Kooliaasta jooksul väsivad koolilapsed mitte vähem kui täiskasvanud tööl - seda enam, et kooli õppekava muutub iga aastaga keerulisemaks ja õpetajate nõuded tõusevad. Regulaarne suvepuhkus võimaldab teil taastuda vaid osaliselt, nii et vanemad peaksid tähelepanu pöörama laste terviselaagritele.
Omadused ja eelised
Terviselaagri eripära on selle programmi keskmes keha toonuse maksimaalsele taastamisele. Pole saladus, et täiesti passiivne puhkus ei aita säilitada normaalset lihastoonust - teisisõnu võib selline puhkamine teie kehale veelgi rohkem kahju teha.
Lapse tervise taastamine nõuab mitmeid tegureid, mille järgimist pole kodus nii lihtne jälgida. Kuid laagris tagatakse õiged tingimused.
- Maksimaalne psühholoogiline kergendus... Keha taastumine on stressi või depressiooni seisundis võimatu, seetõttu on esmane ülesanne lapse rutiinist täielikult kõrvale juhtida. Seda saab teha tänu keskkonnavahetusele, samade puhkajate uutele tutvustele, sõbralikule õhkkonnale meeskonnas ja läbimõeldud huvitavale meelelahutusprogrammile.
- Soodne ökoloogiline keskkond. Füüsilise tervise taastamiseks on vaja kõigepealt kõrvaldada ebasoodsad tegurid, mis seda igapäevaelus mõjutavad. Suurtes linnades on see traditsiooniliselt saastatud õhk ja vesi - tööstus ja suur hulk transporti võivad kahjustada ka kõige tervislikumaid inimesi. Sel põhjusel asuvad laste puhkekeskused, eriti selgelt väljendunud taastumissuuna keskused, ökoloogiliselt puhastes piirkondades, kaugel megalinnadest, lähemal põlisele loodusele selle parimate ilmingute korral.
- Hoolikalt planeeritud kehaline aktiivsus. Puhkus ei tohiks viia selleni, et puhkaja on elementaarne laisk, füüsilisi harjutusi on siiski vaja - lihtsalt tõenäoliselt mõõdukalt. Teine asi on see, et konkreetse lapse kehalise aktiivsuse optimaalset taset on üsna keeruline välja arvutada, välja arvatud juhul, kui olete selles valdkonnas ekspert. Kõigis tavalistes terviselaagrites tegelevad harjutuste ja aktiivsete mängude programmi koostamisega spetsialistid.
- Läbimõeldud toitumine... Ühelt poolt nõuab kasvava lapse keha ja isegi regulaarse, ehkki mitte keelava kehalise aktiivsuse tingimustes pidevat kalorite infundeerimist, teiselt poolt ei tule nende ülejääk kasuks, muutudes ülekaaluliseks. Jällegi on võimalik täpselt välja arvutada portsjonite suurus, muuta need tõeliselt maitsvaks ja veenduda, et dieeti ei täiendata igasuguste kahjulike toitudega, välja arvatud juhul, kui laagris.
Nagu näitab praktika, ei suuda isegi enesekindlad vanemad iseseisvalt kõigi ülaltoodute järgimisega toime tulla. Järelikult on laste terviselaager optimaalne keskkond puhkuseks ja taastumiseks.
Sordid
Mis tahes laagri ja mitte ainult puhkeala positiivne omadus on see, et iga puhkekeskus pakub oma puhkamiseks oma eritingimusi, mis võimaldab teil valida parima variandi, mis teie last huvitab. Kui laager on meelelahutuslaager, siis on tervisele ja selle tugevdamisele tingimata erilist rõhku pandud, kuid selliste organisatsioonide seas saab eristada erinevaid tüüpe, mis on suunatud erinevale publikule. Allpool on kõige levinumad võimalused.
Mida peate laagrisse kaasa võtma, näete järgmises videos.
Puhke- ja hariduslaager
Kes ütles, et te ei saa puhkuse ajal oma meele jaoks midagi kasulikku teha? Jah, sellise organisatsiooni ülesanne on muu hulgas taastada laps pärast rasket kooliaastat, kuid lähenemine õppimisele on siin radikaalselt erinev sellest, mida keskkoolis harrastatakse:
- Töötajad püüavad võimaluse korral esitada teadmisi mänguliselt, pealetükkimatult - nii et laps ise tunneks huvi ja ei tajuks neid rutiinina.
- Puhkajate pähe topitud teadmiste hulk erineb sellest hoolimata väiksemas suunas ja neid ei karistata tingimuslikult kehva õppeedukuse eest.
Spordi- ja terviselaager
See valik sobib palju paremini neile lastele, kes üldiselt ei kujuta end ette ilma aktiivsete mängude ja pideva liikumiseta. Sellises organisatsioonis puhkamise erinevus igapäevastest jalutuskäikudest elukohas on jällegi puhtas õhus, tasakaalustatud toitumises ja ka selles, et siin arvutatakse rangelt koormuste arv. Nii palju kui laps armastab jalgpalli mängida, tunnistab ta ilmselt, et see on kurnavam töö kui puhkus ja kuigi sellisel ajaviitel on kasu tervisele, ei anna liigne innukus võimalust enne uut kooliaastat puhata ja jõudu koguda.
Päevalaager lastele
Sellised organisatsioonid on suhteliselt haruldased ja on head, kui nad asuvad puhkava lapse maja lähedal.
Idee tervikuna meenutab lasteaeda - siia kogunevad sama vanuserühma lapsed, kes veedavad päeva nõustajate järelevalve all, sama õige toitumise ja kindla arenguprogrammiga, rääkimata ettevõtte stabiilsest kohalolekust. Igal õhtul lähevad lapsed koju ja järgmisel hommikul kogunevad nad uuesti.
See võimalus välistab suure tõenäosusega piirkonna ökoloogilise puhtuse, kuid see on hea viis odavalt lapsi tänavalt eemaldada, hõivata millegagi kasulikku ja parandada nende tervist. Selline organisatsioon sobib ka neile vanematele, kes ei tahaks oma last terve töö ajaks koju järelevalveta jätta.
Programm ja tegevused
Üldiselt erineb laste terviselaagrite päeva ajakava vähe erineva suunitlusega laagrite päevakavast. Ainus oluline erinevus on aktiivsete mängude ja tegevuste suurenenud arv tänaval.
Päev algab püsti tõusmise, võimlemise ja hommikuse tualeti kasutamisega, samuti kiire ülevaate eelseisvast päevast. Pärast hommikusööki, peaaegu lõunasöögini, veedavad lapsed õues aega - see võib olla sportmäng, ekskursioon, ujumine avatud vees (kui läheduses pole ühtegi, on lubatud see asendada basseinis ujumisega) või temaatilised ringid.
Vaba aega eraldatakse, kuid seda on suhteliselt vähe. Pärast lõunat on puhkamiseks aega ning pärast vaikset tundi ja pärastlõunast teed, peaaegu õhtusöögini, on lapsed jälle hõivatud millegagi ülaltoodud ideede loendist. Pärast õhtusööki sisaldab programm ainult puhkust - kultuuriprogramm filmide või kontsertide, võistluste ja disko näol ning seejärel süttib.
Muidugi kehtib see ainult nende laagrite kohta, kus lapsed ööbivad ja koju ei lähe, kuid samasugust päevakava täheldatakse ka päevases - just selle aja jooksul, kus lapsed on paigas.
Milliseid dokumente on vaja
Ärge arvake, et lapse laagrisse saatmine on nii lihtne - peate koguma muljetavaldava dokumendipaki, mida ei saa koostada ühe päeva või isegi ühe nädala jooksul.... Sel põhjusel hoolitsege vajalike paberite kogumise eest eelnevalt ja kaks nädalat enne saatmist on minimaalne aeg, mil on aeg midagi tegema hakata.
Tuleb märkida, et terviselaagris puhkamiseks mõeldud dokumentide komplektile esitatavad nõuded võivad erinevatest organisatsioonidest märkimisväärselt erineda, seega kontrollige kindlasti administratsioonilt, milliseid sertifikaate nad soovivad näha... Nõuete teatud erinevusi silmas pidades toome välja ainult peamised kohustuslikud punktid, mida kindlasti küsitakse:
- Kehtestatud valimi puhkusekviitung - tegelikult dokument, mis kinnitab teie lapse seaduslikku õigust olla sel ajavahemikul kindlas puhkekeskuses.
- Lapse isikutunnistus. Alla 14-aastased lapsed vajavad sünnitunnistust, vanemad noorukid aga juba passi. Eksperdid ei soovita lapsele selliste dokumentide originaale usaldada - enamik ametiasutusi vajavad valguskoopiat. Samal ajal võib välismaale reisimiseks vaja minna passi ja isegi kui puhkekeskus asub ühes osariigis, mis ei nõua kaasmaalastelt välispassi, on piiri ületamine siiski võimalik ainult originaalse isikutunnistusega.
- Tervisetõendid. Paljud organisatsioonid tuginevad standardvormidele 079 / y ja 076 / y, mõned nõuavad enamiku nakkushaiguste puhul eraldi sertifikaate, mille loetelu tuleb iga kord spetsiaalselt täpsustada. Pea alati nõutakse ka epidemioloogilise keskkonna tõendit, seda nii koolis kui ka elukohas, sest visuaalselt tervest lapsest võib saada ohtliku haiguse kandja sõna otseses mõttes päev enne lahkumist.
Kui puhkekeskuses on bassein, on selle külastamiseks vaja spetsiaalset sertifikaati. Samuti võivad nad küsida dokumenti saadud vigastuste ja haiguste kohta, harvemini - ka kohustusliku tervisekindlustuse poliisi kohta.
Kui laager asub Venemaa territooriumil, siis on just meditsiiniline dokumentatsioon reisi korraldamise protsessis kõige raskem hetk. Olge valmis selleks, et teie poeg või tütar peab läbima täieliku tervisekontrolli ja testid.
Kuhu minna
On üldtunnustatud, et viimastel aastakümnetel on laste terviselaagrite arv riigis oluliselt vähenenud, kuid siiski on neid kogu osariigis sadu ja tuhandeid. Siin on igaühel oma eelistused ja absoluutselt kõike pole võimalik omavahel võrrelda, seetõttu juhinduvad paljud geograafilisest põhimõttest.
Traditsiooniliselt on Musta mere populaarseimad puhkekeskused - eriti Krasnodari territooriumi Tuapse piirkonnas. Siin on hea puhata väga sooja kliima ja õrna lõunamere läheduses. Siin väärib iga puhkekeskus tähelepanu, kogu riigis on teada kümneid siin asuvaid ja Näiteks võite nimetada "Venemaa pärlit" Anapas ja "Tšaika" Tuapse lähedal... Sarnased tingimused on toodud naaberriigis asuvas Krimmis, kus Tuntud organisatsioon nimega "Timurovets" asub Evpatoria linna lähedal.
Venemaa suurimate linnade vahetus läheduses - Moskva ja Leningradi oblastis - asuvad puhkekeskused on pidevalt külalisi täis. Need on mugavad oma tarbija läheduses ning ökoloogiliselt puhaste kohtadena pakuvad nad alasid metsades, mis asuvad megapolist kümnete kilomeetrite kaugusel, sageli maaliliste järvede kõrval. Pealinna elanikele meeldib oma lapsi saata puhkekeskustesse nagu Mytishchi laagrisse "Õnnejahid", lubades programmi, mis suudab köita kõiki täiskasvanuid - siin ja telkidega matkamine ning süstasõit ja sõjaväe spordiprogrammid.
Neile vanematele, kes sooviksid keskenduda täielikumale ühtsusele põlise loodusega, on loodud keskused vähem tihedalt asustatud ja populaarsetes piirkondades. Venemaa Euroopa osa elanike seas väga populaarsed vaiksed metsakeskused Vologda piirkonnas, riigi Aasia osas metsiku mäe kirjeldamatu ilu ja taiga järvi võib leida Altai territooriumilt, mis jällegi kajab igas vanuses inimese hinges.
Loomulikult on need ainult põhisuunad, samas kui laste terviselaagreid on peaaegu igas meie riigi piirkonnas. Olge oma lapse kuhugi kaugele saatmisel ettevaatlik - eemal saate puhkemaja mainet kontrollida ainult siis, kui sellel on kindel nimi ja kui see nimi kõlab nagu "Päikeseline" või "Dzerzhinets", siis võib konkreetne asutus osutuda väga populaarseks nii kallis kui ka väga küsitav.
Parimad välismaal
Paremaid laste terviselaagreid väljaspool Venemaad on veelgi keerulisem valida kui Venemaal, sest puhkekeskusi on kogu maailmas kindlasti rohkem kui ühes, ehkki kõige suuremas riigis. Siinkohal tuleks lähtuda iga konkreetse riigi kliimatingimustest, edasi-tagasi reisimise mugavusest ning ka vanemate rahalistest võimalustest.
Esimese kriteeriumi järgi on juhid riigid, mis on populaarsed täiskasvanute seas - Türgi, Hispaania, Küpros, Kreeka ja nii edasi. Mis puudutab kahte viimast kriteeriumi, siis nende sõnul on meie kahe lähima naabri - Valgevene ja Ukraina - tingimusteta juhtimine.
Valgevenes pole ühtegi rahvusvaheliselt populaarset puhkekeskust, nende kasuks valivad tavaliselt selle riigiga külgnevate Venemaa piirkondade elanikud, kus pole laste terviselaagreid. Valgevene laste puhkekeskused eristuvad pidevalt hea teenuse kvaliteedi, suhteliselt madalate hindade ja silmatorkava metsaõhu puhtuse poolest.
Venemaal mitteolevatest tingimustest võib Ukraina pakkuda lastele lõõgastumiseks ideaalseid mägesid.
Altai on hämmastav, kuid asub venelaste absoluutse enamuse elukohast piisavalt kaugel ja Kaukaasias pole sobivaid tingimusi - mäed on siin liiga karmid.
Teine asi - Karpaadid koos oma valdava kõrgusega 1000–2000 m, tohutu hulk matkaradasid ja tõeliselt puutumatud ja hämmastava loodusega kohadja mis kõige tähtsam - arenenud puhkekeskuste ja transpordi infrastruktuur, mis võimaldab teil siia jõuda ilma ümberistumisteta paljudest Venemaa Euroopa osa suurtest linnadest.
Kuidas valida
Kui olete juba otsustanud, et vajate puhkelaagrit, siis see lihtsustab oluliselt edasise valiku ülesannet. Alustuseks sõnastage endale selgelt eelduste loetelu - kus organisatsioon peaks asuma (merel, mägedes, maja kõrval), mis suunas (näiteks kallutades haridust või sporti), millised on elamistingimused (toas elavate inimeste arv ja kas ruume üldse on või telke).
Koostage loetelu mitmest laagrist, mis teile huvi pakuvad, ja näidake neid oma lapsele, paludes tal teha oma valik.
Koguge hoolikalt teavet koha kohta, kuhu kavatsete oma lapse saata. Kasutage organisatsiooni ametlikku veebisaiti, erinevaid Interneti-foorumeid ja kui kellelgi teie tuttavatest on juba selle puhkekeskusega koostöö kogemust, küsige kindlasti.
Kui kõik need allikad ei anna lõplikku pilti, helistage administratsiooni kontakttelefonile ja küsige oma küsimusi. Samal ajal mõelge kriitiliselt - on selge, et leer tõenäoliselt ei kritiseeri ennast, seetõttu keskenduge muljete osas sõltumatutele allikatele. Võtke arvesse ka üksikute inimeste subjektiivsust - ärge ületage puhkekeskust kohe, kui leiate negatiivse arvustuse.
Näpunäited
Need soovitused ei ole siduvad ja mõnel juhul ei tekita nende tähelepanuta jätmine vastupidi. Sellegipoolest tuleks nendega arvestada ja kas selle tegemine sõltub teie lapse omadustest. Niisiis:
- Väikesel lapsel, eriti sellel, kes pole kunagi varem oma vanemaid pikka aega lahkunud, võib olla raske taluda tervet vahetust kodust eemal, võõras rühmas. Sel juhul mõelge lühikese reisi võimalusele, mitte rohkem kui 10-12 päeva. Kui organisatsioon asub suhteliselt kodu lähedal, saate imikut hõlpsalt külastada ja teda sel viisil toetada ning äärmuslikel juhtudel - ja ennetähtaegselt järele tulla.
- Tundmatus meeskonnas on algul raske isegi täiskasvanul, seega on hea, kui laps reisib mitte üksi, vaid mõne oma sõbra või hea tuttava juures, eriti esimest korda. Kui laps pole vanem kui 8 aastat vana, ei teeks isegi keegi töötajatest sellise sõbrana haiget.
- Kohanemisperiood võõras meeskonnas on väga keeruline, nii et esimestel päevadel helistab enamik lapsi koju ja palub vanematel neile võimalikult kiiresti järele tulla. Sellegipoolest pole selliseid kõnesid vaja karta, nii et veenda last veidi kauem seal viibima - kindlasti lööb ta lõpuks kaasa ja soovib jääda. Küsige temalt, mis talle ei meeldi, ja proovige temasse optimismi sisendada. Lapse laagrist väljatoomise peale tasub tõsiselt mõelda ainult siis, kui ta on kaebanud üle nädala.
- Mõnes laagris palutakse teil esitada omamoodi lapsekaart, mis kirjeldaks tema eripära. Isegi kui asutus seda ei maininud ja teie lapsel on spetsiifilised omadused (tal on kehalise aktiivsuse vastunäidustused, ta ei saa ujuda, tal on allergia), proovige leida võimalus teavitada inimesi, kes ülejäänud aja jooksul tema eest vastutavad.
