Sünnitus on läbi, laps kasvab ja võtab kaalus juurde, teie keha on järk-järgult tagasi oma eelmises seisundis. Tundub, millised üllatused võivad veel noort ema oodata, sest kõige raskem on juba möödas? Selgub, et keha taastumisperiood pärast sünnitust kestab palju kauem, kui me arvame, ja sellega kaasnevad nähtused, mis häirivad naist. Üks selline nähtus on sünnitusjärgne juuste väljalangemine. 3-4 kuud pärast lapse sündi hakkab ema märkama, et pärast dušši, und või kammides kaotab ta suure hulga juukseid. Mõned märkavad isegi kiilaste laikude tekkimist peas. Ükskõik kui ehmatav pilt ka poleks, on see protsess täiesti füsioloogiline ja kestab mitu kuud. Noortele emadele on oluline teada, miks juuste väljalangemine toimub ja mida sellega teha.
Miks kaotavad noored emmed juukseid
Sünnitusjärgse juuste väljalangemise põhjused on osaliselt tingitud looduslikest protsessidest kehas, osaliselt noore ema eluviisist.
- Peamine põhjus on hormonaalse taseme muutus. Raseduse ajal suureneb naissuguhormoonide (östrogeenide) tootmine mitu korda. Nende hormoonide mõjul keha sõna otseses mõttes nooreneb, rakkude uuenemise määr on väga kõrge. Juuste väljalangemise loomulik protsess sel perioodil viiakse miinimumini: need juuksed, mis on juba aktiivse kasvu peatanud, ei kuku välja, vaid jäävad oma kohale, samal ajal kui uued kasvavad aktiivselt paralleelselt. Suurenenud ringleva vere maht mängib positiivset rolli ka raseduse ajal luksuslike juuste taaskasvamisel. Pärast sünnitust muutub hormonaalne taust vastupidises suunas. Östrogeeni kogus väheneb ja nende kogu imeline mõju kaob. Sellel perioodil langevad juuksed on need, mis oleksid pidanud nagunii välja langema, kuid füsioloogilistel põhjustel viivitama. Nad hakkavad lihtsalt üsna järsult ja suurtes kogustes välja kukkuma, nii et olukord võib noore ema hirmutada.
- Stressitegur. Lapse sünd, nii kummaline kui see ka ei tundu, on naise jaoks suur stress, kuigi sellel on plussmärk. Uue sotsiaalse rolliga kohanemine, uued mured, unepuudus isegi emarõõmu taustal summutab keha jõudu. Stressi taustal võib naha seisund halveneda, immuunsüsteem nõrgeneda ja juuste väljalangemine suureneda.
- Vitamiinide ja mineraalide puudus. Arvatakse, et lapse kandmise ajal “saadetakse” kõik toitained lapsele ja ema saab midagi jääkpõhimõttel. Imetamise perioodil toimub sama asi, ainult sündinud lapse vajadused on palju suuremad, nii et ema saab veelgi vähem.
Kuidas juuste väljalangemist peatada
Tuleks kohe öelda, et täiesti juuste väljalangemist on võimatu peatada. Juuste see osa, mis oleks pidanud peast lahkuma, jätab selle ikkagi. See aga ei tähenda, et ükski tegevus ei kõlba. Parim ravi selles olukorras on suurenenud juuksehooldus ja üldine toonik kogu kehale.
- Füüsilisel tasemel tasub juukseid väga hoolikalt ravida: ärge kammige märjaid juukseid, ärge tõmmake neid tihedasse "hobusesabasse", loobuge sagedastest kammidest (eriti metallhammastega), ärge kasutage fööne, triikrauda ja lokitange, ärge värvige juukseid ega imbuge;
- Kosmeetilised maskid, nii tööstuslikud kui ka omatehtud, sobivad juuste väljalangemiseks. Koduste maskide retsepte on Internetist hõlpsasti leitav, kuid tuleb arvestada, et noorel emal on protseduuride ja isikliku hoolduse jaoks tavaliselt väga vähe aega ning sellised maskid võtavad aega: segage koostisosad, kandke peale, loputage õigel ajal maha. Selles mõttes on kauplustooted mugavamad. Poest on väga tõhusad õlimaskid, mis on spetsiaalselt valmistatud eeterlike õlide segud. Selliste maskide põhikomponendid on takjasõli ja A- ja E-vitamiinide õlilahused. Muide, A- ja E-vitamiine lahuse kujul võib lisada šampoonidesse, palsamitesse ja muudesse juuksetoodetesse, muutes need tervislikumaks;
- Juuste väljalangemise perioodil tasub üldjuhul üle vaadata kõik nende hooldamise vahendid. Massituru šampoonid ja palsamid on parem mõnda aega edasi lükata ja asendada apteekides müüdavate spetsiaalsete ravimitega. Need šampoonid ei anna mitte ainult kerget kosmeetilist efekti, vaid ka tänu toimeainetele avaldavad mõju peanahale, põhjustades verevoolu juuksefolliikulisse ja parandades seetõttu nende toitumist;
- Juuste väljalangemise vastu võitlemise eelduseks on tervislik toitev toitumine., sest toit on peamine vitamiinide ja toitainete allikas. Menüüs peavad olema valk, kaltsium, taimeõlid, puu- ja köögiviljad.
- Ei ole üleliigne keha toetamine vitamiinipreparaatide abilPealegi on imetavad emad tavaliselt ettevaatlikud paljude toitude suhtes, keelduvad puu- ja köögiviljadest või söövad neid minimaalsetes kogustes. Imetamise ajal võite võtta samu vitamiine kui raseduse ajal (Mitme vahelehed Perinatal, Vitrum Prenatal, Elevit Pronatal). Lisaks võite võtta kaltsiumipreparaate (Kaltsium D3) ja jood (Idomariin, kaaliumjodiid). Kuid te ei tohiks keha pillidega üle koormata. Narkootikume tuleb juua kursustel, andes maksale puhkuse suurenenud koormusest.
Kui juuste väljalangemise protsess jätkub liiga kaua või on väga intensiivne, on otstarbekas pöörduda spetsialisti poole. Tavaliselt on juuste väljalangemise vastu võitlemiseks ette nähtud massaaž ja mesoteraapia.
Keskmiselt algab juuste väljalangemine 3-4 kuud pärast sünnitust ja kestab 2-3 kuud. Aktiivse kaotuse vastu on vaja võtta meetmeid, arvestades väga olulist tingimust - ema rahulikku emotsionaalset tausta. Lõdvestumine ja positiivne suhtumine on võti mis tahes probleemi üle.
Lugesime veel kasulikke publikatsioone sünnitusjärgse perioodi kohta:
- Taastusravi harjutused pärast sünnitust (14 harjutust);
- Kuidas kiiresti pärast sünnitust kaalust alla võtta rinnaga toitmise ajal (Nutrition plus Unique Technique):
- Depressioonist pärast sünnitust (kuidas lahti saada).
[sc: rsa]
