Treeningu kokkutõmbed: sümptomid ja aistingud koos "vale" kokkutõmmetega raseduse ajal

Rasedus on hämmastav aeg, mil naine muutub oma tunnete suhtes tundlikumaks. Tunded võivad olla väga erinevad, kuid täna räägime neist, mis tekitavad kõige rohkem küsimusi - koolitus (vale) kokkutõmbed. Sellest materjalist saate teada, kuidas ja miks selline nähtus tekib, kuidas eristada selliseid kaklusi tõelistest, kuidas käituda treeningvõitluste ajal.

Väike teooria - mis see on?

Kokkutõmbed on emaka silelihaste tahtmatud kokkutõmbed. Sünnitusel ilma kontraktsioonideta oleks lapse sündimine võimatu. Tundub, et lihaste kokkutõmbed loote emakast välja ajavad.

Treeningu kokkutõmbed ei ole seotud tööga, need ei too kunagi kaasa emakakaela avanemist ja sünnituse algust. Neid nimetatakse treeninguteks, sest pikka aega arvati, et raseduse ajal emakalihaste nii lühiajaliste pingehoogude korral valmistub tulevase sünnitusjärgse naise keha sünnituseks tõeliseks koormuseks.

Küsimus, miks valed (aka treening) kokkutõmbed ilmnevad, on endiselt lahtine ja väga vastuoluline. Kui arvestada treeningtegevuse teooriat, siis ei saa päris selgeks, kuidas sünnitavad naised, kes pole kogu lapse kandmise aja jooksul pidanud ühtegi treeningvõitlust. Uskuge mind, selliseid naisi on palju ja nad sünnitavad ilma eriliste iseärasusteta nagu naised, kes kogu raseduse vältel tundsid valesid kokkutõmbeid.

Selgub, et emakalihaste treenimisel pole järgneva sünnituse jaoks nii suurt tähtsust.

Meditsiin teab teist teooriat treeningukontraktsioonide esinemise kohta (Braxton-Hicksi kontraktsioonide sünonüüm). Arvatakse, et need aistingud on "fantoom", mitte reaalsed ja need on seotud emaka enda suurenenud erutatavusega, sest raseduse alguse ja selle reproduktiivorgani kasvu korral hakkavad närvilõpmed teatud neurosignaale erinevalt tajuma. Selle tagajärjel aju "petetakse" ja see viib emaka lihaste valmisolekuni (on toonuse tunne). Kui see pole sünnitus, siis üsna kiiresti aju „lisab kaks pluss kaks“ ja tühistab kõrge valvsuse „järjekorra“. Seega on selle teooria kohaselt kokkutõmbed rase naise närvisüsteemi "trikid".

Sageli küsivad naised, kes on Braxton ja Hicks, kes kirjutas esimese kirjelduse kummalistest kokkutõmbedest, mis ei too kaasa sünnitust. Tegelikult on see üks inimene - inglise arst John Braxton-Hicks, kes jälgis 19. sajandil rasedaid ja kirjeldas salapärast nähtust. Sellest ajast alates ei ole tema kolleegid ja järgijad tõe väljaselgitamise osas mingeid edusamme teinud - valede kokkutõmbumiste esinemise olemus on endiselt suur saladus.

Treeningvõitlustest rääkides peaks naine selgelt eristama mitut tüüpi. Neid, mis ilmuvad ammu enne sünnitust, nimetatakse valetreeninguteks. Ja need, mis algavad paar nädalat enne sünnitust, on esialgsed kokkutõmbed. Neid tuntakse ka kui kuulutajaid. Need, nagu varajased valed, ei vii kaela avanemiseni ja loote emakast väljaheitmiseni, kuid neid esineb sagedamini. Just esialgseid kokkutõmbeid võib õigustatult nimetada treeninguks, kuna just enne sünnitust hakkavad lihased ja sidemed lõdvestuma spetsiaalse hormooni - relaksiini toimel. Just tema tegevus saab ettevalmistusperioodi alguseks kõigile sünnitusega seotud elunditele.

Kas peaksite treeningvõitluste suhtes ettevaatlik olema? Vastus sellele küsimusele peitub nähtuse määratluses. Need ei vii emakakaela avanemiseni, ei stimuleeri ega too sünnituspäeva lähemale, ei mõjuta kuidagi loote seisundit. Seetõttu ei pea te muretsema, peamine on teada, kuidas käituda vale krampliku tegevuse korral, samuti kuidas eristada selliseid kokkutõmbeid tegelikest. Räägime sellest lähemalt.

Millal need algavad?

Vale kokkutõmmete ilmnemise aeg on veel üks keeruline ja vastuoluline küsimus. Ametlikult näitavad meditsiiniallikad, et naine võib teoreetiliselt hakata Braxton-Hicksi kokkutõmbeid tundma pärast 20 rasedusnädalat. Praktikas võivad need perioodid osutuda teoreetilisest erinevaks - mõne jaoks algavad need kuni 20 nädalat, mõne jaoks ilmnevad need alles 30 nädalaks ja mõne jaoks tekivad ainult eelkäijad, mis algavad paar nädalat enne beebit " koguneme ”meie maailma. On naisi, kes ei tunne üldse emaka lihaste treeningpingeid ja see on ka täiesti normaalne.

Kogenud sünnitusarstid-günekoloogid on juba ammu juhtinud tähelepanu Braxton-Hicksi kontraktsioonide teatud mustrile varasemate sünnituste arvust lähtudes. Niisiis, ürgnaistel võivad sellised aistingud ilmneda palju varem. Ja mitmel kujul ilmnevad sellised kokkutõmbed tavaliselt eeldatavale sünnikuupäevale lähemal. Seda saab seletada sünnitanud naise ja varem mitte sünnitanud silelihaste seisundi erinevusega. Neil, kes on juba sünnitanud, on silelihased elastsemad ja venitatumad, emaka kasv ja selle intensiivne verega täitmine kulgeb "õrnalt", nagu tavaliselt.

Arvamus, et treeningukontraktsioonide varajane ilmumine suurendab enneaegse sünnituse tõenäosust, ei vasta tõele. Mis iganes see ka polnud, näivad sellised aistingud esmapilgul ähvardavad, kui vaatate nähtust lähemalt, saate aru, et emaka lihaste treeningaktiivsuse olemasolu või puudumine ei mõjuta sünnikuupäeva. Sageli lükkavad rasedust edasi need, kes 20. nädalal hakkasid tundma valesid kokkutõmbeid, ja sünnitavad alles 42 nädala pärast ning need, kellel selliseid kontraktsioone pole olnud, saadetakse sünnitusmajja palju varem.

Sümptomid ja aistingud

Paljud ametlikud meditsiiniallikad väidavad autoriteetselt, et võltsitud või koolitusega seotud kokkutõmbed on täiesti valutud. Praktikas ja naiste ülevaated on selle selged tõendid, sõltub palju individuaalsest tundlikkusastmest. Üks rase naine ei pruugi tõepoolest midagi häirivat tunda, kuid teine on pigem ebameeldiv.

Kokkutõmbumine avaldub emaka lihaste pinges. Paljud rasedad kirjeldavad, et "kõht muutub kiviks", see muutub jäigemaks. Päris alakõhus võib tekkida tõmbetunne (emakat hoidva sidemeaparaadi pinge tõttu). Nimmepiirkonnas võib esineda tõmbetunne (samal põhjusel). Sageli väidavad naised, et aistingud on väga sarnased menstruatsiooni tunnetega.

Emaka pinge võib püsida mitu sekundit või mitu minutit. Pärast seda see kaob ja ei ilmu või ilmub, kuid mitte teatud tsükliliste intervallidega. See on asjaolu, et treeningu kokkutõmbed on ebaregulaarsed ja võimaldavad teil mõista, mis tegelikult toimub. Regulaarsed kokkutõmbed on märk sünnituse algusest. Spontaansed suurenenud toonuse episoodid on vale kokkutõmbed.

Isegi kui kokkutõmbumist korratakse tunni jooksul veel mitu korda, ei muutu see enam märgatavaks. Valuaistingud tugevnevad ainult tõeliste, sünnitusvalude korral ja valelike korral need alati nõrgenevad, vähenevad.

Sellise pinge ilmnemine võib tekkida spontaanselt igal ajal, isegi kui see on täiesti kohatu - tööl, transpordis, tähtsal kohtumisel.

On ka asjaolusid, mis kaudselt või otseselt suurendavad selliste valepisoodide sagedust.

Aktiivne intiimelu. Seksuaalse erutuse korral koos orgasmiga tekivad emaka silelihaste väikesed kokkutõmbed, seetõttu on pärast tund või kaks vahekorda võimalik Braxton-Hicksi kontraktsioonide ilmnemine. See ei ole põhjus intiimsuhetest loobumiseks, kui naisel pole muid vastunäidustusi.
Tulevase ema suur füüsiline aktiivsus. Painutamine, raskuste tõstmine, treppidel kõndimine, aeg-ajalt puhkamine, pidev jalgadel seismine - see kõik võib provotseerida lihaste vale krampliku tegevuse.
Lapse tegevus. Liiga aktiivsed beebid, kes tulevast ema sageli ja valusalt seestpoolt „peksavad“, võivad kaudselt põhjustada emaka suurenenud närvilist erutuvust.
Stress. Tugevate emotsionaalsete kogemuste ajal tunneb naine sageli emaka pinget, kuid enamasti valed kokkutõmbed "külastavad" tulevasi emasid pärast stressi, niipea kui naine veidi lõõgastub.
Kusepõie ülevoolav. Kui tulevasel emal pole võimalust tualetis käia (ta on avalikus kohas, kus tualetti pole, sõidab ta transpordis), siis uriiniga täidetud põis surub emakas tugevalt kokku. Kuid on ka vasturõhk - emakale. See efekt põhjustab ka reproduktiivorgani lihase lühiajalist pinget.

Samuti on rase naise kontraktsioonide ja teatud toimingute ilmnemise individuaalne muster. Näiteks mõnede jaoks hakkavad valed emakapinged ilmnema pärast seda, kui naine hommikul voodist tõuseb ja sirutab, samas kui teistes alles pärast seda, kui naised tõusevad istumisasendist. Teiste jaoks pärast duši all käimist. Seetõttu peate hoolikalt jälgima, millises olukorras Braxton-Hicksi kokkutõmbed teil kõige sagedamini arenevad, et selliseid olukordi minimeerida või selleks psühholoogiliselt ette valmistuda.

Rasedate jälgimise aastate jooksul on arstid seda märganud treeningu kokkutõmbed tekivad kõige sagedamini hommikul ja õhtul. Pärast rikkalikku sööki tunnete tõenäolisemalt emaka pinget kui pärast mõõdukat õhtusööki või hommikusööki. Keskmiselt kestab valehüpertoonilisuse periood 15 minutist kuni 2-3 tunnini, kuid esineb ka üksikuid kokkutõmbeid, aga ka pikemaid perioode - kõik on väga individuaalne, kahte identset sümptomaatilist märki ei leita.

Erinevused tõest

Küsimuse, kuidas eristada krampliku aktiivsuse treeningepisoode tegelikest sünnitusvaludest, esitavad eriti primiparased väga sageli. Naine, kellel pole sünnituskogemust, kardab segadust, ei tuvastata õigeaegselt, ei tunnista tõelisi kokkutõmbeid ega viibi õigeaegselt haiglas. Küsimus muutub eriti aktuaalseks eeldatava sünnikuupäeva lähenedes - 38-39 nädalal, samuti veidi varem ja veidi hiljem. Uskuge mind, nii raske pole teist eristada. Kui tulevad tõelised kokkutõmbed, ei tundu need sugugi valed. Siin on peamised erinevused.

Valulikud aistingud. Kui sünnitus algab, siis tundub iga järgnev kokkutõmbumine eelmisest valusam. Seda ei juhtu kunagi eelkäijate ega varajase tooni episoodide korral. Emakakael avaneb tõeliste kontraktsioonide ajal, mistõttu valu tugevneb.
Võistluse kestus. Kui see on treenimine ja sünnituseks ettevalmistumine, siis iga järgnev kokkutõmbumine ajas ei suurene. Sa ei pea muretsema. Kui kokkutõmbed on valusad ja iga järgmine kestab kaua, mitte vähem kui eelmine, räägime tööaktiivsusest. Peate end nutitelefonis stopperi või spetsiaalse loenduriprogrammiga relvastama ja lihtsalt mõõtma kahe või kolme järjestikuse emakapinge episoodi kestust.
Sagedus. Ettevalmistavad võistlused pole regulaarsed. Neid saab korrata meelevaldsete ajaintervallidega, samas kui tegelikud on väga rütmilised (need toimuvad korrapäraste ajavahemike järel). Esiteks - pikkade intervallide järel muutub kokkutõmbumine tugevaks, pikaks ja episoodid muutuvad sagedaseks. Kui emaka pingeperioodid on sagenenud ja esinevad korrapäraste ajavahemike järel, on aeg minna haiglasse.
Meetmed aistingute vähendamiseks. Kui naine vale kokkutõmbumise ajal lihtsalt muudab kehaasendit, käib duši all, võtab pilli, tunneb ta märgatavat kergendust. Tõelisi kokkutõmbeid ei saa tuimastada, nad ei reageeri ka duššile ja kehaasendi muutumisele. Alustatud tööjõutegevust on võimatu peatada.

Kontraktsioonide tüübi täpseks eristamiseks peate analüüsima muid kaasnevaid märke. Kui emaka lihase tsüklilised pinged tekkisid pärast limaskesta eemaldamist, pärast vee väljavoolu või lootevee väljavoolu ja väljavoolu pärast kontraktsioonide tekkimist, ei saa te kõhklemata - sünnitus on alanud, seega on kõigile parem, kui naine viibib haiglas võimalikult kiiresti kvalifitseeritud isiku järelevalve all. meditsiinitöötajad.

Sünnitusarstide seas on selline nali: "Kui te pole kindel, et sünnitate, siis te ei sünnita veel." Mõtle sellele ja rahune maha. Kui saabub aeg, ei tõstatata küsimust emaka kokkutõmbe tüüpide erinevustest.

Kas Braxton Hicksi kokkutõmbed on ohtlikud?

See küsimus külastab aeg-ajalt kõiki "huvitavas asendis" olevaid naisi, kes selliseid aistinguid tunnevad. Eriti muretsevad tulevased emad, kellel on enneaegse sünnituse, raseduse patoloogiate oht. Rahusta kõiki korraga - Braxton Hicksi kokkutõmbed ei kujuta ohtu ei emale ega lootele.

On üks teooria (kui teaduslik see on, seda on raske öelda, kuid arstid ütlevad seda sageli oma murelikele patsientidele), mis väidab, et treeningvõitlus suurendab reproduktiivorgani verevarustust, mille tagajärjel saab laps pärast lihaste lõdvestamist rohkem toitaineid ja hapnikku. ja seepärast saab vale kokkutõmbed kirja panna kui kasulikke ja produktiivseid.

Kui sünnituseni on veel palju aega jäänud ja sageli käiakse treeningkontraktsioonides, näiteks on need terve öö, siis peaksite ikkagi külastama arsti, et teada saada emaka hüpertoonia põhjused. Kui isegi järgmisel hommikul sellised kokkutõmbed kadusid, pöörduge sünnitusarsti-günekoloogi poole. Nii et kõigil on rahulikum.

Kuidas käituda vale kokkutõmbe korral?

Kui ilmnevad valed kokkutõmbed, peab naine neid taluma. Isegi kui emaka pinge on ebameeldiv, on seisundi leevendamiseks ja suhtelise mugavusega ellujäämiseks nende treeningepisoodide abil kuni sünnini palju võimalusi. Mida me peame tegema?

Muutke keha asendit ruumis. Kui treening on alanud, peate proovima oma rühti muuta. Kui naine sel hetkel valetas, on parem tõusta ja kõndida, kui ta istus, lamada ja kui ta seisis, siis istuda või võtta horisontaalasend. "Kassi poos" - põlve-küünarliigese asend koos selgroo läbipaindega alaseljas aitab hästi. Selles ei saa raisata aega asjatult ja harjutada õiget hingamist, see tuleb kasuks, kui saabub aeg sünnitada.
Et mitte tähelepanu pöörata. Kui valevõitlus on piisavalt leebe ja ei häiri teid eriti, on kõige parem seda ignoreerida - lülitage sisse oma lemmikfilm, hea muusika, avage pooleli jäänud raamat või pöörduge tagasi käsitöö juurde, mis on hiljem edasi lükatud. See aitab teie tähelepanu hajutada.
Kõndige. Nõuanne on lihtne ja tõhus. Pargis või väljakul (linna maanteest eemal) rahulikult ja rahulikult jalutades saavad rase naine ja tema laps positiivseid emotsioone ja hapnikku. Regulaarsed jalutuskäigud vähendavad vale kokkutõmmete sagedust ja kestust mitu korda.

Veeprotseduurid. Soe dušš aitab leevendada ebameeldivaid sümptomeid. Parem on suplemisest hoiduda. See on dušš 5-10 minutit, mis aitab täielikult lõõgastuda ja vabaneda emaka seinte pingest. Kui naise kokkutõmbed esinevad sageli ja häirivad teda väga, on mõttekas osta tellimus basseinile, spetsiaalsele tulevaste emade rühmale - ujumine aitab vähendada Braxton Hicksi episoodide sagedust ja kestust.
Ravimid. Pille ja muid ravimeid tuleks kasutada ainult äärmuslikel juhtudel, kui aistingud on väga häirivad. Ei ole üleliigne eelnevalt arstiga nõu pidada. Kõige sagedamini soovitatakse rasedatele naistele emaka toonuse suurenemise leevendamiseks suposiite koos papaveriiniga (rektaalselt) või No-shpa (suu kaudu).
Söö või joo. See aitab mõnda. Isegi klaas piima, vett või kerget köögiviljasalatit võib imet teha - emakas lõõgastub kiiresti ja seisund normaliseerub.

Millal peaksite pöörduma arsti poole?

Kõigil juhtudel, kui emaka seinte treenimispinge on pikenenud, peaksite külastama arsti, kui need kestavad üle 6-8 tunni (kogu päeva, kogu öö). Mõnes olukorras on parem mitte riskida ja minna otse haiglasse, kutsuda kiirabi. Sellised olukorrad hõlmavad regulaarse ja pikaajalise kokkutõmbumise ilmnemist ja ebatavalist tühjenemist kuni 36 nädala jooksul - enneaegse sünnituse algus on võimalik.

Suurenev valu, kolme emaka pinge episoodi kordamine 10 minutiga - põhjused kiireks hospitaliseerimiseks, kõige parem on tulla haiglasse.

Eriti ettevaatlikud peaksid olema naised, kes vajavad sünnitamiseks umbes kuu aega. Treeningu kokkutõmbed võivad sel juhul olla ebanormaalsed. Emakakaela normaalse eelküpsemisega toimub samaaegselt, see tähendab, et keha valmistub igakülgselt sünnituseks. Samal ajal kestab emaka pinge harva üle 7 tunni ja võib kaduda ja ilmneda, kuid juba järgmisel päeval. Rase naise uni on hea, täis, söögiisu ei muutu. Selline eelperiood on iseloomulik umbes 65–70% naistest.

Protsessi ebanormaalsusest viitab selgelt pikenenud "treenimine" - kokkutõmbed on valulikud, ebaregulaarsed, ka lapse liigutused on valulikud, emakakael ei küpse, ei silu ega lühene, naise keha pole selgelt sünnituseks valmis. See juhtub umbes 15% -l rasedatest.

Ebanormaalsed ettevalmistavad kokkutõmbed esinevad kõige sagedamini ülekaalulistel naistel, gestoosiga, suuri lapsi kandvatel tulevastel emadel, maksa-, neeru- ja südamehaigustega naistel.

Kui varem oli tulevane ema teinud palju aborte, pole välistatud düstroofsed muutused emakas, mis viib ka patoloogilise ettevalmistusperioodini ja vajab arstiabi.

Riskirühma kuuluvad ka naised, kes sünnitavad enne 18. eluaastat või pärast 30 aastat (kui sünnitus on esimene), kelle rasedus kulgeb kitsa vaagnaga naistel polühüdramnioni või vähese lootevedeliku taustal. Kui kahtlustate ebanormaalset perioodi, peaksite pöörduma ka arsti poole. Naise saab stimuleerida sünnitusele, kui emakakael "küpseb" või peatab kontraktiilsed episoodid rahustite kasutamisega ja võtab aega emakakaela ravimitega ettevalmistamiseks.

Kui lapsel tekib hüpoksia (ja see juhtub sageli ebanormaalse "treeningu" korral), võib otsustada keisrilõike teha. Igal juhul teevad arstid otsuse, mis on konkreetse rase jaoks optimaalne.