90% juhtudest ei ole lastega puhkus nii sujuv kui algselt plaanitud. Idülliline pilt pargitud lapsest, kes mängib lõputu mere kaldal, on sageli kättesaamatu. Vanemad ei võta kliimatingimuste muutumisel arvesse kõiki lapse kehas toimuvate muutuste nüansse. Mida siis teha, et teie lapse puhkus oleks äärmiselt nauditav kogemus? Kuidas mitte kahjustada beebi tervist ja tema närvisüsteemi ning lõdvestada kogu pere täielikult?
Laste immuunsuse töö tunnused kliimamuutuste ajal
Lastega puhkust plaaninud vanemate peamine viga on eksootiliste piirkondade valik, kus kliima erineb oluliselt tavapärasest.
Lapsega puhkuse koht tuleks valida teie laiuskraadide piires ja Vahemere kliimavöönd sobib selleks suurepäraselt.
Teine viga, mida vanemad teevad, on harjumus kiirustada. Ja see on lapse keha jaoks ebatavaline. Laps läbib aklimatiseerumise umbes 12–16 päevaga, samal ajal kui puhkus kestab tavaliselt umbes 10–12 päeva. Selle tagajärjel, niipea kui laps hakkab uute kliimatingimustega kohanema, naaseb ta koju ja seejärel algab vastupidise aklimatiseerumise protsess.
Sellega seoses ärge üllatage SARSi, grippi ja bronhiiti, mis ootavad last pärast puhkust. See reis toob pigem kahju kui kasu, seega peaks puhkus olema planeeritud vähemalt kolmeks nädalaks.
On põhimõte: mida kaugemale lapse viite, seda kauem aklimatiseerumine võtab. Seetõttu on väga oluline, et valiksite väikelastega peredele läheduses asuva piirkonna.
Rongi peetakse suurepäraseks transpordivahendiks lastega reisimisel. Lennuk on lapse kehale väga tugev koormus, kuna see ületab lühikese aja jooksul erinevaid kliimavööndeid ja kehal on sellele väga raske vastu pidada. Rongiga reisimine aitab kaasa uue kliima järkjärgulisele kohanemisele.
Esimesel saabumispäeval ei soovitata beebile meres ujuda, parem on oodata päev või paar, kuni laps kohaneb erinevate õhu- ja muude tingimustega. Jalutage koos oma lapsega kogu territooriumil, tehke ümbruskonnas ringi.
Lapse keha ettevalmistamine aklimatiseerumiseks
Enne reisimist peaks laps võtma vitamiinide kompleksi - C, E ja A. Kui lapsel pole allergiat, lisage oma menüüsse küüslauk, must sõstar, granaatõun, jõhvikad.
Aklimatiseerumisfaasid
Aklimatiseerumine on omamoodi mehhanism, mis aitab kehal kohaneda temperatuuri ja kliimatingimuste omadustega.
Aklimatiseerumisprotsess hõlmab mitme etapi läbimist:
Esialgne ehk esialgne etapp. Selles etapis puutub lapse keha kokku väga suure uue teabe vooguga, saades impulsse keskkonnast. Just sel ajal valmistub ta alles aklimatiseerumiseks. Esimesed paar päeva on sageli asümptomaatilised.- Kõrge reaktsioonivõime staadium. Lapse tervis halveneb, keha reageerib kohanemisele. See on üks raskemaid etappe.
- Tasandamisetapp põhineb keha funktsioonide aeglasel stabiliseerumisel.
- Lõppfaas. Laps on lõpuks aklimatiseerunud, etapp võib kesta mitu kuud või isegi aastaid. See on tüüpiline inimestele, kes on oma elukohta vahetanud.
Esialgne ehk esialgne etapp. Selles etapis puutub lapse keha kokku väga suure uue teabe vooguga, saades impulsse keskkonnast. Just sel ajal valmistub ta alles aklimatiseerumiseks. Esimesed paar päeva on sageli asümptomaatilised.Aklimatiseerumise sümptomid
Tuleb meeles pidada, et igal lapsel ilmnevad aklimatiseerumise sümptomid individuaalselt.
Reeglina ilmnevad väikelastel järgmised sümptomid - stuupor, apaatia, unetus, iiveldus, oksendamine, pearinglus, vähenenud immuunsus, vererõhu tõus. Lapsel on hirm ja ärevus, pisaravool, tujukus ja ärrituvus. Sümptomid sarnanevad külmetushaigustega - esineb kurguvalu, nohu, palavik.
Lapse aklimatiseerumise hõlbustamise viisid
Pidage meeles, et aklimatiseerumisnähud kestavad kuni kaks nädalat, seega peate lapsega pikema puhkuse planeerima.
- Kui teie laps on alla kolme aasta vana, proovige valida kuurordid lähedases kliimavööndis. Mitme ajavööndi ületamise korral on vaja ette valmistada ja muuta lapse režiimi.
- Et lapsel ei tekiks probleeme seedetraktiga ja need tekiksid sageli, olge toitumisega ettevaatlik. Ärge laske lapsel maitsta eksootilisi puuvilju, köögivilju, roogasid. Valige oma lapse igapäevased toitumisharjumused.
- Üks olulistest allikatest, mis aitavad kohanemisprotsessiga toime tulla, on vesi. See aitab kehal ületada kõik takistused.
Lapse mürgituse vältimiseks kasutage ainult pudelivett.
- Puhkusel ärge andke lapsele ennetavaid ravimeid, sest aklimatiseerumise ajal tekkivad ravimid tekitavad kehas ootamatuid reaktsioone ja see võib kogu puhkuse rikkuda.
- Ära unusta sooje riideid. Kliimatingimused on erinevad, päeval võib olla palav ja õhtul on juba jahe, laps võib külmuda ja külmetada.
- Lastel soovitatakse viibida päikese käes enne kella 11 ja pärast kella 16.00. Hoiduge konditsioneerist, külmadest jookidest. Kasutage päikesekreemi kindlasti ka siis, kui päike varjub pilvede taha. Lapse esimesel puhkepäeval päikese käes viibimise kestus ei tohiks olla pikem kui 3 minutit ja aeg võib järk-järgult tõusta 20 minutini päevas. Esimene kord, kui laps peaks vees olema lühikest aega. Aega saate järk-järgult pikendada.
Ärge unustage, et laps võib põleda mitte ainult päikesekiirtest, vaid ka liivast, mis on lapse tundlikule nahale väga kuum. Seetõttu peaksite laste kingade ja rannariiete eest eelnevalt hoolitsema.
- Kui laps koju naaseb, algab vastupidine aklimatiseerumisprotsess. Lapse keha peab harjuma koduse kliimaga, millest ta hakkas eemalduma. Esimesed kaks nädalat pärast koju naasmist ärge koormake last füüsiliselt ja vaimselt.
- Enne teistsuguse kliimaga piirkonda reisimist on soovitatav konsulteerida lastearstiga.
Peaksite teadma, et isegi kui lapsel kohanemisnähte ei teki, on tal siiski palju muutusi. Kui laps kohaneb, vähendab ta füüsilist ja vaimset aktiivsust. Kuid peame mõistma, et aklimatiseerumine on lapsele kasulik. Kui ta sellest raskest bioloogilisest protsessist üle saab, premeeritakse keha uute võimete ja erinevate tingimustega kohanemise parema kvaliteediga. Aklimatiseerumine võrdub kõvenemisega. Iga kord on lapsel lihtsam uute tingimustega kohaneda.
Artikli hinnang:
