Beebiga jalutamine on kohustuslik neile vanematele, kes soovivad tervislikke lapsi kasvatada. Hõivatud emad üritavad leida aega, et viia oma laps mänguväljakule aktiivsetele välimängudele vähemalt kaks korda päevas. Kokku on sellised jalutuskäigud vähemalt 3 tundi. Nooremate laste emad mõtlevad, kui palju võiks lapsega talvel külmakraadides jalutada.
Jalutage talvel
Talvel vastsündinuga jalutamise eripära
Imiku jaoks kõndimine on silmatorkavalt erinev sellest, kuidas üle aasta vanad lapsed õues aega veedavad. Beebi magab kõige sagedamini jalutuskäikude ajal ja ema veeretab temaga jalutuskäru mööda tänavaid. Seepärast on soovitatav imikuid jalutada avatud rõdul, kui see on olemas, kuni nad ei suuda endiselt üle veereda ja roomata.
Tähtis! Üle 3 kuu vanuseid lapsi ei saa rõdul järelevalveta jätta, kui jalutuskäru disain ei ole võimeline last vööde ja ümbriku tõmblukuga turvaliselt turvahälli kinnitama.
Millise miinuseni saab lapsega jalutada
Külmumistemperatuurid pole imikutele ohtlikud. Võite temaga ja miinuses kõndida. Peamine on piisav arv rõivakihte ja spetsiaalseid kreeme või salve näole, mis kaitsevad nahka niiskuskadu, lõhenemist ja külmumist. Üldised soovitused taanduvad asjaolule, et saate lapse lubatud minimaalse temperatuuri arvutada järgmise valemi abil: lahutage ühe kuu pärast 5 kraadi.
Teisisõnu, vastsündinuga ei ole soovitatav käia negatiivsel temperatuuril. Igakuised beebid saavad ohutult õues olla -5˚C juures. Kahe-kolme kuu vanused beebid kõnnivad mõnuga juba -10˚C juures. Kesk-Venemaa jaoks on jalutuskäigud temperatuuril -15˚C ohutud. Kärus magav beebi saab end mugavalt tunda ka temperatuuril -30 .C. Ainult vanemad kardavad väga, et laps külmub, kuid nad ei märka seda.
Negatiivne temperatuur
Kui täiskasvanud kahtlevad jalutuskäigu ohutuses, saate ilma selleta ohutult hakkama, kuni tänaval pakane vaibub. Kui pere otsustab kodus ekstreemsetes tingimustes istuda, peaks ta pöörama rohkem tähelepanu õhukvaliteedile tubades:
- talv ei ole põhjus eetrisse jätmiseks;
- toa soojenemine on lubatud mitte üle 22˚C;
- õhuniiskus peab olema vahemikus 55–70%.
Tähelepanu! Kui peres pole õhuniisutajat, saab kuiva õhu probleemi lahendada, kasutades radiaatoreid katvaid märga rätikuid, korrapäraselt põrandaid pestes või pihustades lille, kardinaid ja pehmet mööblit pihustuspudeliga.
Kuni mitme kraadini saab lapsega talvel kuni aastani kõndida, enamasti suudab ema ise otsustada. Kui ta õpetas oma beebit suvest või sügisest kuni pakaseni tänaval magama, siis tõenäoliselt ei suuda ta nende saabudes beebiunest värskes õhus loobuda.
Selleks, et külma ilmaga kõndides mitte muretseda lapse seisundi pärast, peate meeles pidama järgmist:
- soojust hoitakse rõivakihtide vahel, seetõttu peab lapsele piisava soojuse saamiseks olema riietatud mitmesse kihti;
- riided ei tohiks suruda keha ega pigistada selle üksikuid osi - võimetus külma käes käsi ja jalgu liigutada võib põhjustada hüpotermiat;
- negatiivsel temperatuuril jalutades kaotab laps kergesti liigse kuumuse hingamisel, seetõttu on sellistes ilmastikutingimustes võimatu teda üle kuumutada, mis annab vanematele õiguse panna lapsele selga nii palju riideid, kui nad tahavad;
- ükski laps ei talu vaikselt hüpotermiat, kui ta tõesti külmub, teavitab ta sellest kindlasti valjusti oma ema.
Kartes minna vastsündinuga külma, tasub mõelda, kuidas elavad terved Põhja-Venemaa linnad. Seal on termomeeter alla -30˚C 5-6 kuud aastas. See ei muutu pakasega harjunud emade põhjuseks oma lapsi kodus hoida.
Jakutski pakas erineb oluliselt Peterburi pakasest, isegi kui termomeetrid näitavad sama väärtust. Õhuniiskuse erinevus muudab ise. Põhja laiuskraadide kuiv õhk hõlbustab härmas õhu sissehingamist, samas kui põhja pealinna niiske kliima muudab hirmuta -15˚C sensatsioonis kõik -30˚C.
Pakase kõrge õhuniiskus
Lastearstid, vastates vanemate küsimusele, kui palju kraadi lapsega võib härmas talvel kõndida, vastavad, et kui konkreetse piirkonna jaoks on ülimadalad temperatuurid haruldased, on parem jääda koju ja oodata, kuni temperatuurirežiim normaliseerub. Juhul kui pere elab kliimas, kus mitu kuud järjest on akna taga täheldatav -30˚C, ei tohiks karta jalutama minna.
Imikute külmas viibimise aega tuleks kohandada, järk-järgult suurendades. Esimest korda saate piirduda 30 minutiga. Järgmine kord on lubatud tund aega väljas käia.
Tähtis! Kartmata külma kätte õue minna, saavad vanemad pakkuda lapse kehale värsket õhku, mis on täis hapnikku, samuti head und. Kõige mõistlikum variant külmaga kõndimiseks on jalutuskäru rõdule panemine. Isegi temperatuuril -30˚C magab teie laps õnnelikult 4 tundi.
Mida peate jalutamiseks kaasa võtma
Kui beebi magab talvel kärus mitte rõdul, vaid ema või isa abiga mööda tänavat veeremas, peaksite mõtlema sellele, et last, erinevalt kaasasolevast, kaitseb häll ja käru tuule eest ning teda veerev täiskasvanu ei ole. Seetõttu pole vaja häbeneda oma lastega jalutades enda eest hoolitsemist: valmistage aromaatse teega termos, mis võimaldab teil kõndida rohkem kui 30 minutit.
Beebi jaoks pole vaja spetsiaalset varustust. Ta magab soojalt hälli mähituna. Tema näo avatud alade pärast on hädavajalik muretseda. Tänapäeval on kauplustes väga erinevaid tuule- ja külmakaitsevahendeid.
Tähelepanu! Sellist kosmeetikat saate nahale kanda hiljemalt 20 minutit enne lahkumist. Kreemil peab olema aega imendumiseks.
Beebi talvel
Kui 10–11-kuuline beebi juba teab, kuidas kõndida, ja uurib aktiivselt lumist tänavat, peaksite alati kaasas olema eemaldatavad kindad, juhuks kui käepidemetel kantud märjaks saavad.
Jalutuskäikude kestus talvel
Külmas kõndimiseks pole ajalisi piiranguid, kõik on väga individuaalne. Vanemate kahtlemisel võite kasutada juhendina näidistabelit.
Jalutuskäikude kestuse sõltuvus ilmastikutingimustest ja lapse vanusest
| t˚С / vanus, kuud | Vastsündinu | 1-3 | 3-7 | 7-12 |
|---|---|---|---|---|
| 0 | 30 minutit | 1 tund | 1,5 tundi | 2 tundi |
| -5 | - | 1 tund | 1,5 tundi | 2 tundi |
| -10 | - | 30–40 minutit | 1 tund | 1,5 tundi |
| -15 | - | 30 minutit | 40-50 minutit | 1 tund |
Tähelepanu! Ärge katke beebi suud ja nina salliga, kuna kogunenud kondenseerumine suurendab külmumisohtu. Ema peamine ülesanne on tagada, et laps saaks nina kaudu hingata, kui nina hingamine on häiritud, on hädavajalik kasutada vasokonstriktoreid.
Kui ema, tuginedes ülaltoodud tabelile, otsustab jalutuskäruga mitu korda jalutada, muutub ta ise enesekindlamaks, saab ta aru, et sellistel jalutuskäikudel pole midagi halba. Selliste väljapääsude kõige olulisemad eelised on lapse tervislik uni ja tugev immuunsus. Iga ilmaga kõndima õppimine on loomulik karastamine.
