Naise elu pärast lapse sündi muutub igapäevatööks puhkepäevadeta. Seetõttu peaks iga ema, vähemalt lühiajaliselt, oma lastest puhkama.
Miks on puhkus vajalik?
Venelaste valdava enamuse jaoks on enese ohverdamine perekonnale iseenesestmõistetav. Imikule täielikult pühendunud ema unustab end sõna otseses mõttes, sest tal pole selleks praktiliselt aega ning krooniline väsimus võib põhjustada depressiooni ja vaimset kurnatust. Seetõttu hakkab naine peagi oma mehe ja laste suhtes murdma. Psühholoogias nimetatakse seda nähtust emotsionaalseks läbipõlemiseks.
Kahjuks ei taju iga ema soovi peres puhata kui midagi loomulikku. Ta pigem heidab end lõputult abituse peale, kui mõtleb lapsehoidjale, sest tema jaoks pole raha.
Psühholoogid nõuavad, et emad peavad lihtsalt oma lastest puhkama. Lõppude lõpuks vajab naine puhkust. Pärast puhkamist saab ta oma ülesannetega kergemini hakkama ja reageerib rahulikumalt oma lapse vempudele. Ja emadus lakkab olemast rutiiniks ning pakub taas rõõmu ja naudingut.
Kuidas sundida ennast puhkama?
Kõigepealt peate mõistma, et see juhtub miljonite naistega kogu maailmas ja sellele on lahendus. Lõppude lõpuks on enda eest hoolitsemine ja isikliku aja eraldamine oma huve arvesse võttes normaalne.
Järgmisena peate õppima rääkima oma seisundist ja füsioloogilistest vajadustest. Ärge arvestage oma mehe mõttelugemisvõimega. Ta arvab jätkuvalt, et kõik on korras, sest keegi ei küsi temalt midagi.
Laste eest hoolitsemise saab ja tuleks delegeerida mehele. Temalt abi küsida pole hirmutav, sest nii saab ta ise tunda, mida ema iga päev kogeb.
Kuidas saate puhata?
Esimene asi, mille eest hoolitseda, on uni. Selleks on vaja eraldada piisavalt aega. Emaduspuhkuse saate veeta väljaspool linna asuvate sõprade seltsis või isegi paariks päevaks välismaale lennata. Te ei saa kuhugi minna, vaid lihtsalt olge teiega ja nautige oma seltskonda. Peamine tingimus on unustada kodutööd ja nautida oma vaba aega. Ainult oma mõtetega saate end taasavastada ja oma elu eesmärkide üle järele mõelda.
Puhke eelised
Paljud emad kardavad oma lapsi mehele jätta, arvates, et ilma nendeta ei saa nad lihtsalt toimida. Tegelikult on lahusolekust kasu kõigile pereliikmetele. Lastel on igav ja nad saavad aru, kui palju ema nende heaks teeb ja millist mõju see nende igapäevaelule avaldab, samas kui abikaasa saab rahuliku ja tasakaaluka abikaasa, kes on laetud positiivsete emotsioonidega ja on valmis uue hooga ja entusiasmiga pere eest hoolitsema.
Kõige keerulisem on tõestada endale ja teistele, et iga inimene vajab puhkust ja kõigil on õigus isiklikule ajale.
