnnib, kui vanemad igatsevad hetke, mil beebi on valmis magama puhkama. Või vastupidi, väike inimene saab päevas ebapiisavalt palju emotsioone ja muljeid.
Kui lapsel pole režiimiga probleeme, on ta tervislik, valge müra kasutamine on ainult teretulnud. Puuduvad uuringud, mis tõestaksid, et see kahjustaks lapsi. Peamine on mitte unustada selle kasutamise reegleid, vajalikku helitugevust, et jälgida beebi lubatud kaugust. Beebi suureks saades saate unistuste seosest vabanemiseks ja beebil iseseisvalt uinumiseks üha vaiksemalt sisse lülitada lõõgastavad helid.
