Paljud vanemad unistavad, et laps sööb hea meelega ega keeldu vanemate pakutavatest maitsvatest ja tervislikest roogadest. Kuid mõnikord kurdavad emmed ja isad vastupidise olukorra üle - lapsed söövad liiga palju, ei saa piisavalt, ei tunne mõõdet, küllastustunnet. Loomulikult tekib küsimus, millega see võib olla seotud.
Miks see juhtub?
Põhjused, miks laps palju sööb ja selle tulemusel tugevalt kaalus juurde võtab, võivad olla erinevad.
- Söötmise tüüp on muutunud - laps viidi rinnapiimast kohandatud piimasegudele, asendades sellega täielikult rinnapiima.
- Parasiitide olemasolu lapsel - mõne parasiitnakkuse korral täheldatakse suurenenud söögiisu, kuid kogu söödud märkimisväärse massi korral ei võta beebi peaaegu kaalus juurde ja mõnikord hakkab ka kaal langema.
- Psühholoogiline destabiliseeritus, stress, tugev vaimne ja emotsionaalne stress - lasteaias käimise, koolis käimise, vanemate kolimise või lahutamise algus, kliima- ja ajavööndi muutmine - stress võib põhjustada mis tahes muutusi, väljapääsu nn "mugavustsoonist".
- Taastusravi periood pärast ARVI, grippi või muud nakatumist, mis nõrgendas oluliselt lapse immuunsust. Laps soovib pidevalt süüa pärast raskete haiguste energiavarude täiendamise sisemist programmi.
- Vanemate eeskuju ja pere söömiskäitumine - laps sööb pidevalt, kelle peres valitseb omamoodi toidukultus: ema "haarab" kogemusi, isa - stress pärast tööpäeva. Mida rohkem vanemad söövad toitu ja mida rohkem on taldrikutel portsjoneid, seda suurem on tõenäosus, et lapsel on peaaegu imikueast alates täpselt sama söömiskäitumine.
- Endokriinsüsteemi haigused, seedetrakti patoloogia - nende tõttu saab laps süüa palju suhkrut ja maiustusi, samuti tahab ta pidevalt juua. Toidueelistused võivad olla ükskõik millised, näiteks madala maohappesusega lapsed hakkavad mõnikord sööma palju õunu või sidruneid.
- Vale toitumine - 1,5-aastaselt ei piisa beebile kolmest toidukorrast päevas, nagu viieaastasena, ja kus harjutatakse kolme söögikorda päevas, kogevad lapsed sageli füsioloogilist nälga ega suuda küllastust saavutada.
- Tasakaalustamata, vale toitumine - mahult piisav, kuid vitamiinide, mikro- ja makroelementide puudus on olemas. Sel põhjusel võib beebi kogeda pidevat nälga, kui rinnapiim ei sisalda vajalikku rasvasisaldust või ema ei lahjenda segu vastavalt juhistele liiga palju, mille tulemusel saadakse vesine toit, mis last pikka aega ei küllasta.
Lastearst aitab välja selgitada tõelise põhjuse. Selleks määratakse uuring, testid, mis näitavad, kas lapsel on patoloogiaid, mis võivad tekkida suurenenud söögiisu taustal.
Mida peaksid vanemad tegema?
Esiteks peavad ema ja isa lõpetama sellise söömiskäitumise julgustamise. Praktikas on vanemad sageli uhked, et nende väikelaps sööb palju rohkem kui norm, väites, et "tõeline kangelane kasvab". Süümisharjumustes ei ole midagi kangelaslikku kui norm ning harjumusel süüa palju ja rikkalikult pole lapse keha paranemisega absoluutselt midagi pistmist.
Kõigepealt peaksite näitama last arstile - lastearstile, tegema ussimunade uuringuid, annetama verd hormoonide jaoks ja tegema biokeemilise vereanalüüsi, teha kindlaks, kas teie lapsel on teatud vitamiinide ja toitainete puudus. Patoloogilise taustaga aitab ettenähtud ravi probleemist lahti saada, kuna põhjus kõrvaldatakse, liigne söömine kaob iseenesest.
Kui ühtegi patoloogiat pole tuvastatud, tunneb arst kindlasti huvi selle kohta, kui palju ja kui tihti laps sööb, mida tema dieet sisaldab.
Võib-olla, kui me räägime imikust 1 kuu, 3 kuu järel jne, ei palu ta üldse süüa, vaid juua ja siin aitab õige joomise režiim. Puhas joogivesi on abiks ka vanematele lastele, piisab, kui pakkuda lapsele jooki 20 minutit enne sööki ja märkate kohe, et ta sööb lõuna ajal tavapärasest väiksemat portsu.
Alati näljane laps ei tohiks teada, mis suupiste on. Pealegi peaksid vanemad välistama magusad suupisted koos kookide, maiustuste ja küpsistega. Ainult põhitoidukorrad (5–6), väikeste portsjonitena, rahuldades valkude, rasvade ja süsivesikute, vitamiinide ja mineraalide vajadusi ning alati korrapäraste ajavahemike järel.
Kuulus lastearst Jevgeni Komarovsky väidab seda rohkem söövad lapsed, kes vaatavad söögi ajal koos emaga televiisorit. Seetõttu peate sööma ainult söögilauas, kui telerid ja arvutid on välja lülitatud. Miski ei tohiks häirida lapse toidu omastamise protsessi.
Lapsel, kes pole veel jõudnud üheaastaseks, ei tohiks igapäevases toidulaual olla absoluutselt ühtegi rooga, millele emade ja vanaemade hoolitsevad käed lisasid vürtse - need ja soolasuitsutatud toidud tekitavad söögiisu märkimisväärselt.
Aktiivsed mängud, huvitavad tegevused aitavad juhtida tähelepanu näljale, mida laps võib söögikordade vahel kurta. - kui lapsel on kiire, pole tal tavaliselt aega toidu jaoks. Kuid kui laps nõuab söömist, võite talle pakkuda köögiviljamahla või kodus valmistatud magustamata puuvilju. Karbist poest ostetud joogid sisaldavad palju suhkrut ja toitumisspetsialistid hoiatavad nende kasutamise eest, eriti kui lapsel on suur isu ja beebi võtab kaalus juurde.
Vanemad on lapsele heaks näiteks. Seetõttu pole ema või isa harrastatavad pidevad suupisted lapse söömiskäitumise parim näide. Söömishäireid võivad põhjustada ka muud äärmused, kui täiskasvanu magab palju ja sööb vähe.
Keelatud toimingute loetelu
Palju sööva beebi vanemad peaksid lõplikult meeles pidama, et ülesöömine on väga ohtlik, sest see võib põhjustada rasvumist, siseorganite, lapse keha süsteemide talitluse häireid ja seetõttu on igal juhul võimatu soodustada liigset toidu tarbimist. Pikaealised vanemad peaksid meeles pidama, et pärast 6 kuud öösel pole lapsel vaja süüa bioloogiliselt. Seetõttu peab laps, kes öösel toitu küsib, saama vanematelt "ei" öelda.
Kui laps sööb palju leiba või mõnda muud toodet, tasub selle kasutamist piirata, olles eelnevalt arstilt teada saanud, millises aines võib puru puududa ja kuidas seda kompenseerida, et vältida dieedi "moonutusi".
Lapsi hea käitumise, saavutuste ja õnnestumiste eest ei tohiks šokolaadide ja kookidega julgustada, need samad tooted ei tohiks korvata vanemate tähelepanu ja armastuse puudumist. Magusast tekib üsna tugev sõltuvus.
Te ei tohiks proovida lapse suu toiduga „kinni panna“.
Kui vastsündinu nutab koolikute käes, on vanemate suur viga proovida teda toita väljaspool ajakava - ülesööv laps ei vabane koolikutest, vaid sülitab ka üles, mis tekitab talle täiendavat ebamugavust.
Kasulikud näpunäited
Lapsel tuleb kujundada õige söömiskäitumine. See on igapäevane vanemate töö. Ja veendumaks, et laps sööb alati mõõdukalt ja on tervislik, aitavad mõned lihtsad näpunäited.
- Söötke oma last sünnist saati vastavalt režiimile - milline on teie režiim, otsustate (2 tunni pärast, 3 tunni või 3,5 tunni pärast) - tehke seda nii, et see oleks mugav nii lapsele kui teile. Pärast ajavahemiku määramist ärge seda muutke.
- Imikueas välja tulnud lapse toidus peavad olema liha, kala, piimatooted, teraviljad ja puuviljadega köögiviljad. Kuid pähklid, laastud, kreekerid ja muud "hõrgutised", mida vanemad lapsele mõnikord isegi preemia või kingitusena annavad, on põhimõtteliselt vastuvõetamatud.
- Söömise ajal ei tohiks laps lugeda televiisorist raamatuid, ajakirju, vaadata koomiksit ega uudiseid - see viib peaaegu 100% juhtudest ülesöömiseni.
- Ole tähelepanelik lapse psühholoogiliste kogemuste suhtes - ole empaatiline, valmis igal ajal rääkima, rääkima, leidma tema psühholoogilise ja emotsionaalse ebamugavuse põhjuse, vähendama vaimset stressi, kui see on suur. Ärge laske lapsel kompenseerida suhtlemisvaegust, muljeid, väsimust toiduga.
- Külastage õigeaegselt lastearsti, ravige korralikult seedetrakti haigusi, helmintilisi nakkusi, ärge harjutage enesega ravimist ja lapse ravi rahvapäraste ravimitega.
Enamasti aitavad need meetmed vältida ülesöömist. Kui laps on juba palju sööma hakanud, on oluline mitte oodata, vaid võtta õigeaegselt meetmeid söömiskäitumise normaliseerimiseks.
Spetsialist räägib lapse ülesöömise probleemist lähemalt allolevas videos.
