Lapse esimene kuu on kõige olulisem. Sel perioodil kohaneb laps uutes tingimustes eluga, õpib ise hingama, sööma ja tundma, et on emast lahus. Sellepärast on raske kohanemisperioodi hõlbustamiseks luua vastsündinule optimaalsed tingimused. Vähetähtis pole ka lapse päevarežiimi korrektne korraldamine 1 elukuu jooksul, toitumine, suplemine, kõndimine. Vastsündinud lapse korralikult korraldatud päevakava esimesel elukuul mõjutab tema heaolu ja edasist arengut. Hästi toimiva režiimi korral käitub laps rahulikult, näitab üles aktiivsust ja meeldib hea tujuga. Ta ei ole kapriisne, magab piisavalt, võtab vanematega hea meelega ühendust. Noored emad omakorda ei aja “ajas ja ruumis kaotuse pärast” närvi, vaid naudivad emarõõmu.
Ligikaudne päevakava 1 kuu jooksul
Esimesel kuul on beebi põhiülesanded magamine, söömine, vanematega kontakti loomine gurludamise ja esmaste naeratuste kaudu (Vaadake artikleid selle kohta, millal laps hakkab kohisema ja millal ta hakkab teadlikult naeratama). Väljakujunenud päevakava võimaldab vastsündinul eelnevalt teada saada, mis teda ees ootab, ja selleks valmistuda. Lisaks harjub beebi, kes elab kindla päevarežiimi ja toidu järgi, kiiremini bioloogiliste rütmidega ning ei aja päevast ja öist segi.
Psühholoogide tähelepanekud näitavad, et lapsed, kelle päevakava järgiti kõigi reeglite järgi, kasvavad distsiplineeritumalt, kogutumalt ja enesekindlamalt.
Peatume üksikasjalikumalt lapse päevarežiimi põhipunktides esimesel kuul.
Magama
Esimesel kahel elunädalal magab imetav laps peaaegu kogu aeg (umbes 18-20 tundi päevas), ärgates ainult söömiseks. 3-4 nädala pärast pikeneb periood, mil laps ei maga. Ärkveloleku ajal laps mitte ainult ei söö, vaid hakkab ka ümbritsevat maailma tundma õppima: ta uurib pikka aega heledaid, suuri, tähelepanu äratavaid esemeid, reageerib ema häälele, kuulab ümbritsevaid helisid.
Kasulik video: kui palju peaks laps magama
Toitumine
Mitu aastat tagasi kuulasid noored emad arstide nõuandeid, kes soovitasid vastsündinut rangelt ajakava järgi toita. Selle lähenemisviisi korral toimub söötmine iga 3 tunni järel. Mõned eksperdid peavad seda reeglit endiselt kinni.
Parimaks võimaluseks peetakse siiski nõudmisel söötmist. See kehtib eriti beebi esimestel elukuudel, kui toit on tema peamine vajadus.
Statistika järgi vajab enamik vastsündinuid päevas 6–8 sööta. Kuid tasub teada, et tarbitava piima kogus (olgu see siis rinnapiim või kunstlik piimasegu) sõltub nii individuaalsetest vajadustest kui ka korraga tarbitavast kogusest. Tavaliselt peaksid beebid 1 kuu jooksul pärast sündi jooma 50–90 ml piima või imiku piimasegu. Paljud emad järgivad toitmisel seda reeglit: paku rinda või pudelit, kuni laps saab täis.
Tuleb meeles pidada, et pudelist toidetud vastsündinu võib tarbida vähem piima kui rinnaga toitvad lapsed. Selle põhjuseks on piimasegude küllastumine erinevate rasvhapete ja mikroelementidega. Seega piisab näljatunde rahuldamiseks "kunstlikust" väikesest kogusest segust. Vastavalt peaksid toitmise vahed olema veidi pikemad, et lapse seedetraktil oleks aega piimasegu seedida ja omastada.
Dieedi korraldamisel on oluline punkt ületoitmise vältimine... Kuna sellistel juhtudel võib esineda probleeme seedimisega, koolikutega, sagedase regurgitatsiooniga, kõhukinnisusega.
Suplemine
1 kuu jooksul oma elust tutvub beeb veel ühe olulise protseduuriga - suplemisega. Ka supluskord peaks olema korraldatud alates esimestest elupäevadest. Parem on last vannitada õhtul - vahetult enne toitmist ja magamaminekut.
Vastsündinut tuleks vannitada ainult selleks ettenähtud vannis. Emad peaksid kindlasti jälgima suplusvee temperatuuri (kaalutakse optimaalset temperatuuri 36-37 kraadi). Selleks võite kasutada spetsiaalset termomeetrit. Mõne aja pärast õpivad vanemad, kuidas beebi suplusvee temperatuuri oma tunnete järgi määrata.
Lastearstid soovitavad vette lisada taimeteesid (vereurmarohi, kummel, nöör).
Ujumise teemal:Kuidas last vannitada ja kuidas vanni valida
Kõndimine
Esimese kuu beebikõndid mängivad olulist rolli. Esiteks on vastsündinul hea värsket õhku hingata. Teiseks soovitavad arstid kevad-suveperioodil lapse nägu lühidalt kokku puutuda päikesekiirgusega, mis soodustab D-vitamiini tootmist organismis ja hoiab ära rahhiidi (kuumadel päevadel on põletuste vältimiseks võimatu last otsese päikesevalguse kätte saada!). Kolmandaks magavad lapsed värskes õhus paremini.
Sellegipoolest peaksite enne beebiga jalutama asumist järgima mõnda reeglit:
- Lastearstide nõuannete kohaselt võite kõndima hakata, kui laps on 10 päeva vana (see kehtib õigeaegselt sündinud tervete laste kohta);
- Jalutuskäik talvel on umbes 10 minutit (õhutemperatuur ei tohiks olla alla -10 kraadi), suvel - 20 minutit (õhutemperatuur ei ületa 25-30 kraadi).
Massaaž ja võimlemine
Neil hetkedel, kui vastsündinu on ärkvel, peab emme leidma aega massaažiks ja võimlemiseks.
Massaaži all tuleks mõista nii õrna ja õrna silitamist lapse seljal, kätel ja jalgadel kui ka ringikujulisi liikumisi päripäeva kõhus (koolikute ja kõhukinnisuse vältimiseks).
Vastsündinu võimlemine seisneb kõige lihtsamate liigutuste sooritamises: jalgade ja käte õrn painutamine. Võite panna ka pöidla beebi peopesa ja pärast haaramist kergelt üles tõsta. Vastsündinud lapsed armastavad seda harjutust reeglina väga ja hakkavad end "üles tõmbama".
Moms peavad seda teadma massaaž ja võimlemine eelistatult 30 minutit enne söötmist... Enne magamaminekut ei ole soovitatav trenni teha ja massaaži teha.
Massaaži teemal:Kuidas kuu vanust last masseerida ja võimlemispallil treenida
Video: igapäevane massaaž väikelastele 1-3 kuud
Suhtlemine beebiga
Emmed peavad tingimata kaasama temaga suhtlemise ja mängud kuu vanuse lapse päevakavasse. Ärge arvake, et selles vanuses laps seda ei vaja. Tema jaoks on see sama oluline kui toit ja uni. Just sel ajal moodustab laps psühholoogide sõnul maailma põhilise usalduse.
Mida hellam on ema oma beebiga, seda rohkem tähelepanu ja hoolt ta talle pakub, seda kindlam ja harmoonilisem laps areneb.
Beebiga suhtlemine ja mängimine peaks toimuma pingevabas õhkkonnas, kui ta on täis ja ärkvel. Ema saab beebiga hellalt rääkida, lugeda talle lasteaia- ja riimi, laule laulda. Kõristid sobivad mängude jaoks. Las laps õpib neid hoidma ja ema peaks teda kiitma ja toetama.
Vanemate soovitused päevakava seadmiseks
- Kui laps saab magada kuni lõunani ja öösel "soojust seada" - see on esimene signaal, et päevakava tuleb muuta. Muidugi pole vaja last hommikul tahtlikult äratada või voodisse panna, kui ta seda ei soovi. Kuid siiski saate unerežiimi veidi reguleerida. Ja parim viis on kõndimine. Kõik teavad, et beebid magavad jalutuskäigu ajal väga hästi. Seetõttu minge julgelt jalutama ajal, mil teie arvates peaks vastsündinu magama. Järk-järgult aitab see teil luua lapse unerežiimi, eriti päeva jooksul.
- Et laps saaks hommiku alguse kohta selgeks, võite pärast ärkamist tema nägu õrnalt sooja vette kastetud vatipadjaga pühkida. Muud hügieeniprotseduurid (nina ja kõrvade puhastamine, mähkmelööbe määrimine beebikreemiga), mida korratakse korrapäraselt samal ajal, annavad lapsele teada ka uue päeva algusest.
- Öösel ärkamise vältimiseks proovige ööseks toitmiseks mitte lülitada sisse eredaid tulesid. Piirduge hämara öövalgusega. Räägi madalal toonil. Pärast toitmist kiigutage last õrnalt magama.
- Õhtul kustutage õhulamp, lülitage lamp sisse. See suunab beebi orienteeruma, et uneaeg läheneb. Sel eesmärgil tuleks muusikalisi karusselle (Vaadake artiklit võrevoodi mobiiltelefonide kohta). Laps õpib kiiresti selle „maastiku muutuse” ja une vahelise seose.
- Kui beebi ei taha magama jääda, proovige panna ta võrevoodi sisse ja mängida vaikne rahulik meloodia. Laps kuulab loodushääli, mille all ta saab kiiresti magama jääda. Ema saab ka võrevoodi kõrval istuda ja vastsündinule hällilaulu lüüa. Sellised toimingud, mida süstemaatiliselt tehakse iga päev, saavutavad mõne aja pärast soovitud efekti: laps magab kiiremini ja õigeaegselt.
[sc: rsa]
Vastsündinul pole esimese elukuu jooksul lihtne harjuda uue rutiiniga. Kuid vanemad peaksid ikkagi lapse järk-järgult harjuma kindla päevakavaga. Möödub väga vähe aega - ja laps ärkab ja jääb kindlal ajal rangelt magama. See tuleb talle kasuks, kuna ta ennustab, mis edasi saab, ja reageerib vastavalt. Vanemad saavad oma aega ratsionaalselt jaotada.
päevane režiim 2 kuu pärast →
Esimese kuu teemal lugesime:Lapse areng ühe kuu jooksul ja mida beebi saab teha 1 kuu jooksul oma elust
Video: laps 1 kuu
