Kui te toidate last rinnaga, siis soovitatakse teil tarbida teatud toite ja teised üldse välja jätta, sest koos ema piimaga saab laps kõiki neid komponente, mis toodetes sisalduvad. Toitumisspetsialistid soovitavad imetamise ajal dieeti laiendada ja lisada rohkem puu- ja köögivilju. Sageli küsitakse Interneti-foorumites, kas imetamise ajal on võimalik viinamarju süüa. Mõelgem välja.
Viinamarjadest: palju plusse ja natuke miinuseid
Viinamarjad on väga tervislikud!Viinamarjaviljad sisaldavad suhkrut, kiudaineid, asendamatuid aminohappeid, askorbiinhapet, vitamiine A, B, E, P, K, foolhapet, pektiini aineid, kaltsiumi, tsinki, magneesiumi, seleeni, kaaliumi, ensüüme. Viinamarjad parandavad vere koostist, tõstavad hemoglobiini taset. Marjad või punase viinamarjamahl on tõhus ravi paljude kardiovaskulaarsüsteemi haiguste korral. Viinamarjad aitavad maksal keha kogunenud toksiinidest puhastada. See toetab immuunsust, normaliseerib kolesteroolitaset, omab viirusevastaseid omadusi ja hoiab ära nägemise kaotuse. Foolhape, vitamiinid P ja K on otseselt seotud vereloomega ja aitavad imetavatel emadel toime tulla sünnitusjärgse aneemia, unetuse ja kõhukinnisusega. Selle koostises olevad antioksüdandid eemaldavad mürgised vabad radikaalid, aeglustavad vananemisprotsessi, aktiveerivad parandusfunktsiooni ja kõrvaldavad väsimuse. Ja see võib tuua palju muud - palju kasu ... See on lihtsalt helde looduse poolt meile antud ravim! On isegi spetsiaalne viinamarjaravi meetod - ampeloteraapia.
Kuid rinnaga toitmise ajal võivad viinamarjad põhjustada emale ja lapsele seedehädasid ...
Kuid nagu kõigil ravimitel, on ka viinamarjadel oma kõrvaltoimed. Kõrge suhkrusisaldus ei pruugi alati kasulik olla: esiteks ei soovitata viinamarju inimestele, kellel on eelsoodumus suhkruhaiguse tekkeks, ja teiseks võivad viinamarjad (samuti rosinad ja viinamarjamahl) põhjustada käärimist, suurenenud gaaside moodustumist ning sellest tulenevalt valu ja ebamugavusi ema ja lapse soolestikus.
Imetavad emad peavad end käärimisreaktsiooni põhjustavate toiduainete eest kaitsma.
Noh, allergiaid ei tohiks unustada: igal inimesel võib olla ükskõik milline sallimatus (isegi õunte või tatra suhtes!)
Viinamarjad ja imetamine
Paljud vanemlikes foorumites arutatakse väsimatult küsimust: kas imetamise ajal on okei viinamarju süüa? On vanemaid, kes toetavad viinamarju, ja on tuliseid vastaseid.
Ühelt poolt peab ema keha pärast sünnitust taastuma, seda kurnab pikaajaline rasedus. Kõik naised ei talu seda perioodi kergesti, kroonilised haigused võivad süveneda, sünnitusjärgne aneemia (hemoglobiini puudumine veres), sünnitusjärgne depressioon ja jõu kaotus. Sellest oleks siin kasu viinamarjade jaoks!
Teiselt poolt on imetav ema oma lapsele otsene toidupakkuja. See, mida ta kasutab, satub beebi kehasse.
Ja siin algavad raskused: on väga tõenäoline, et mõni aeg pärast seda, kui ema on viinamarju maitsnud ja seejärel last rinnaga toitnud, hakkab ta äkitselt valjult nutma. Tema kõht valutab selgelt. Need on soolestiku krambid, mis on põhjustatud käärimisest ja gaasidest. Nüüd peate panema lapse soojale mähe peale, andma talle tilli vett või midagi muud tõhusamat, silitama tema kõhtu päripäeva, kuni gaasid kaovad (vaadake artiklit, kuidas aidata raske koolikuga last).
Tahtsime parimat, kuid selgus ...
Seetõttu on soovitatav viinamarjad toidusedelisse viia pärast lapse rinnast võõrutamist või pärast kolme kuud pärast sünnitust.
Toidupäevik - ema aitamiseks
Kogemused näitavad, et kõik need mured juhtuvad tavaliselt lastega vanuses 0 kuni 3 kuud.
Laps kasvab, muutub tugevamaks, tema soolestik töötab paremini ja regulaarsemalt, kõik muutub järk-järgult paremaks.
Nüüd saate imetava ema dieedile hoolikalt lisada need toidud, millest tuli esimestel söötmise kuudel loobuda: herned, kapsas, redis (need, nagu viinamarjad, aitavad kaasa gaasitootmise suurenemisele), tsitrusviljad (allergiaoht) jne Ja viinamarjad, sealhulgas. (Vaadake artiklit selle kohta, mida imetavale emale ei soovitata)
Kuid mitte lisada palju korraga, vaid vähehaaval üks uus toode iga 2-3 päeva tagant või parem - nädalas. Ja jälgige hoolikalt lapse reaktsiooni: kas on allergilisi lööbeid, kas lapse soolestik reageerib uue "komponendiga" ema piimale hästi?
Hea, kui ema peab toidupäevikut: mida söödud, millal ja kuidas laps reageeris.
Kui pärast paaripäevast "uuendust" on kõik korras, võite järgmise toote dieedile lisada.
Kui ei, tühistage uus toode ja oodake paar päeva ning proovige siis mõnda teist tutvustada. Jällegi, ärge olge laisk, kirjutage kõik üles.
Kui teil on vedanud ja lapsel ei olnud negatiivseid reaktsioone (allergiad ja koolikud), lõdvestuge, sööge mida iganes soovite. Aga - mõistlikes piirides! Pisike, natuke teistsugune ...
On väga oluline jälgida, kuidas erinevad toidud omavahel sobivad.
Kui tarbite viinamarju samaaegselt muu toiduga, ei tule sellest midagi head. Erinevad tooted suhtlevad üksteisega erineval viisil. Mingil juhul ei tohi imetamise ajal viinamarju kombineerida järgmiste toodetega:
- koos teiste puuviljade, marjade või köögiviljadega;
- piima- ja kääritatud piimatoodetega;
- lihaga, eriti rasvane;
- saiakestega;
- gaseeritud jookide ja kaljaga.
Parem, kui viinamarjad on eraldi söögikord, tehke nende ja muu vahel ajutine paus. Vähemalt 1,5 - 2 tundi. See on mugavam teile, imetavale emale ja teie lapsele.
Ja me ei tohiks unustada, et lisaks viinamarjadele on imetamise jaoks palju muid puu- ja köögivilju. Need on õunad, porgandid, kurgid ja kaalikad, samuti banaanid, virsikud, aprikoosid, ploomid ... Nii et kui suhe tsitrusviljade või viinamarjadega ei toimi, pole see oluline! Alati leiate midagi, millega neid asendada.
B-hepatiidiga toodete teemal
- Imetamise ajal puu;
- Köögiviljad rinnaga toitmise ajal;
- Toitumine imetavale emale.
Kuidas valida viinamarju
[sc: reklaamid]
