Pärast lapse sündi seisavad vanemad silmitsi paljude väljakutsetega. Neil, nagu lapselgi, tuleb uue eluviisiga harjuda, pakkuda lapsele optimaalseid tingimusi ja arvata käitumise põhjal lapse ebamugavuste ja probleemide kohta. Väga sageli ei maga laps öösiti ja on ulakas. Lapse abistamiseks peate olukorra parandamiseks proovima võimalikult kiiresti mõista rahutu käitumise põhjust.
Põhjused, miks laps magab halvasti, on erinevad
Imikute une määr
Esimestel elunädalatel pole lapsel selget päevakava - ta lihtsalt sööb ja sööb. Ta peab uue maailmaga harjuma. Esimesel kuul magab laps umbes 17-20 tundi.
Ta vajab seda aega jõu ja energia taastamiseks, mida on vaja ümbritseva maailma tundmiseks ning elundite ja kehasüsteemide arenguks. Lapse kasvades suurenevad ärkveloleku intervallid, uni väheneb. Igal kuul on oma keskmine une määr.
Pediaatrite määratud une määr on tingimuslik parameeter. Beebi võib magada kauem või vähem, kuid ligikaudne tegelik unehulk peaks kokku langema kehtestatud näitajatega.
1. eluaasta beebi une määr
| Vanus | Ligikaudne unehulk, tunnid |
|---|---|
| Esimene elukuu | 19-20 |
| Teine elukuu | 16-18 |
| 2 kuni 4 kuud | 15-17 |
| 4 kuni 6 kuud | 13-16 |
| 6 kuni 12 kuud | 12-14 |
Kui beebi magab enam-vähem kehtestatud normidest, kuid tunneb end samal ajal suurepäraselt, pole kapriisne, areneb, siis pole paanikaks põhjust.
Miks laps magab vähe ja halvasti?
Mõnikord tekivad imikutel oma une- ja ärkamisviisid. Kui laps magab vähe, ärkab sageli, kuid näeb samas välja terve, aktiivne, sööb hästi, siis pole muretsemiseks põhjust. Laps lihtsalt määras oma une määra. Kui beebi ei maga hästi, on loid, pidevalt kapriisne, siis ta ei maga piisavalt. Peate otsima põhjuse ja probleemi lahendama.
Soojust siseruumides
Ainevahetus väikeses organismis on palju kiirem. Laps on alati täiskasvanust kuumem. Kui täiskasvanu on kergelt lahe, siis on laps üsna normaalne. Toas, kus laps magab, peaks temperatuur olema alati + 18-20 ° C.
Märkmel. Kui lapse uni on kehv, siis on suure tõenäosusega toatemperatuur kõrgem kui +23 ° C.
Kid segi aetud päevaga ööga
Mõnikord on küsimusele, miks vastsündinu päeval magab, öösel ulakas ja tähelepanu nõuab, vastus lihtne. Laps ajas päeva ja öö lihtsalt segamini. Päeval magab puru piisavalt, samal ajal kui ema otsustab rahulikult kõik oma asjad.
Kui laps segas päeval ja öösel, siis ta tahab mängida ja lõbutseda, kui kõik magavad.
Loomulikult magas laps päeval, kuid öösel nõuab see tähelepanu ja tahab, et teda lahutataks. Kui lähenete õigesti päevakava normaliseerimisele, siis mõne päeva pärast saate olukorra parandada.
Vastsündinu ei maga öösiti hästi, kui tal on nälg
Pärast sündi vajavad lapsed toitmist tundide kaupa, nende jaoks pole vahet, kas on päev või öö. Kui ema magas toitmisaja läbi, teavitab beebi oma näljast kõva nutuga.
Nõukogu. Kui laps ärkab sageli öösel ja vajab toitu, tuleks piima või piimasegu osa üle vaadata, et öine toitmine muutuks haruldasemaks.
Müra või liiga tugev ruumivalgustus
Esimestel elunädalatel ei reageeri imikud kõrvalistele helidele praktiliselt. Kuid karmid tüütud helid võivad beebit hirmutada, sageli ei jää vastsündinu nende tõttu hästi magama. Mõne lapse jaoks häirib isegi vaikne teler. Tundlik uni on nende omadus, millega tuleb arvestada.
Tugev valgustus võib ka last ärritada. Tuba ei tohiks olla täiesti pime, parim variant on öölambi hämar valgus.
Kummil on valus
Koolikud lapsel on väga levinud põhjus, kui laps öösel ei maga. Probleem ilmneb imikueas (3-4 kuud). Järk-järgult kaob kõhuvalu kuue kuu võrra.
Märgid:
- laps nutab päeval ja öösel ilma nähtava põhjuseta;
- puru nägu muutub punaseks;
- väikelaps ei rahune, isegi kui ta pastakatele võetakse.
Koolikute eripära on see, et need mööduvad sama ootamatult, kui nad algasid. Igal lapsel pole probleeme. Selle välimus on tingitud lapse individuaalsetest omadustest. Mõnikord seletab see ajutist olukorda, miks vastsündinud laps öösel ei maga ja päeval magab, kui valu teda ei häiri.
Närvisüsteemi individuaalsed omadused ja temperament
Mõnikord on kõik jõupingutused unerütmi parandamiseks ebaefektiivsed. Ükskõik, kuidas vanemad üritavad optimaalseid tingimusi luua, ei maga laps öösel, hakkab pöörlema, on kapriisne. Muudes tingimustes, näiteks kuumuses, magab ta hästi.
Sellistes olukordades on rahutu uni ja kapriisne käitumine seotud närvisüsteemi individuaalsete omaduste ja beebi temperamendiga. On lapsi - koleerikuid ja sangviinikuid, kes mingil põhjusel nutma puhkevad, karjuma hakkavad ja kapriissed on.
Koleerilise temperamendiga lapsed on kapriissed mis tahes põhjusel
Märkmel. Sellistes olukordades ei saa praktiliselt midagi teha, vanemad peavad olema kannatlikud ja ootama, kuni laps kasvab suureks ja õpib oma temperamenti kontrollima.
Laps on hirmul ja üksik
Kohe pärast sündi kogeb laps stressi, kui ta lõpetab ema südamelöögi kuulmise, peab ta ühel hetkel hakkama uue keskkonnaga harjuma. Iga päev vajab laps kiindumust ja tähelepanu.
Lapsel on palju mugavam magada ema süles, mis loob ligikaudse atmosfääri, mis oli emakas. Hällis tunneb laps üksindust ja hirmu, samal ajal kui laps magab, saab ema oma asjadega tegeleda, kuid last tuleks alati hoolikalt jälgida.
Kui ema magab eraldi, siis võib laps öösel hirmust ja üksindusest nutta.
Märge. Kui unes hakkab laps virisema, viskama, pöörama ja urisema, siis ootab ta lihtsalt kinnitust, et ema on lähedal. Beebi magamiseks piisab kergest paitusest ja rahustavast häälest.
Märg või plekiline mähe
Paljud beebid on mähkme puhtuse suhtes väga nõudlikud. Kui see on kergelt niiske, tekitab see lapsele ärevust ja pettumust.
Märkmel. Imiku õrna naha puhul on kontakt uriiniga märkimisväärselt ärritav.
Nende laste jaoks on oluline osta kvaliteetseid mähkmeid, mis on väga imavad. Enne magamaminekut pannakse laps kuivale mähkmele. Kui nahal on mähkmelööve ja ärrituspiirkonnad, siis töödeldakse seda dekspanthenoolil põhineva salviga.
Normaalsed võimalused, kui vastsündinu on ärkvel
On olukordi, kus laps magab lühikeste intervallidega (15–30 minutit), kuid sageli. Kui arvutate une koguarvu, jääb see väärtus normi piiridesse.
Kui laps ei maga pikka aega, kuid uneaeg kokku on normaalne, samal ajal kui laps on aktiivne, mitte kapriisne, pole muretsemiseks põhjust. Järk-järgult normaliseerub kõik, see on konkreetse lapse individuaalne füsioloogiline tunnus.
Mida teha, kui teie vastsündinu on ärkvel
Kõigepealt peate otsima muret tekitava põhjuse. Kui selle välja jätta, on täiesti võimalik, et uni normaliseerub ja kõik on korras. Võite proovida järgmist.
- Osta seadmeid (hügromeeter ja termomeeter), mis aitavad kontrollida beebi magamise ruumi tingimusi.
- Niiskuse tase peaks olema vahemikus 40-60%. Kui näitaja on kõrgem, siis ventileeritakse ruumi sagedamini. Madalamate hindadega paigaldatakse õhuniisutajad.
- Enne magamaminekut ventileeritakse tuba 15-20 minutit. Värskes õhus magab laps kiiremini.
- 2-3 tundi enne magamaminekut ärge mängige lapsega aktiivseid mänge. Imik peaks olema rahulikus keskkonnas, ideaaljuhul valguse kergeks summutamiseks.
- Enne magamaminekut peaks laps sööma tihedalt.
- Samuti on oluline läbi viia hügieeniprotseduurid. Enne öösel uinumist võite osta ja panna puhta kuiva mähkme.
Kui laps ei maga öösel ega lase emal piisavalt magada, võite äärmise meetmena proovida koos magada. Mõnikord on see ainus viis probleemi lahendamiseks. Tõsi, siis tuleb palju vaeva näha, et õpetada last eraldi magama.
Kasulikud näpunäited
Kuna imikute kehva une probleem on väga levinud, on noortel vanematel oluline kiiresti õppida, kuidas oma last rahustada. Kogenud emade näpunäited võivad aidata:
- Kui asetate puru kõrvale pehmed soojad esemed, võivad need imikule tekitada mulje, nagu oleks ema lähedal.
- Hällilaulu vaikne salvestamine on tõhus vahend rahustamiseks. Teadlased on tõestanud, et muusika tuletab imikutele meelde lootevee heli.
- Kui laps on öösel ulakas, siis ei tohiks tõustes üles lülitada kohe eredat valgust. Peaksite toas valgustama öötule ja rääkima beebiga rahustavate intonatsioonidega sosinal.
- Esimestel elukuudel võivad beebi enda käed ja jalad und häirida. Seetõttu saab öösel beebi kergelt mähkida.
- Kui laps öösel vingub, ärge kohe plahvatage ja jookske tema juurde. Lapsed jäävad sageli ise magama.
Mõnikord aitab mänguasja olemasolu tunda ema soojust läheduses.
Märkmel. Dr Komarovsky sõnul on ainult hea lapse tervislik uni ema hea tuju võti. Kui laps ei maga, siis ei saa ka ema piisavalt magada, mis mõjutab tema meeleolu ja õhkkonda perekonnas.
Selleks, et laps saaks normaalselt magada ja emale puhata, peate kõigepealt normaliseerima beebi päevakava ja tegelema tema ärevuse põhjustega.
Laps ja ema
Harvades olukordades võib lapse halb lühiajaline uni olla tingitud tema närvisüsteemi ja temperamendi individuaalsetest omadustest. Sellistel juhtudel vajavad vanemad ainult kannatlikkust. Kõiki muid põhjuseid saab õige lähenemisega mõne päeva jooksul parandada.
Enamasti on lapse kehv uni põhjustatud väiksematest põhjustest, mille vanemad saavad mõne päevaga lahendada. Kui nutmise põhjused pole selged ja ei kao pärast päevase režiimi normaliseerimist, peate pöörduma arsti poole.
