Spetsialist, kelle poole tulevane ema pöördub registreerumiseks, hoiatab alati: nüüd peate sööma õigesti, pöörates tähelepanu tervisliku toitumise koostamisele. On toiduaineid, mida naise ja lapse organismid vajavad kiiresti, kuid on vastupidi, mis võivad olla kahjulikud. Allpool on toodud peamised neist, millest peate raseduse ajal lahti saama.
6 toitu peaksid rasedad unustama
1. Vorst ja vorstid
Lisaks otsesele kahjule, mis on tingitud kantserogeenide (suitsuvorstides) ja keemiliste lisandite (igas vorstis) olemasolust, on tootel veel üks negatiivne omadus. See sisaldab listeriat - bakterit, mis pole inimkehale kaugeltki kasulik. Kuna rasedate naiste vastuvõtlikkus bakteritele on palju suurem, tuleb vorstidest, vorstidest ja muudest sarnastest toodetest loobuda.
2. Liha, kala, munad kuumtöötluseta
Paljud parasiidid võivad nakatuda toorest lihast, kalatoodetest ja munadest, kuid kõige tavalisemad on salmonella ja toksoplasma - kahjulikud mikroobid. Need põhjustavad raskeid soolehaigusi, mida rasedatel ei tohiks lubada. Seetõttu on tõmbleva liha, halvasti praetud šašlõki, sushi toore kalaga, toores munade kasutamine vastuvõetamatu!
3. Alkohol
Harva tuleb kellelgi pähe võtta alkohol "asendis", kuid siiski on eksperimentide fänne. Alkohol viib haige lapse sünnini koos elundite ja närvisüsteemi alaarenguga, põhjustab sünnitrauma, loote alkoholisündroomi. Lapse sünnijärgset autismi võib provotseerida isegi minimaalsed lahja alkoholi annused.
4. Kohv
Kofeiin mis tahes kujul on vastunäidustatud, kuid ainult kuritarvitamise korral. See viib platsenta anumate vasospasmini ainult olulistes annustes. Seetõttu võite aeg-ajalt ennast tassi kohvi hellitada. Kuid ärge unustage muid kofeiini sisaldavaid tooteid (tee, saiakesed, šokolaad jne), nii et aine üldkogus ei oleks suur.
5. Sinised juustud
Listeria elab ka sellises tootes nagu gurmee-sinihallitusjuust. Seda tüüpi juust tuleks vähemalt kohaletoimetamiseni ära visata!
6. Joogid "ilma lisakaloriteta"
Tegelikult sisaldavad kõik need joogid tonni kemikaale, mis on ette nähtud neis sisalduva suhkru asendamiseks. Pole teada, milline jook on lõpuks kahjulikum - magus või dieetne, seega on parem, et tulevane ema unustaks mõlemad korraks.
- Tasakaalustatud toitumine rasedale naisele
- TOP 5 asendamatut toitu rasedate dieedis
- Tervisliku lapse saamiseks sööge neid toite kindlasti.
