Laste lamedate jalgade massaaž

Enamikku laste lamedate jalgade juhtumeid saab korrigeerida konservatiivselt, ilma operatsioonita. Selleks määratakse lapsele terviklik ravi, mis hõlmab võimlemist ja füsioteraapia harjutusi, ortopeediliste kingade või ortopeediliste sisetaldade kandmist, samuti jalgade massaaži ja enesemassaaži. Selle kohta, kuidas masseerida oma last jala deformatsiooniga, räägime sellest artiklist.

Miks seda vaja on

Lameda jalaga massaaž võimaldab teil parandada alajäsemete vereringet, leevendada mõnede lihasrühmade koormust ja viia see teistele, tugevdada kõõluseid ja aidata kaasa jalgade kaare ja pöialuude luude õige asendi moodustumisele.

See on patoloogia korrigeerimisel väga oluline. Professionaalne terapeutiline massaaž on kallis ja kõik pered ei saa selliseid kursusi endale lubada ning lamedate jalgadega on need pikad. Kuid ärge heitke meelt, sest sellise massaaži tegemise tehnika pole keeruline, saavad vanemad seda ise õppida, et kodus seansse mugavalt ilma lisakuludeta läbi viia.

Oluline on meeles pidada, et massaaži tuleks teha regulaarselt. Parem - 14-päevased kursused 7-10-päevaste intervallidega.

Mõju avaldub rohkem, kui massaažiseansid on kombineeritud muude lamedate jalgade ravimeetoditega - ortopeediliste sisetaldade või spetsiaalsete terapeutiliste jalatsipaaride kandmisega, samuti füsioteraapiaseansside, võimlemise ja lapse toitumise korrigeerimisega.

Massaažitehnika

Massaažiseanss peaks sisaldama tehnikaid, mille eesmärk on stimuleerida jala, sääre, põlveliigese, reie, tuhara lihaseid. Parim on alustada massaaži altpoolt ja sujuvalt ülespoole liikuda.

Alajäsemete massaaži manipuleerimisel tuleb meeles pidada, et kõik täiskasvanute liigutused peaksid olema suunatud alt üles ja mitte vastupidi, et mitte häirida loomulikku verevoolu jalgades.

Jalg

Konts on oma olemuselt "varustatud" paksu ja tundetu nahaga ning seetõttu saab kannapiirkonnas rakendada intensiivset sügavat survet, masseerida palju hoolikamalt jalgade ja varvaste kaare, sest sügavad vajutusliigutused võivad selles jalgade osas olla üsna valusad.

Ärge arvake, et hea massaaž peaks olema valus. Seansi ajal ei tohiks lapsel olla ebamugav ega valus. Lapse valu kaebused on massööri signaal lihaskoedele ja kõõlustele avalduva surve määra muutmiseks.

Jalade massaažiks vajate kahte väikest padja või kahte rullitud rätikut. Üks asetatakse jala alla ja teine põlveliigese alla. Laps lamab selili või istub sirutatud jalgadega.

Vastuvõtt 1. Puhaste ja kuivade kätega hõõruge õrnalt jala külgi. Püüdke hoida käte liigutused sünkroonis.
Vastuvõtt 2. Üks rusikasse surutud käsi toetub jalale, teine peopesa alla surub rusika võimalikult tihedalt jala külge. Nii viiakse läbi jala intensiivne sügav hõõrumine varvastest kanna ja selja suunas. Jalgade sisemise tsooni läbimisel tuleb rõhku veidi vähendada, et mitte tekitada valu.

Vastuvõtt 3. Massööri pöidlad peaksid olema jala tagaküljel, ülejäänud aga ainus. Nad hõõruvad pöidlaga alt ülespoole selga ja hakkavad seejärel mõlemat sõrme hõõruma, alustades pöidlast ja lõpetades väikese sõrmega.
Vastuvõtt 4. Nii jala tagaosa kui ka tald tuleks hõõruda päripäeva ringjate liigutustega.
Vastuvõtt 5. Keskendutakse kontsale. Kõigepealt hõõruge seda pöidladega intensiivselt ja seejärel hakkate ringis näpistama kanna ümber olevat ruumi.

Vastuvõtt 6. Liigutage oma nimetissõrme ja keskmiste sõrmedega pöialuude luudest pahkluuni, peatudes pahkluu juures ja tehes selle ümber kergeid ringliikumisi.
Vastuvõtt 7. Pehmete vibratsioonikraanidega "kõndige" kogu tald - varvastest pahkluuni.

Siinkohal võib jalamassaaži lugeda täielikuks. Selle etapi kogukestus ei ületa 20 minutit. On aeg minna kõrgemale.

Hüppeliiges ja säär

Oluline on kõiki tehnikaid hoolikalt läbi viia, eriti lapsel on kalduvus krampidele. Alustage kergelt pahkluu ja seejärel sääre piki külgi ülespoole liikumisega.

Vastuvõtt 1. Hõõruge pöidlad pöidla külgedelt intensiivse ümmarguse liigutusega alt üles.
Vastuvõtt 2. Sääre lihaste pigistamiseks kasutage pöidlaid ja nimetissõrmi.
Vastuvõtt 3. Kasutades oma peopesade ribisid, kasutage saagimisliigutusi, et hõõruda sääre esiosa.

Etapp lõpeb pahkluu ja sääre pehme vibratsiooniga koputamise, silitamisega, mis peaks lihased täielikult lõdvestama. Selle etapi kestus on mitte rohkem kui 7-10 minutit.

Põlveliiges, reie

Põlveliigese suhtes peaksite olema äärmiselt ettevaatlik. Selle massaažietapi ülesanne on koormuse ümberjagamine, põlve- ja reielihaste sidemete pingete leevendamine.

Vastuvõtt 1. Masseerige põlveliigest kergete ringjate liigutustega päripäeva, libistades nimetissõrme ja keskmist sõrme õrnalt ümber põlvekaela.
Vastuvõtt 2. Ringjate liigutustega hõõruge kergelt põlveliigese külgi nii seest kui väljast.
Vastuvõtt 3. Masseerige reie intensiivsemalt - sügava sõtkumisega.

Lõpetage etapp pehme vibratsiooniga koputades, reie eesmisi lihaseid silitades. Etapi kestus ei ületa 5-10 minutit.

Pärast seda muudab laps oma kehaasendi kõhus horisontaalseks. Rätikupadjad või rullid asetatakse jala alla ja põlve alla. Masseerige jalad uuesti (kirjeldatud viisil), pöörates erilist tähelepanu Achilleuse kõõlusele.

Sääret masseeritakse, kuid mitte külgedelt, vaid tagant ja reiest. Massaaži lõpetab tuharate sõtkumine ja vibreerimine.

Massaaž on soovitav lõpetada kontrastse jalavanni abil. Kõigepealt kastke lapse jalad kaussi sooja veega ja lisage sellele järk-järgult külma vett, kuni kausis olev vedelik on täielikult jahtunud. Pärast seda hõõruge oma jalgu ja sääre tugevasti tugeva jalarätikuga.

Pärast seda võite alustada massaažimatti abil punktmassaaži.

Lameda jalaga lapse aplikaator matt peaks olema jäigem kui ennetav matt, millel on rohkem väljendunud reljeef või nõelataoline alus.

Sellel saate sooritada harjutuste komplekti seisvas asendis ja liikumises - kõndides varvastel, kontsadel, jala külgpindadel.

Lisaks vereringe parandamisele masseeritakse selliste "jalutuskäikude" ajal paljajalu ebatasasel pinnal aktiivseid punkte, mida on inimese jalal palju.

Seega pole massaažipadi-aplikaator mitte ainult lamedate jalgade korrigeerimine, vaid ka lapse keha üldine paranemine, intensiivne mõju siseorganite tööle, samuti närvisüsteemile.

Pärast võimlemist ja akupressuuri on mõttekas läbi viia viie minuti pikkune lühike jalgade ja sääre lõpumassaaž, mille eesmärk on kõigi lihasrühmade lõdvestamine. See lühike kokkupuude peaks sisaldama õrnu, õrnaid lööke, ilma intensiivse sügava kokkupuuteta.

Kasulikud näpunäited

Ärge masseerige alla 3-aastaseid lapsi. Erandiks on jalgade struktuuri kaasasündinud anomaalia juhtumid, kuid sel juhul võib massaažitehnika erineda ülalkirjeldatust, soovitatav on see individuaalselt, võttes arvesse deformatsiooni olemuse astet.
Massaaž koos teiste konservatiivse ravi meetoditega annab pikisuunaliste lamedate jalgadega parima tulemuse. Külgmist on käsitsi raskem alistada.
Massaažiks võite kasutada massaažiõli või beebikreemi. Esimesed soojad kerged liigutused on kõige parem teha kuivade kätega, kuid pehmendavad ja niisutavad kreemid tulevad kasuks sügavamate võtete jaoks.

Massaaži saab teha mitte ainult raviks, vaid ka laste ja noorukite lamedate jalgade ennetamiseks. Ennetava massaaži läbiviimine vähendage seansi iga etapi aega poole võrra. Ennetamiseks ei tohiks te massaaži teha sagedamini 1-2 korda nädalas.
Kui lapsel tekib valu, tuleks seanss katkestada ja selle juurde tagasi pöörduda alles siis, kui laps on valmis ja rahulik. Nooremate laste jaoks on mõistlik muuta kohustuslik protseduur lõbusaks mänguks.

Jalgade masseerijad

Laste jalgade jaoks on väga erinevaid masseerijaid - üsna primitiivsetest mehaanilistest seadmetest kuni elektrooniliste seadmeteni, millesse piisab jalgade sukeldamisest ja soovitud režiimi seadistamisest. Palju sõltub pere sissetulekust ja sellest, kui palju nad on nõus sellise seadme ostmiseks kulutama.

Kohe tuleb märkida, et isegi kallid ja "targad" simulaatorid ei suuda manuaalset massaaži asendada, kuna need ei arvesta jala struktuuri iseärasusi, lapse jalgade anatoomia kuju ja kõrvalekalde normist normi.

Kuid simulaatorist võib olla palju abi, eriti noorukite ravimisel. Lisaks käsitsi massaažile saab laps seda kasutada näiteks filmi vaadates või raamatut lugedes.

Vastunäidustused

Lameda jala massaaži ei tohiks teha, kui lapsel on praegu alajäsemete naha vigastusi või kahjustusi. Massaažiseansid on vastunäidustatud lastele, kellel on: