Suplushoonet on pikka aega peetud võimsaks tervendamise, lõõgastumise, kõvenemise ja immuunsuse suurendamise vahendiks. Ja venelaste seas on armastus külastada saunakülastust, võib öelda, et neil on veres. Seetõttu kerkib rasedatel naistel sageli suplemisprotseduuride võimalus.
Lapse ootamise periood on väga vastutustundlik, mis seab tulevase ema paljudele elualadele piiranguid. Kuid vanni osas pole menetluse lubatavuse osas üksmeelt.
"Plussid ja miinused"
Vann on keha mõju nii kõrgetele temperatuuridele, niiskusele kui ka äärmuslikele temperatuuridele, seetõttu peab meditsiin vanni külastamist väga tõhusaks füsioteraapiaks. Puudub ühene ekspertarvamus selle kohta, kas raseduse ajal on võimalik auruvanni minna või mitte. Arstid ütlevad, et igal juhul tuleb otsus teha individuaalselt.
Kõigepealt peate mõistma, et vann on üldine ja isegi üldistav mõiste. Praktikas on pesemisvõimalused erinevad. Erinevad vanni tüübid erinevad märkimisväärselt - temperatuurirežiimis, õhuniiskuse astmes, kontrastis leiliruumide ja pesuruumide kliima vahel.
Tulevane ema peab igal ajal hingama niisket, mitte kuuma õhku ja kokkupuude kõrgel temperatuuril on põhimõtteliselt ebasoovitav. Selle valguses on rase naise vastunäidustuste puudumisel lubatud külastada hammamit (Türgi aurusaun), kuid peaaegu kõigil juhtudel on Soome vanni (sauna) külastamine vastunäidustatud.
Vene vann on vastuvõetav, kuid oluliste piirangutega. Avalik vann pole parim variant, sest see ei küsi arstilt tõendit ja tulevane ema võib nakatuda väga ebameeldivate haigustega, näiteks kärntõvega või peatäidega.
Kui naine on tervislik, pole arstid diagnoosinud raseduse ja loote arengu patoloogiaid, kui tal endal pole kroonilisi vaevusi, aitab vann teda ainult. See efekt aitab parandada vereringet, treenib hingamissüsteemi, avaldab soodsat mõju naha seisundile, laiendades poore.
Vanniprotseduurid on suurepärane vahend keha karastamiseks, see võib olla tõhusaks ägedate hingamisteede viirusnakkuste, gripi, külmetushaiguste ennetamiseks, mis on ohtlikud "huvitavas asendis" naistele.
Vanni külastamine aitab lõõgastuda, närvisüsteemi korrastada, parandada und ja enesetunnet, meeleolu.
Kuid nagu kõik kasulikud, kuid populaarsed, raseduse ajal vanniprotseduurid tuleb kokku leppida raviarstiga... Kui jätame selle nõude tähelepanuta ja ei arvesta tulevase ema esialgset terviseseisundit, võivad vannipäeva tagajärjed olla väga kurvad: kõrge temperatuur ja kõrge õhuniiskus loovad naise kehale lisakoormuse, mis on täis emaka hüpertoonilisust, kehatemperatuuri tõusu, vererõhu tõusu ja vereringehäireid.
Kui naise kehas on põletikukoldeid, võib pesemisvõimaluse külastamine intensiivistada patoloogilisi protsesse... See võib põhjustada raseduse katkemist, hilist raseduse katkemist, enneaegset sünnitust. Ning seetõttu saunas käimine ilma arsti luba saamata on ebamõistlik, vastutustundetu ja ohtlik.
Absoluutsed ja suhtelised vastunäidustused
Saunakülastus on rangelt keelatud rasedatele naistele, kellel on kroonilised südamehaigused, neerud, maks, kopsud, veresooned. Vanniprotseduuride väljendunud mõju võib põhjustada haiguse ägenemist, isegi kui remissiooniperiood kestis mitu aastat. Fakt on see, et rasedus iseenesest suurendab naisorganismi organite ja süsteemide koormusest tingitud ägenemiste ohtu. Vann võib toimida päästikuna.
Kroonilised vaevused on absoluutne vastunäidustus; samale vastunäidustuste rühmale võib omistada järgmisi olukordi:
epilepsia;
onkoloogilised ja vähieelsed seisundid ning neoplasmid tulevase ema kehas;
hüpertensioon ja kalduvus kõrgele vererõhule;
bronhiaalastma;
flebolüüs;
hemorroidid ägedas ja kroonilises vormis;
spontaanse raseduse katkemise ähvardused;
istmik-emakakaela puudulikkus;
täielik või osaline platsenta previa;
mitmekordne rasedus;
rasedus, mis ilmnes IVF-i raviprotokollis;
raseduse esimesed nädalad;
eelmisel kuul enne sünnitust.
Samuti ei ole suhteliste vastunäidustuste tõttu soovitatav minna pesemisruumi ja aurusauna. Ajutise iseloomu tõttu nimetatakse neid sugulasteks. Pärast riigi lõppu võib absoluutsete vastunäidustuste puudumisel lubada saunakülastust.
Nende vastunäidustuste hulka kuuluvad:
mis tahes põletikuline protsess kehas;
varajane toksikoos;
gestoosi tunnused teisel ja kolmandal trimestril;
turse;
ebanormaalne eritis suguelunditest;
periood pärast mis tahes kirurgilist operatsiooni (kuni 8 nädalat);
suurenenud kehatemperatuur (üle 37,5 kraadi);
soolehäired, iiveldus, kõhulahtisus, kõhukinnisus.
Isegi kui arst lubas supluskohta minna, on naisel oluline oma heaolu tähelepanelikult kuulata. Kui see pole liiga hea, siis on parem keelduda valitud päeval vanni külastamisest.
Reeglid tulevastele emadele
Kui lubatud on külastada saunamaja, siis lihtsate, kuid väga oluliste reeglite järgimine aitab vältida võimalikke negatiivseid tagajärgi.
Järgige tingimusi - vanniruumi temperatuur ei tohiks olla üle 50 kraadi Celsiuse järgi... Kui on kavandatud temperatuuride vaheldumine, kuid see peaks olema sujuv ja tähtsusetu (kuni 70 kraadi Celsiuse järgi). Leiliruumist pole vaja hüpata lumehangele ega külmale basseinile.
Võtke kaaslane kaasa - see võib olla abikaasa, ema, õde või tüdruksõber. Teie juures peab olema keegi täiskasvanud ja piisav inimene, sest teie tervislik seisund võib igal ajal muutuda (vererõhu hüppamine, õhupuuduse tekkimine, äge allergiline nahk või ödeemiline reaktsioon, järsk peavalu, kõhuvalu, hüpertensiooni areng on teie põhjus) väljastpoolt abi anti).
Pärast aurusauna külastamist võtke kindlasti jahe (kuid mitte külm!) Dušš või dušš... Pärast leiliruumi on keelatud hüpata külma basseini. Soe või jahe vesi aitab eemaldada liigset kuumust.
Saate võtta rase naise kogu vannipäeva aurusauna mitte rohkem kui 10 minutit... See aeg tuleks jagada mitmeks leiliruumi külastuseks 2-3 minutiks. Väljaspool leiliruumi saab naine vannis pesta nii palju kui soovib, eraldi piiranguid sellele ei kehtestata.
Leiliruumis ei saa selili lamada, see võib viia alumise õõnesveeni kokkusurumiseni suure emaka poolt, mis võib põhjustada tõsiseid tagajärgi kuni varinguni.
Et saun külastades mitte üle kuumeneda, kasutage oma peas spetsiaalseid vildist vannimütse, istuge eelnevalt laotatud puhta lehe soojadele pindadele... Vajadusel katke õlad ja selg märja linaga.
Võtke kaasa pudel puhast, ikka joomist vesi, kibuvitsa keetmine, kuivatatud puuviljakompott ilma suhkruta või omatehtud marjadest puuviljajook ja jooge kindlasti, et vältida dehüdratsiooni intensiivse higistamise ajal.
Veenduge, et teil oleks libisemiskindlad kummist kingad kareda tallaga - sussid. Libedal märjal põrandal kukkumisel võivad olla nii naisele kui ka tema lapsele väga negatiivsed tagajärjed.
Sageli küsivad naised, kui sageli võite last oodates saunas käia, sest paljud on harjunud seda tegema iganädalaselt.
Raseduse ajal on ebasoovitav vanni külastada rohkem kui üks kord 10 päeva jooksul, see tähendab kolm korda kuus.
Kui naine enne rasedust ei käinud saunas ega käinud aurusaunas, on ohtlik seda teha igal ajal last oodates. Saunakülastus on lubatud, kui naine oli isegi enne "huvitava olukorra" tekkimist tavaline suplusettevõtetes, kuna tema keha on selliste koormustega kohanenud.
Protseduuri tunnused erinevatel trimestritel
Vanni külastamise otsustamisel peaks tulevane ema võtma arvesse mitte ainult enda heaolu ja raviarsti arvamust, vaid ka rasedusea eripära, milles ta viibib.
- 1. trimestril tuleb vannis suplemist teha äärmise ettevaatusega.... Raseduse esimese 8 nädala jooksul on vanni külastamine üldiselt vastunäidustatud. Sel ajal toimub embrüogeneesi protsess, mis on väga oluline ja vastutustundlik. Platsenta ei ole moodustavat embrüot veel kaitstud, kuna platsentatsiooniprotsess on käimas ja seetõttu võivad kõik muutused väljastpoolt põhjustada spontaanse abordi, platsenta defektide tekkimise.
- 2. trimestril on ohte vähem ja seetõttu võib naine vastunäidustuste puudumisel saunakülastust külastada... Eespool kirjeldatud reeglite järgimine on kohustuslik. Siis saab vannis pesemisest meeldiv ja kasulik raviprotseduur.
- 3. trimestril soovitatakse isegi kogenud vannisaatjatel aurusaun loobuda, eriti perioodil 32-36 rasedusnädalat, kui enneaegne sünnitus võib põhjustada lapse surma või tõsiseid haigusi. 37 nädala pärast on loode täielikult küps, valmis iseseisvaks eksisteerimiseks väljaspool ema üsat ning vannil pole nii rangeid piiranguid. Temperatuuri muutused vannis võivad põhjustada vereringehäireid uteroplatsentaarses süsteemis, mis võib põhjustada platsenta eraldumist. Seetõttu tuleks kolmandal trimestril vältida kontrastdušši, liiga kuuma vanni.
Pärast 37 nädala möödumist ei tohiks sa minna pärast limaskesta lahkumist, samuti lootevee lekke korral - veeprotseduurid võivad põhjustada emakasisene infektsiooni tekkimist, sest loote pärast korgi eemaldamist või membraanide perforatsiooni on see mikroobide, viiruste ja viiruste suhtes haavatavam. seenefloora väljastpoolt.
Pärast sünnitust
Kui naine armastab vanniprotseduure väga ja pole valmis neist pikka aega lahku minema, siis huvitab teda küsimus, millal pärast sünnitust on võimalik uuesti pesta ja aurutada. Imetamise ajal ei ole sellel erilisi vastunäidustusi. Oluline on ainult oodata, kuni keha taastub sünnitusprotsessist.
Pärast loomulikku sünnitust saab naine aurusauna külastada umbes kuu aja pärast. tingimusel, et tal ei olnud sünnitusjärgseid tüsistusi ja sünnitusjärgne väljaheide - lochia - täielikult peatus.
Pärast keisrilõike tuleb paus pikendada, sest mitte ainult väliste, vaid ka sisemiste õmbluste taastamine võtab aega. Naistele, kellele on tehtud operatiivne sünnitus, on soovitatav minna pesemisruumi ja aurusauna mitte varem kui 3 kuud hiljem ning tingimusel, et sünnitusjärgne periood kulges tüsistusteta.
Enne esimest külastust sünnitusjärgsel perioodil on soovitatav külastada günekoloogi, et veenduda, et naiste tervisega on kõik korras.
Raseduse planeerimisel vanniprotseduurid
Kui naine plaanib alles lapseootele jäämist ja valmistub selleks sündmuseks, siis võib ta minna supluskotta ja võtta aurusauna, ujuda basseinis, pühkida end korralikul karastustasemel lumega nii palju kui tahab. Sellest tuleb ainult kasu.
Oluline on ainult teada, et kõrged temperatuurid ja nende olulised kõikumised pole menstruaaltsükli teises pooles liiga soovitavad, kuna naine võib juba olla rase, kuid ta lihtsalt ei tea sellest veel.
Arvatakse, et leiliruumi või sauna külastamine võib negatiivselt mõjutada implantatsiooniprotsessi, mis toimub umbes nädal pärast viljastumist, ja lootel ei pruugi suplemisprotseduuridest põhjustatud liiga intensiivse vereringe tõttu jalgu saada. Menstruaaltsükli esimesel poolel (enne ovulatsiooni) ei ole piiranguid, kui naine on tervislik.
Mehed on hoopis teine asi. Kui paar plaanib rasestuda, siis tuleks planeerimise etapis loobuda just tugevama soo esindajatest.... Kõrged temperatuurid vähendavad elujõuliste ja tervislike seemnerakkude tootmist ning põhjustavad sugurakkude surma. Vanniprotseduurid ei aita suurendada meeste viljakust. Seda on oluline arvestada, eriti paaride puhul, kes on juba pikka aega üritanud pärijat või pärijat ette kujutada.
