Vanemapuhkus erineb tegelikust puhkusest väga palju. Juba enne selle algust muutub emaks saamiseks valmistuva naise elu dramaatiliselt ega muutu alati muinasjutu moodi. Selles artiklis pakume valikut asju, mis aitavad teil end raseduse imelisel, kuid raskel perioodil mugavalt tunda. Enda pealt ei tohiks kokku hoida, sest peagi sündiva lapse tulevik sõltub teie tervisest ja heast tujust.
1. Spetsiaalne aluspesu, rõivad ja jalatsid
Võib-olla ainult raseduse ajal võib naise keha lühikese aja jooksul nii palju muutuda. Pole üllatav, et riiete korjamine on raskem kui kunagi varem. Lõppude lõpuks peab rase naine leidma mitte ainult ilusa kleidi, pluusi või jope - asi peab mahtuma ka ümarale kõhule.
Riiete ja jalanõude otsimisel ei pea minema sünnituspoodi. Peate lihtsalt järgima soovitusi: valige kleidid, kampsunid, laia lõikega T-särgid, mis on nüüd moes, ja väikeste kontsadega kingad ja saapad, mis sobivad imikutega jalutamiseks.
Mis puutub teksadesse, pükstesse ja sukkpükstesse, siis need peaksid olema ikkagi erilised. Rasedatele õmmeldud tooteid eristatakse spetsiaalse lõikega, mille tõttu nad maole survet ei tekita. Järgmised esemed on 2 ühes, see tähendab, et need sobivad nii rasedatele kui ka imetavatele emadele: puuvillased aluspüksid ja laia rihmaga rinnahoidjad, T-särgid ja mugavate laia väljalõikega kampsunid.
2. Side
Kõhu suurenedes soovitavad günekoloogid naisel sidet kanda. Hilisel rasedusel muutub see paljude jaoks hädavajalikuks tarvikuks. Sidemega täidetakse korraga 2 kasulikku funktsiooni - see aitab kõhtu toetada ja vabastab osa koormast seljast.
Raseduse ajal kasutatavad sidemed on jagatud kahte tüüpi. Tugevdatud versioon on vöö, kerge on aluspüksid. Sidemega saab tulevasele emale hindamatut abi, kui tal on nõrgad kõhulihased. Peamine asi on see õigesti panna. Seda tuleks teha hommikul pärast ärkamist, voodis lamades.
3. Fitball
Treeningpall võimaldab rasedal naisel mugavalt teha lihaste tugevdamise harjutusi, mida kasutatakse sünnituse ajal. Veelgi olulisem on see, et fitball aitab tulevastel emadel selga lõdvestada ja ümarast kõhust tingitud koormus sellele on väga suur. Lisaks rahustab lihtsate vetruvate liigutuste sooritamine - omamoodi meditatsioon.
Jõusaalipallist on kasu ka pärast sünnitust. Seda saab kasutada imiku õõtsutamiseks või harjutuste tegemiseks, et aidata väikelaste koolikuid.
4. Eriline padi magamiseks
Rasedad naised kurdavad sageli unetust. Tulevane ema ei hooli mitte ainult eelseisvatest elumuutustest, vaid ka magu ei võimalda alati magamiseks mugavat asendit võtta. Selliste juhtumite jaoks tulid nad välja spetsiaalse padja hobuseraua kujul. Selle suurus ja kuju võimaldavad tal mugavalt kõhu alla mahtuda. Kui laps on sündinud, on see padi toitmise lisavarustusena.
5. Lõhnaaineteta kosmeetika
Mõnikord pöördub tulevase ema elu toksikoosi tõttu sõna otseses mõttes tagurpidi: kõik lõhnad ja maitsed, mida naine varem armastas, hakkavad jälestama, tekib allergia millelegi, mis pole kunagi selliseid reaktsioone põhjustanud. Toksikoosi all kannatava rase naise päästmine on parfüümivaba kosmeetika.
Lõhnaained on ained, mida kasutatakse kosmeetilise aluse lõhna summutamiseks või uue, rohkem väljendunud ja püsiva aroomi loomiseks. Varem kasutati nendel eesmärkidel halvimal juhul ainult looduslikke koostisosi - lisades sünteetilisi. Kuid tänapäevased kosmeetikatootjad kasutavad kõikjal sünteetilisi lõhnaaineid ja need on potentsiaalsed allergeenid. Seetõttu peaksid tulevased emad valima parfüümivabad tooted. Veelgi enam, nüüd toodavad nad spetsiaalselt rasedatele mõeldud kosmeetikat - šampoone, kreeme, palsameid ja palju muud.
