Beebi tulekuga valmistuvad noored vanemad vaimselt magamata öödeks. Aga miks, kui saate lihtsalt õppida, kuidas oma last õigesti magama panna? Uurime, mis mõjutab beebi öist und ja mida on vaja teha, et see oleks pikk ja tugev.
Pärast väsitavat päeva vajavad lapsed puhkust. Nad taastavad jõu öösel, mis peaks olema tugev ja kauakestev: vähemalt 6-8 tundi. Magav beebi on alati heas tujus, ta on rõõmsameelne ja füüsiliselt aktiivne. Mida saavad vanemad oma lapse magama panemisel une kvaliteedi parandamiseks teha?
On 7 saladust, mis aitavad teie lapsel kogu öö rahulikult magada:
- Enne magamaminekut - ainult vaiksed mängud. Vältige suurt füüsilist ja emotsionaalset stressi 2-3 tundi enne magamaminekut. Need ületavad lapse närvisüsteemi üle ja ta ei saa magada. Rääkige sellest oma noorele isale, kui ta tuleb töölt koju ja mängib väikelapsega liiga aktiivseid mänge, millest ta päeva jooksul palju puudust tundis.
- Igale ööunele eelnev rituaal... Enne ülejäänuid peaks rangelt kehtestatud järjekorras olema mitu tegevust. Neil tekib harjumus samal ajal magama minna. Teatud märgid ütlevad teie lapsele, et on aeg magama minna. Igal perel on spetsiaalne rituaal. See võib hõlmata kerget suupistet, koomiksi vaatamist, suplemist, mähkme vahetamist, riietumist pidžaamasse, muinasjuttudesse või hällilauludesse jne.
- Suplemine ja massaaž... Õhtused veeprotseduurid rahustavad last. Soe vesi lõdvestab keha, samas kui veemürin ja pritsimine lõdvestab närvisüsteemi. Suplemise ajal pole liigne aktiivsus vajalik. Vannitoas peaks olema ainult puhas vesi, ärge kasutage ürte ja tahket seepi: need tooted ärritavad mõnikord nahka. Vajadusel saate oma last pesta beebigeeliga. Pärast suplemist masseerige beebi õrnalt selga ja pähe. Ema ja isa puudutusel on alati rahustav toime, mis lisaks paneb sind magama.
- Toa tingimused... Tervislikku und mõjutavad mikrokliima peamised komponendid on temperatuur ja niiskus. Laste optimaalne õhutemperatuur on 19–22 kraadi. Niiskus võib jääda vahemikku 40–65%. Sellistel tingimustel on kasulik mõju kasvule ja arengule, seetõttu on soovitatav neid säilitada ööpäevaringselt.
- Magamisala... Laps saab magada võrevoodi, häll, kärus või isegi vanemate voodis. See sõltub sellest, kuidas te end mugavalt tunnete. Kuid beebi magamiskohale esitatakse järgmised nõuded: madrats peab olema tasane ja kõva. Esimestel elukuudel olevad beebid ei vaja patja ja kui toatingimused on täidetud, siis ka tekk. Imikute voodipesu peaks olema loomulik. Ei tohiks olla tähelepanu hajutavaid võõrkehi.
- Söötmine... Une kestus sõltub otseselt sellest, kui hästi laps enne teda sõi. Selleks, et teda enne puhkamist põhjalikult värskendada, võite teda eelmise söötmise ajal isegi veidi alatoidetud. Siis õhtuks sööb ta intensiivsemalt. Toit peaks olema kerge, see ei saa olla täiendav toit. Siis on tagatud katkematu uni 6-8 tundi. Kuid see kehtib ainult üle 6 kuu vanuste imikute kohta. Just selles vanuses kaob vajadus öise söötmise järele. Kuni selle hetkeni ei tohiks lapsele piima ega piimasegu keelata: ta võib ärgata öösel 1-2 korda söömiseks.
- Hea mähe... Ärritustunne ja niiskus mõjutavad une tugevust ja kestust halvasti. Kui laps on kuiv ja soe, siis ta magab hästi.
Noortel vanematel pole kerge harjuda uue päevakavaga. Kuid tasub mõista neid seitset pretensioonitut saladust ja näete kohe, kui tugev ja pikk võib olla lapse uni, kes ei muretse millegi pärast.
- Geniaalne nipp - kuidas laps 1 minutiga magama panna
- Miks magab alla üheaastane laps öösiti halvasti: kuidas lapse und parandada?
- Laps magab emaga - kas see on ohtlik või mitte?
- Miks vastsündinud laps unes võbiseb?
- Kui laps hakkab terve öö magama
- Kuidas last magada ilma pisarate ja kapriisideta
- Kas vastsündinu saab kõhuli magada?
