Kas olete hiljuti saanud õnnelikuks nooreks emaks? Kuid rõõm andis järk-järgult rutiini. Kas hall üksteisega nii sarnane argipäev on teid sõna otseses mõttes üle ujutanud? Seal on mitu lihtsat reeglit, mis võivad noort ema pärast sünnitust rõõmustada. Ja ma tahan neid teiega jagada.
Olen kahe lapse ema ja tean omast käest, kui raske on naisel pärast sünnitust. Pidev rutiin, lastehoid, majapidamistööd - see kõik võib teid hulluks ajada ... Kuid ma leidsin enda jaoks 10 reeglit, mis lubasid mul pärast imikute sündi mitte heidutada ja elada jätkuvalt täisväärtuslikku elu. Jagan neid teiega.
Niisiis, 10 õnneliku noore ema reeglit:
1) Kui olete väga väsinud ja tunnete end moraalselt rikutuna, paluge sugulastel ööseks teie lapsele ööseks järele tulla. Selles pole midagi halba. Saate magada, puhata, olla hommikul oma beebi parim ema.
2) Paljud naised ei armasta oma keha pärast sünnitust. Ärge nüüd oma figuuri külge riputage. Keha vajab taastumiseks aega ja kohe pärast sünnitust pole vaja jõusaali joosta. Sobivad on lihtsad lihtsad füüsilised harjutused, hingamisharjutused. Samuti ei tasu palju ja sageli süüa.
3) Ärge püüdke kohe pärast sünnitust olla ideaalne koduperenaine ja naine. Ärge proovige iga hinna eest valmistada kolmekäigulist õhtusööki. Paluge oma abikaasal majapidamistöödel abiks olla. Tõeliselt armastav mees saab aru, et teie jaoks on praegu peamine puhkus. Magage siis, kui soovite ja kui palju soovite.
4) Ärge kartke küsida abi oma perelt ja sõpradelt. See võimaldab teil pühendada aega ainult iseendale.
5) Kõndige iga päev õues. Tutvuge teiste uute emmedega. Nad aitavad nõu. Lisaks on positiivne suhtlemine meeliülendav.
6) Ärge järgige pimesi kõiki nõuandeid, mida teistelt kuulete oma beebi hooldamise kohta. Sa oled ema ja tead paremini, mida su laps vajab.
7) Lisage oma igapäevases dieedis rohkem vitamiine, eriti kui te toidate last rinnaga. Vitamiinide puudus mõjutab negatiivselt meeleolu, juukseid, nahka ja küüsi.
8) Teid ei tohiks välismaailmast piirata. Hõlbustage sõpradega, jättes lapse mõnikord oma mehele. See võimaldab teil rutiinist lahti saada, energiat täiendada.
9) Jälgi ennast. Miski ei rõõmusta teid nagu uus soeng või reis ilusalongi. Uskuge mind - ilus peegelpeegeldus muudab teie suhtumist iseendasse paremaks.
10) Andke endale aega uue eluga harjumiseks, režiimi sisenemiseks. Pidage meeles, et laps vajab õnnelikku ema. Ärge unustage ennast, hoolitsege oma füüsilise ja vaimse seisundi eest.
