Mõte beebile maasikaid ja maasikaid tutvustada tekib tavaliselt suve alguses, kui selle marja hooaeg on täies hoos. Paljudele lastele meeldivad säravad ja magusad maasikad, kuid kas selle marjaga tasub väikest last toita ja kuidas seda õigesti lastemenüüsse viia?
Plussid
- Maasikad sisaldavad palju olulisi toitaineid, sealhulgas C- ja A-vitamiine, foolhapet, rauda, kaltsiumi ja muid mineraale.
- Sellel marjal on organismile palju kasulikku mõju. See aitab parandada seedimist, parandada söögiisu, tugevdada veresoonte seinu, suurendada immuunsust ja parandada vere koostist.
- Maasikad kustutavad teatavasti janu hästi.
- Samuti on selle marja värsketel maasikatel ja moosil antimikroobne toime, seetõttu kasutatakse neid nohu korral.
- Maasikates sisalduvad suhkrud imenduvad lapse kehas hästi, toimides energiaallikana.
Miinused
- Maasikad põhjustavad sageli allergilisi reaktsioone, kuna neis on palju looduslikku histamiini.
- Halvasti pestud marja võib provotseerida sooleinfektsioonide arengut.
- Maasikate liigne sisaldus igapäevases toidus põhjustab seedehäireid, käärimist, puhitust, kõhukrampe.
Mis vanuses on parem anda?
Imetav ema ei tohiks seda marja esimestel kuudel pärast sünnitust tarbida, kuna lapsel on suur allergiaoht. Lisaks võib maasikaid tarbida väikestes kogustes, jälgides puru. Esimest korda soovitatakse maasikaid beebile anda aasta pärast, kuid paljud lastearstid soovitavad sellise marjaga tutvust teha kaheaastaselt, eriti suure allergiliste reaktsioonide tekkimise ohu korral.
Dieedi sissejuhatus
Esimese proovi jaoks piisab poolest ühest maasikast või 1-2 maasikast. Kui päeva jooksul ei ole lapse väljaheide häiritud ja nahk jääb puhtaks, siis järgmisel päeval võib beebile anda terve maasika. Lapse jälgimisel saab igapäevases menüüs marjade arvu suurendada seitsme kuni kaheksa tükini. Võimalikult palju saab lapsele anda nii palju maasikaid, kui tema peopesa mahub.
Teine võimalus maasikate lisamiseks laste toidulauale on beebile maasikavee valmistamine. Valage marjadele keeva veega ja jätke need mitu tundi, filtreerige jook ja andke lapsele. Kui negatiivset reaktsiooni ei toimu, võite järgmine kord marja jätta jooki, tükeldades selle viljaliha. Seda meetodit soovitatakse ka maasikate sissetoomiseks imetava ema menüüsse.
Mis kujul saate anda?
Andke lastele ainult hooajalisi maasikaid. Marjadele võib anda värske tervena, samuti valmistada neist vahtu, pirukatäidiseid, smuutisid, želeesid, kompotte, puuviljasalateid ja muid roogasid. Kombineerides maasikaid piimatootega (hapukoor, koor, jogurt, jäätis), saate vähendada allergiaohtu.
Lapse maasikahõrgutiste rõõmustamiseks ka pärast hooaja lõppu võib ema marjad külmutada, kuivatada või konserveerida moosi, kompoti või hoidiste kujul.
Kuidas valida õige maasikas?
Lapsele tuleks anda ainult kvaliteetseid marju, mis on kogutud mitte rohkem kui kaks päeva tagasi ja mida ei hoitud külmkapis. Headel maasikatel on rikkalik ja meeldiv aroom. Kui olete tundnud marja lõhna ja lõhna, mis viitab käärimisele või mädanemisele, ei tohiks sellist toodet lapsele anda.
Valige beebile erkpunane maasikas, millel on läikiv nahk ja veidi väljaulatuvad seemned. Ärge ostke närtsinud ja kuivatatud sabaga marju lastele, selline toode pole enam värske.
Kui maasikad on väga kindlad ja kõvad, võivad need olla korjatud küpsetuna. Kas marja on kemikaalidega töödeldud, saate seda pestes kontrollida. Mõne tunni jooksul lasevad kemikaalidega töötlemata maasikad mahlal voolata ja jätavad selle mahla täpid roogadele, milles neid hoitakse.
Järgmise kalkulaatori abil saate teada, kas teie lapse kaal on normaalne.
