Imetamise perioodil vastutab imetav ema oma lapse tervise eest kahekordselt. Lõppude lõpuks mõjutavad tema toitumine ja elustiil piima kvaliteeti, mis on tema beebi peamine toit. Mõelge peamistele imetamist mõjutavatele negatiivsetele teguritele.
Mis on rinnaga toitmise ajal vastunäidustatud
Alustuseks tahaksin märkida halbu harjumusi, mis on imetamise ajal rangelt keelatud.
- 1. Sõltuvus alkohoolsetest jookidest
Ema tarbitav alkohol pääseb kõrge kontsentratsiooniga piimanäärmetesse. Laps saab koos rinnapiimaga selle mürgi, mis tekitab tohutu koormuse beebi endiselt vähearenenud maksale. Alkohol eritub beebi kehast väga aeglaselt ja võib põhjustada tõsist joovet. Ema puhul vähendab igasuguse alkoholi (õlle, veini jms) kasutamine laktatsiooni. Lisateavet alkoholi kohta ...
- 2. Suitsetamine
Nikotiin satub piima peaaegu kohe pärast sigareti suitsetamist. On kõrge toksilise toimega lapse elunditele. Veel ...
- 3. Keha kehahügieen
Kui imetav ema unustab veeprotseduurid, eriti piimanäärmete osas, siis kogunenud mustus ja higi loovad patogeensete bakterite paljunemiseks mugavad tingimused. Rinda imeval lapsel võivad suus tekkida haavandid, stomatiit ja muud põletikulised protsessid. Imetamise ajal ei tohiks kasutada parfüüme, tugeva lõhnaga deodorante, kuna need ummistavad naha poorid ning intensiivne lõhn provotseerib last rinnast loobuma.
- 4. Suurenenud närvilisus ja stress
Imetav ema peaks vältima emotsionaalseid šokke, ülepingutamist, närvivapustusi, sest see kõik viib laktatsiooni vähenemiseni. Ja pideva rõhumise ja perekonna ebasoodsa olukorra korral võib rinnapiim üldse kaduda.
- 5. KATEGOORILISELT on keelatud kasutada narkootilisi aineid!
Mida ei saa imetav ema süüa
Imetava ema toitumise osas on olemas teatud loetelu toiduainetest, mis on imetamise ajal ebasoovitavad.
- kaunviljad (herned, oad, läätsed): need põhjustavad imikutel puhitust ja põhjustavad tugevaid koolikuid;
- vürtsikad, mõrkjad, liiga lõhnavad taimed ja köögiviljad (paprika, küüslauk, sibul), isegi roogade koostises muudavad need piima maitse ebameeldivaks ja laps võib keelduda rinnast;
- magus kondiitritooted ja šokolaad (kuklid, kuklid, koogid, saiakesed), need põhjustavad kõhus käärimist, mis põhjustab ebaküpse sooletraktiga beebile valu;
- tsitrusviljad (apelsinid, mandariinid, sidrunid) võivad imikul põhjustada tugevat allergilist reaktsiooni;
- punased marjad, puuviljad ja köögiviljad (punased õunad, arbuus, maasikad, tomatid) beetakaroteeni sisalduse tõttu võivad põhjustada allergiat, naha koorumist, lööbeid;
- mereannid (kalmaarid, krevetid, rannakarbid) on samuti üsna tugev allergeen, nii et rinnaga toitmise ajal on parem mitte riskida ja neid mitte süüa;
- joogid: magusad gaseeritud limonaadid (puhitus), tee ja kohv (suurenenud erutuvus), alkohoolsed kokteilid (mürgistus ja mürgistus), keetmata piim (patogeensed bakterid) - see kõik võib imetamise ajal põhjustada imikule ärevust ja ebamugavust.
Kuid on veelgi olulisem loetelu et imetamise ajal on kategooriliselt võimatu süüa. Need toidud ei tohiks olla imetava ema toidus enne imetamisperioodi lõppu, need võivad last tõsiselt kahjustada:
- Seened (võivad põhjustada tõsist mürgistust);
- Suitsutatud liha ja vorstid (palju rasva ja kunstlikke lisaaineid);
- Valmis majoneesikaste (piimapulber, äädikas);
- Tšillipipar (võib beebi kõri põletada isegi piima kaudu);
- Marineeritud marineeritud kurgid (patogeensete bakterite oht);
- Kiirtoidukaubad, kiirtoit.
Võtke imetamise ajal dieeti tõsiselt. Laske oma lapsel piimaga maksimaalselt kasu saada, siis on tema tervis noorte vanemate rõõmuks tugev.
Lisaks lugege artiklit selle kohta, mida saate imetava ema jaoks süüa - Ostunimekiri.
Puuviljadest imetamise ajal ja köögiviljadest (mida saate, mida ei saa).
Tähtis ja kasulik: Imetamine - nõuanne imetavale emale.
10 parimat toitumisreeglit imetavale emale - https://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/top-10-pravil-pitaniya-dlya-kormyashhey-mamyi.html.
