Miks laps norskab une ajal ja mida teha?

Täiskasvanute avaldatud norskamine ei tekita nii palju küsimusi kui laps. See nähtus ei sobi enamiku vanemate arusaamade järgi õrna lapsepõlveeaga ja seetõttu on laste magamistoale iseloomulike helide puhul emadel ja isadel lapsega toimuva kohta palju oletusi. Selles artiklis selgitame, miks beebid norskavad ja mida sellega teha.

Imiku norskamisest

Meditsiinis nimetatakse norskamist madalsageduslikeks helideks, mis muutuvad kuuldavaks, kui hingamisorganites on mõni takistus, mis häirib õhu normaalset vaba ringlust sisse- ja väljahingamisel. Tavaliselt tekib heli, mida on raske millegagi segi ajada, palatina vaheseina vibratsioonist. Aktiivses ja ärkvelolekus mängib see hingamisteede ja seedetrakti organite vahelise jaotuse rolli. Unenäos, kui kõik lihased lõdvestuvad, lõõgastub ka see vahesein. See on see, kes täidab enamikul juhtudel mehaanilise tõkke funktsiooni.

Lastel on vananemisega seotud hingamissüsteemi struktuuri omadus - nad on imikutel ja vastsündinutel väga kitsad, lahti. Seetõttu teevad väikesed lapsed unes imelikke helisid.

Kuid neid ei saa pidada norskamiseks, see on norskamine. Seda tuleks käsitleda füsioloogilise normina. Iga teine väike laps joob. Mingil juhul ei saa norskamist pidada normiks. Laste norskamisel on alati patoloogilised põhjused, mistõttu ei saa seda ignoreerida ja loota, et laps kasvab sellest probleemist üle. Teine küsimus on see, et neid põhjuseid saab hõlpsalt kõrvaldada või on parandamisele keeruline järele anda.

Põhjused

Imiku norskamise lihtsaim põhjus on ebamugav magamisasend. Kui laps viskab pea tagasi, siis võib palatiini vahesein raskusjõu tõttu pingevabas olekus vibreerida. Sellise probleemi lahendamiseks piisab, kui panna laps külili ja kontrollida, kas tal on voodis mugav olla.

Norskamine võib ilmneda ka ninakinnisuse korral. Kui väike laps elab ruumis, kuhu vanemad panevad kütteseadme ettevaatlikult, et laps ei külmuks, põhjustab liiga kuiv õhk üsna kiiresti ülemiste hingamisteede limaskestade kuivamist, mis põhjustab ninakinnisust. Ja kitsad ninakäigud, mis on samuti ummistunud kuivanud lima, loovad sama mehaanilise tõkke vabale hingamisele. Laps magades hakkab suu kaudu hingama, see viib palatina lihase vibratsioonini.

Mõnel lapsel alates sünnist on ninakäikude ja ninaneelu struktuuri individuaalsed omadused, mis võivad põhjustada norskamist.

Arstid nimetavad selliseid probleeme sageli vanuseprobleemideks, kuna hingamisteed kasvavad, muutuvad, muutuvad, muutuvad laiemaks, sirgemaks ja probleem on lahendatud.

Selles osas võib laste norskamise kahjutuid põhjuseid lugeda ammendatuteks. Kui lapsel pole erilist hingamissüsteemi, tuba on piisavalt niiske ja mitte kuum, beebi magab mugavas voodis, kõval ortopeedilisel madratsil, ilma padjata, ei viska pead tagasi, kuid norskamist siiski täheldatakse, siis peate selle põhjust otsima koos arstiga.

Järgmisena kaaluge võimalikke haigusi.

Nohu

Kõige sagedamini norskavad beebid öösel ninaprobleemide tõttu. Nohu võib põhjustada nohu, viirused, allergiline reaktsioon või harvemini bakteriaalne saastatus. Unenäos tüüpilised öised helid ei alga nohust, need tähendavad tavaliselt seda, et riniit on juba keeruline.

Viirusnakkuse korral ilmub vedel tatt tavaliselt algstaadiumis, nagu hüpotermia korral. Kui last ei aidatud õigesti või ei aidatud üldse, siis võib lima pakseneda ja ummistada ninakäike. Samuti võib see liiga kuiva siseõhu tõttu kuivada. Allergilise nohu korral ummistub nina sageli ilma tatteta.

Häiritud nasaalne hingamine paneb beebi une ajal hingama suu kaudu. Selle tulemusena kuivavad ka orofarünksi membraanid. Riniidist põhjustatud norskamine on tavaliselt ajutine ja kaob kohe, kui nohu selgineb.

Adenoidiit

Mandlid, mis võtavad suure koormuse, kaitstes last arvukate õhus olevate tilkadesse sattuvate viiruste ja bakterite eest, on altid kasvama. Haiguse ajal suurenevad need, et aktiveerida kohaliku immuunsuse jõud. Aga kui laps on sageli haige, siis pole mandlitel lihtsalt aega langeda ja hüpertroofia muutub patoloogiliseks.

Hüpertrofeerunud neelu mandl, mis laieneb, kattub täielikult või osaliselt nasaalsete kanalite valendikuga. Samal ajal ei ole öine norskamine ainus patoloogia sümptom. Päeval hingab laps ka suu kaudu, märkimisväärse haigusastmega on hapniku ainevahetus häiritud, laps kannatab hapnikupuuduse käes, tema aktiivsus ja tähelepanu on vähenenud ning võib täheldada köha. Norskamine kaob raviga. Esimese ja teise astme adenoide ravitakse konservatiivselt, kolmanda astme adenoidid ja adnoidiiti, mis ei allu konservatiivsele ravile, ravitakse kirurgiliselt - ülekasvanud lümfoidkoe eemaldatakse täielikult või osaliselt.

Mõnikord norskab laps pärast adenoidide eemaldamist. Arstid peavad seda ajutiseks nähtuseks. Kui muu hulgas operatsioonist tingitud turse taandub, muutub beebi uni rahulikuks ja vaikseks. Tavaliselt ei kesta see norskamine kauem kui 3 nädalat.

Uneapnoe

See on norskamise üks hirmsamaid põhjuseid. Apnoe oht on hingamise katkemine. Lapsel võib une ajal hakata hinge kinni pidama. Liiga kaua hinge kinni hoidmine võib põhjustada lapse surma. Norskamine, muide, pole uneapnoe peamine sümptom. Kuid vanemad võivad teda kahtlustada, kui beebi lisaks öisele norskamisele sageli köhib, magab rahutult, ärkab sageli, higistab une ajal palju, kannatab õudusunenägude käes, kui hingamine lakkab kauem kui 15–20 sekundit.

Obstruktiivne uneapnoe on põhjustatud adenoididest, kurguvalu ja muudest hingamisteede turse ja kitsenemisega seotud haigustest. Keskne apnoe on patoloogia, mis saab võimalikuks aju aktiivsuse häirete tõttu. Samuti on segiapnoe, kui probleemi aluseks on kaks algustegurit. Pärast ravi, millega peaksid tegelema lastearst ja otolarüngoloog, hakkab beeb rahulikult magama, 98% juhtudest saab apnoe ravida ilma tagasilanguse ohuta.

Rasvumine

Ülekaalulised lapsed norskavad palju sagedamini kui nende kõhnad ja askeetlikud eakaaslased. See on tingitud asjaolust, et rasvkude ei ladestu mitte ainult naha alla, vaid ka lihasevahelisse ruumi, mis viib neelu kitsenemiseni. Lapsed, kes on sündinud kehakaaluga üle 4 kilogrammi, on ülekaalude suurenemise ohus kõige rohkem. Kaasasündinud rasvumisest ei maksa siiski rääkida, see probleem esineb vaid 0,5% juhtudest.

Kui laps norskab ja arstid pole temas ühtegi ENT patoloogiat tuvastanud, on see põhjus lapse kaalu kainelt hindamiseks. Rasvumist peetakse vanusenormi ületamiseks 15% või rohkem. Saate iseseisvalt arvutada kehamassiindeksi ja anda alarmi pärast väärtust 30 ühikut. Või saate lihtsalt hinnata lapse seisundit universaalsete pediaatriliste tabelite abil, mis näitavad iga vanuse ülemist ja alumist kehakaalu normi. Kui laps kaalub 2-3-aastaselt üle 20 kilogrammi, siis pole norskamises midagi üllatavat.

Toitumise korrigeerimine, korrektne ja piisav kehaline aktiivsus, füsioteraapia harjutused ning toitumisspetsialisti, lastearsti ja endokrinoloogi soovituste rakendamine aitab lahendada ülekaalulist probleemi ja samal ajal kõrvaldada öine norskamine.

Maloklusioon

On olemas mitut tüüpi alahäireid, mille korral laps hakkab norskama isegi nohu ja ninakinnisuse puudumisel. Hambaarst aitab teil mõista, kas hammustus mõjutab hingamist. Kui ta diagnoosib mesiaalse või distaalse hammustuse (just nende juures kurdavad vanemad kõige sagedamini laste norskamise üle), siis saadab ta ta ortopeedi juurde, kes valib korrektsioonivahendi - suukaitse või traksid, ning õpetab ka kodus näo-lõualihaste jaoks spetsiaalset harjutust tegema.

Vanemad peavad lapse norskamist taluma piisavalt kaua, sest hammustuse korrigeerimine pole ühe kuu pikkune harjutus.

ENT patoloogia

Lapse öösel norskamise põhjus võib olla ENT organite mitmesugused patoloogiad. Need on ninaneelu polüübid ja ülemiste hingamisteede võimalikud kasvajad. Sageli kaasneb norskamisega sinusiit, samuti nina vaheseina kõverus, mis võib olla trauma või operatsiooni tagajärg.

Iga patoloogia vajab eraldi lähenemist ravile, mille järel lapse uni normaliseerub tavaliselt täielikult.

Mõjud

Kui te ei tegele norskamisega, ärge otsige selle tõelist põhjust ja loodate, et vanusega kõik kaob iseenesest, siis negatiivsed muutused lapse heaolus ei võta kaua aega. Peamine probleem on see, et haigus, mis põhjustas lapse ebameeldivad öötrillid, jääb ravimata ja võib isegi hakata arenema.

Norskav laps, kuigi ta praktiliselt ei kuule heli, mida ta teeb, ei maga sügavalt. Ta võib öösel mitu korda ärgata, kuigi ta ise ei pruugi seda hiljem meenutada. Unekvaliteedi halvenemine mõjutab aga otseselt lapse heaolu päevasel ajal. Norskavad lapsed õpivad halvemini, neil on raskem keskenduda ning neil on probleeme luule ja õppematerjali meeldejätmisega. Krooniline unepuudus põhjustab mitmesuguste krooniliste haiguste arengut ja avaldab kahjulikku mõju kasvava organismi närvisüsteemi seisundile.

Unes tekib kehas palju hormoone. Kui laps öösel täielikult ei puhka, on hormoonide tootmine häiritud. See võib aeglustada lapse arengut nii füüsiliselt kui vaimselt.

Kõige ohtlikum on see, kui norskamisperioodid langevad kokku vanusega seotud kriisidega, mida kogevad peaaegu kõik beebid. Niisiis, norskamine 3-aastaselt, 5-6-aastaselt võib esile kutsuda negatiivseid muutusi lapse käitumises - ilmub eraldatus, agressiivsus. Pidev väsimus saab paljude ebaõnnestumiste põhjuseks, mis on lapsele väga valus.

Kroonilise ja pikaajalise norskamisega lastel on suurem tõenäosus südame-veresoonkonna haiguste tekkeks. Imikud, kes saadavad ööunet madalsageduse korisemisega, on tõenäolisemalt hingamisteede viirushaiguste käes. Tervislik, piisavalt niisutatud limaskest on tõhusam viirusrünnakute pidurdamisel massihaiguste perioodidel. Kui sagedasest suuhingamisest kuivanud limaskest ei suuda piisavalt agressiivsetele välismõjudele vastu seista, siis kohalik immuunsus nõrgeneb, mistõttu lapsel pole aega taastuda, kuna ta jälle "võtab kätte" teise nakkuse.

Harva, ainult 2-3% juhtudest areneb normaalne norskamine tõeliseks probleemiks - uneapnoeks, ja see on juba reaalne oht lapse elule, sest spontaanne hingamisteede seiskumine, mida öösel võib olla mitusada, ei too kaasa mitte ainult aju hüpoksiat koos kõigi järgnevate neuroloogiliste probleemidega, vaid ka lapse võimalikku surma lämbumisest.

Norskamine võib lapse suhtlemise eakaaslastega suuresti keeruliseks muuta, sest teatud vanuses algavad suvised terviselaagrid, matkad, ühised väljasõidud, kus sõbrad hakkavad lapsele juhtima tähelepanu, et ta norskab ega luba teistel magada.

Kuidas aidata?

Märgates, et laps norskab, ei tohiks teda kohe arsti juurde viia. Esiteks peate hoolikalt jälgima, millal norskamine algab, mis võib seda provotseerida, kas eespool loetletud võimalike haiguste märke on. Alustama tuleks korrastada mikrokliima toas, kus laps magab. Õhutemperatuur ei tohiks ületada 20–21 kraadi ja suhteline õhuniiskus peaks jääma 50–70% piiresse. Enne magamaminekut on oluline tuba korralikult ventileerida.

Lapse voodi peaks olema mugav... Kõige parem oleks osta norskava lapse jaoks ortopeediline madrats ja ortopeediline padi, mis välistab füüsilise võimaluse unes pea püsti visata.

Väikestel lastel on hea tutvustada enne magamaminekut lahedaid vanne ja kohustuslikku lõõgastavat massaaži. Päeval peaksite suurendama aega, mille laps veedab õues värskes õhus. Soovitused on noorukite puhul samad. Igas vanuses lastele on oluline mitte enne magamaminekut üle süüa, vaid ka mitte näljasena magama minna. Kui olete ülekaaluline on oluline kohandada lapse toitumist, muutke see tasakaalustatuks, lisage dieeti vitamiine ja suurendage päeva jooksul füüsilist aktiivsust.

Kui kõik ülaltoodud meetmed ei andnud tulemusi ja laps jätkab norskamist, peaksite mõtlema probleemi meditsiinilisele diagnoosimisele.

Otsimist tasub alustada külastades lastearsti ja seejärel otolarüngoloogi. Need spetsialistid suudavad suure tõenäosusega tuvastada kõrva-nina-organite probleeme juba esimese visuaalse uuringu ajal. Seejärel määratakse vajadusel testid ja alustatakse ravi.

Kui kõrva-nina-kurguarst ütleb, et patoloogiaid pole, tuleb laps näidata neuroloogile, samuti läbida spetsiifiline diagnostika - polüsomnograafia. See meetod võimaldab teil hinnata keha aktiivsust une ajal, et mõista, millised elundid ja süsteemid puhkeperioodil valesti töötavad. Polüsomnograafia viiakse läbi spetsialiseeritud kliinikutes ja keskustes.

Protseduur kestab terve öö, mille jooksul laps magab ühe vanema saatel oma tavapärases asendis lihtsalt mugaval voodil. Kümned erinevad andurid, mis on lapse külge kinnitatud enne magamaminekut, registreerivad kõike - alates aju elektrilistest impulssidest, kardiogrammist, hingamise sageduse ja sügavuse muutustest kuni silmamunade ja sõrmede väikseimate tahtmatute liigutusteni. Seda uuringut ei tehta kohustusliku tervisekindlustuse poliisi alusel, see on tasuline. Venemaa keskmine maksumus on alates 10 tuhandest rubla.

Lastearsti jaoks on oluline näitaja veres sisalduva hapniku kogus, teste tuleb teha mitu korda, et arst saaks aru, kas lapsel on hüpoksia ja kui raske see on. Tavaliselt ei teki laste norskamise põhjuste diagnoosimisel arusaamatusi - põhjus leitakse kiiresti, see võimaldab teil alustada õigeaegset ravi, mille tõhusust saavad vanemad hinnata, kui ebameeldivad öised helid kaovad.

Üldised soovitused ravis on üsna lihtsad - tasakaalustatud toitumine, aktiivne eluviis, normaalsed tingimused mugavaks magamiseks. Norskavatel lastel on rangelt keelatud anda unerohtu, rahusteid.

Huvitavad ravimeetodid norskamiseks

Eksperdid ei soovita laste norskamist ravida rahvapäraste ravimitega. Enamasti on see täiesti ebaefektiivne. Pealegi on norskamise ravimiseks palju üsna uudishimulikke viise, mis ei sobi muuks teraapiaks.

Need meetodid hõlmavad CPAP-ravi. See on meetod, mille käigus kopsud kunstlikult ventileeritakse une ajal pideva positiivse rõhuga.Ebamugavust tekitab see, et seade on varustatud spetsiaalse nasaalse maski ja painduva toruga, mille kaudu spetsiaalne kompressor hapnikku toimetab. Kodus on rakendamine keeruline. Kuid paljud Venemaa kliinikud pakuvad selliseid protseduure ja nende tõhusust hinnatakse väga kõrgelt. Piisab 2-3 nädalat sellist ravi ja öise norskamise probleem lahendatakse ohutult.

Pehme suulae plastiline kirurgia on veel üks ravimeetod, ehkki üsna radikaalne. Laseri abil või kokkupuutel külmaga põletatakse mõned punktid pehmes suulaes. Siis muutuvad nad ettearvatult põletikuliseks ja paranedes väheneb pehmeima suulae pindala, mis vähendab norskamist.

Huvitav on kasutada spetsiaalseid elektriseadmeid, mis salvestavad norskamist ja saadavad inimesele peene elektrilise impulsi, mille tagajärjel laps muudab oma kehaasendit ja norskamine lakkab.

Kõige eksootilisem viis norskamise lõpetamiseks on osta talle Austraalia didgeridoo toru. Sellest on võimalik helisid välja tõmmata ainult spetsiaalse hingamistehnika abil, mis treenib täiuslikult ninaneelu ja kõri, tugevdab hingamissüsteemi lihaseid. Norskamine möödub üsna kiiresti.

Mida ei tohi teha beebi norskamisega:

See on suur viga, et vanemad, kes märkavad, et laps norskamise ajal norskab, hakkavad teda kohe üles äratama. See ei lahenda probleemi, kuid raputab tugevalt lapse niigi ebatäiuslikku närvisüsteemi.
Unes ei tohiks last hirmutada, käsi üle kõrva plaksutada, vilistada ja proovida kasutada muid uskumatuid rahvaviise norskamise vaigistamiseks. Kui laps sel hetkel ärkab ja see on üsna tõenäoline, võib ta olla väga hirmul.
Ärge proovige norskamist ravida unerohtude või rahustitega. Nad lõdvestavad lihaseid veelgi ja ootamatu hingamise seiskumise tõenäosus suureneb märkimisväärselt.

Ärahoidmine

Iga laps võib provotseerivate tegurite mõjul norskama hakata. Seetõttu on kergem vältida öiste helide veeremist kui otsida nende põhjust ja ravida last:

Selleks, et uni oleks rahulik ja hingaks ühtlaselt, peaksite mitte ainult ruumi ventileerima ja niisutama, vaid ka eemaldage lapse magamistoast kõik, mis võib tolmu koguneda - pehmed mänguasjad, vaibad, raamatud, mida kapis ei hoiustata. Tolmune õhk on vastutav paljude allergiliste reaktsioonide eest, mis on seejärel otseselt seotud hingamisteede turse ja kitsenemisega. Ainult puhas õhk võimaldab lapsel sügavalt hingata ja piisavalt magada.
Enne 2-aastast ei tohiks õpetada last patjadele, vaid 3-4-aastaselt tasub osta ortopeediasalongist lapsele spetsiaalne beebipadi. See aitab teil välja töötada harjumuse magada õiges ja mugavas asendis, mis väldib norskamist. Pehmetel sulgedel magamine, udupadjad on ohtlikud mitte ainult sulele allergia tekkimise võimaluse, vaid ka une ajal hingamisprobleemide tekkimise seisukohast.

Kui lapsel on külm või nina on kinnine, peate enne magamaminekut seda tegema puhastage ninakanalid lima. Kuni ühe aasta vanuseni kasutatakse selleks aspiraatorit, oluline on õpetada vanemaid lapsi nina õigesti puhuma. See hoiab ära kroonilise riniidi, mille korral laps läheb üle suu hingamisele.
Kõik külmetushaigused, viiruslikud ja ENT-haigusi tuleks ravida õigeaegne ja õige. See vähendab krooniliste patoloogiate tekkimise riske, mis võivad põhjustada unes ebameeldiva öise heli ilmnemist.
Liiga pikk armumine lutiga varases eas võib viia hammustuse patoloogiliste muutusteni ja kõik sellega seotud probleemid, sealhulgas norskamine. Samuti peab laps saama tahke toidu õigeaegselt, vastasel juhul ei saa tema hammustus lihtsalt õigesti moodustada.
Kaalu vähendamine ainult 5% kogu kaalust keha võimaldab enamikul juhtudel rasvumisega seotud norskamisest vabaneda ebameeldivast öisest heli nähtusest.

Nina-neelu ja kõri lihaste tugevdamiseks on see kasulik sooritama lihtsaid harjutusi mängu kujul. Suulae ja keele lihaseid tugevdavad sellised vanemate poolt mitte armastatud, kuid laste poolt armastatud, maksimaalselt välja ulatuvad keeled. Ideaalis peaks laps ulatuma keele otsaga lõua keskele.
Neelu- ja närimislihaseid saab tugevdada tavalise pliiatsigaet peate paluma lapsel võimalikult hambad kinni hoida. Hääliku "I" skandeerimine erinevatel motiividel aitab tugevdada kõiki näo-lõualuude lihaseid. Ja tavalise keedetud veega kuristamine on kasulik mitte ainult kurgu enda jaoks, vaid ka kõri lihaste jaoks, mille tugevus on unes rahulikuks ja ühtlaseks hingamiseks nii oluline.
Tuleb näidata lapsele, kellel on nohu ajal kalduvus norskamiseks Strelnikova meetodi järgi hingamisharjutuste võtmeharjutused. Kasulik on neid teha koos lapsega näiteks värskes õhus jalutades.