Lapse kohanemine väliskeskkonnaga toimub esimese kuue elukuu jooksul. Uute toidukaupade tutvustamisel on vaja arvestada lapse individuaalsete omadustega. See on eriti oluline, kui laps on allergiline. Üldiselt sisaldavad köögiviljad terve rea olulisi mikroelemente ja vitamiine lapse kasvu toetamiseks. Oma artiklis kaalume reegleid tomatite lisamiseks beebi dieeti.
Tomati kasulikud omadused
- esiteks on see kõrge kaaliumi- ja magneesiumisisaldus, mis on seotud südamestruktuuride tööga. Tänu neile tekib südamerakkude elektriline erutuvus.
Tänu magneesiumile võib tomateid klassifitseerida rahustava köögiviljana. Lõppude lõpuks on magneesiumil närvisüsteemile rahustav toime;
- ka tomatid sisaldavad rauda, kaltsiumi, joodi. Raud on oluline mineraal, mis aitab punastel verelibledel täita oma põhifunktsioone. Kaltsium on beebi luustiku ehitusmaterjal. Jood parandab kilpnäärme tööd;
- A-vitamiin on nägemisorganite ainevahetusprotsesside peamine osaleja;
- Tomati oluline eelis on kasvajavastane toime tänu ainele lükopeen.
Ärge unustage, et tomat on üks peamisi allergeene. Sel põhjusel soovitatakse allergiaga lastel tomateid sisse tuua kolme aasta pärast.
Millal tomatit menüüsse tuua?
Tomatid on beebi õrna seedetrakti jaoks piisavalt keerulised, seetõttu on parem mitte katsetada tomatiga maiustusi kuni ühe aasta vanuseni.
ARMASTUS EMADELE. Anastasia, 30-aastane: “Hakkasin oma pojale tomatit tutvustama 8-kuuliselt. Kasvatasin tomatid ise aias, nii et alustasin suvel. Andis lõunaks pärast pearooga. Ta kooris naha ja andis pool tomatit. Proovisin teha ka mahla ja püreed. Need meeldivad mu lapsele väga. Ma ei märganud punaseid põski ega muid allergilisi reaktsioone. "
Tomatite sissetoomise reeglid
Enne uue toote tutvustamist peate veenduma, et beebil on hea tervis ja heaolu.
- Tomatite sissetoomise vanusepiirang on üle 12 kuu.
- Parema omastamise huvides on soovitatav anda tomatitele rasvad - või, hapukoor.
- Hakake andma ½ tl püreed või tomatimahla.
- Edasi, kui pärast esimest lusikatäit tomatipüreed pole allergiat, jätkame annustamist, suurendades portsjoni suurust.
Kuidas tomati valida?
Kui olete tegelikult tomateid kasvatanud, peaksite neile muidugi eelistama. Kõigepealt pidage meeles, et talvel pole tomatid küllastunud nii paljude toitainetega, kuna neid kasvatati ebaloomulikes tingimustes.
Kuidas süüa tomateid lastele?
Peske valitud tomat kindlasti pintsliga ja valage üle keeva veega.
Eemaldage kindlasti nahad, laps võib selle lämbuda.
Edasi, kui otsustate teha kartuliputru, siis sa peaksid:
- eemaldage nahk;
- Keeda tomatit veidi, 5 - 10 minutit, nii et tomat muutub lükopeeni suurenenud aktiivsuse tõttu tervislikumaks;
- lihvige segisti või muu seadmega.
Mahla saab värsketest tomatitest valmistada mahlapressi abil. Tomatit võib segada ka teiste köögiviljadega või lisada suppidele.
Tomatit ei tohiks anda koos piimaga, sest see võib põhjustada soolestikus käärimist.
Konserveeritud tomatid sobivad imikutele hästi?
Kindlasti mitte, sest:
- esiteks sisaldavad need tooted äädikat, millel on negatiivne ärritav toime mao ja soolte limaskestale;
- teiseks on palju soola, mis põhjustab neerudele palju stressi, mis võib põhjustada ka turseid.
Allergilise reaktsiooni ilmnemisel peate süstitud toote kohe tühistama, pöörduge oma lastearsti poole.
Vastunäidustused tomatite sissetoomiseks
- Neerude, maksa haigused.
- Sagedased allergilised reaktsioonid teistele toitudele, atoopiline dermatiit.
- Kõhu sagedane turse, soolekoolikud.
- Lahtine väljaheide.
Lastele võib tomatit anda ja isegi vaja, sest nendes köögiviljades on kasvava keha jaoks palju kasulikke aineid. Tehke seda õigesti ja teie ja teie laps on õnnelikud.
Artikli hinnang:
